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댄 맥키니 가족 YMCA에서

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건강 및 웰빙

Y에서 여러분을 감동시키는 요소를 찾으실 수 있도록 도와드리겠습니다!

퍼스널 트레이닝 스페셜

개인 트레이닝을 최대 $79 할인하세요 | 10월 1일부터 31일까지,

개인 트레이너를 고용할 생각이었다면 10월은 시작하기 좋은 달입니다! 10월 한 달 동안 일대일 세션 5회를 274달러에 , 10회를 531달러에 이용할 수 있습니다! 최대 79달러를 절약할 수 있습니다! 지금 자세히 알아보세요!

여기에서 온라인으로 패키지를 찾아보세요! YMCA 위치별로 필터링하여 ‘퍼스널 트레이닝 스페셜’을 찾거나 지점을 방문하세요! 구매 후 웰니스 리더가 연락하여 목표를 논의하고 트레이너와 연결해 드립니다.

* 고지 사항: 개인 트레이닝 패키지 스페셜은 10월 1일부터 31일까지 모든 YMCA 회원에게 제공되며, 2025년에 한해 제공됩니다. 개인당 하나의 패키지만 구매 가능합니다.

셰퍼드 YMCA 소방서 EGYM

셰퍼드 YMCA 소방서에 EGYM이 도착했습니다! 더 스마트하고 개인화된 운동을 준비하세요. 이 최첨단 스마트 피트니스 시스템은 자동으로 사용자에 맞게 조정되어 그 어느 때보다 쉽게 목표에 도달할 수 있도록 도와줍니다. 자세한 내용은 계속 지켜봐 주세요.

오늘 셰퍼드 YMCA 소방서에서 EGYM을 체험해 보세요!

질문이 있으신가요? 루시 무리요( lmurillo@ymcasd.org)에게 문의하세요 .

모든 연령대를 위한 무술 수업!

가라테 수련을 통해 자신감, 규율, 힘을 기르세요. 모든 연령대의 학생들이 재미있고 지지적인 환경에서 올바른 자세, 형태, 호신술 기술을 배울 수 있습니다.

4 – 5세 | 오후 6시 – 오후 6시 30분
6세 – 12세 | 오후 6:30~7:15
13세 – 17세 | 7:15pm-8:00pm
18세 이상 | 7:15pm-8:00pm

8월부터 시작됩니다 – 계속 지켜봐 주세요!

질문이 있으신가요? 루 곤잘레스( lgonzalez5@ymcasd.org)에게 문의하세요 .

명상 하이킹 클럽

매월 마지막 월요일 오전 8시 30분부터 10시 30분까지 열리는 댄 맥키니 가족 YMCA의 명상 하이킹 클럽에 참여하여 마음을 다스리는 쉬운 하이킹을 즐겨보세요. 매월 새로운 트레일 장소가 선정되어 자연과 나 자신을 다시 연결할 수 있도록 도와줍니다. 비회원 및 회원은 무료 – 자리가 한정되어 있으므로 사전 등록이 필요하며, 온라인 또는 웰컴 센터에서 사전 등록하세요.

요금 요금: 모든 비회원 및 회원은 무료
위치: 장소: 매월 달라지며, 자세한 정보는 등록된 모든 참가자에게 이메일로 발송됩니다.

질문이 있으신가요? 제랄딘 쿠이에게 이메일( gcui@ymcasd.org)로 문의하세요.

더 잘 움직이고, 더 강하게 - YMCA에서 레 밀스 스루 체험하기

어디서 시작하든 건강하고 강인하며 통제할 수 있는 기분을 느껴보세요.

레 밀스 스루브는 하체와 코어 근력 강화, 유연성 향상, 균형감 향상을 위해 고안된 45분간의 저충격 세션입니다. 모든 체력 수준에 적합한 편안하고 지지적인 환경에서 자신의 페이스에 맞춰 움직일 수 있습니다.

이제 다음 YMCA 위치에서 이용할 수 있습니다:

움직임이 어떻게 성공에 도움이 되는지 알아보세요. 레 밀스 스루브에 대해 자세히 알아보세요!

셰퍼드 소방서 YMCA에서의 그룹 운동

셰퍼드 YMCA 소방서 수업은 현재 보류 중이며, 9월 1일 재개될 예정입니다.

라호야의 셰퍼드 소방서 YMCA에서 그룹 운동 수업을 제공한다는 사실을 알고 계셨나요? 다음과 같은 다양한 프로그램을 제공합니다: 줌바, HIIT, 요가, 레 밀스 클래스(바디펌프, 바디컴뱃 등), 그리고 훨씬 더 많은 수업이 있습니다! 셰퍼드 소방서 YMCA 홈페이지를 방문하여 매월 제공되는 프로그램을 확인하세요!

남성 관점 그룹

남성들이 모여 최고의 자신이 되는 방법에 대해 건전하게 토론하는 새로운 웰빙 이니셔티브인 남성의 관점 그룹에 참여하세요. 정신적, 육체적, 영적으로 건강한 사람이 되고, 생활 상황, 가족 및 직업 책임의 균형을 맞추는 방법을 배우고, 개인적인 삶의 목표를 개발하고, 자기 통달과 건전한 인격으로 성장하며, 사람들이 곁에 있고 싶어 하는 사람이 되는 방법을 배워보세요. 만 18세 이상의 남성 YMCA 회원을 대상으로 합니다. 블로그를 방문하여 설립자인 Jerry Kwasek을 만나고 이 좋은 기회에 대해 자세히 알아보세요!

남성 관점 그룹은 매월 넷째 주 화요일에 모임을 갖습니다. 이 그룹은 정신적, 육체적, 영적 건강을 추구하며 생활 상황, 가족 및 직업적 책임의 균형을 추구하는 남성을 위한 모임입니다. 다른 사람들이 곁에 있고 싶어 하는 사람이 되어 자기 관리와 건전한 인성을 키워보세요!

오늘 마사지를 예약하세요!

마사지로 리프레시하고 활력을 되찾으세요! 휴식과 회복을 웰니스 루틴의 일부로 삼으세요. 지금 바로 웰컴 센터에서 예약하세요!

단일 세션 가격:

30분 | $60
60분 | $100
90분 | $130

(5배) 패키지 가격:

30분 | $280
60분 | $480
90분 | $625

온라인에서 “퍼스널 트레이닝 펀치 패스”를 클릭하고 원하는 패키지가 보일 때까지 스크롤하여 구매하실 수 있습니다. 예약하려면 프런트 데스크를 방문하거나 (858) 453-3483으로 전화하세요.

자세한 정보나 질문이 있는 경우 제레미 소보트카( jbsobotka@ymcasd.org)에게 문의하시기 바랍니다.

이동 중 마사지

열심히 운동한 후에는 새로운 장비 대여를 통해 30분간 무료로 편안한 마사지를 즐겨보세요! 자세한 내용은 웰니스 코치에게 문의하세요. 마사지 기구를 대여하려면 신분증이 필요합니다.

Y의 건강 코칭

건강 코치는 책임감을 갖고, 자신의 강점을 파악하고, 기회가 있는 영역을 파악하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 건강한 삶에 대한 비전을 세우거나 더 발전시킬 수 있도록 힘을 실어줍니다. 자세한 내용은 건강 코칭 페이지를 확인하세요!

건강은 단순히 무엇을 먹거나 얼마나 자주 운동하는 것 이상의 의미를 갖습니다. 개별화되고 지속 가능하며 변화하는 새로운 웰빙 접근 방식을 경험하세요. 세션은 대면 또는 가상으로 진행되며 다음과 같이 설계되었습니다:

의미 있고 장기적인 행동 변화 유도
최고의 잠재력을 발휘할 수 있는 동기 부여와 리소스 파악하기
가이드 지원을 통해 내 안에 잠재된 성공을 발견하세요.
목표 달성을 위한 계획 수립 및 실행
지속적이고 회복력 있는 자기 관리 습관 개발하기

개인 건강 코칭 비용: $70/회원 | $90/참가자.

자세한 내용을 확인하거나 등록하려면 프론트 데스크를 방문하거나 제레미 소보트카( jbsobotka@ymcasd.org)에게 문의하세요.

YMCA의 라이브스트롱

YMCA의 라이브스트롱은 몸과 마음 등 전인에 초점을 맞춘 접근 방식을 통해 암 생존자들의 참여를 유도합니다. 이 프로그램을 통해 참가자들은 훈련된 Y 직원들과 함께 심혈관 지구력과 기능 능력을 향상하고, 근육량과 근력을 키우며, 유연성을 높입니다. 이 프로그램은 신체적 혜택 외에도 생존자와 그 가족의 정신적, 정서적 웰빙에도 중점을 둡니다. 이를 통해 암에 걸린 사람들이 치료 과정과 그 이후에도 서로 연결될 수 있는 지원적인 커뮤니티 환경을 조성합니다. 온라인에서 자세한 정보를 확인하세요.

그룹 피트니스 클래스

새로운 수업과 업데이트는 그룹 피트니스 수업 일정을 확인하세요. 회원은 무제한으로 클래스를 이용할 수 있다는 점을 잊지 마세요!

셰퍼드 소방서 그룹 운동 수업

셰퍼드 YMCA 소방서 수업은 현재 보류 중이며, 9월 1일 재개될 예정입니다.

건강 및 웰니스 오리엔테이션

웰니스 코치와 만나 장비와 수업에 대해 알아보고, 질문하고, 목표 달성을 위한 경로를 계획하세요. 웰컴 센터에서 30분 오리엔테이션을 예약하세요! 자세히 알아보세요.

건강 및 웰니스에 관한 질문이나 우려 사항이 있는 경우 제레미 소보트카( jsobotka@ymcasd.org)에게 문의하시기 바랍니다.

레이키 테라피

인증된 전문가와 함께 레이키의 치유력을 경험해보세요. 레이키는 스트레스 감소, 깊은 이완, 정신적 명료성, 통증 감소, 수면 개선, 자신감 및 자존감 향상을 촉진하는 고대의 안전하고 자연적이며 입증된 치유 기법입니다.

레이키 세션은 두 명의 숙련된 전문가와 함께 진행됩니다:
Lanie Chapman – 에너지 치유 분야에서 30년 이상의 경험을 가진 공인 레이키 마스터
CecileAllan – 몸과 마음의 균형과 조화를 회복하도록 설계된 45분 집중 세션 전문입니다.

단일 세션:

30분 – $45
45분 – $60
60분 – $70

3세션 패키지:

30분 – $135
45분 – $174
60분 – $210

5세션 패키지:

30분 – $225
45분 – $275
60분 – $350

“퍼스널 트레이닝 펀치 패스”를 클릭하고 스크롤하여 원하는 레이키 패키지를 찾아 온라인으로 세션을 구매할 수 있습니다. 세션을 예약하거나 자세한 내용을 알아보려면 프런트 데스크를 방문하거나 제레미 소보트카에게 (858) 535-2931번으로 전화하거나 이메일( jbsobotka@ymcasd.org)로 문의하시기 바랍니다.

개인 트레이닝

개인 트레이너와 함께하면 목표를 달성하고 피트니스 잠재력을 극대화할 수 있습니다! 클래스 패키지로 트레이닝 실력을 향상하세요. 여기에서 개인 트레이닝에 대해 자세히 알아보세요.

인바디 평가

인바디 체성분 평가는 예약을 통해 이용할 수 있습니다. 단 45초 만에 제지방 조직, 수분, 지방량을 자세히 분석할 수 있습니다. 이제 추측을 버리고 내 몸의 상태를 정확히 알 수 있습니다! PT 패키지 구매 시 무료 또는 회원은 $20, 비회원은 $30입니다. 가입하려면 코치나 트레이너를 만나거나 Jeremy Sobotka( jbsobotka@ymcasd.org)에게 문의하세요.

성인 스포츠

성인도 즐길 수 있습니다! 올가을에는 Y에서 배구와 농구 리그, 피클볼 레슨 및 클리닉을 즐겨보세요! 여기에서 모든 스포츠 보기.

피클볼 클리닉

피클볼을 배우거나 게임 실력을 향상하고 싶으신가요? 실내 피클볼 코트를 이용해보세요! 지식이 풍부한 강사가 게임을 한 단계 더 발전시킬 수 있는 팁과 요령을 알려드립니다.

목요일:
- 중급 클리닉: 오후 12:00-1:00
- 초보자 클리닉: 오전 11:00~오후 12:00
- 오늘 등록하세요!

자세한 내용은 루 곤잘레스( lgonzalez5@ymcasd.org)에게 문의하세요.

피클볼

개인 레슨 – 이제 에릭과 함께하는 개인 레슨 세션을 통해 게임 실력을 향상시킬 수 있습니다! 온라인 또는 프런트 데스크에서 등록한 후 루이스 곤잘레스에게 이메일( lgonzalez5@ymcasd.org )로 예약 시간을 예약하세요. 지금 등록하세요!
이제 에릭과 함께하는 개인 레슨이 가능합니다! 온라인 또는 프런트 데스크에서 등록한 후 스포츠 코디네이터 루이스 곤잘레스( lgonzalez5@ymcasd.org )에게 이메일을 보내 예약을 잡으세요.

가족 및 어린이

가족과 함께 시간을 보내며 자녀가 즐길 수 있는 새로운 활동을 찾아보세요.

예정된 이벤트

학부모의 밤

셰퍼드 YMCA 소방서에서 게임과 공예품으로 아이들을 즐겁게 해주고 새로운 친구들을 사귀며 저녁 시간을 보내세요! 이 이벤트는 3~12세 어린이를 대상으로 하며, 배변 훈련을 받은 어린이여야 합니다. 프런트 데스크에서만 등록하세요! 자리가 한정되어 있고 행사 전날 등록이 마감되므로 서둘러야 해요!

예정된 날짜:

10월 18일 토요일 | 오후 5:00-8:00 | 테마: 키드토버페스트
11월 15일 토요일 | 오후 5:00-8:00 | 테마: 피제이 파티의 밤
12월 13일 토요일 | 오후 5시~8시 | 테마: 홀리데이 드롭오프/선물 워크샵

참가자 등록비는 $66이며, 회원은 최대 25% 할인 혜택을 받을 수 있습니다. 회원은 자녀가 2명 이상 등록할 경우 자녀당 40달러의 가족 요금도 할인받습니다.

자세한 내용은 아동 보호 및 가족 프로그램 코디네이터인 티나 딘( Tdinh@ymcasd.org )에게 문의하세요.

아트 클럽

수요일 | 오후 2시 – 4시 – 그림 그리기, 색칠하기 또는 둘 다 좋아하시나요? 다양한 미술 기법을 사용하여 걸작을 만들어 보세요. 준비물이 한정되어 있으므로 회원은 개인 물품을 가져오는 것이 좋습니다. 이젤이 제공됩니다. 자세한 내용은 웰컴 센터에서 확인하세요.

예정된 데이 캠프

저희 캠프는 방학을 신나게 보낼 수 있는 방법이에요! 미술과 공예, 스포츠, 게임 등 아이들이 흥미를 갖고 즐겁게 참여할 수 있는 다양한 액티비티가 준비되어 있습니다. 매일 다른 신나는 활동으로 구성된 YMCA 스타일의 캠프에서 아이들은 즐거운 시간을 보내고 부모님은 자녀가 안전하다는 사실에 안심할 수 있습니다. 오늘 등록하세요!

가을 일일 캠프:
- 가을 일일 캠프: 2025년 10월 13일
- 재향군인 데이 캠프: 2025년 11월 10~11일

자세한 내용은 데이 캠프 페이지를 방문하세요.

1박 2일 가족 캠프

샌디에이고 카운티 YMCA는 두 곳의 멋진 숙박 캠프 장소에서 온 가족이 재미와 모험으로 가득한 잊을 수 없는 주말을 선사합니다. 각 주말 패키지에는 숙박, 식사 및 모든 관심사와 연령대에 맞게 설계된 다양한 직원 주도 활동이 포함되어 있습니다. 긴장을 풀고 새로운 액티비티를 즐기고 싶거나 가족 및 친구들과 좋은 시간을 보내고 싶은 분들을 위한 완벽한 환경을 갖추고 있습니다.

YMCA 캠프 마스턴

할로윈 가족 캠프 | 2025년 10월 31일-11월 2일(금~일)
추수감사절 가족 캠프 | 2025년 11월 28~30일(금~일)
겨울 가족 캠프 | 2025년 12월 19-21일(금~일)

자세한 내용은 캠프 마스턴 1박 2일 캠프 페이지를 방문하거나 지금 바로 등록하세요!

YMCA 캠프 서핑

군인 가족 주말 | 2025년 11월 7~10일(금~월)

자세한 내용은 캠프 서핑 1박 2일 캠프 페이지를 방문하거나 지금 바로 등록하세요!

캠프 서핑에서 다음 이벤트를 개최하세요!

YMCA 캠프 서프는 기업 모임, 단체 수련회, 잊지 못할 결혼식 등 여러분의 다음 행사를 위한 독특하고 다재다능한 장소를 제공합니다. 아름다운 태평양 옆에 자리한 이곳은 200명 이상을 수용할 수 있는 맥키니 오션프론트 센터를 비롯해 모든 규모의 단체를 위한 맞춤형 프로그램과 넓은 시설을 제공하며, 필요에 맞게 맞춤 설계된 경험을 선사합니다.

자세한 내용은 이벤트 페이지를 방문하거나 camps@ymcasd.org 으로 문의하세요.

캠프 서핑 스카우트

캠프 서핑은 캐빈 또는 해변 캠프장에서의 2박 숙박, 맛있는 식사 4회, 논스톱 모험 등 부대원들만을 위한 즐거운 주말을 선사합니다. 체험형 배지 활동, 안전하고 친절한 캠프 직원, 아름다운 해변가 환경을 즐겨보세요. 가장 좋은 점은? 다른 대원을 추천하면 두 대원 모두 무료로 참가할 수 있습니다! 여기에서 자세히 알아보세요 .

아동용 시계

가족 멤버십이 있는 Y 커뮤니티 플러스 회원은 샌디에이고 카운티 전역의 12개 YMCA 지점에서 차일드 워치 서비스를 무제한으로 이용할 수 있습니다. YMCA 앱을 통해 간편하게 예약하면 고도로 훈련된 YMCA 직원의 감독 하에 자녀가 노는 동안 피트니스에 집중하거나 Y에서 휴식을 취할 수 있습니다. 아직 Y 커뮤니티 플러스 회원이 아니신가요? 현재 Y 회원은 어느 지점이나 방문하여 Y 커뮤니티 플러스 멤버십 플랜으로 업그레이드할 수 있습니다. 현재 가족 멤버십의 추가 기능으로 자녀 보호 서비스를 이용 중인 경우, 방문 방식으로 자녀 보호 서비스를 계속 이용할 수 있습니다. 여기에서 자세히 알아보세요.

어린이 관람 시간: 월요일 – 일요일, 오전 8시 30분 – 오후 1시 | 월요일 – 목요일, 오후 3시 – 오후 6시 | 금요일, 오전 8시 30분 – 오후 1시.

체조

체조와 함께 즐거운 시간을 보내세요! 유아와 청소년은 안전하고 재미있고 격려하는 환경에서 튼튼하게 성장하고 자신감을 키우며 균형을 찾을 수 있습니다. 자세히 알아보세요.

신규 성인 오픈 체육관 | 목요일 오후 6:30 – 8:00

댄스

토요일 | 셰퍼드 YMCA 소방서

창의력과 자기표현이 살아 숨 쉬는 3~12세 댄스 수업으로 아이들에게 움직임의 즐거움을 알려주세요! 저희 수업은 재미있는 지원 환경에서 자신감, 팀워크, 예술에 대한 사랑을 키워줍니다!

프리스쿨 발레
- 오전 9:15-10:00 | 3-5세
청소년 발레/탭
- 오전 10:15-11:00 | 6-12세

지금 온라인 또는 웰컴 센터에서 등록하세요! 질문이나 자세한 정보가 있으시면 Melina Bradley( mbradley@ymcasd.org)에게 문의하시기 바랍니다.

수영 강습

그룹 또는 개인 수영 레슨에 등록하세요! 지금 등록하세요.

수영 팀

라호야 라이트닝 수영팀은 정기적으로 연습하고 있습니다! 자녀가 참여하려면 회전 호흡으로 100야드 자유형, 능력에 따라 100-200 IM, 25-50야드 접영, 배영, 평영, 자유형에 능숙해야 합니다. Y의 수영팀에 대해 자세히 알아보세요.

부모 및 자녀 프로그램

부모와 자녀를 위한 부모와 자녀 강화 클래스를 확대하는 데 동참하세요! 2~5세 어린이를 위한 미술 및 음악 수업과 루키 스포츠가 새롭게 추가됩니다!

스포츠

6주간의 유소년 농구 리그에 참여하세요. 경기는 토요일에 열리며 주중에는 연습이 진행됩니다. 구체적인 경기 시간은 팀 구성이 완료된 후 결정됩니다.

피위 농구
레슨 | 월간 세션

4-5세 | 화요일, 오후 4시 30분 또는 토요일, 오전 9시

유소년 배구
초보자 클리닉 | 월별 세션

8~10세 | 수요일 오후 3시 30분 또는 토요일 오전 11시
11~13세 | 수요일 오후 4시 45분 또는 토요일 오후 12시

유소년 농구
클리닉 | 월간 세션

6-11세 | 초급 클리닉 | 화요일, 오후 4시 30분 또는 토요일, 오전 10시
7-12세 | 중급 클리닉 | 목요일 오후 3시 30분
10-13세 | 고급 클리닉 | 목요일 오후 4시 30분

지금 온라인 또는 웰컴 센터에서 등록하세요!

자원 봉사 코치가 필요합니다! 여러분과 같은 훌륭한 자원 봉사 코치들의 도움 없이는 이 세손을 플레이할 수 없습니다! Y에서 교육을 제공할 것입니다. 관심이 있으신가요? 여기에서 온라인으로 신청하세요.

스플래시 패드 생일

이제 스플래시 패드를 생일 파티에 사용할 수 있습니다! 토요일 또는 일요일에 2시간 파티 시간을 예약하려면 아쿠아틱 부서에 문의하세요!

어드벤처 클럽

YMCA의 어드벤처 클럽은 캠핑과 기타 야외 활동을 통해 부모와 자녀의 관계를 증진시킵니다. 사막에서 산과 해변에 이르기까지 주말 캠프아웃(텐트 및 캐빈 캠핑)을 즐겨보세요. 부모와 자녀는 하이킹, 자전거 타기, 낚시, 카약, 공예, 캠프파이어 연극 등의 활동에 참여하며 새로운 친구를 사귀고 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다! 자세히 알아보세요.

강화

이 프로그램은 아이들이 체육, 창작 예술, 과학, 요리, 수영 등 몸과 마음을 단련하는 상상력 놀이와 활동에 참여할 수 있는 안전한 환경을 제공합니다! 자세히 알아보세요.

유치원 심화 교육

새롭게 확장된 부모 및 자녀 심화 수업에 참여하세요!

음악 & 예술 – 화요일 | 오전 10:00 – 11:00
루키 스포츠 – 토요일 | 오전 10:00 – 오전 11:00

청소년 프로그램

Y에서 청소년들이 재미있고 지원적인 환경에서 새로운 활동을 발견하고, 친구를 사귀고, 자신의 잠재력을 탐구하도록 격려하세요!

청소년 강화 프로그램

댄 맥키니 가족 YMCA의 청소년 인리치먼트에 오신 것을 환영합니다! 저희는 놀라운 Y 청소년들을 위해 완전히 새로운 수업과 워크숍 라인업을 준비하게 되어 매우 기쁩니다! 여러분 자신이 청소년이든 가족 중 누군가가 예술, 기술, 스포츠 또는 완전히 독특한 것에 관심이있는 청소년이든 상관없이 여러분을 환영합니다! 지금 바로 청소년 강화 프로그램에 대해 자세히 알아보세요!

모든 청소년 센터 프로그램은 참여를 원하는 지역사회의 모든 청소년에게 열려 있습니다.

질문이나 피드백이 있으면 청소년 강화 코디네이터인 리즈 커크패트릭( rkirkpatrick@ymcasd.org )에게 문의하세요.

청소년 요리 교실

청소년 쿠킹 클래스에 참여하세요! 요리 초보자부터 철인 요리사까지, 각자의 수준에 맞는 식사와 레슨을 제공하는 요리 교실입니다. 재미있고 지원적인 환경에서 자신감, 요리 기술, 커뮤니티를 쌓을 수 있습니다! 12~17세. 오늘 등록하세요!

언제: (월간 세션)
수요일 | 오후 5:30-6:30
목요일 | 오후 5:45-6:45
위치: 댄 맥키니 티칭 키친 | 댄 맥키니 가족 YMCA

틴 나이트

댄 맥키니 가족 YMCA가 주최하는 청소년의 밤을 소개합니다. 청소년들이 밖으로 나가 새로운 활동을 경험하고 새로운 친구를 사귈 수 있는 흥미진진한 새로운 방법입니다. 한 달에 한 번, 십대들이 모여 휴일 축제, 게임, 간식, 추억으로 가득한 이벤트를 즐기며 즐거운 시간을 보내세요! 만 12~17세. 오늘 등록하세요!

예정된 세션:

10월 3일 금요일 | 오후 7시 – 오후 8시 30분 – 틴 나이트: 스푸크타큘러
11월 7일 금요일 | 오후 7시 – 오후 8시 30분 – 청소년의 밤: 프렌즈 기빙
12월 5일 금요일 | 오후 7시 – 오후 8시 30분 – 틴 나이트: 징글 잼

요금: 비회원의 경우 $15. 일부 Y 멤버십으로 최대 25% 할인
위치: 댄 맥키니 가족 YMCA, 7877 허쉘 애비뉴, 라호야, 캘리포니아 92037 – 길 찾기

연락처 정보:

한나 루이스, 청소년 디렉터 | hlewis@ymcasd.org
리즈 커크패트릭, 청소년 코디네이터 | rkirkpatrick@ymcasd.org

청소년 정부

모델 입법부 및 법원(MLC)

고등학교 프로그램 | 9-12학년

미래를 만들어가는 데 관심이 있으신가요? 고등학생을 위한 모의 입법부 및 법원은 주 입법자, 변호사, 판사의 역할을 체험할 수 있는 특별한 기회를 제공하여 대중 연설, 비판적 사고, 리더십 기술을 개발할 수 있도록 특별히 고안된 프로그램입니다. 자세히 알아보세요!

이제 등록이 시작되었습니다! 자세한 내용은 한나 루이스( hlewis@ymcasd.org)에게 문의하세요.

모델 유엔(MUN)

중학교 프로그램 | 6-8학년

중학생 또는 ‘대사’가 대표단을 구성하여 캘리포니아 전역에서 온 또래 친구들과 함께 프로그램에 참여합니다. 학생들은 국제 이슈에 대해 토론하고, 다른 문화를 발견하고, 삶을 향상시키는 기술을 개발하고, 새로운 친구를 사귈 수 있는 기회를 얻게 됩니다. 3개월 동안 진행되는 프로그램에는 두 번의 대면 행사*와 1일간의 교육, 그리고 2박 3일간의 모의유엔 정상회의가 포함됩니다. 이 자리에서 대표단은 각 국가를 대표해 대사로 활동하며 습득한 기술을 바탕으로 글로벌 이슈를 해결하기 위해 노력합니다. 자세히 알아보세요!

자세한 내용은 한나 루이스( hlewis@ymcasd.org | 858-453-3483 내선 1832)에게 문의하시기 바랍니다.

등록은 2025년 2월에 시작됩니다.

Y의 활동적인 성인(55세 이상)

전체 건강 프로그램

전체 건강 프로그램은 샌디에이고 재향군인회와 협력하여 샌디에이고 카운티 전역의 재향군인들을 위한 건강 프로그램을 제공합니다. 재향군인들은 라호야에 있는 댄 맥키니 가족 YMCA에서 태극권 및 요가와 같은 활동에 참여하여 신체적, 정신적 웰빙을 증진할 수 있습니다. 태극권, 요가, 아쿠아 에어로빅 등 그룹 운동 수업에 참여하고 싶으신가요? 여기에서 그룹 운동 일정을 확인하세요.

자세한 내용은 제랄딘 쿠이에게 문의하세요. gcui@ymcasd.org.

YAA 클럽

커피 클럽 – 월요일 오전 8:30-9:30 | 커피 클럽은 Y 액티브 어덜트 포커스 그룹입니다. 여러분의 아이디어를 공유하고 피드백을 제공하며 댄 맥키니 패밀리 YMCA에서 제공하는 클럽, 여행 및 활동을 선정하는 데 도움을 주세요.
마작 클럽 – 월요일 | 오전 11시~오후 1시 & 금요일 | 오후 1시~4시 경쟁심을 뽐내고 월요일 마작의 챔피언이 될 수 있는지 알아보세요! 회원은 무료이며 모든 레벨을 환영합니다. 마작을 처음 접하는 분이라면 즐기면서 배우거나 그냥 구경만 하셔도 됩니다.
워킹 클럽 – 목요일 오전 9:00-10:00 | 동료 Y 회원들과 함께 주변 지역을 탐험하며 산책을 즐겨보세요. 워킹화를 가져오세요!
크로 셰 뜨개질 및 뜨개질 클럽 – 수요일 | 오전 11:00-오후 1:00 | 뜨개질, 크로 셰 뜨개질, 다른 회원들과 친목을 도모하세요! 함께 프로젝트를 진행하고 아이디어를 공유하세요. 개인 용품을 가져오셔도 되고, YMCA에서 뜨개질 용품을 제공해 드릴 수도 있습니다!
아트 클럽 – 화요일 오후 1:00~3:00 | 그림 그리기, 색칠하기 또는 둘 다 좋아하세요? 다양한 미술 기법을 사용하여 걸작을 만들어 보세요. 준비된 물품이 한정되어 있으므로 회원은 개인 물품을 가져오는 것이 좋습니다. 이젤이 제공됩니다. 자세한 내용은 웰컴 센터에서 확인하세요.
퀼트 클럽 – 둘째 주 수요일 | 오전 11시~3시 | 회원들이 모여 퀼트에 대한 열정을 만들고 공유하는 퀼트 클럽에서 창의력과 교감을 나누세요!
탁구 클럽 – 화요일 & 목요일 오전 10:00-11:00 | 모든 레벨의 플레이어들이 모여 친목을 다질 수 있는 탁구 클럽에서 친선 경쟁과 즐거운 시간을 보내세요!
북클럽 – 둘째 주 목요일 오후 12:30~2:00 | 북클럽 그룹에서 이달의 책에 대한 토론에 참여하세요! 월별 읽을 책에 대한 정보는 웰컴 센터를 방문하세요.
브리지 클럽 – 금요일 오전 9:30-11:30 | 브리지 클럽에 참여하세요! 브리지는 52장의 표준 카드 덱을 사용하는 트릭 카드 게임으로, 테이블에 마주 앉은 파트너와 함께 플레이합니다. 브리지 거래는 입찰과 카드 플레이의 두 단계로 구성됩니다. 각 파트너는 자신의 입찰을 하거나 상대 파트너의 입찰을 물리쳐 점수를 획득하고, 가장 많은 점수를 획득한 쪽이 승리합니다.

*이 이벤트는 회원이라면 누구나 무료로 참석할 수 있습니다. 모든 클럽은 취소될 수 있습니다. 웰컴 센터에서 확인하시기 바랍니다.

카운티 전역의 Y 활동적인 성인 활동

자세히 살펴볼 내용

카운티 전역의 프로그램과 활동을 보려면 Y 활동적인 성인 페이지를 참조하세요.

이벤트 및 특별 활동

혈액 은행

헌혈을 통해 최대 3명의 생명을 구할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 샌디에이고 카운티 YMCA는 올해 샌디에이고 혈액은행과 파트너십을 맺고 카운티 전역에서 헌혈 캠페인을 개최했습니다. 우리 지역사회의 심각한 헌혈 수요를 해결하도록 도와주세요!

자세한 정보와 날짜가 곧 공개됩니다!

여기에서 예약하거나 (619) 400-8251로 전화하세요.

커뮤니티의 Y

고객과 케어의 연결

부모가 가족을 위한 최선의 결정을 내릴 수 있도록 개선된 추천 시스템을 통해 보육 시설 검색 프로세스를 간소화했습니다. 자세히 알아보세요!

육아 비용 지원

본인 또는 지인에게 보육비 지불에 도움이 필요하신가요?

샌디에이고 카운티 중앙집중식 자격 목록(CEL)은 자격을 갖춘 가족의 보육 비용을 지원하기 위해 샌디에이고 전역의 여러 기관에 연결해 주는 하나의 애플리케이션입니다. 보육비는 연간 가계 예산의 최대 50%를 차지할 정도로 가정에서 두 번째로 큰 지출이 되고 있습니다. 지금 바로 이 서비스를 받을 자격이 있는지 확인하세요.

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