감기 및 독감 시즌

하이드로마사지 및 크라이오라운지+

March 30, 2023

모두를 위한 건강하고 안전한 YMCA 커뮤니티 유지 지원

YMCA는 회원, 직원 및 지역사회의 건강과 안전을 매우 중요하게 생각합니다. 미국에서는 계절성 인플루엔자(독감) 바이러스가 일 년 내내 검출되지만, 독감 바이러스는 일반적으로 독감 시즌으로 알려진 가을과 겨울에 유행합니다. 다음 예방 수칙과 조치를 취하여 세균과 바이러스의 확산을 줄일 수 있도록 도와주세요.

독감 증상:

인플루엔자(독감)는 경증에서 중증 질환을 유발할 수 있으며 때로는 사망으로 이어질 수도 있습니다. 독감 증상은 보통 갑자기 나타납니다. 독감에 걸린 사람들은 이러한 증상 중 일부 또는 전부를 느끼는 경우가 많습니다:

발열* 또는 발열/오한 느낌

*독감에 걸렸다고 해서 모두 열이 나는 것은 아니라는 점에 유의하세요.

기침

인후통

콧물 또는 코막힘

근육통 또는 몸살

두통

피로(피곤함)

일부 사람들은 구토와 설사를 할 수 있지만, 이는 성인보다 어린이에게 더 흔합니다.

아플 때는 어떻게 해야 하나요?

다른 사람에게 감염되지 않도록 가급적 외출을 자제하고 다른 사람과 최대한 거리를 유지하세요. 진료를 받기 위해 외출해야 하는 경우, 마스크가 있다면 마스크를 착용하고 기침과 재채기는 휴지로 가리고 하세요. 다른 사람에게 독감을 옮기지 않도록 손을 자주 씻으세요.

아플 경우 얼마나 오래 집에 머물러야 하나요?

CDC는 열이 없어진 후 최소 24시간 동안은 병원 진료나 기타 생필품 구입을 제외하고는 집에 머물 것을 권장합니다. 타이레놀과 같은 해열제를 복용할 필요 없이 열이 사라져야 합니다. 그 전까지는 Y, 직장, 학교, 여행, 쇼핑, 사교 행사 및 공공 모임은 자택에 머물러야 합니다.

전염성 기간:

증상이 있을 때뿐만 아니라 자신이 아프다는 것을 알기 전에 다른 사람에게 독감을 전염시킬 수 있습니다.

독감에 걸린 사람은 병이 시작된 후 처음 3~4일 동안 전염성이 가장 높습니다.

건강한 성인 중 일부는 증상이 나타나기 하루 전부터 증상 발생 후 최대 5~7일까지 다른 사람을 감염시킬 수 있습니다.

일부 사람들, 특히 어린 아이들과 면역 체계가 약한 사람들은 더 오랫동안 다른 사람을 감염시킬 수 있습니다.

이번 독감 시즌에 건강을 유지하는 데 도움이 되는 팁:

독감 백신 접종하기.

기침이나 재채기를 할 때는 휴지로 코와 입을 가리고 하세요. 사용한 후에는 휴지를 쓰레기통에 버리고 손을 씻으세요.

비누와 물로 20초 이상 손을 자주 씻으세요. 비누와 물을 사용할 수 없는 경우 알코올 성분의 손 소독제를 사용하세요.

씻지 않은 손으로 눈, 코, 입을 만지지 마세요. 세균은 이런 식으로 퍼집니다.

독감과 같은 호흡기 질환을 유발할 수 있는 세균에 오염될 수 있는 표면과 물건을 청소하고 소독하세요.

아픈 사람과의 밀접 접촉을 피하세요.

아프면 다른 사람에게 감염을 전파하지 않도록 다른 사람과의 접촉을 최대한 제한하세요.

YMCA 커뮤니티를 안전하고 건강하게 유지하기 위해 노력해 주셔서 감사합니다!

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