청소년의 발달을 기념하는 Y의 최대 규모의 하루 행사에서는 아이들이 어린이가 되는 것을 축하하는 무료 활동이 하루 종일 진행되었습니다.
샌디에이고(2022년 4월 30일)- 샌디에이고 카운티의 YMCA는 매년 건강한 어린이의 날을 개최하여 가족들이 잠시 시간을 내어 아이들이 어린이답게 지내고 성공적인 여름을 보낼 수 있도록 돕도록 장려했습니다. 캘리포니아 프로미스 건강 플랜의 블루쉴드가 후원하는 건강한 어린이의 날 행사는 샌디에이고 카운티 전역의 YMCA에서 게임, 건강 요리 시연, 미술 및 공예, 경연 대회 등의 무료 커뮤니티 행사를 통해 가정에서 건강한 일상을 개발하고 유지하는 방법을 가족에게 동기를 부여하고 가르치는 활동을 진행했습니다.
“Y는 모든 어린이의 잠재력을 믿으며, 매일 아이들이 내면의 잠재력을 발견하도록 돕기 위해 노력하고 있습니다.”라고 샌디에이고 카운티 YMCA의 토드 티비츠(Todd Tibbits) 회장 겸 CEO는 말합니다. “건강한 어린이의 날은 여름을 시작하고 어린이들이 여름 내내 신체적, 정신적으로 활동적인 상태를 유지하는 것이 얼마나 중요한지 우리 모두에게 상기시켜주는 재미있고 무료인 지역사회 차원의 행사입니다.”
2022년 30주년을 맞이하는 건강한 어린이의 날은 어린이와 가족의 건강과 웰빙을 개선하기 위한 Y의 전국적인 이니셔티브입니다. 이 날을 통해 더 많은 어린이들이 움직이고 배우며 교실을 떠나 있는 동안에도 건강한 습관을 기를 수 있도록 합니다. 아이들이 학교에 가지 않으면 자신의 잠재력을 최대한 발휘하지 못하는 장애물에 직면할 수 있습니다.
“균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면은 샌디에이고 카운티 청소년들이 여름 동안 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다.”라고 캘리포니아 프로미스 건강 플랜의 최고 의료 책임자인 제임스 크루즈, M.D.는 말합니다. “우리는 건강한 습관을 장려하여 우리가 봉사하는 지역사회에 거주하는 주민들이 풍요로운 삶을 사는 데 필요한 건강 자원과 교육을 받을 수 있도록 하는 샌디에이고 카운티 YMCA의 건강한 어린이의 날을 후원하게 되어 자랑스럽습니다.”
연구에 따르면 학교 밖 학습 활동에 참여하지 않는 아이들은 학업 성취도가 뒤처진다고 합니다. 또한 아이들은 학기 중보다 여름에 체중이 두 배 더 빨리 증가합니다. 현재 전 세계에서 일어나고 있는 모든 일들을 고려할 때, 건강한 어린이의 날은 모든 어린이가 학교 밖에서도 잠재력을 최대한 발휘하는 데 필요한 것을 이용할 수 있도록 지역 사회와 주민들이 도울 수 있다는 것을 가족들에게 상기시켜 줍니다.
여름 내내 아이들의 건강 유지
YMCA의 건강한 어린이의 날을 기념하여 Y는 이번 여름에 가족들이 평생 영향을 미칠 수 있는 건강한 습관을 기를 수 있도록 다음과 같은 팁을 제공합니다:
- 과일과 채소 하이파이브 – 영양학자들이 건강한 어린이 발달을 위해 권장하는 최소한의 과일과 채소 섭취량인 매일 5회분 이상의 과일과 채소를 섭취할 수 있도록 하세요. 그리고 아이들의 미각이 계속 발달할 수 있도록 가족 모두가 적어도 한 달에 한 번은 새로운 과일이나 채소를 한 입 이상 먹어보게 하세요.
- 함께 읽기 – 여름은 독서를 즐기기에 좋은 시기이며, 하루 30분만 투자해도 큰 효과를 볼 수 있습니다! 지역 도서관을 방문하거나 가족 독서 챌린지를 만들어 누가 가장 많은 독서 시간을 기록할 수 있는지 알아보세요. 청소년들이 자신만의 이야기를 만들도록 격려하세요.
- 움직여요! – 움직임이 필요한 활동은 아이들의 사고력을 키우는 데도 도움이 됩니다. 아이들에게 모형을 만들거나 도구를 조작하거나 자신만의 연극 장면을 만들게 하는 등 독특한 방식으로 자료를 활용하세요.
- 함께 놀기 – 놀이는 아동 비만을 예방하는 가장 좋은 방법일 수 있습니다. 가족의 하루를 더 많은 놀이로 채우면 곧 가족이 활기차고 튼튼해지는 활동을 하고 있는 자신을 발견하게 될 것입니다.
- 수면을 우선시하세요 – 의사들은 5~12세 어린이에게는 하루 10~12시간, 성인에게는 하루 7~8시간의 수면을 권장합니다. 수면은 건강한 면역 체계, 신진대사, 기분, 기억력 및 학습을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
샌디에이고 카운티의 건강한 어린이의 날은 블루쉴드 프로미스 건강보험 플랜의 25,000달러 후원 덕분에 현지에서 개최될 수 있었습니다. 자세한 내용은 www.ymcasd.org 참조
블루쉴드 프로미스 건강 플랜 소개
블루쉴드 캘리포니아 프로미스 건강 플랜은 캘리포니아 블루쉴드가 전액 출자한 매니지 케어 조직으로 Medi-Cal 및 Cal MediConnect를 제공합니다. ‘회원 우선’ 철학을 가진 의료 전문가들이 이끌고 있으며 40만 명 이상의 회원을 위해 양질의 제공자 네트워크를 구축하고 지역사회 단체와 협력하는 데 전념하고 있습니다. 블루쉴드 오브 캘리포니아 프로미스 건강보험에 대한 자세한 정보는 웹사이트(www.blueshieldca.com/promise)에서 확인할 수 있습니다. 캘리포니아 블루쉴드에 대한 자세한 소식은 www.news.blueshieldca.com 에서 확인하세요 . 또는 LinkedIn, Twitter 또는 Facebook에서 건강 플랜을 팔로우하세요.
