Ku Cusub Adiga
Markay tahay McGrath Family YMCA
XIDHIIDHYADA DEGDEGGA AH
MUUQAAL | CAAFIMAAD & FADLAN | CARUURTA | DHALINYARADA | Dadka waaweyn ee firfircoon (55+) | DHACDOOYIN GAAR AH | WARARKA BULSHADA
MUUQAAL
Halkan ka hubi wararka ku saabsan dhacdooyinka gaarka ah iyo wararka cusub ee saameeya booqashadaada Y! Hoos u deg si aad u aragto macluumaad badan oo gaar ah oo ku saabsan meelaha barnaamijyada kala duwan.
HADDA WAANU Shaqaalaysiinaynaa!
Waxaad ka tirsan tahay Y! Samee saameyn ka baxsan maalintaada shaqada. Noqo sababta uu qof u ogaado kartidiisa, dhiiranaantiisa iyo farxadiisa isagoo dhisaya oo abuuraya xasuus waara nolosha oo dhan!
- Shaqaalaysiinta hadda macalimiin dabaasha, badbaadayaasha, shaqaalaha kaamka iyo qaar kaloo badan! Eeg dhammaan furitaannada oo hadda codso .
- Ma danaynaysaa tabaruc? Waxaan u baahanahay caawimadaada! Barnaamijyada, sida ciyaaraha dhalinyaradu, ma dhici karaan la’aantood Y mutadawiciin. Wax badan baro oo maanta dalbo .
Dulmarka AQUATICS
Ka hel wax badan oo ku saabsan xaruntayada biyaha ee McGrath Family YMCA iyo barkadaha kale ee ku teedsan degmada adoo booqanaya bogga qaybta xarumaha biyaha .
DADKA WAAWEYN LEAGUE Madadaalada Madadaalada
Fir fircoon, raaxayso oo la xiriir dadka kale ee ku jira horyaaladayada kubbadda cagta madadaalada ee dadka waaweyn. Dhammaan heerarka xirfadaha waa la soo dhaweynayaa, bilow ilaa ciyaartoy khibrad leh. Ciyaaruhu waa kuwo caadi ah oo diiradda saaraya raaxaysi, wada shaqayn iyo tartan saaxiibtinimo. Soo bax, si adag u ciyaar oo waqti fiican ku raaxayso garoonka! Wixii macluumaad dheeraad ah, kala xidhiidh Josh Ichull at jichullingya@ymcasd.org . Isku diwaangeli maanta online ama qof ahaan Xarunta Soo dhawaynta.
KOOXDA QOFKA WAAWEYN
- Da’da 18+
- Ciyaaraha: Jimcaha, 7:00-9:00pm
- Xubnaha aan xubinta ka ahayn: $10 (Ilaa 25% la dhimay oo leh xulashada Xubinnimada Y)
LUGHAYA.COM-DAAWO SAWIRRADA KOOXDA RAGA WEYN
- Da’da 18+
- Marka: Talaado, 7:00-9:00pm
- Xubnaha aan xubinta ka ahayn: $90 (ilaa 25% la dhimay oo leh xulashada Xubinnimada Y)
CAAFIMAAD IYO FAYO
Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawino inaad hesho waxa kugu dhaqaajinaya Y!
TABABBARKA GAARKA AH
KU BADBAADIN ILAA $79 TABABBARKA SHAQSIGA AH | Oktoobar 1-31,
Haddii aad ku fikiraysay inaad shaqaaleysiiso tababare khaas ah, Oktoobar waa bil aad u wanaagsan in la bilaabo! Inta lagu jiro bisha Oktoobar, waxaad heli kartaa 5 kulan mid-ka-mid ah $274 ama 10 $531! Taasi waa ilaa $79 oo kayd ah!* Wax badan baro maanta!
Ka hel xirmadaada onlayn halkan! Ku kala sooc goobtaada YMCA oo raadi “Tababarka Gaarka ah” ama nagu soo booqo laanta! Iibsashada ka dib, hogaamiyaha fayoqabka ayaa markaas kula soo xidhiidhi doona si uu ugala hadlo yoolalkaaga oo uu kugu xidho tababare.
* Afeef: Xirmada gaarka ah ee tababbarka shakhsi ahaaneed waxay diyaar u tahay dhammaan xubnaha YMCA laga bilaabo Oktoobar 1 ilaa 31. 2025 kaliya. Hal xirmo oo keliya shaqsigiiba.
MAXKAMADDA DIBADDA KULUL BULSHADA
Qabo suufkaaga oo nagu soo biir ciyaar furan Arbacada iyo Jimcaha 8:00 ilaa 11:00 subaxnimo . Maxkamaduhu waxay diyaar u yihiin ku-soo-horjeedka, adeegga koowaad , oo leh jadwal wareeg ah si loo ilaaliyo ciyaaraha qof walba.
Bilaash xubnaha | $5 dadka aan xubnaha ahayn
Qalab xaddidan ayaa diyaar ah- imaatinka hore ayaa lagula talinayaa. Joogso Xarunta Soo-dhaweynta si aad u hesho kaarka ciyaarta oo aad maxkamadda garaacdo!
Su’aalo? Kala xidhiidh Melanie Navarro, at mnavarro@ymcasd.org .
GYM at MCGRATH FAMILY YMCA
EGYM ee McGrath Qoyska YMCA hadda way furan tahay! Istuudiyaha EgyM ee McGrath Family YMCA wuxuu ku yaalaa dabaqa sare ee Xarunta Jimicsiga. Wax badan ka baro EGYM halkan !
Su’aalo? Kala xidhiidh Agaasimaha Caafimaadka & Fayo-qabka, Karen Williams, at kwilliams@ymcasd.org .
Hal qayb oo ka mid ah Les Mills GRIT
Ma doonaysaa in aad ku gubto kalooriyo badan waqti gaaban gudaheed? Isku day fasalkayaga xoojinta sare ee 30-daqiiqo ee Les Mills GRIT fiidka Khamiista 5:30 galabnimo.
LIVESTRONG EE YMCA
LIVE STRONG ee YMCA waxay hawlgelisaa badbaadayaasha kansarka iyada oo loo marayo hab diiradda saaraya qofka oo dhan – maskaxda iyo jidhka. Ka qaybgalayaashu waxay la shaqeeyaan shaqaale tababaran Y si ay u horumariyaan dulqaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga iyo awoodda shaqeynta, dhisidda cufnaanta murqaha iyo xoogga, iyo kordhinta dabacsanaanta. Ka sokow faa’iidooyinka jireed, barnaamijku wuxuu sidoo kale diiradda saaraa wanaagga maskaxeed iyo shucuureed ee badbaadayaasha iyo qoysaskooda. Tani waxay abuurtaa jawi bulsho oo taageero leh halkaas oo dadka uu saameeyay kansarku ay isku xidhi karaan inta lagu jiro daaweynta iyo wixii ka dambeeya. Macluumaad dheeraad ah ka hel online Wax badan ka baro barnaamijka .
- LIVE STRONG kan xiga ee fadhiga YMCA wuxuu bilaabmi doonaa dhawaan. Iimayl Karen Williams ka ah kwilliams@ymcasd.org wixii macluumaad dheeraad ah.
FASALKA FIDKA KOOXDA
Hubi inaad hubiso jadwalka fasalka fayadhowrka fasalada cusub iyo wixii cusub. Xusuusnow, xubnuhu waxay galaangal aan xadidnayn u leeyihiin fasaladayada fayaqabka!
QIIMEYNTA INBODY
InBody-samaynta qiimaynta waxa lagu heli karaa ballan. Hadda waxaad ka tagi kartaa male-awaalka oo aad si sax ah u ogaan kartaa waxa jidhkaaga ku jira!
HANUUNINTA CAAFIMADKA IYO FIDKA
La kulan tababaraha fayoobaanta si aad u barato qalabka iyo xiisadaha, weydii su’aalo oo jaantus waddo aad ku gaarto yoolalkaaga. Jadwal 30-daqiiqo ah hanuunintaada Xarunta Soo-dhaweynta! Wax badan baro .
QOYSKA & CARUURTA
Wakhtiga qoysku waa gaar Y. Inaad waqti wada qaataan ama u ogaadaan hawlo cusub oo ilmahaagu u sahaminayo.
XERADA QOYSKA OO HABEEN AH
YMCA ee Degmada San Diego waxa ay bixisaa fasaxyo aan la ilaawi karin oo ay ka buuxaan madadaalo iyo tacabur qoyska oo dhan ah laba goobood oo habeenkii oo qurxoon. Xirmada todobaadka kasta waxaa ku jira hoy, cunto, iyo hawlo kala duwan oo shaqaaluhu hogaaminayaan oo loogu talagalay inay ku habboonaadaan dhammaan danaha iyo da’da. Haddi aad raadinayso inaad dib u furto, sahamiso hawlo cusub, ama aad si fudud wakhti tayo leh ula qaadanayso qoyska iyo asxaabta, waxaanu kuu haynaa goobta kuugu fiican.
YMCA Camp Marston
- Xerada Qoyska Halloween | Oktoobar 31–Noofambar 2, 2025 (Jimcaha)
- Kaamka Qoyska Thanksgiving | Noofambar 28-30, 2025 (Jimcaha)
- Xerada Qoyska Jiilaalka | Diseembar 19-21, 2025 (Jimcaha)
Booqo boggayaga Camp Marston si aad u hesho macluumaad dheeraad ah ama isdiiwaangeli maanta !
YMCA Camp Surf
- Todobaadka Todobaadka Qoyska Milatariga | Noofambar 7-9, 2025 (Jimcaha)
Booqo Camp Surf bogga kaamka habeenimo si aad macluumaad dheeraad ah u hesho ama isdiiwaangeli maanta !
Ku martigeli dhacdadaada xigta ee kaamka surf!
YMCA Camp Surf waxay ku siinaysaa goob gaar ah oo la taaban karo oo loogu talagalay dhacdadaada xigta, hadday tahay shir-shirkadeed, dib u gurasho kooxeed ama aroos aan la ilaawi karin. Waxaa hoy u ah Badweynta Baasifigga ee yaabka leh, waxaanu ku siinaynaa barnaamijyo ku habaysan iyo tas-hiilaad ballaadhan oo loogu talagalay kooxaha cabbir kasta leh, oo ay ku jiraan Xarunta McKinney Oceanfront Center, taas oo hoy u ah in ka badan 200 oo marti ah, oo ay la socoto waayo-aragnimo habaysan oo ku habboon baahiyahaaga.
Booqo bogga dhacdooyinka wixii macluumaad dheeraad ah ama la xidhiidh camps@ymcasd.org.
SCOUTS EE XERADA SURF
Camp Surf waxa ay bixisaa fasax aad u xiiso badan oo loogu talagalay ciidamada oo kaliya—oo ay ku jiraan laba habeen oo ay joogaan qolal ama xero xeebeed, afar cunto oo dhadhan fiican leh iyo tacabur aan joogsi lahayn. Ku raaxayso dhaqdhaqaaqyada summada gacmaha-ku-jira, shaqaale kaamka badbaadada iyo taageerada leh iyo meel qurux badan oo xeebta ah. Qaybta ugu fiican? U dir ciidan kale, oo labada hoggaamiye waxay ku yimaadaan lacag la’aan! Wax badan ka baro halkan
ILAALINTA CARUURTA
Xubnaha Community Plus ee leh xubinimada qoyska waxay si aan xadidnayn u heli karaan adeegyada Child Watch ee 12 xarumaha YMCA ee ku yaala Degmada San Diego. Boos sii qabsi fudud oo loo maro abka YMCA, waxaad diirada saari kartaa jirdhiskaada ama nasashadaada Y inta ay carruurtaadu ku ciyaarayaan kormeerka shaqaalaha YMCA ee aadka u tababaran. Wali ma aha xubin Y Community Plus? Xubnaha hadda Y waxay u cusboonaysiin karaan qorshaha xubinimada Y Community Plus iyagoo meel kasta ka joogsanaya. Haddii aad hadda haysatid adeegyada Child Watch oo lagu daro xubinnimada qoyskaaga, waxaad sii wadan kartaa isticmaalka adeegyada Child Watch si ku salaysan meel-dhigid. Wax badan ka baro halkan .
- Saacadaha Ilaalinta Ilmaha (6 toddobaad – 9 jir):
- Isniin-Khamiis: 8:30 subaxnimo-12:00 galabnimo iyo 4:30 galabnimo-7:00 galabnimo
- Jimce/Sabti: 8:30am-12:00pm
Xafladaha dhalashada ee Y!
Waxaad hadda ballansan kartaa waayo-aragnimada dhalashada ee aan la ilaawi karin McGrath Family YMCA! Muujinaya darbigayaga fuulitaanka 50′, godka Gaga Ball, amphitheater, miisaska hadhsan, musqulaha iyo garoon weyn oo caws furan. Ku fiican madadaalada iyo tacaburka, waayo-aragnimadan mid-nooc ah ayaa la heli karaa Sabti kasta oo bisha si aad u ballansato. Ku ciida Y maanta! Baro wax badan oo ku saabsan marti gelinta xaflada dhalashadaada soo socota ee Y ama meel dhig ballantaada maanta!
- Khidmadda: Kuwa aan xubinta ka ahayn: $403 (ilaa 15% la dhimay oo leh xulashada Y)
Wixii su’aalo ah ama caawinaad samaynta boos celintaada xigta, kala xidhiidh Melanie Navarro at mnavarro@ymcasd.org .
GYMNASTICS
Ku bood madadaalada jimicsiga jimicsiga! Saanqaadayaasha iyo dhalinyaradu waxay u kori karaan xoog, kalsooni, oo waxay heli karaan dheelitirnaan ammaan, madadaalo, jawi dhiirigelin leh. – Maanta isdiiwaangeli !
Wixii macluumaad dheeraad ah fadlan kala xidhiidh Linnea Campbell at lrcampbell@ymcasd.org .
CIYAARAHA DHALINYARADA
Kaalay oo ku ciyaar Y oo leh horyaalada isboortiga ee dhalinyarada, rugaha caafimaadka iyo casharada peewee. Maanta is diwaangeli !
- Horyaalada dhalinyarada : Diiwaangelintu way furan tahay ilaa ay kooxuhu ka buuxsamaan. Horyaalada kubbadda cagta waxay diyaar u yihiin da’da 6-7, 8-9, 10-13. Ciyaaraha
dhaqankuna wuxuu dhacaa Sabtida. Waxaan ku hanweynahay inaan la wadaagno San Diego Wave FC horyaaladayada kubbadda cagta dhalinyarada! - Rugaha caafimaadka dhalinyarada: Xarumaha dhalinyarada (da’da 6-12) ee kubada cagta iyo baseball ayaa sii socda bishii.
- Casharrada Peewee : Peewee cusub (da’da 4-5) ayaa dhacaya bishii! Maanta iska diiwaan geli miiska adeegyada xubinimada ama maanta iska diiwaangeli online .
- Iskaa wax u qabso! Waxaan u baahanahay tabaruceyaal waalid oo tababbarka ciyaaraha dhalinyarada! Y waxa ay siin doontaa tababar iyo hagitaan tababarayaasha iskaa wax u qabso ee horyaalka kubbadda cagta. Haddii aad ku caawin karto, kala xidhiidh Tyler Rutter at trutter@ymcasd.org.
- Horyaalada dhalinyarada : Diiwaangelintu way furan tahay ilaa ay kooxuhu ka buuxsamaan. Horyaalada kubbadda cagta waxay diyaar u yihiin da’da 6-7, 8-9, 10-13. Ciyaaraha
dhaqankuna wuxuu dhacaa Sabtida. Waxaan ku hanweynahay inaan la wadaagno San Diego Wave FC horyaaladayada kubbadda cagta dhalinyarada! Nala dabaasha
- Kooxda dabaasha: Kooxda dabaasha ee dhalinyarada ayaa ku soo laabtay biyaha! Jadwal u samee tijaabo ama baro wax badan oo ku saabsan kooxaha dabaasha Y.
- Casharrada dabaasha: Hadda iska diiwaangeli koox ama casharrada dabaasha ee gaarka ah deyrtan dhammaan YMCA-yada Degmada Bari! Wax badan ka baro casharrada dabaasha Y .
- Diiwaangelintu waa 15-ka bisha ee xubnaha iyo 17-ka bisha kuwa aan xubnaha ka ahayn. – Maanta isdiiwaangeli!
Barnaamijyada Dhalinyarada
Ku dhiiri geli dhallintaada inay ogaadaan waxqabadyo cusub, samaystaan saaxiibo, oo ay sahamiyaan kartidooda jawiga madadaalada iyo taageerada ah – ee Y!
XARUNTA DHALINYARADA
Waan ku faraxsanahay inaan kugu soo laabano Xarunta Dhallinta ee Qoyska ee McGrath Family YMCA! Nagu soo biir madadaalo iyo nasashada miiska foosball, miiska barkada, ciyaaraha iyo wax ka badan. Intaa waxaa dheer, nagu raaxayso casho fudud! Xarunta dhalinyaradu waxay u furan tahay dhamaan xubnaha dhalinyarada Xubnaha aan xubinta ka ahayn waa lagu soo dhaweynayaa inay hubiyaan – kaliya kala xiriir Melanie Navarro mnavarro@ymcasd.org ama ka soo qayb gal saacadaha furan waalidka. U fiirso barnaamijyadayada dhallinta ee ka jira degmada !
Kaalay meel joog, la kulan saaxiibo cusub, oo qayb ka noqo madadaalada! Fiiri Jadwalka Xarunta Dhallinyarada saacadaha furan iyo hawlaha la qorsheeyay! Xor u ah xubnaha iyo kuwa aan xubinta ahayn.
Saacadaha Xarunta Dhalinyarada:
- Talaadada iyo Arbacada laga bilaabo 4:00pm-5:30pm
KALANDIRKA XARUNTA DHALINYARADA
Hoos ka eeg liiska dhammaan dhacdooyinka Xarunta Dhallinta ee ka dhacaya McGrath Family YMCA! Dhammaan Barnaamijyada Xarunta Teen waxay u furan yihiin dhammaan dhalinyarada beesha ee raba inay ka soo qaybgalaan. Cunto iyo cunto fudud oo la bixiyo dhammaan munaasabadaha barnaamijka. Dhammaan munaasabadaha ayaa dhici doona Talaadada iyo Arbacada laga bilaabo 4:00-5:30 galabnimo.
XIRFADAHA NOLOSHA EE DHALINYARADA: TAXANAHA WORKSHOP
Ku diyaari cutubkaaga xiga barnaamijkayaga 8-da toddobaad ee “Kaligaa ah”! Loogu talagalay dhalinyarada, barnaamijkani wuxuu caawiyaa dhisidda xirfadaha nolosha ee muhiimka ah si loo fududeeyo u gudubka qaangaarnimada dhalinyarada, hadday aadayso kulliyad ama aad si fudud u noqon lahayd mid madaxbannaan. Isku diwaangeli online maanta ama Xarunta Soo dhawaynta!
Qiimaha: 8-Toddobaad ka qaybqaataha: $199 | Ka qaybqaataha Dhigista Maalinlaha ah: $30
(Xubnaha Y waxay helayaan ilaa 10% qiimo dhimis ah iyagoo dooranaya xubinimada Y)
Jadwalka Aqoon-is-weydaarsiga Buuxa
Hadda Ilaa November 14 | 4:00-6:00 galabnimo
- Oktoobar 3: Karinta 101, Qaybta 1 (Qorshaynta Cuntada & Xirfadaha Mindida)
- Oktoobar 10: Karinta 101, Qaybta 2 (Karinta)
- Oct. 17: Dayactirka Baabuurka aasaasiga ah
- Oktoobar 24: Shahaadada CPR/AED & U Diyaargarowga Degdegga ah
- Ma jiro fasal Oktoobar 31
- Noofambar 7: Maaraynta Qalabka, Qaybta 1 (Badbaadada & Isticmaalka Aasaasiga ah)
- Noofambar 14: Maareynta Qalabka, Qaybta 2 (Mashruuca Waxbarashada)
Wixii su’aalo ah ama macluumaad dheeraad ah, fadlan kala xiriir Melanie Navarro at mnavarro@ymcasd.org .
Dadka waaweyn ee firfircoon Y (55+)
Waxqabadyada Dadka Waaweyn ee Firfircoon ee Degmada
- Khamiista 8:00-8:55am | Naadiga Socodka | Ku Kulmo Hortiisa McGrath Qoyska YMCA
Fiiri boggayaga Y firfircoon ee dadka waaweyn si aad u aragto barnaamijyada iyo hawlaha ka socda degmada.
Dhacdooyinka iyo Hawlaha Gaarka ah
HABEENKA WAALIDKA
U soo deji carruurtaada Y si ay u dhacdo madadaalo ka buuxdo oo ku raaxayso habeen jimcaha, 5:00 galabnimo – 8:00 galabnimo . Daawo Waxaan bixin doonaa casho iyo cabitaan. Waxaan heli doonaa waqti ciyaar, farshaxanno hal abuur leh iyo waxqabadyo waxaanan ku raaxaysan doonnaa daawashada filim madadaalo leh! Dhacdadu waa da’da 3-12 sano. Carruurtu waa in si fiican loo tababbaray inay ka qaybgalaan. Kharashka ka qaybgalayaasha: $40 (Xubnaha Y waxay helayaan ilaa 25% dhimis!) – Dhig booskaaga maanta!
Taariikhaha iyo filimada soo socda:
- Dhawaan imanaya
Y ee BULSHADA
KU XIDHIIDHINTA DARYEELKA
Waxaanu ku hagaajinay nidaamka raadinta daryeelka ilmaha iyo nidaamkayaga gudbinta ee la xoojiyey si aanu waalidiinta uga caawino inay go’aanka ugu fiican u gaadhaan qoysaskooda. Wax badan baro !
CAAWINTA BIXINTA DARYEELKA CARRUURTA
Adiga ama qof aad taqaan ma u baahan tahay in lagaa caawiyo bixinta kharashka daryeelka ilmaha?
Liiska U-qalmitaanka Dhexe ee Degmada San Diego (CEL) waa hal codsi oo kugu xiraya wakaaladaha kala duwan ee San Diego si ay kaaga caawiyaan bixinta kharashka daryeelka ilmaha ee qoysaska u qalma. Xannaanada carruurtu waxa ay noqotay kharashka labaad ee ugu weyn qoysaska – iyaga oo kharashgareeya ilaa 50% miisaaniyada qoyskooda sannadkii. Eeg haddii aad maanta u qalanto adeeggan .
La xidhiidh
KU XIDHNOW BULSHADA
Dookhyada Isgaadhsiinta
Booqo xaruntayada isdiiwaangelinta si aad u dooratid ogeysiisyada fariimaha qoraalka ah si aad u hubiso inaad hesho warar cusub oo saamayn kara booqashadaada Y.
NALA SOO XIRIIR
Kooxdayada xubinimada waxay halkan u joogaan inay caawiyaan! Naga soo wac (619) 462-9622 inta lagu jiro saacadaha shaqada ee caadiga ah ama u soo dir iimayl: mgfeedback@ymcasd.org dhawaan ayaan kugu soo laaban doonaa!