HORUMARINTA
Dhaqdhaqaaqa wax laga beddelay, Faa'iidada ugu badan
EnhanceFitness waa barnaamij jimicsi kooxeed ku salaysan caddayn oo ay soo saartay Sound Generations, Inc. kaas oo adeegsada dhaqdhaqaaq fudud, sahlan oo lagu baran karo taas oo ku dhiirigelisa dadka waaweyn inay firfircoonaadaan noloshooda oo dhan.
EnhanceFitness waxaa si heer qaran ah u aqoonsaday Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada (CDC), Waaxda Caafimaadka iyo Adeegyada Dadweynaha ee Maraykanka, Maamulka Maraykanka ee Gabowga, iyo Golaha Qaranka ee Gabowga. CDC waxay ku talinaysaa EnhanceFitness sidii faragelin wax ku ool ah oo maarayn arthritis ah. Barnaamijka Y’s Enhance®Fitness wuxuu ku wajahan yahay taageeridda kuwa la halgamaya arthritis-ka, laakiin barnaamijku wuxuu ku habboonaan karaa qof kasta oo weyn, iyadoon loo eegin khibradda jirdhiska. Sida laga soo xigtay CDC, arthritis-ku wuxuu saameeyaa 54.4 milyan oo qaangaar ah – in ka badan mid ka mid ah afartii. Dulmarka KOBCINTA
Ka qaybgalayaasha EnhanceFitness waxay filan karaan kuwa soo socda:
- 16-usbuuc fasalka jimicsiga kooxeed oo ka kooban 12-25 ka qaybgalayaal (ka qaybqaatayaasha cusubi waxay is qori karaan wakhti kasta oo la sugayo helitaanka).
- Kulma saddex jeer todobaadkii 60 daqiiqo midkiiba.
- Qiimaynta jimicsiga ee la sameeyay bilawga iyo dhamaadka 16ka toddobaad si loo ogaado horumarka.
- Ka qaybgalayaasha waxa la siinayaa xubin-nimada “Qoyska” oo dhammaystiran ee Y muddada barnaamijka.
- Jawi dhiirigeliya isdhexgalka bulshada, qayb muhiim ah oo ka mid ah caafimaadka iyo ladnaanta.
Xubinimada YMCA loogama baahna ka qaybqaadashada. Fadlan ogow in barnaamijkan si buuxda loo maalgeliyey. Fadlan hoos eeg si aad ula xidhiidho YMCA-ga kuugu dhow.
Booqo websaydka Enhance®Fitness si aad macluumaad dheeraad ah u hesho.
Siyaabo kale oo fayadhowrku u caawiyaa waayeelka:
Si loo taageero dadaallada Y ee lagu xoojinayo bulshada iyo horumarinta caafimaadka iyo wacnaanta qaranka, EnhanceFitness waxay ka caawisaa ka qaybgalayaasha inay ka gudbaan caqabadaha la noolaanshaha arthritis-ka oo ay dib u soo nooleeyaan fayoobidooda gudaha deegaan badbaado iyo taageero leh.
Daraasadaha, ka qaybgalayaashu waxay la kulmeen:
- Calaamadaha la yareeyey ee arthritis-ka iyo xaaladaha kale ee daba dheeraada.
- Shaqada garashada oo la hagaajiyay.
- Caafimaadka maskaxda oo soo hagaagay.
- Tirada muruqa oo korodhay.
GOOBAHA BARNAAMIJKA
EnhanceFitness waxaa laga heli karaa meelaha soo socda:
- T. Claude iyo Gladys B. Ryan Qoyska YMCA – Jeff Bence kala xidhiidh (619) 226-8888 ext. 1953 | enhancefitness@ymcasd.org .