모든 연령대의 건강한 생활
나이는 숫자에 불과합니다. 특히 활동적이고 참여적인 삶을 유지한다면 더욱 그렇습니다. 신체적, 정신적 건강은 사회적 교류와 함께 노년층의 건강하고 활기찬 삶을 위한 핵심 요소입니다. 활동과 참여를 유지하는 것은 나이에 상관없이 삶의 모든 부분에서 놀라운 효과를 발휘할 수 있습니다.
YMCA 액티브 어덜트(YAA) 프로그램은 신체적, 정신적, 사회적 웰빙을 증진하는 포괄적인 접근 방식을 통해 몸과 마음, 정신이 건강한 액티브 어덜트들을 한데 모아줍니다. 규칙적인 운동으로 몸을 움직이고, 새로운 사람들을 만나고, 사회생활에 활력을 불어넣고, 커뮤니티에 참여하고자 하는 분들에게 Y는 연결되고, 강해지고, 소속감을 느낄 수 있는 이상적인 환경을 제공합니다.
지점에서 무슨 일이 일어나고 있나요?
Y액티브 어덜트를 위한 활동과 서비스는 지점에 따라 다릅니다. 모든 관심사에 걸쳐 현재 진행 중이거나 예정된 프로그램과 YAA 뉴스 및 활동을 위한 특별 섹션을 확인할 수 있는 지점의 새로운 소식 페이지에 익숙해지세요. 다음 링크를 사용해 원하는 지점의 YAA 섹션으로 바로 이동하세요:
개인 트레이닝
목표에 맞는 맞춤형 계획을 세울 수 있도록 전문가의 도움을 받으세요. 일대일로 트레이닝하거나 친구 한두 명을 초대하여 함께 훈련하세요. 5, 10, 15 또는 20회 세션으로 구성된 펀치패스 패키지를 구매하세요. 신규 회원은 4세션을 $199에 구매할 수 있습니다!
피클볼
미국에서 가장 빠르게 성장하는 스포츠는 Y의 필수품입니다! 공개 플레이 세션, 클리닉, 개인 레슨 및 토너먼트에 참여하여 즐거운 시간을 보내세요. 피클볼은 모든 연령과 기술 수준에 적합한 스포츠입니다! 규칙도 간단하고 게임도 배우기 쉽습니다.
풀
온수 수영장에서 랩 수영, 수중 운동 강습, 마스터즈 수영을 즐기거나 가족 및 친구들과 즐거운 시간을 보내세요. 여기에서 수중 피트니스 강습을 찾아보시고, 지점 홈페이지에서 최신 수영장 일정 링크를 확인하세요.
보험 유료 멤버십
The Y는 여러 보험 제공업체와 제휴하여 리뉴 액티브, 실버 & 핏, 피어핏 무브 등 건강에 투자할 수 있도록 할인 및 무료 멤버십을 제공합니다.
가장 긴 하루
알츠하이머 협회 샌디에이고/임페리얼 지부와 협력하여 카운티 전역의 YMCA는 2023년 6월 21일 ‘가장 긴 하루’ 행사를 지원하는 프로그램을 개최합니다. 빛이 가장 많이 드는 하지인 이 날에는 전 세계에서 수천 명의 참가자가 모여 자신이 선택한 활동을 통해 알츠하이머와의 싸움에 빛을 비추기 위해 모입니다. 지사의 새로운 소식 섹션에서 활동을 확인하세요.
Y의 라이브 스트롱
YMCA의 라이브스트롱은 기부자들의 전액 지원으로 암 생존자들의 몸과 마음, 즉 전인적 접근을 통해 암 생존자들의 참여를 유도합니다. 이 프로그램을 통해 참가자들은 숙련된 Y 직원과 함께 심혈관 지구력과 기능 능력을 향상하고, 근육량과 근력을 키우며, 유연성을 높입니다. 이 프로그램은 또한 생존자와 그 가족의 정신적, 정서적 안녕을 지원합니다. 질병보다는 건강에 초점을 맞춘 YMCA의 LIVESTRONG은 40개 주에서 35,000명이 넘는 암 생존자들이 질병을 넘어 정신과 마음, 몸의 건강을 되찾을 수 있도록 지원했습니다.
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