Ku Cusub Adiga

Xagga Dan McKinney Qoyska YMCA

Xiriirinta Degdegga ah

Sifaysan

Halkan ka hubi wararka ku saabsan dhacdooyinka gaarka ah iyo wararka cusub ee saameeya booqashadaada Y! Hoos u deg si aad u aragto macluumaad badan oo gaar ah oo ku saabsan meelaha barnaamijyada kala duwan.

CIYAARAHA CUSUB EE DAN MKINNEY!

Fasalada Fanka Dagaalka (Da’ kasta)
Kalsooni, edbin, iyo xoog ku dhis ku dhaqanka karateega. Ardayda da’ kasta leh waxay baran doonaan mawqifyada saxda ah, foomamka, iyo farsamooyinka isdifaaca jawi madadaalo, taageero ah. Maanta isdiiwaangeli!

Kubbada Pickle ee Dhallinyarada (da’da 8 – 13)
Pickleball waa mid ka mid ah ciyaaraha sida aadka ah u koraya ee dalka, oo hadda YMCA-gaaga ayaa dhalinteena u keenaya. Rugahayaga bilawga ah waxay wax ku baraan aasaaska si xiiso leh oo degdeg ah, iyagoo ka caawinaya carruurta inay dhistaan xirfado, la xidhiidha saaxiibada oo ay ogaadaan ciyaaraha ay jecel yihiin nolosha. Maanta isdiiwaangeli!

SHEPHERD YMCA GRAND DABKA WAYN dib u furista

Nagu soo biir anagoo u dabaal dageyno soo laabashada xaafadda aad ugu jeceshahay Y! Nagu soo biir dabaaldega dib u furista weyn ee Sabtida, Sebtembar 6 – waxaad sidoo kale booqan kartaa inta lagu jiro aragtidayada, Sebtembar 1-5 , halkaas oo aad ku sahamin karto qalab cusub oo aad isku daydo koox jimicsi ka hor maalinta weyn! Hoos ka eeg saacadahayada cusub ee shaqada

FURIINKA WEYN: SEPTEMBER 6 | 8 subaxnimo-12 galabnimo

HORDHAC DHACDOOYINKA:

bandhigyada EgyM
Bandhig faneedka dhalinyarada
fasalada jimicsiga kooxda
Sawirka fursad: Ka qaybgal fursad aad ku guulaysato bil bilaash ah!

Tilmaamaha:
7877 Herschel Ave, La Jolla, CA 92037 – tilmaamo hel

SAACADAHA SHAQADA:

Saacadaha cusub ee hawlgalku bilaabmayo Sebtembar 1, 2025 .

Isniin-Khamiis: 8:00 subaxnimo-1:00 galabnimo | 4:00pm-7:00pm
Jimcaha: 8:00 subaxnimo-1:00 galabnimo
Sabti: 8:00 subaxnimo-1:00 galabnimo
Axad: xiran

SOO-bandhigidda Xubinnimada GAAR AH

Isku qor xubinimada Y inta lagu jiro dhacdada dib u furista ee Sebtember 6, 8:00am-12:00pm, waxaadna heli doontaa fadhi barnaamij bilaash ah oo aad dooratay (ilaa qiimaha $70), PLUS waxaan ka dhaafi doonaa khidmadda ku biirista ($60 qiimaha).

HADDA WAANU Shaqaalaysiinaynaa!

Waxaad ka tirsan tahay Y! Samee saameyn ka baxsan maalintaada shaqada. Noqo sababta uu qof u ogaado kartidiisa, dhiiranaantiisa iyo farxadiisa isagoo dhisaya oo abuuraya xasuus waara nolosha oo dhan!

Shaqaalaysiinta hadda macalimiin dabaasha, badbaadayaasha, shaqaalaha xerada xagaaga iyo qaar kaloo badan! Eeg dhammaan furitaannada oo hadda codso .
Ma danaynaysaa tabaruc? Waxaan u baahanahay caawimadaada! Barnaamijyada, sida ciyaaraha dhalinyaradu, ma dhici karaan la’aantood Y mutadawiciin. Wax badan baro oo maanta dalbo .

Dulmarka AQUATICS

Ka hel wax badan oo ku saabsan xaruntayada biyaha ee Dan McKinney Family YMCA iyo barkadaha kale ee ku hareeraysan degmada adoo booqanaya bogga qaybta xarumaha biyaha.

Xiritaanka isboortiska ee ku meel gaadhka ah: Si loo kala hor mariyo badbaadada xubnaha, isbaabka Dan McKinney Qoyska YMCA waxa uu sii wadi doonaa xidhitaanno is-dhexgal ah inta lagu jiro xilliga baseball-ka. Fadlan hoos ka eeg maalmo/wakhtiyada xidhitaanka Waad ku mahadsan tahay fahamkaaga.
- Sabtiyada: 8:00 subaxnimo – 6:00 galabnimo
- Axadaha: 10:00 subaxnimo – 5:00 galabnimo
- Isniin-Jimco: 4:45 galabnimo-6:00 galabnimo

CAAFIMAAD IYO FAYO

Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawino inaad hesho waxa kugu dhaqaajinaya Y!

TABABBARKA GAARKA AH

KU BADBAADIN ILAA $79 TABABBARKA SHAQSIGA AH | Oktoobar 1-31,

Haddii aad ku fikiraysay inaad shaqaaleysiiso tababare khaas ah, Oktoobar waa bil aad u wanaagsan in la bilaabo! Inta lagu jiro bisha Oktoobar, waxaad heli kartaa 5 kulan mid-ka-mid ah $274 ama 10 $531! Taasi waa ilaa $79 oo kayd ah!* Wax badan baro maanta!

Ka hel xirmadaada onlayn halkan! Ku kala sooc goobtaada YMCA oo raadi “Tababarka Gaarka ah” ama nagu soo booqo laanta! Iibsashada ka dib, hogaamiyaha fayoqabka ayaa markaas kula soo xidhiidhi doona si uu ugala hadlo yoolalkaaga oo uu kugu xidho tababare.

* Afeef: Xirmada gaarka ah ee tababbarka shakhsi ahaaneed waxay diyaar u tahay dhammaan xubnaha YMCA laga bilaabo Oktoobar 1 ilaa 31. 2025 kaliya. Hal xirmo oo keliya shaqsigiiba.

GYMKA SHEPHERD YMCA DABKA

EgyM waxay timid Shepherd YMCA Firehouse ! Isku diyaari jimicsi ka caqli badan, oo shaqsiyeysan Nidaamkan casriga casriga ah ee casriga ah ayaa si toos ah kuugula qabsanaya adiga, taas oo kuu fududaynaysa waligaa inaad gaadho yoolalkaaga. Lasoco wixii war ah ee kasoo kordha

Ka baadh EgyM Shepherd YMCA Firehouse maanta!

Su’aalo? Kala xidhiidh Lucy Murillo at lmurillo@ymcasd.org .

Fasalada Fanka Martial ee da' kasta!

Kalsooni, edbin, iyo xoog ku dhis ku dhaqanka karateega. Ardayda da’ kasta leh waxay baran doonaan mawqifyada saxda ah, foomamka, iyo farsamooyinka isdifaaca jawi madadaalo, taageero ah.

Da’da 4 – 5 | 6:00pm-6:30pm
Da’da 6 – 12 | 6:30pm-7:15pm
Da’da 13 – 17 | 7:15pm-8:00pm
Da’da 18+ | 7:15pm-8:00pm

Laga bilaabo Ogosto – La soco!

Su’aalo? Lu Gonzalez kala xidhiidh lgonzalez5@ymcasd.org .

Naadiga Hiking Meditation

Nagu soo biir Naadiga Hiking Meditation ee Dan McKinney Qoyska YMCA — socod fudud, maskax leh oo la qabto Isniinta u dambaysa bil kasta laga bilaabo 8:30 subaxnimo–10:30 subaxnimo . Bil kasta waxay soo bandhigtaa meel raad cusub oo loogu talagalay inay kaa caawiso inaad dib ula xiriirto dabeecadda iyo naftaada. Bilaash dadka aan xubinta ka ahayn iyo xubnaha – Diiwaangelinta ayaa loo baahan yahay maadaama boosku xaddidan yahay, fadlan iska diiwaangeli horraanta onlayn ama Xarunta Soo-dhaweynta

Khidmadaha: Bilaash dhammaan xubnaha iyo xubnaha aan xubinta ahayn
Goobta: Goobtu way kala duwan tahay bishii – macluumaadka faahfaahsan waxaa loo diri doonaa emayl dhammaan ka qaybgalayaasha diiwaangashan.

Su’aalo? Email Geraldine Cui at gcui@ymcasd.org.

Dhaqso Wanaagsan, Dareen Xoog Leh - Isku day LES MILLS THRIVE YMCA-gaaga

Dareem taam, xoog badan, iyo in aad xakamayso – iyada oo aan loo eegin meesha aad ka soo bilaabayso.

Les Mills THRIVE waa 45-daqiiqo, fadhi saamayn hoose leh oo loogu talagalay in lagu kordhiyo jidhkaaga hoose iyo xoogga ubucda, hagaajinta dabacsanaanta iyo kordhinta dheelitirka. Waxaad ku socon doontaa xawaarahaaga jawi soo dhaweyn leh, taageero leh oo ku habboon dhammaan heerarka jirdhiska.

Hadda laga heli karo goobahan YMCA:

Soo ogow sida dhaqdhaqaaqa uu kuugu caawin karo inaad horumarto. Wax badan ka baro Les Mills THRIVE!

LAYLI KOOXDA EE SHEPHERD FIRE HOUSE YMCA

FASALKA SHEPHERD YMCA GURYAHA DABKA AYAA HADA HADDAAN, WAXAY BILAABAYAAN 1-da Sebtember

Ma ogtahay inaan hadda ku bixinayno xiisado jimicsi kooxeed Shepherd Firehouse YMCA ee La Jolla? Waxaan haynaa deeqo badan sida: ZUMBA, HIIT, Yoga, Les Mills Classes (sida BODYPUMP iyo BODYCOMBAT), iyo wax kaloo badan! Booqo Shepherd Firehouse YMCA homepage si aad u aragto wax bixinta bilaha ah!

KOOXDA ARAGTIDA RAGGA

Nagu soo biir Kooxda Aragtida Ragga – hindise fayoobi cusub oo ragga la isugu keeno dood caafimaad qabta oo ku saabsan sidii ay u noqon lahaayeen nooca ugu wanaagsan ee naftooda. Noqo qof leh fayoobi maskaxeed, jidheed iyo mid ruuxeed, baro sida loo miisaamo xaaladaha nolosha, masuuliyada qoyska iyo shaqada, horumariyo yoolka nololeed ee gaarka ah, ku koraan is-xakamaynta iyo akhlaaqda suuban, oo noqo qofka ay dadku rabaan inay ag joogaan. Xubnaha YMCA ee ragga da’doodu tahay 18+. Booqo blog-keena si aad ula kulanto aasaasaha, Jerry Kwasek oo aad wax badan uga barato fursadan weyn!

Kooxda Aragtida Ragga waxa ay kulmi doonaan Talaadada afraad ee bil kasta . Kooxdan waxaa loogu talagalay ragga raadinaya fayoobi maskaxeed, jireed iyo ruuxeed, ujeedadoodu tahay inay isku dheelitiraan xaaladaha nolosha, mas’uuliyadaha qoyska iyo shaqada. Ku kori is-maamul iyo dabeecad wanaagsan markaad noqoto qofka ay dadka kale rabaan inay ag joogaan!

JADWAL MASAGE MAANTA!

Dib u cusboonaysii oo ku soo noolee duugis! Ka dhig nasashada iyo soo kabashada qayb ka mid ah jadwalkaaga fayoqabka. Ballantaada ku qabso Xarunta Soo Dhawaynta maanta!

Qiimaha Fadhiga Keliya:

30-daqiiqo | $60
60-daqiiqo | $100
90-daqiiqo | $130

(5x) Qiimaha Xidhmada:

30-daqiiqo | $280
60-daqiiqo | $480
90-daqiiqo | $625

Waxa aad wax ku iibsan kartaa khadka -guji “Tababarka Shakhsi ahaaneed ee Punch Pass” oo rog ilaa aad aragto xirmada la rabo. Si aad u ballansato, fadlan booqo miiska hore ama na soo wac lambarka (858) 453-3483.

Wixii macluumaad dheeraad ah ama su’aalo ah, fadlan kala xiriir Jeremy Sobotka jbsobotka@ymcasd.org .

Duugista socodka

Jimicsi adag ka dib, ku raaxayso duugis nasasho oo bilaash ah, soddon-daqiiqo ah oo leh kiro qalabkeena cusub! Weydii macalin fayoobi macluumaad dheeraad ah. Aqoonsi ayaa loo baahan yahay si loo eego qalabka duugista.

TABABARKA CAAFIMAADKA EE Y

Tababaraha caafimaadka ayaa kaa caawin kara inaad la xisaabtanto, hesho aragti ku saabsan meelaha aad ku fiican tahay oo uu aqoonsado meelaha fursadahaaga. Waxay awood kuu siinayaan inaad abuurto ama aad horumariso aragtidaada nolol caafimaad leh. Ka eeg boggayaga tababarka caafimaadka macluumaad dheeraad ah!

Caafimaadkaagu waa ka badan yahay waxa aad cunayso ama inta jeer ee aad jimicsi samayso. Khibrad u yeelo hab cusub oo fayo-qabasho oo dhan ah waa mid shaqsiyeysan, waara oo isbedel leh. Kalfadhiyada waxaa loo qabtaa qof ahaan ama si dhab ah waxaana loo qorsheeyay in:

Soo saar isbeddel dhaqan oo macno leh oo mustaqbalka fog ah
Aqoonso dhiirigeliyayaasha iyo ilaha aad ku gaadhi karto kartidaada ugu sareysa
U muuji guusha kugu dhex jirta taageero la hagayo
Samee oo hirgeli qorshe aad ku gaareyso yoolalkaaga
Samee dhaqamada is-daryeelka oo waara oo soo celisa

Kharashka Tababarka Caafimaadka Shakhsi ahaaneed: $70 / xubnaha | $90/ka qaybgalayaasha.

Wixii macluumaad dheeraad ah ama si aad isu diiwaan geliso, booqo miiskayaga hore ama kala xidhiidh Jeremy Sobotka jbsobotka@ymcasd.org .

LIVESTRONG EE YMCA

LIVE STRONG ee YMCA waxay hawlgelisaa badbaadayaasha kansarka iyada oo loo marayo hab diiradda saaraya qofka oo dhan – maskaxda iyo jidhka. Iyada oo loo marayo barnaamijkan kaqeybgalayaashu waxay la shaqeeyaan shaqaale tababaran Y si ay u wanaajiyaan dulqaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga iyo awoodda shaqeynta, dhisaan cufnaanta murqaha iyo xoogga, iyo kordhinta dabacsanaanta. Ka sokow faa’iidooyinka jireed, barnaamijku wuxuu sidoo kale diiradda saaraa wanaagga maskaxeed iyo shucuureed ee badbaadayaasha iyo qoysaskooda. Tani waxay abuurtaa jawi bulsho oo taageero leh halkaas oo dadka uu saameeyay kansarku ay isku xidhi karaan inta lagu jiro daaweynta iyo wixii ka dambeeya. Ka hel macluumaad badan onlayn

FASALKA FIDKA KOOXDA

Hubi inaad hubiso jadwalka fasalka jimicsiga kooxdeena si aad u hesho xiisado cusub iyo cusbooneysiin. Xusuusnow, xubnuhu waxay heli karaan fasallo aan xadidnayn!

FASALKA LAYLISKA KOOXDA SHEPHERD

FASALKA SHEPHERD YMCA GURYAHA DABKA AYAA HADA HADDAAN, WAXAY BILAABAYAAN 1-da Sebtember

HANUUNINTA CAAFIMADKA IYO FIDKA

La kulan tababaraha fayoobaanta si aad u barato qalabka iyo xiisadaha, weydii su’aalo oo jaantus waddo aad ku gaarto yoolalkaaga. Jadwal 30-daqiiqo ah hanuunintaada Xarunta Soo-dhaweynta! Wax badan baro .

Wixii su’aalo ah ama walaac ah oo ku saabsan Caafimaadka iyo fayoobaanta, fadlan kala xiriir Jeremy Sobotka jsobotka@ymcasd.org .

DAAWEYNTA REIKI

La hel awoodda bogsashada Reiki ee dhakhaatiirtayada shahaadad leh. Reiki waa farsamo bogsiin qadiimi ah, badbaado leh, dabiici ah, oo la xaqiijiyay oo kor u qaadaysa dhimista walaaca, nasashada qoto dheer, caddayn maskaxeed, xanuunka oo yaraada, hurdo wanaajinta, kalsoonida korodhka iyo isku kalsoonida.

Kalfadhiyadayada Reiki-ga waxa diyaar u ah laba khabiir oo khibrad leh:
Lanie Chapman – Master Reiki oo shahaado leh oo leh in ka badan 30 sano oo waayo-aragnimo ah bogsiinta tamarta.
Cecile Allan – Waxay ku takhasustay fadhiyo 45-daqiiqo ah oo diiradda lagu saarayo si loo soo celiyo isku dheelitirnaanta iyo wada noolaanshaha jirka iyo maskaxda.

Kulamo kali ah:

30 daqiiqo – $45
45 daqiiqo – $60
60 daqiiqo – $70

3-Xirmooyinka Kulanka:

30 daqiiqo – $135
45 daqiiqo – $174
60 daqiiqo – $210

5-Xirmooyinka Kulanka:

30 daqiiqo – $225
45 daqiiqo – $275
60 daqiiqo – $350

Waxaad ka iibsan kartaa kulan online adigoo gujinaya “Personal Training Punch Pass” oo duudduuban si aad u hesho xirmo Reiki aad rabto. Si aad u ballansato kulan ama macluumaad dheeraad ah, fadlan booqo miiska hore, ka wac Jeremy Sobotka at (858) 535-2931, ama isaga u dir email jbsobotka@ymcasd.org .

TABABBARKA SHAKHSIGA AH

La shaqaynta tababare khaas ah waxay kaa caawin kartaa inaad gaadho yoolalkaaga oo aad sare ugu qaaddo kartidaada jirdhiska! Ku hagaaji tababarkaaga xirmooyinka fasalka. Wax badan ka baro tababbarka shakhsi ahaaneed halkan .

QIIMEYNTA INBODY

InBody-samaynta qiimaynta waxa lagu heli karaa ballan. Hel faahfaahin faahfaahsan oo ku saabsan nudahaaga caatada ah, biyaha iyo tirada baruurta 45 ilbiriqsi gudahood. Hadda waxaad ka tagi kartaa male-awaalka oo aad si sax ah u ogaan kartaa waxa jidhkaaga ku jira! Bilaash iibsashada xirmo PT ah ama $20 xubnaha, $30 xubnaha aan xubinta ka ahayn. U arag tababare ama tababare si aad isu diiwaangeliso ama la xidhiidh Jeremy Sobotka, jbsobotka@ymcasd.org .

CIYAARAHA DADKA WAAWEYN

Dadka waaweyn sidoo kale way ciyaari karaan! Deyrtan, ku raaxayso horyaalada kubbadda laliska iyo kubbadda kolayga, casharrada kubbadda laliska iyo rugaha caafimaadka ee Y! Halkan ka daawo dhamaan ciyaaraha

KILINKOOYINKA BULSHADA

Ma xiisaynaysaa inaad barato kubbadda pickle ama hagaajinta ciyaartaada? Nagu soo biir maxkamadahayada kubbadda pickle ee gudaha! Macalimiintayada aqoonta leh ayaa ku bari doona tabo iyo tabo si aad ciyaartaada u gaadhsiiso heerka xiga.

Khamiista:
- Rugta caafimaadka dhexe: 12:00-1:00pm
- Rugta bilowga ah: 11:00 subaxnimo-12:00 galabnimo
- Maanta isdiiwaangeli!

Wixii macluumaad dheeraad ah, kala xidhiidh Lu Gonzalez at lgonzalez5@ymcasd.org .

KOOXDA GARABKA

Casharrada gaarka ah – Casharrada gaarka ah ee Eric ayaa hadda diyaar ah maalin kasta oo toddobaadka ah si ay kaaga caawiyaan horumarinta ciyaartaada! Iska diiwaan geli khadka tooska ah ama miiska hore, ka dibna u dir Luis Gonzalez at lgonzalez5@ymcasd.org si aad u ballansato wakhtiga ballanta. Hadda isdiiwaangeli !
Casharro gaar ah ayaa hadda la heli kara Eric! Iska diiwaan geli khadka tooska ah ama miiska hore, ka dib u dir Iskuduwaha Ciyaaraha Luis Gonzalez lgonzalez5@ymcasd.org si aad ballantaada u ballansato.

QOYSKA & CARUURTA

Wakhtiga qoysku waa gaar Y. Waqti wada qaata oo soo ogow hawlo cusub oo ilmahaagu u sahaminayo.

Dhacdooyinka Soo Socda

Habeenka Waalidiinta

Ku raaxayso fiidkii inta aan ku maaweelineyno carruurta Shepherd YMCA Firehouse oo leh ciyaaro iyo farshaxan iyadoo la samaynayo saaxiibo cusub! Dhacdadan waxaa loogu talagalay carruurta da’doodu tahay 3-12, carruurta waa in la tababaraa dheriga. Si gaar ah iskaga diiwaan geli miiska hore! Meelo xaddidan ayaa diyaar ah, diiwaangelintuna way xidhmaysaa maalinta ka horreysa dhacdada, markaa si degdeg ah u dhaqan!

Taariikhaha soo socda:

Sabti, Oktoobar 18 | 5:00-8:00pm | Dulucda: Kidtoberfest
Sabti, November 15 | 5:00-8:00pm | Dulucda: Habeenka Xaflada Pj
Sabti, December 13 | 5:00-8:00pm | Mawduuca: Fasaxa Joogista/Tababar Hadyada

Kharashka diiwaangelinta ka qaybgalayaasha waa $66, xubnuhu waxay kaydsan karaan ilaa 25%. Xubnuhu waxa kale oo ay helayaan khidmadda qoyska oo ah $40 ilmihiiba haddii in ka badan hal ilmo la diiwaan geliyo.

La xidhiidh Tina Dinh, Iskuduwaha Barnaamijyada Ilmaha iyo Qoyska, Tdinh@ymcasd.org wixii macluumaad dheeraad ah.

Naadiga Fanka

Arbacada | 2:00 – 4:00 galabnimo — Jecelahay inaad wax sawirto, rinji ama labadaba? Nagu soo biir si aad u abuurto farshaxan-yaqaannimo adigoo isticmaalaya farsamooyin farshaxan oo kala duwan. Waxaan ku dhiirigelinaynaa xubnaha inay keenaan sahaydooda, maadaama aan haysano sahay kooban. Easel waa la siin doonaa. Wixii macluumaad dheeraad ah, fadlan booqo Xaruntayada Soo-dhaweynta.

XERYAHA MAALINTA SOO SOCDA

Kaamamkayadu waa hab xiiso leh oo lagu qaato fasaxa dugsiga! Waxaan ku darnaa waxqabadyo badan oo waxqabad leh oo carruurtaada ka dhiga kuwo firfircoon oo faraxsan, sida fanka iyo farsamada gacanta, ciyaaraha iyo ciyaaraha. U deji qaabka YMCA ee hawlo waalan oo kala duwan maalin kasta iyo maalin kasta, xeradaada waxay heli doontaa wakhti fiican iyada oo waalidiintu ay niyadda ku hayaan iyagoo og in xerahoodu ammaan yahay. Maanta isdiiwaangeli!

Xeryaha Maalinta Dayrta:
- Dayrta Xerada-Maalinta Kaliya: Oktoobar 13, 2025
- Xerada Maalinta Halyeeyada: Noofambar 10-11, 2025

Booqo boggayaga maalinlaha ah si aad u hesho macluumaad dheeraad ah.

XERADA QOYSKA OO HABEEN AH

YMCA ee Degmada San Diego waxa ay bixisaa fasaxyo aan la ilaawi karin oo ay ka buuxaan madadaalo iyo tacabur qoyska oo dhan ah laba goobood oo habeenkii oo qurxoon. Xirmada todobaadka kasta waxaa ku jira hoy, cunto, iyo hawlo kala duwan oo shaqaaluhu hogaaminayaan oo loogu talagalay inay ku habboonaadaan dhammaan danaha iyo da’da. Haddi aad raadinayso inaad dib u furto, sahamiso hawlo cusub, ama aad si fudud wakhti tayo leh ula qaadanayso qoyska iyo asxaabta, waxaanu kuu haynaa goobta kuugu fiican.

YMCA Camp Marston

Xerada Qoyska Halloween | Oktoobar 31–Noofambar 2, 2025 (Jimcaha)
Kaamka Qoyska Thanksgiving | Noofambar 28-30, 2025 (Jimcaha)
Xerada Qoyska Jiilaalka | Diseembar 19-21, 2025 (Jimcaha)

Booqo boggayaga Camp Marston si aad u hesho macluumaad dheeraad ah ama isdiiwaangeli maanta !

YMCA Camp Surf

Todobaadka Todobaadka Qoyska Milatariga | Noofambar 7-10, 2025 (Jimcaha)

Booqo Camp Surf bogga kaamka habeenimo si aad macluumaad dheeraad ah u hesho ama isdiiwaangeli maanta !

Ku martigeli dhacdadaada xigta ee kaamka surf!

YMCA Camp Surf waxay ku siinaysaa goob gaar ah oo la taaban karo oo loogu talagalay dhacdadaada xigta, hadday tahay shir-shirkadeed, dib u gurasho kooxeed ama aroos aan la ilaawi karin. Waxaa hoy u ah Badweynta Baasifigga ee yaabka leh, waxaanu ku siinaynaa barnaamijyo ku habaysan iyo tas-hiilaad ballaadhan oo loogu talagalay kooxaha cabbir kasta leh, oo ay ku jiraan Xarunta McKinney Oceanfront Center, taas oo hoy u ah in ka badan 200 oo marti ah, oo ay la socoto waayo-aragnimo habaysan oo ku habboon baahiyahaaga.

Booqo bogga dhacdooyinka wixii macluumaad dheeraad ah ama la xidhiidh camps@ymcasd.org.

SCOUTS EE XERADA SURF

Camp Surf waxa ay bixisaa fasax aad u xiiso badan oo loogu talagalay ciidamada oo kaliya—oo ay ku jiraan laba habeen oo ay joogaan qolal ama xero xeebeed, afar cunto oo dhadhan fiican leh iyo tacabur aan joogsi lahayn. Ku raaxayso dhaqdhaqaaqyada summada gacmaha-ku-jira, shaqaale kaamka badbaadada iyo taageerada leh iyo meel qurux badan oo xeebta ah. Qaybta ugu fiican? U dir ciidan kale, oo labada hoggaamiye waxay ku yimaadaan lacag la’aan! Wax badan ka baro halkan

ILAALINTA CARUURTA

Xubnaha Community Plus ee leh xubinimada qoyska waxay si aan xadidnayn u heli karaan adeegyada Child Watch ee 12 xarumaha YMCA ee ku yaala Degmada San Diego. Boos sii qabsi fudud oo loo maro abka YMCA, waxaad diirada saari kartaa jirdhiskaada ama nasashadaada Y inta ay carruurtaadu ku ciyaarayaan kormeerka shaqaalaha YMCA ee aadka u tababaran. Wali ma aha xubin Y Community Plus? Xubnaha hadda Y waxay u cusboonaysiin karaan qorshaha xubinimada Y Community Plus iyagoo meel kasta ka joogsanaya. Haddii aad hadda haysatid adeegyada Child Watch oo lagu daro xubinnimada qoyskaaga, waxaad sii wadan kartaa isticmaalka adeegyada Child Watch si ku salaysan meel-dhigid. Wax badan ka baro halkan .

Saacadaha Ilaalinta Carruurta: Isniinta – Axadaha, 8:30 subaxnimo – 1:00 galabnimo | Isniinta – Khamiista, 3:00 galabnimo – 6:00 galabnimo | Jimcaha, 8:30 subaxnimo – 1:00 galabnimo.

Jimicsiga

Ku bood madadaalada jimicsiga jimicsiga! Saanqaadayaasha iyo dhalinyaradu waxay kori karaan xoog, kalsooni oo heli karaan dheelitirnaan ammaan, madadaalo iyo jawi dhiirigelin leh. Wax badan baro .

Gym -ka Cusub ee Dadka Waaweyn ee Furan | Khamiista laga bilaabo 6:30 – 8:00pm

Qoob ka ciyaar

Sabtiyada | Shepherd YMCA Firehouse

Bar ilmahaaga farxada dhaqdhaqaaqa fasalada qoob ka ciyaarka ee da’doodu tahay 3-12, halkaas oo hal-abuurnimada iyo is-muujinta ay soo noolaadaan! Fasaladayadu waxay kobciyaan kalsoonida, wada shaqaynta iyo jacaylka fanka ee jawi taageero leh!

Ballet ee dugsiga barbaarinta
- 9:15-10:00am | Da’da 3-5
Dhallinyarada Ballet/Taabo
- 10:15-11:00am | Da’da 6-12

Isku qor maanta online ama Xarunta Soo Dhawaynta! Wixii su’aalo ah ama macluumaad dheeraad ah, fadlan kala xiriir Melina Bradley at mbradley@ymcasd.org .

Casharrada dabaasha

Isku qor koox ama casharo dabaasha gaarka ah! Maanta is diwaan gal .

Kooxda dabaasha

Kooxdayada dabaasha ee La Jolla Lightning ayaa si joogto ah u tababaranaysa! Haddii ilmahaagu jecel yahay inuu ka qaybqaato, dabaashayaashu waa inay ahaadaan kuwo aad u yaqaana 100 yard freestyle oo leh neefsasho wareeg ah, 100-200 IM oo ku salaysan kartida, 25-50 yards balanbaalis, istaroog, naas-qaadid iyo madax banaani. Wax badan ka baro kooxaha dabaasha Y .

Barnaamijyada Waalidka iyo Carruurta

Ku biir sida aan u ballaarinayno waalidka iyo fasallada tayeynta ilmaha ee waalidka iyo carruurta! Waxaan yeelan doonaa fasalo farshaxan iyo muusig cusub iyo ciyaaraha rookie ee da’doodu u dhaxayso 2 ilaa 5 sano!

Ciyaaraha

Ku soo biir horyaalkeena kubbadda koleyga ee dhalinyarada 6-todobaad ah. Ciyaaruhu waxa ay dhici doonaan sabtida iyada oo la dhaqan gelin doono usbuuca dhexdiisa. Waqtiyada ciyaarta gaarka ah ayaa la go’aamin doonaa ka dib marka kooxaha la sameeyo.

Peewee Basketball
Duruusta | Fadhiyada bilaha ah

Da’da 4-5 | Talaado, 4:30 galabnimo ama Sabtiyada, 9:00 subaxnimo

Kubadda Laliska ee dhalinyarada
Rugaha Caafimaadka Bilawga | Fadhiyada bilaha ah

Da’da 8-10 | Arbacada, 3:30 galabnimo ama Sabtiyada, 11:00 subaxnimo
Da’da 11-13 | Arbacada, 4:45 galabnimo ama Sabtiyada, 12:00 galabnimo

Dhalinyarada Kubadda Kolayga
Rugaha Caafimaadka | Fadhiyada bilaha ah

Da’da 6-11 | Rugta caafimaadka bilowga ah | Talaado, 4:30 galabnimo ama Sabtiyada, 10:00 subaxnimo
Da’da 7-12 | Rugta caafimaadka dhexe | Khamiista, 3:30 galabnimo
Da’da 10-13 | Rugta caafimaadka sare | Khamiista, 4:30 galabnimo

Maanta iska diiwaan geli online ama Xarunta Soo dhawaynta!

Tababarayaal iskaa wax u qabso ah ayaa loo baahan yahay! Ma ciyaari karno xilli ciyaareedkan la’aanteed caawinta tababarayaasha mutadawiciinta ah ee adiga oo kale ah! Y ayaa bixin doona tababar. Xiiseynaya? Codso online halkan .

DHALASHADA SPLASH PAD

suufka suufka ayaa hadda diyaar u ah xafladaha dhalashada! La xidhiidh waaxdayada biyaha si aad u qabsato wakhtiga xafladaada ee labada saacadood ah maalmaha sabtida ama axada!

Naadiyada Adventure

Naadiyada Adventure ee YMCA waxay kobciyaan xiriirka ka dhexeeya waalidiinta iyo carruurta iyaga oo isticmaalaya kaamamka iyo hawlaha kale ee dibadda. Ku raaxayso xeryaha sabtida iyo axada (teendhada iyo kaambada qolka) laga bilaabo lamadegaanka ilaa buuraha iyo xeebaha. Waalidiinta iyo carruurtoodu waxay sugi karaan inay samaystaan saaxiibo cusub oo ay ka qaybqaataan dhaqdhaqaaqyada sida socodka, baaskiilka, kalluumeysiga, doonyaha, farsamada gacanta, kubbadda dabka iyo wax ka badan! Wax badan baro .

Kobcinta

Barnaamijkani waxa uu bixiyaa jawi badbaado leh oo ay carruurtu ku hawlan yihiin ciyaar male-awaal ah iyo hawlo kala fidiya maskaxda iyo jidhkaba, oo ay ku jiraan waxbarashada jimicsiga, farshaxanka hal-abuurka, sayniska, cunto karinta, dabaasha iyo wax ka badan! Wax badan baro .

HORUMARINTA DUGSIGA

Nagu soo biir fasallada kobcinta waalidka iyo carruurta ee cusub!

Muusiga & Farshaxanka — Salaasada | 10:00 – 11:00 subaxnimo
Ciyaaraha Rookie – Sabtiyada | 10:00 subaxnimo – 11:00 subaxnimo

BARNAAMIJYADA DHALINYARADA

Ku dhiiri geli dhallintaada inay ogaadaan waxqabadyo cusub, samaystaan saaxiibo, oo ay sahamiyaan kartidooda jawiga madadaalada iyo taageerada ah – ee Y!

BARNAAMIJYNTA HORUMARINTA DHALINYARADA

Ku Soo Dhawoow Kobcinta Dhallinta Dan McKinney Qoyska YMCA! Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan diyaarinayno safaf cusub oo fasallo ah iyo aqoon-is-weydaarsiyo loo abuuray kaliya dhallinteena yaabka leh ee Y! Haddi adiga laftaadu tahay dhalinyaro ama qof qoyskaaga ka tirsan uu yahay dhalin yaro xiisaynaya fanka, farsamada, ciyaaraha, ama shay gabi ahaanba gaar ah, waxaanu halkan u joognaa inaanu ku soo dhawayno! Wax badan ka baro barnaamijyadayada kobcinta dhallinta maanta!

Dhammaan barnaamijyada Xarunta Dhallinyarada waxay u furan yihiin dhammaan dhalinyarada beesha ee raba inay ka soo qaybgalaan.

La xidhiidh Iskuduwaha Kobcinta Dhallintayada, Reese Kirkpatrick, at rkirkpatrick@ymcasd.org wixii su’aalo ah ama jawaab celin ah.

Fasalada karinta dhalinyarada

Ku soo biir fasalka dhallintayada cunto karinta! Haddi aad tahay bilow ama cunto kariye bir ah, fasaladayada cunto karinta waxa ay ku siinayaan cunto iyo casharo si ay kuugula kulmaan meesha aad joogto. Waxaad filan kartaa jawi madadaalo iyo taageero si loo dhiso kalsoonidaada, xirfadaha cunto karinta iyo bulshada! Da’da 12-17. Maanta isdiiwaangeli!

Goorma: (Kulamo Bille ah)
Arbacada | 5:30-6:30 galabnimo
Khamiis | 5:45–6:45 galabnimo
Goobta: Dan McKinney Jikada Waxbarashada | Dan McKinney Qoyska YMCA

Habeenada Dhalinyarada

Soo bandhigida Habeenka Dhallinta ee uu martigeliyo Dan McKinney Qoyska YMCA – hab cusub oo xiiso leh oo ay dhallinyaradu halkaas uga baxaan, u sahamiyaan hawlo cusub oo ay saaxiibo cusub yeeshaan. Bishii hal mar, dhalinyaradu waxay isugu yimaadaan dhacdo ay ka buuxaan xaflado fasax, ciyaaro, cunto fudud iyo xasuus marka la samaynayo! Da’da 12-17 . Maanta isdiiwaangeli!

Kulamada Soo Socda:

Jimco, Oktoobar 3 | 7:00 galabnimo – 8:30 galabnimo – Habeenka dhalinyarada: Spooktacular
Jimco, November 7 | 7:00 galabnimo – 8:30 galabnimo – Habeenka dhalinyarada: saaxiibada
Jimco, December 5 | 7:00 galabnimo – 8:30 galabnimo – Habeenka dhalinyarada: Jingle Jam

Khidmadaha: $15 dadka aan xubnaha ahayn. Keydso ilaa 25% xulo xubinimada Y
Goobta: Dan McKinney Family YMCA, 7877 Herschel Ave, La Jolla, CA 92037 – hel tilmaamo

Macluumaadka xiriirka:

Hannah Lewis, Agaasimaha Dhalinyarada | hlewis@ymcasd.org
Reese Kirkpatrick, Iskuduwaha Dhalinyarada | rkirkpatrick@ymcasd.org

DAWLADDA DHALINYARADA

MUUQAALKA SHARCI & MAXKAMADDA (MLC)

Barnaamijka Dugsiga Sare | Fasalada 9-12

Ma xiisaynaysaa inaad mustaqbalka qaabayso? Model Legislature & Court waxaa si gaar ah loogu talagalay ardayda dugsiyada sare si ay u siiyaan fursad gaar ah oo ay ku galaan doorarka sharci-dejinta gobolka, qareennada iyo garsoorayaasha, taasoo kuu oggolaanaysa inaad horumariso hadalkaaga fagaare, fikirka muhiimka ah iyo xirfadaha hoggaaminta. Wax badan baro !

Diiwaangelintu hadda way furan tahay! Wixii macluumaad dheeraad ah, fadlan kala xidhiidh Hannah Lewis at hlewis@ymcasd.org .

MUNAASADA QARAMADA MIDOOBAY (MUN)

Barnaamijka Dugsiga Dhexe | Fasalada 6-8

Ardayda dugsiga dhexe ama “safiirada” waxay isugu yimaadaan wufuud waxayna ka qaybqaataan barnaamijka asxaabtooda California oo dhan. Waxaa la siiyaa fursad ay kaga hadlaan arrimaha caalamiga ah, ogaadaan dhaqamada kale, horumarinta xirfadaha horumarinta nolosha, iyo samaynta saaxiibo cusub. Barnaamijka saddexda bilood ah waxaa ka mid ah laba dhacdo oo shaqsi ah*, tababar 1-maalmood ah iyo gabagabada 2-habeen Model ee Qaramada Midoobay. Halkaa, wufuudu waxay matalaan wadamada loo xilsaaray safiir ahaan waxayna ka shaqeeyaan sidii ay u xalin lahaayeen arrimaha caalamiga ah iyagoo adeegsanaya xirfado ay barteen. Wax badan baro !

Wixii macluumaad dheeraad ah, fadlan la xidhiidh Hannah Lewis, hlewis@ymcasd.org | 858-453-3483 ext 1832.

Diiwaangelintu waxay furan tahay Febraayo 2025.

Dadka waaweyn ee firfircoon Y (55+)

BARNAAMIJKA CAAFIMAADKA OO DHAN

Barnaamijka Caafimaadka oo dhan, iyadoo lala kaashanayo San Diego VA, wuxuu bixiyaa barnaamijyo fayoobi oo loogu talagalay mujaahidiinta gobolka San Diego oo dhan. Halyeeyada waxaa lagu martiqaaday inay ka qaybqaataan waxqabadyada sida Tai Chi iyo Yoga ee Dan McKinney Family YMCA ee La Jolla, kor u qaadista fayoobida jireed iyo maskaxeed. Ma xiisaynaysaa ka qayb qaadashada fasalada jimicsiga kooxda, sida Tai Chi, Yoga, Aqua Aerobics iyo qaar kaloo badan? Fiiri jadwalka jimicsiga kooxda halkan .

Wixii macluumaad dheeraad ah, kala xiriir Geraldine Cui at gcui@ymcasd.org .

Naadiyada YAA

Naadiga Kafeega – Isniinta | 8:30–9:30am | Naadiga kafeega waa kooxdeena Y ee firfircoon ee dadka waaweyn. La wadaag fikradahaaga, dhiibo jawaab celin oo naga caawi doorashada naadiyada, safarada iyo hawlaha lagu bixiyo halkan Dan McKinney Family YMCA.
Mahjong Club – Isniinta | 11:00 subaxnimo–1:00 duhurnimo & Jimcaha | 1:00pm–4:00pm | Muuji dhankaaga tartanka oo arag haddii aad noqon karto horyaalnimada Mahjong Isniinta! Xubnuhu waa bilaash oo ku soo dhawaada dhammaan heerarka. Baro markaad tagto ama kaliya fiirso haddii aad tahay mahjong newbie.
Naadiga Socodka – Khamiista | 9:00-10:00am | Ku raaxayso socodka xubnaha Y ee saaxiibadaa ah marka aan sahaminayo xaafadda nagu hareeraysan. Keen kabahaaga socodka!
Naadiga Tolitaanka iyo Tolitaanka – Arbacada | 11:00am–1:00pm | Todo, crochet, oo la saaxiib xubnaha kale! Si wada jir ah uga wada shaqee mashaariicda oo fikrado wadaaga. Soo qaado alaabtaada; YMCA waxay sidoo kale kaa caawin kartaa bixinta sahayda tolida si aad u bilowdo!
Naadiga Fanka – Talaadada | 1:00-3:00pm | Jeceshahay inaad sawirto, rinji ama labadaba? Nagu soo biir si aad u abuurto farshaxan-yaqaannimo adigoo isticmaalaya farsamooyin farshaxan oo kala duwan. Waxaan ku dhiirigelinaynaa xubnaha inay keenaan sahaydooda, maadaama aan haysano sahay kooban. Easel ayaa la siin doonaa. Wixii macluumaad dheeraad ah, fadlan booqo xaruntayada soo dhawaynta.
Quilting Club – Arbacada labaad | 11:00am-3:00pm | Nagu soo biir hal-abuurnimada iyo isku xidhka Naadiga Quilting Club-kayaga, halkaas oo xubnuhu isugu yimaadaan si ay u farsameeyaan oo ay ula wadaagaan xiisaha ay u qabaan dhaymada!
Ping Pong Club – Talaadada & Khamiista | 10:00-11:00am | Nagu soo biir tartanka saaxiibtinimo iyo madadaalada Ping Pong Club, halkaas oo ciyaartoy heer kasta oo xirfadeed ah lagu soo dhawaynayo isu soo bax iyo isku xidhka!
Naadiga Buugaagta – Khamiista Labaad | 12:30–2:00pm | Nagu soo biir dood ku saabsan buugga bisha ee kooxdayada buugaagta! Fadlan booqo Xaruntayada Soo-dhaweynta si aad u hesho macluumaadka ku saabsan akhriska bisha.
Bridge Club – Jimcaha | 9:30–11:30am | Nagu soo biir Bridge Club! Buundada waa ciyaar turubka-qaadista ah iyadoo la isticmaalayo jaangooyo 52-kaadh ah oo lagu ciyaaro lammaanayaal iska soo horjeeda midba midka kale miiska. Heshiiska Biriijku waxa uu ka kooban yahay laba weji, kuwaas oo kala ah tartan, iyo ciyaar ciyaar. Iskaashato kastaa waxa ay isku daydaa in ay dhaliso dhibco iyada oo samaynaysa dalabkeeda, ama iyada oo jabinaysa dalabka shuraakada ka soo horjeeda oo dhinaca dhibcaha ugu badan ay guulaysato.

*Dhacdooyinkani waa u bilaash inay xubnuhu ka soo qaybgalaan. Dhammaan naadiyada waa la kansali karaa. Fadlan iska xaadir xaruntayada soo dhawaynta.

Waxqabadyada Dadka Waaweyn ee Firfircoon ee Degmada

Wax badan oo la sahamin karo

Fiiri boggayaga Y firfircoon ee dadka waaweyn si aad u aragto barnaamijyada iyo hawlaha ka socda degmada.

Dhacdooyinka iyo Hawlaha Gaarka ah

Bangiga Dhiiga

Ma ogtahay in aad ku caawin karto badbaadinta ilaa saddex nafta adiga oo bixinaya dhiig? YMCA ee Degmada San Diego waxay la kaashatay San Diego Blood Bank si ay u marti geliso waditaanka dhiiga ee gobolka oo dhan sanadkan. Caawi wax ka qabashada baahida muhiimka ah ee ku-deeqidda dhiigga ee bulshadeena!

Macluumaad dheeri ah iyo taariikho ayaa iman doona dhawaan!

Ballan ku samee halkan ama wac (619) 400-8251 .

Y ee BULSHADA

KU XIDHIIDHINTA DARYEELKA

Waxaanu ku hagaajinay nidaamka raadinta daryeelka ilmaha iyo nidaamkayaga gudbinta ee la xoojiyey si aanu waalidiinta uga caawino inay go’aanka ugu fiican u gaadhaan qoysaskooda. Wax badan baro !

CAAWINTA BIXINTA DARYEELKA CARRUURTA

Adiga ama qof aad taqaan ma u baahan tahay in lagaa caawiyo bixinta kharashka daryeelka ilmaha?

Liiska U-qalmitaanka Dhexe ee Degmada San Diego (CEL) waa hal codsi oo kugu xiraya wakaaladaha kala duwan ee San Diego si ay kaaga caawiyaan bixinta kharashka daryeelka ilmaha ee qoysaska u qalma. Xannaanada carruurtu waxa ay noqotay kharashka labaad ee ugu weyn qoysaska – iyaga oo kharashgareeya ilaa 50% miisaaniyada qoyskooda sannadkii. Eeg haddii aad maanta u qalanto adeeggan .

LA SOCO

Ku xidhnow bulshada

Naga hel warbaahinta bulshada: Facebook iyo Instagram .

Dookhyada Isgaadhsiinta

Booqo xaruntayada isdiiwaangelinta si aad u dooratid ogeysiisyada fariimaha qoraalka ah si aad u hubiso inaad hesho warar cusub oo saamayn kara booqashadaada Y.

Nala soo xidhiidh

Haddii aad wax su’aalo ah ama walaac ah qabtid, kooxdayada xubinnimada ayaa halkan u jooga inay ku caawiyaan! Naga soo wac (858) 453-3483 inta lagu jiro saacadaha shaqada ee caadiga ah ama u soo dir iimayl: ljfeedback@ymcasd.org dhawaan ayaan kugu soo laaban doonaa!

KU XIDHNOW YMCA-gaaga!

U GOL MADASHA FARIINTA CUSUB