액티브 에이징 주간 2025: 10월 6~12일
50세 이상의 삶을 축하합니다.
10월 6일(월)부터 12일(일)까지 Y에서 50세 이상 성인을 대상으로 건강과 웰빙을 증진하는 국제 액티브 에이징 협의회 연례 행사인 액티브 에이징 위크에 참여하세요. 액티브 에이징 위크는 건강한 라이프스타일과 노화의 긍정적인 측면을 기념하는 행사입니다. 50세 이상 성인을 대상으로 카운티 전역의 15개 지점에서 진행되는 Y 액티브 에이징 프로그램을 소개합니다. 무료 활동 목록을 확인하세요.
Y 체험 - 무료 체험 멤버십 + 신규 회원 특별 혜택
10월 6일부터 12일까지의 액티브 에이징 주간에 어느 지점을 방문하셔서 1주일 무료 체험 멤버십을 활성화하세요! 10월 20일(월)까지 가입하는 50세 이상 성인은 가입비 $0(60달러 가치)*를 지불하면 됩니다.
*이용 약관이 적용됩니다. 자세한 내용은 ymcasd.org/membership을 참조하세요.
Y에서 건강한 노화가 어떤 모습인지 확인하세요!
액티브 에이징 주간 이벤트
야 데이 앳 더 베이 - 매진!
제22회 연례 Y 액티브 어덜트 데이 앳 더 베이 행사가 10월 8일 미션 베이 아쿠아틱 센터에서 개최됩니다. 55세 이상 커뮤니티가 샌디에이고에서 노화에 대한 모든 것을 축하합니다! 아직 티켓이 없다면 내년에 꼭 참여하세요! 이 날에는 점심 식사와 카약 패들 보딩, 세일링, 베이 산책, 잔디밭 게임, 운동 수업 등의 활동이 포함됩니다.
지점에서 열리는 이벤트
많은 YMCA에서 일주일 내내 특별 활동을 개최하며, 50세 이상 성인을 대상으로 10월 6일부터 12일까지 모든 지점을 무제한으로 이용할 수 있는 Try the Y에 여러분을 초대합니다. 액티브 에이징 주간 활동에 참여하거나 투어, 운동, 수영을 즐기세요! 가까운 Y에서 무슨 일이 일어나는지 확인해 보세요!
카메론 가족 YMCA
산티의 10123 리버워크 드라이브 – 오시는 길 – (619) 449-9622
10월 6일 월요일
오전 7:30-8:30 | 아쿠아 피트 | 수영장
오전 8:00~8:55 | 운동 라이트 | 스튜디오 2
오전 9:00~9:55 | 아쿠아 피트니스 | 수영장
오전 11시 | 게임 클럽 | 스튜디오 1
오후 6:05-7:00 | 아쿠아 피트 | 수영장
10월 7일 화요일
오전 8:00~8:55 | 젠틀 요가 | 스튜디오 1
오전 9:00~9:55 | 아쿠아 피트(딥) | 수영장
오전 10:00-10:55 | 체어 요가 | 스튜디오 1
10월 8일 수요일
오전 8:00~8:55 | 운동 라이트 | 스튜디오 2
오전 9:00-10:00 | 아쿠아 피트니스 | 수영장
10월 9일 목요일
오전 7:30-8:30 | 워킹 클럽 | 로비에서 만나기
오전 9:00~9:55 | 아쿠아 피트(딥) | 수영장
오전 10:00-10:55 | 체어 요가| 스튜디오 1
오전 11시 15분 | 구강 건강의 중요성 | 스튜디오 1
오후 6:00-6:55 | 요가 퓨전 | 스튜디오 1
10월 10일 금요일
오전 7:30-8:25 | 아쿠아 핏(딥) | 수영장
오전 8:00~8:55 | 운동 라이트 | 스튜디오 2
오전 9:00~9:55 | 아쿠아 피트니스 | 수영장
오전 10시 15분 | 포트럭 축하 행사 | 수영장 데크
10월 11일 토요일
오전 8:15-9:10 | 태극권 | 스튜디오 2
오전 8:30-9:30 | 아쿠아 줌바 | 수영장
질문이 있으신가요?
이메일( cameronfeedback@ymcasd.org)로 문의해 주세요.
코플리-프라이스 가족 YMCA
시티 하이츠의 4300 엘 카혼 대로 – 오시는 길 – (619) 280-9622
10월 6일 월요일
오전 8:30-9:00 | 가이드 명상 | 마인드 & 바디 스튜디오
오전 10:30-11:25 | 체어 요가 | 스튜디오 1 & 2
오전 11:15-오후 12:00 | 아쿠아 피트 | 덮개형 수영장
12:00-1:00 오후 | 고령화 토론 | 거실 – 오늘 등록하세요!
오후 12:00-1:30 | 크래프트 서클 | 거실
10월 7일 화요일
오전 9:30-10:25 | 젠틀 요가 | 마인드 & 바디 스튜디오
오전 10:05-11:00 | 포에버 핏| 스튜디오 1 & 2
오전 11:15-오후 12:00 | 아쿠아 피트 | 덮개형 수영장
오후 12:00-12:55 | 태극권| 스튜디오 1
오후 12:30-2:30 | 락 페인팅 파티 – 오늘 등록하세요!
오후 6:30-7:30 | 중년의 질문 | 회의실 -대화방 오늘 등록하세요!
10월 8일 수요일
오전 8:30-9:00 | 가이드 명상 | 마인드 & 바디 스튜디오
오전 10:00-10:55 | 필라테스 | 마인드 & 바디 스튜디오
오전 10:00-오후 12:00 | 마작 놀이 | 거실
오후 12:00-1:30 | 창의력 탐구 | 거실
오후 7:15-8:10 | 줌바 | 스튜디오 1 & 2
10월 9일 목요일
오전 10:05-11:00 | 포에버 핏 | 스튜디오 1 & 2
오전 10:30-11:00 | 모빌리티 & 스트레칭 | 마인드 & 바디 스튜디오
오전 11:15-오후 12:00 | 아쿠아 피트 | 덮개형 수영장
오후 12:30-2:00 | 여성 조정 노스북 스터디 – 안녕하세요. 오늘 등록하세요!
10월 10일 금요일
오전 8:30-9:00 | 가이드 명상 | 마인드 & 바디 스튜디오
오전 9:15-10:00 | 바레 | 마인드 & 바디 스튜디오
오전 10:15-11:00 | 관절염 아쿠아 | 덮개 수영장
오전 10:30-11:25 | 줌바 골드 | 마인드 & 바디 스튜디오
오전 10:15-오후 12:00 | 아쿠아 피트 | 덮개형 수영장
오후 12시 30분~1시 25분 | 체어 요가 | 스튜디오 1 & 2
10월 11일 토요일
오전 9:00-11:00 | 정원 이벤트 | 커뮤니티 가든
질문이 있으신가요?
질문이 있으신가요? 앤 콘웨이( aconway@ymcasd.org)로 문의하세요.
댄 맥키니 가족 YMCA
라호야의 8355 클리프리지 애비뉴 – 오시는 길 – (858) 453-3483
10월 6일 월요일
오전 7:00~7:55 | 운동 라이트 | 스튜디오 A & B
오전 8:00~8:55 | 아쿠아 피트 | 레크리에이션 수영장
오전 9:00~9:30 | 커피 클럽 | 회원 라운지
오전 10시 15분~11시 15분 | 인 요가 | 셰퍼드 YMCA 소방서
오전 11시~오후 1시 | 마작 월요일 | CR1
오전 11:00~11:50 | 카디오 댄스 | 스튜디오 A & B
오전 11:00~11:55 | 아쿠아 피트 | 레크리에이션 수영장
오전 11시 15분~오후 12시 5분 | 태극권 | 스튜디오 C
오후 12시 30분~오후 1시 | 월요일 마음챙김 | 스튜디오 C
오후 1시 45분~2시 40분 | 젠틀 필라테스 | 스튜디오 A & B
10월 7일 화요일
오전 8:10~9:00 | 아쿠아 피트 | 레크리에이션 수영장
오전 10시~10시 55분 | 하타 요가 | 셰퍼드 YMCA 소방서
오전 10:00~11:00 | 탁구 클럽 | 파티오
오전 11:00~11:55 | 필라테스 | 스튜디오 A & B
오후 1시~3시 | 아트 클럽 | CR1
12:00pm-12:55pm | 하타 요가 | 스튜디오 A & B
10월 8일 수요일
오전 7:00~7:55 | 운동 라이트 | 스튜디오 A & B
오전 8시~8시 50분 | 아쿠아 딥 | 레크리에이션 수영장
오전 8:15-9:10 | 필라테스 | 스튜디오 A & B
오전 10:00~10:55 | 필라테스 퓨전 | 스튜디오 C
오전 10시 30분~11시 40분 | 포에버 핏 | 스튜디오 A & B
오전 11시~3시 | 퀼트, 크로 셰 뜨개질 & 뜨개질 클럽 | CR1
오전 11:00~11:55 | 아쿠아 파워 스컬프트 | 레크리에이션 풀
오전 11시 15분~오후 12시 5분 | 태극권 | 스튜디오 C
오후 4시~4시 55분 | 밸런스 | 스튜디오 A & B
오후 5시 30분~6시 45분 | 회복 요가 | 스튜디오 C
10월 9일 목요일
오전 8:00~8:50 | 아쿠아 피트 | 레크리에이션 수영장
오전 8:00~8:55 | 줌바 | 스튜디오 A & B
오전 9:00-10:00 | 워킹 클럽 | 로비
오전 9:30-11:30 | 브릿지 클럽 | CR1
오전 10:00-10:55 | 태극권 | 셰퍼드 YMCA 소방서
오전 10:00-11:00 | 탁구 클럽 | 파티오
오전 11:00-11:55 | 필라테스 | 스튜디오 A & B
오후 12:00-12:55 | 하타 요가 | 스튜디오 A & B
오후 12:00-12:55 | 태극권 | 스튜디오 C
오후 12시 30분~2시 | 북 클럽 | CR1 (10월의 도서는 조안나 퀸의 고래 뼈 극장 )
오후 5시 30분~6시 40분 | 사운드 힐링 | 스튜디오 C
오후 7:00-8:15 | 회복 요가 | 스튜디오 C
10월 10일 금요일
오전 7:00~7:55 | 운동 라이트 | 스튜디오 A & B
오전 8:00~8:50 | 아쿠아 딥 | 레크리에이션 수영장
오전 8:30-9:25 | 줌바 | 셰퍼드 YMCA 소방서
오전 9:30-10:25 | 댄스 에어로빅 | 스튜디오 C
오전 9:30-11:30 | 브릿지 클럽 | CR1
오전 10:00-10:25 | 하타 요가 | 스튜디오 A & B
오전 10:30-11:45 | 빈야사 요가 | 스튜디오 C
오전 10:30-11:40 | 포에버 핏 | 스튜디오 A & B
오전 11:00-11:55 | 아쿠아 피트 | 레크리에이션 수영장
오후 12:00-1:00 | 음 요가 | 스튜디오 C
오후 1:00-4:00 | 마작 클럽 | CR1
질문이 있으신가요?
제랄딘 쿠이( gcui@ymcasd.org)에게 문의하세요.
재키 로빈슨 가족 YMCA
샌디에이고의 151 YMCA 웨이 – 오시는 길 – (619) 264-0144
10월 6일 월요일
오전 8시~8시 45분 | 워킹 클럽 | 로비에서 체크인
오전 8시~8시 45분 | 포에버 핏 사교 활동 | 로비에서 만나기
오전 9:15-10:00 | 포에버 핏(근력) | 인터젠 룸
오전 10:00-10:55 | 줌바 스텝 | 스튜디오 1
10월 7일 화요일
오전 8시~8시 45분 | 포에버 핏 사교 활동 | 로비에서 만나기
오전 8:00~8:45 | 커피 & 대화| 파티오
오전 9:15-10:00 | 포에버 핏(유산소 운동) | 인터젠 룸
오후 5:10-5:55 | 아쿠아 피트 | 수영장
10월 8일 수요일
오전 8시~8시 45분 | 워킹 클럽 | 로비에서 체크인
오전 8시~8시 45분 | 포에버 핏 사교 활동 | 로비에서 만나기
오전 9:15-10:00 | 포에버 핏(드럼) | 인터젠 룸
오전 10:00-10:55 | 줌바 | 스튜디오 1
오전 10:15-11:10 | 아쿠아 줌바 | 수영장
10월 9일 목요일
오전 7:30-8:30 | 워킹 클럽 | 로비에서 만나기
오전 8:00~8:45 | 커피 & 대화| 파티오
오전 9:15-10:00 | 포에버 핏(밸런스) | 인터젠 룸
오후 5:10-5:55 | 아쿠아 피트 | 수영장
오후 7:10-8:00 | 줌바 | 스튜디오 1
10월 10일 금요일
오전 8시~8시 45분 | 워킹 클럽 | 로비에서 체크인
오전 9:15-10:00 | 포에버 핏(체어 요가) | 인터젠 룸
오전 9:00~9:55 | 줌바 스텝 | 수영장
10월 11일 토요일
오전 8:15-9:10 | 사이클 | 스튜디오 2
질문이 있으신가요?
재스민 몬테로소( jmonterroso@ymcasd.org)에게 문의하세요.
조와 메리 모티노 가족 YMCA
오션사이드의 4701 메사 드라이브 – 오시는 길 – (760) 758-0808
10월 6일 월요일
오전 8:15-9:05 | 아쿠아 피트 | 수영장
오전 10시 | 음 요가 – 매트, 베개/볼스터 지참 | 스튜디오 A
오전 10:00-10:50 | 폼 롤링/스트레칭 | 그룹 운동 스튜디오
10월 7일 화요일
오전 10:00-10:50 | 아쿠아 피트니스 | 수영장
오전 10시 30분~오후 12시 30분 | 파킨슨스 정보 테이블
오전 10:30-오후 12:30 | 혈압 검사
오전 11:00-11:50 | 모티노 YAA 정보 테이블
오전 11:00-11:50 | 운동 라이트 | 그룹 운동 스튜디오
오후 1시 15분 | 구강 건강 프레젠테이션 | 스튜디오 B
10월 8일 수요일
오전 8:15-9:05 | 아쿠아 피트 | 수영장
오전 11:00-11:50 | 포에버 핏 | 그룹 운동 스튜디오
오후 12:00-12:50 | 밸런스| 그룹 운동 스튜디오
오후 5:30-6:30 | 라인댄스 – 웨스턴 복장 착용 | 스튜디오 A
10월 9일 목요일
오전 10:00-10:50 | 아쿠아 피트니스 | 수영장
오전 10:00-10:50 | 스트레칭 | 그룹 운동 스튜디오
오전 10시 30분~오후 12시 30분 | 메디케어 정보 테이블
오전 10시 30분~오후 12시 30분 | 선라이즈 시니어 어시스턴트 리빙 정보 테이블
오전 10시 30분~오후 12시 30분 | 시니어 테크 커넥트 정보 테이블
오전 10시 30분~오후 12시 30분 | AAA “키 보관” 정보 표
오전 10시 30분~오후 12시 30분 | 오션사이드 도서관 정보 테이블
오전 10시 30분~오후 12시 30분 | 알츠하이머 샌디에이고 정보 테이블
오후 10:30-12:30 | 페어윈즈 아이비 랜치 정보 테이블
오후 12:00-12:50 | 관절염 | 그룹 운동 스튜디오
오후 12:00-12:50 | 체어 요가 | 그룹 운동 스튜디오
10월 10일 금요일
오전 8시 30분 | Y 전무이사와의 커피 & 대화 | 스튜디오 B
오전 8:15-9:05 | 아쿠아 피트 | 수영장
오전 10:00-10:50 | 젠틀 요가 | 그룹 운동 스튜디오
오전 11:00-11:50 | 드럼스 얼라이브 | 스튜디오 A
질문이 있으신가요?
알렉시스 크레이머( akramer@ymcasd.org)에게 문의하세요.
존 A. 데이비스 가족 YMCA
라 메사의 8881 달라스 스트리트 – 오시는 길 – (619) 464-9266
10월 6일 월요일
오전 8:00~8:50 | 운동 라이트 | 스튜디오 1
오전 9:00-9:50 | 체어 요가 | 스튜디오 1
오전 9:00-9:50 | 라인댄스 입문 | 스튜디오 3
오전 10:00-10:50 | 아쿠아 피트니스 | 수영장
10월 7일 화요일
오전 8:00~8:50 | 포에버핏 | 스튜디오 1
오전 9시 | 가을 시니어 브런치 | 커뮤니티 룸
오후 10:00-10:50 | 아쿠아 피트니스 | 수영장
오전 10:00-10:55 | 필라테스 | 스튜디오 1
오후 1시 30분~2시 20분 | 태극권 | 스튜디오 3
10월 8일 수요일
오전 9:15-10:00 | 댄스 입문 | 스튜디오 1
오전 10:00-10:50 | 딥 워터 | 수영장
10월 9일 목요일
오전 8:00~8:50 | 포에버핏 | 스튜디오 1
오전 10:00-10:50 | 아쿠아 피트니스 | 수영장
오전 11:00-11:50 | 근력 & 피트니스 | 스튜디오 1
오전 11시 30분~오후 12시 30분 | 태극권 | 스튜디오 1
오후 1:00-3:00 | 스마트하게 나이 들기: 현지 전문가가 알려주는 필수 정보
10월 10일 금요일
오전 9:00~9:55 | 운동 라이트 | 스튜디오 1
오전 10:00-11:00 | 젠틀 요가 | 스튜디오 1
오전 10:00-10:50 | 아쿠아 피트니스 | 수영장
오전 11:00-11:50 | 필라테스 | 스튜디오 1
질문이 있으신가요?
카렌 윌리엄스( kwilliams@ymcasd.org)에게 문의하세요.
토비 웰스 YMCA
키니 메사의 5105 오버랜드 애비뉴 – 오시는 길 – (619) 464-9266
10월 6일 월요일
오전 8시~8시 50분 | 밸런스 | 스튜디오 4
오전 9:15-10:00 | 아쿠아 피트니스 | 수영장
오전 10시 30분~오후 12시 | YAA 포틀럭 | 커뮤니티 룸
오후 12시~12시 45분 | 레 밀스 스루 | 스튜디오 4
10월 7일 화요일
오전 9:15-10:15 | 아쿠아 관절염 | 수영장
오전 10:00-10:50 | 운동 라이트 | 스튜디오 4
오후 5시 | 교육 프레젠테이션: 운동 x 골다공증
10월 8일 수요일
오전 9:15-10:00 | 아쿠아 피트니스 | 수영장
오전 10:00 | 교육 프레젠테이션: 장수를 위한 운동
오전 10:45-11:30 | 운동 라이트 | 스튜디오 4
오후 4시 30분~5시 15분 | 레 밀스 스루 | 스튜디오 4
10월 9일 목요일
오전 9:15-10:15 | 아쿠아 관절염 | 수영장
오전 10:30-11:20 | 줌바 | 스튜디오 4
10월 10일 금요일
오전 9:15-10:00 | 아쿠아 피트 | 수영장
오후 12:00-12:45 | 레 밀스 스루 | 스튜디오 4
10월 11일 토요일
오전 8:30-9:15 | 레 밀스 스루 | 스튜디오 4
질문이 있으신가요?
카렌 프로록( kprorok@ymcasd.org)에게 문의하세요.
막달레나 에케 가족 YMCA
엔시니타스의 색소니 로드 200 – 오시는 길 – (760) 942-9622
10월 6일 월요일
오전 9:30-10:20 | 아쿠아 핏 | 인스트럭셔널 풀
10월 7일 화요일
오전 8:00~8:45 | 워킹 클럽 | 로비에서 만나기
오전 9:30-10:20 | 아쿠아 핏 | 인스트럭셔널 풀
오전 9:30-11:00 | 회원 감사 이벤트 | 로비에서 만나기
오전 11시 15분~오후 12시 5분 | 태극권| 스튜디오 1
10월 8일 수요일
오전 9:00~9:50| 명상 | 스튜디오 2
오전 11:00-오후 12:00 | 종이접기 | 로비에서 만나기
오후 12:00-12:50 | 아쿠아 핏 | 인스트럭셔널 풀
오전 10시 | 구강 건강 세미나 | 컨퍼런스룸 C
10월 9일 목요일
오전 9:30-10:20 | 아쿠아 핏 | 인스트럭셔널 풀
오전 11시 15분~오후 12시 5분 | 태극권 | 스튜디오 1
10월 10일 금요일
오후 9:30-11:30 | 마작 | 로비
오후 12:00-12:50 | 아쿠아 피트니스 | 인스트럭셔널 풀
10월 11일 토요일
오전 8:00~8:45 | 워킹 클럽 | 로비에서 만나기
오전 11시 15분~오후 12시 5분 | 태극권 | 스튜디오 1
질문이 있으신가요?
브라이언 와그너( bwagner@ymcasd.org)에게 문의하세요.
맥그래스 가족 YMCA
스프링 밸리의 12006 캄포 로드 – 오시는 길 – (619) 462-9266
10월 6일 월요일
오전 8:00~8:45 | 아쿠아 딥 | 야외 수영장
오전 8:00~8:55 | 운동 라이트 | 그룹 운동 스튜디오
오전 8:00~오후 12:00 | 그로스몬트 모바일 헬스케어 도서관
오전 10:00-10:55 | 하타 요가 | 그룹 운동 스튜디오
10월 7일 화요일
오전 8:00~8:55 | 라인댄스 | 그룹 운동 스튜디오
오전 9:00~9:55 | 포에버 핏 | 마인드 & 바디 스튜디오
오후 10:15-11:00 | 아쿠아 줌바 | 덮개형 수영장
10월 8일 수요일
오전 7:30-8:25 | 사이클링 | 사이클 스튜디오
오전 8:00~8:55 | 운동 라이트 | 그룹 운동 스튜디오
오전 9:00-9:55 | 필라테스 | 마인드 & 바디 스튜디오
오전 10:00-10:55 | 줌바 | 그룹 운동 스튜디오
오전 10:15-11:00 | 아쿠아 피트 | 덮개형 수영장
10월 9일 목요일
오전 8:00~8:55 | 워킹 클럽 | 정문/로비
오전 9:00-9:55 | 젠틀 요가 | 그룹 운동 스튜디오
오전 10:15-11:00 | 아쿠아 줌바 | 덮개 수영장
10월 10일 금요일
오전 6시 30분~7시 25분 | 젠틀 요가 | 그룹 운동 스튜디오
오전 7:30-8:25 | 사이클링 | 사이클 스튜디오
오전 8:00~8:55 | 운동 라이트 | 그룹 운동 스튜디오
오전 9시 | 가을의 맛 시니어 브런치 | 청소년 센터
오전 9:00-9:55 | 체어 요가 | 마인드 & 바디 스튜디오
질문이 있으신가요?
카렌 윌리엄스( kwilliams@ymcasd.org)에게 문의하세요.
미션 밸리 YMCA
샌디에이고의 5505 프리어스 로드 – 오시는 길 – (619) 298-3576
10월 6일 월요일
오전 7:00-오후 1:00 | 와우 리소스 테이블 | 로비
오전 9:30~오후 12:00 | 커피 토크 | 커뮤니티 센터
오전 10:00-11:30 | 콘홀 오픈 플레이
오전 11시 15분~오후 12시 5분 | 관절염 아쿠아 | 덮개 수영장
오후 12시 30분~1시 30분 | 그라비티 데모 | 그라비티 스튜디오 | 웰컴 센터에서 등록하기
10월 7일 화요일
오전 11시 30분~오후 12시 | 그라비티 데모 | 그라비티 스튜디오 | 웰컴 센터에서 등록하기
오전 10:30-11:35 | 태극권 | 스튜디오 4
오후 12시 30분~1시 25분 | 포즈 퍼포먼스 | 스튜디오 1
10월 8일 수요일
오전 9:00~9:55 | 데보라와 함께하는 스트레칭 | 스튜디오 4
오전 11:05-11:30 | 폼 롤러 | 스튜디오 4
오전 1시~1시 45분 | 밸런스 | 스튜디오 1
10월 9일 목요일
오전 8:00-9:00 | 그라비티 데모 | 그라비티 스튜디오 | 웰컴 센터에서 등록하기
오전 8:15-9:05 | 아쿠아 피트 | 스튜디오 4
오전 10:00-10:55 | 태극권 | 스튜디오 4
오전 10:30-11:25 | 운동 라이트 | 스튜디오 1
10월 10일 금요일
오전 8:00-8:25 | 단계 | 스튜디오 1
오전 10:15-11:05 | 아쿠아 피트 | 덮개형 수영장
오전 11시~오후 12시 | 피클볼 소개 / 기초 근력 운동의 가치 | 웰컴 센터에서 등록하기
오후 12:30-1:30 | 하이쿠 | 커뮤니티 룸
오후 4:05-5:00 | 사운드 힐링 | 커뮤니티 룸
질문이 있으신가요?
Barb Madsen( bmadsen@ymcasd.org)에게 문의하세요.
T. 클로드와 글래디스 B. 라이언 가족 YMCA
포인트 로마의 4390 발레타 스트리트 – 오시는 길 – (619) 226-8888
자세한 정보는 곧 제공될 예정입니다.
질문이 있으신가요?
제프 벤스( jbence@ymcasd.org)에게 문의하세요.
랜초 가족 YMCA
랜초 페냐스키토스의 9410 페어그로브 레인 – 오시는 길 – (858) 484-8788
자세한 정보는 곧 제공될 예정입니다.
질문이 있으신가요?
프란신 브륄레( fbrule@ymcasd.org)에게 문의하세요.
사우스 베이 가족 YMCA
출라 비스타의 1201 파세오 마그다 – 오시는 길 – (619) 421-9622
10월 6일 월요일 – 친구를 수업에 데려오는 날!
오전 7:30-8:15 | 아쿠아 피트(얕은 수심) | 랩 풀
오전 10:00-10:55 | 체어 요가 | 스튜디오 3
오전 11:05-오후 12:00 | 줌바 골드(핑크색 착용!) | 스튜디오 1
10월 7일 화요일 – 정신의 날에 참여하세요(좋아하는 모자를 쓰고 수업에 참여하세요!).
오전 10:30-11:15 | 아쿠아 핏(딥) | 랩 풀
오전 11:05-오후 12:00 | 운동 라이트 | 스튜디오 1
10월 8일 수요일
오전 7:30-9:50| 워크아웃 투 더 디케이드 파티(60년대, 70년대, 80년대 및 90년대 테마)
10월 9일 목요일
오전 11:05-오후 12:00 | 운동 라이트 | 스튜디오 1
오전 11시 5분 | 컨트리 웨스턴 운동
오후 12:15-1:30 | 건강한 노화를 위한 식습관 워크숍 | 스튜디오 3 – 웰컴 센터에서 등록하기
10월 10일 금요일
오전 8:00-8:55 | 체어 요가(친구 동반) | 스튜디오 3
오전 11:05-오후 12:00 | 줌바 골드(크레이지 양말 착용!) | 스튜디오 1
질문이 있으신가요?
미셸 맨리( mmanly@ymcasd.org)에게 문의하세요.
보더 뷰 가족 YMCA
샌디에이고 방향 3601 아레이 드라이브 – ( 619) 428-9622
자세한 정보는 곧 제공될 예정입니다.
질문이 있으신가요?
미셸 맨리( mmanly@ymcasd.org)에게 문의하세요.