Search

Waxaad ka tirsan tahay Y!

Diyaar ma u tahay inaad ku biirto Y?

ku raaxayso helitaanka 15 goobood

Ka dhig caafimaadkaaga iyo fayoobaantaada meesha ugu sareysa liiska fasaxaaga! La hel farxada caafimaad ka wanaagsan soo dhawaynta, nadiifka iyo jawiga taageerada, leh wajiyo saaxiibtinimo leh iyo barnaamijyo kugu dhiiri galinaya talaabo kasta oo aad waddo.

FASAXA FASAXA

NAGU DABAAL NOQO

YMCA-yada degmada San Diego oo dhan waxay hoolalka ku qurxiyaan xafladaha ciidaha iyo nashaadaadka da’ kasta. Laga soo bilaabo sawirada Santa iyo qurxinta buskudka ilaa farshaxanimada iyo shirarka damaashaadka, waxa jira wax qalbi kasta ka dhigaya mid faraxsan oo dhalaalaya.

XOOGGA KU SOCOTA 100

La kulan xubinta qoyska McGrath ee YMCA Jean S., iyadoo u dabaaldegaysa dhalashadeeda 100aad. In ka badan 15 sano, Jean waxay YMCA ka dhigtay gurigeedii labaad, isagoo firfircoon shan maalmood usbuucii oo leh jimicsi wareeg ah iyo fasalo Aqua Fit. Halkan ka daawo

Had iyo jeer waxaan lahaa walaac badan oo ku saabsan tagista jimicsiga, laakiin ugu dambeyntii waxaan qaatay go'aan ah inaan wiilkayga keeno Y si uu u jimicsado, u qaato xiisado, oo kaliya u baxo. Jir ahaan waa naafo, waxayna ahayd caawimo weyn. Runtii wuu jecel yahay, shaqaaluhuna waa kuwo naxariis badan oo daryeel leh. Waxay ii keentaa farxad aad u badan in wiilkaygu doonayo inuu yimaado YMCA - waxay ka caawisaa xooggiisa jireed iyo sidoo kale ruuxiisa. Waxaan runtii ku raaxaysanay YMCA.

Taageerida Bulshadeena

Laamaha YMCA

Xubnaha YMCA waxay si buuxda u heli karaan 14 xarumood oo laan ah oo ku yaal Degmada San Diego.

YMCA Members on stationary cycles

Adeegga Ilaha Xanaanada

Bixinta ilo tayo leh iyo taageero qoysaska iyo bixiyeyaasha daryeelka iyada oo loo marayo adeegyadayada gobolka oo dhan.

Adeegyada Qoysaska
Adeegyada loogu talagalay Bixiyeyaasha

Adeegyada Dhalinyarada iyo Qoyska

Waxaan diirada saarnay inaan dhalinteena iyo qoysaskeena la keeno isbedel macno leh oo waara anagoo bixinayna nidaam taageero oo la isku halayn karo:

Caafimaadka Maskaxda & Dhaqanka
Ilaalinta Qoyska
Guriyeynta Ku Meel Gaarka ah
Dhalinyarada iyo Horumarinta Dadka Waaweyn

Photo of a young couple sitting together, smiling

Deeq waxbarasho

Y waxaa ka go’an in ay dadka ka caawiso in ay gaadhaan awoodooda ugu buuxda iyada oo qof walba siinaysa fursad uu kaga qayb qaato iyada oo aan loo eegin duruufaha dhaqaale.

Barnaamijkeena deeq-waxbarasho wuxuu siinayaa qoysaska u qalma dariiqa xubinimada iyo barnaamijyada si ay u caawiyaan dhimista kharashka ka qaybgalka.

Hel barnaamij

U hel barnaamijyada kuugu fiican adiga ama qoyskaaga.

Raadinta Shaqo Abaal marin leh?

Maalin kasta madaxdeenna ay sabab u tahay waxay ka wada shaqeeyaan xoojinta bulshooyinkayaga. Waxaad ka heli doontaa fursado lagu farxo kuwaas oo kor u qaada kobaca heer kasta oo xirfaddaada ah Y, mid ka mid ah loo-shaqeeyayaasha ugu weyn San Diego.

YMCA ee Degmada San Diego

Dhammaan Sheekooyinka Y

NAGU GARAB SI AAD U DHAMAYSID DHALINYARADA GURI LA'AANTU

NOVEMBER 4-7