Y 커뮤니티에 참여하세요!
토비 웰스 YMCA는 활동성과 연결성을 유지하는 것이 건강하고 활기찬 삶의 핵심이라고 믿습니다. 2026년을 시작하면서 고강도 피트니스 챌린지부터 창의적인 워크숍과 사교 모임까지 회원들이 함께할 수 있는 다양한 프로그램 라인업을 제공하게 되어 매우 기쁩니다. 피트니스 목표를 달성하고 싶거나 새로운 취미를 찾고 싶거나 단순히 친구들과 식사를 즐기고 싶으신 분들을 위한 프로그램이 준비되어 있습니다.
모든 YMCA 회원은 무료로 참석할 수 있습니다. 예정된 모든 이벤트 목록은 아래를 참조하세요!
1월: 1월: 명확성과 힘으로 시작하기
새해를 시작하면서 개인의 건강에 집중하고 앞으로 몇 달 동안 긍정적이고 의도적인 분위기를 조성하세요.
겨울 시니어 포트럭: 수프 수아레
1월 19일 오전 10시 30분~오후 12시
좋아하는 레시피를 공유하고 따뜻한 커뮤니티 관계를 즐기세요.
EVOLT 360 체성분 강의
1월 22일 | 오후 4시
스캔 결과를 읽고 2026년 스마트 피트니스 목표를 설정하는 방법을 알아보세요.
통증 없이 근력 강화하기
1월 24일 오전 9시 30분
더 강한 리프팅, 더 나은 움직임, 통증 없는 트레이닝을 위한 전략을 알아보세요.
2월: 2월: 건강한 심장의 달
커뮤니티 중심의 2월 이벤트와 함께 심장 건강과 사랑하는 사람들을 축하하세요.
Bike-A-Thon: 페달을 밟아 포디움으로
2월 7일 | 오전 7시 30분~오후 12시
개인 또는 팀으로 라이딩을 하며 연례 캠페인을 후원하세요.
발렌타인데이 카드 & 시 워크숍
2월 11일 | 오전 10시 30분~오후 12시 30분
진심 어린 카드와 시를 만들어 보세요 – 재료는 저희가 제공합니다.
발렌타인데이 아쿠아톤
2월 13일 | 오전 9:15-10:45
캠페인에 도움이 되는 90분간의 고강도 아쿠아 피트니스 챌린지입니다.
전국 간병인의 날 마인드풀 믹서
2월 20일 오후 4:30-6:30
Child Watch에서 무방부제 칵테일, 소통, 휴식을 즐기세요.
YAA 건강한 심장 포트럭
2월 23일 | 오전 10시 30분~오후 12시
좋아하는 심장 건강 레시피를 친구들과 공유하세요.
3월: 3월: 전국 영양의 달
3월은 운동, 마음챙김, 커뮤니티 나눔을 통해 몸과 마음에 활력을 불어넣는 데 중점을 둡니다.
전국 운동 버디 데이
3월 1일 | 시간 미정
친구를 데려와 파트너 운동과 그룹 피트니스의 즐거움을 즐겨보세요.
가족 명상 & 사운드 힐링
3월 6일 오후 4시 30분
차분한 가이드 명상과 사운드 힐링으로 스트레스를 해소하세요.
커뮤니티 도서 교환
Mar. 11 | 오전 10:30-오후 12:30
책을 가져와서 책을 읽고 다음 읽을 만한 책을 찾아보세요.
성 패트릭의 날 포트럭
3월 16일 오전 10시 30분~오후 12시
맛있는 요리로 축하하세요 – 친환경 음식에 보너스 점수를 드립니다!
질문이 있으신가요?
건강 및 웰니스 담당 디렉터인 카렌 프로록( kprorok@ymcasd.org)에게 문의하세요.
