Jimicsiga qoyska Palomar YMCA

Ku Dhiso Xoog, Xirfado & Kalsooni Saaxiibadaada Y

Ku soo dhawoow Palomar Family YMCA gymnastics, halkaas oo socod-baradka ilaa da’yarta (iyo dadka waaweyn, sidoo kale!) ay ku kori karaan xoog, kalsooni, helaan dheelitirnaan oo ay ku boodaan madadaalo. Iyada oo ku saleysan xirfadaha, heerarka iyo horumarka ay samaysay USA Gymnastics, jimicsigeenu wuxuu wax ku bartaa jawi dhiirigelin leh marka ay dhisaan xirfado ay ugu gudbaan heer kasta oo barnaamijka ah.

Goobta iyo Xiriirada

Palomar Qoyska YMCA Jimicsiga

1050 North Broadway
Escondido, CA 92026
(858) 484-8788
Eeg tilmaamaha

Su'aalo?

Agaasimaha Barnaamijka Diane Wavrik • dwavrik@ymcasd.org
Iskuduwaha barnaamijka Riley Belzman • rbelzman@ymcasd.org
Taleefanka: (858) 484-8788

Diiwangelinta Fasalada

Is diwaangeli onlayn ama wac (858) 484-8788 taageero. Waxaan habaynay manhajkeena jimicsiga iyo fasalada si aan u taageerno waddo cad oo aan ku hormarin karno barnaamijyadeena. Macluumaad ku saabsan fasalka aad iska diiwaan gelinayso, fadlan iimayl u dir dwavrik@ymcasd.org .

Eeg jadwalka jimicsigayaga.

– La cusbooneysiiyay Febraayo 28, 2024.

*Waxay u baahan tahay shuruudo si aad fasalka uga qaybgasho. Kala hadal shaqaalaha jimicsiga YMCA wixii faahfaahin ah

HELI FASALKA

GYMNASTICYADA MADADAALADA

Y ayaa ah meesha ugu horeysa ee ay carruurtu ku bartaan muhiimada ay leedahay in ay firfircoonaadaan oo ay yeeshaan caadooyin caafimaad qaba oo ay noloshooda ku dhex mari doonaan. Jimicsigu waxa uu kobciyaa xoog, dheelitirnaan iyo karti. Hadafkayagu waa inaan siino jawi badbaado leh, madadaalo leh oo dhiirigelinaya carruurta si ay u bartaan jimicsiga, u dhisaan kalsooni oo ay u yeeshaan saaxiibo cusub. Iyada oo ku xidhan da’da iyo heerka xirfada ilmahaaga, YMCA waxay bixisaa barnaamijyo gaar ah, badh-gaar ah iyo kooxda jimicsiga.

DAAWO BARNAAMIJYADA Madaddaalada (Riix si aad u balaadhiso)

Gabdhaha Jimicsiga

Bilowga Gabdhaha | Da’da 5-17
Jimiciyeyaasha dheddigga ah waxay bartaan farsamada saxda ah, horumarinta aasaas adag iyo kordhinta kalsoonida iyo xoogga iyagoo isticmaalaya qalabka sida tumble track, baararka, beam, vault, iyo dabaq.

Heerka Gabdhaha 1* | Da’da 5-17
Jimiciyeyaasha dumarka waxay sii wadaan inay sahamiyaan khasnadaha, baararka, alwaaxyada, iyo qalabka sagxada si ay u kordhiyaan raaxada, aqoonta, xirfada, iyo farsamada inta ay u gudbayaan heerka 1.

Heerka Gabdhaha 2* | Da’da 6-17
Jimiciyeyaasha dumarku waa inay awood u yeeshaan inay si badbaado leh u qabtaan dhammaan xirfadaha heerka bilowga ah ee qalabka iyo jadwalka dabaqa iyagoo ka shaqeynaya ballaarinta farsamada iyo sidoo kale soo bandhigida farsamooyinka tababarka xoogga dhexdhexaadka ah.

Heerka Gabdhaha 3* | Da’da 6-17
Dhawaan imanaya! Jimiciyeyaasha dumarku waa inay awood u yeeshaan inay si ku filan u raacaan joornaalka joogtada ah, iyagoo muujinaya kalsoonida iyo waxtarka qalabka jimicsiga iyo jimicsiga sagxada fasalkan horumarka ah iyagoo ka shaqeynaya horumarinta.

Wiilasha Jimicsiga

Wiilasha Bilowga | Da’da 5-17
Jimiciyeyaasha ragga ah waxay kordhiyaan kalsoonida iyo xoogga marka ay horumariyaan farsamada saxda ah ee aasaaska adag si ay u dhisaan isticmaalka qalabka sida vault, giraanta, sagxada, iyo p-bar.

GYMNASTICS DUGSIGA KA HOR

Fasalada jimicsiga ee dugsiga ka hor waxay ilmahaaga siiyaan dhaqdhaqaaq jireed madadaalo leh oo jawi ammaan ah ku jira. Tani waa hab fiican oo lagu baro ilmahaaga si ay u horumariyaan bulsho wanaagsan, dhegaysi, dheelitirnaan iyo xirfado dhaqdhaqaaq.

EEG BARNAAMIJYADA DUGSIGA DUGSIGA (guji si aad u balaadhiso)

Jimicsiga dugsiga ka hor

Dugsiga barbaarinta | Da’da 3-4 sano
Ardayda dugsiga ka hor waxay kordhin doonaan kalsoonidooda u gudubka fasalka madax-bannaan iyo barashada xirfado cusub oo ku saabsan qalabka jimicsiga oo ay ku jiraan trampoline, baararka, laydhka, iyo dabaqa. Carruurtu waa inay awoodaan inay ka soocaan waalidkood oo ay raacaan tilmaamaha tababaraha. Koorasyada caqabada ah, baarashuudka, heesaha iyo aaladaha kale ayaa loo isticmaalaa si loo horumariyo dheelitirka, iskudubarid, dabacsanaan iyo xoog iyada oo loo marayo wareegyo kala duwan oo diirada saaraya xirfada si kor loogu qaado horumarka dhaqdhaqaaqa iyo iskudubarid gacmaha indhaha.

GYMNASTICS GAAR AH

Y ayaa ah meesha ay ka bilaabmaan caruur badan si ay u bartaan inay noqdaan oo ay firfircoonaadaan oo ay yeeshaan caadooyin caafimaad qaba oo ay la socon doonaan inta ay nool yihiin. Jimicsigu waa qalab horumarineed oo cajiib ah oo xoogga saaraya xoogga, dheelitirnaanta iyo firfircoonaanta. Hadafkayagu waa inaan siino jawi badbaado leh, madadaalo leh, oo dhiirigelinaya carruurta si ay u bartaan jimicsiga, u dhisaan kalsooni, oo ay u yeeshaan saaxiibo cusub. Iyada oo ku xidhan da’da iyo heerka xirfadda ilmahaaga, YMCA waxay bixisaa barnaamijyo gaar ah, badh-gaar ah, iyo kooxeed.

EEG BARNAAMIJYADA GAARKA AH (Riix si aad u balaadhiso)

Jimicsiga yar ee Ninjas

Ninjas yar | Da’da 3-5
Loogu talagalay in lagu wanaajiyo tamarta aan xadka lahayn ee ilmaha dugsiga ka hor, baro ninja-gaaga yar ee parkour marka aad ka shaqaynayso isku-duwidda, xawaaraha, iyo dheelitirka iyada oo la xoojinayo horumarinta mootada iyo isuduwidda gacan-gacanta. Wareegtada qalabka jimicsiga ee kala duwan waxay baraysaa carruurta inay ordaan, foorarsadaan, fuulaan, oo ay rogaan caqabadaha.

Tumasho

Bilawga Tumanaya | Da’da 6-17

Ardayda tumashada sare leh waxay ku shaqeeyaan luminta hore iyo xirfado khiyaamo badan iyo isku-dar. Tumblers-ku waxay nadiifiyaan xirfadahooda iyagoo ku daraya gacmo-gacmeedyo badan oo dhabarka ah, gacan-qabsiga gadaasha dhabarka, gacan-qabsiga gadaasha qaabaynta, iyo qaabaynta maroojin buuxda. Qiimaynta tababaraha ayaa loo baahan yahay.

KILINKA GYMNASTICS

Kaalay nagu soo biir xarun caafimaad oo fasalka ah oo ku taal Palomar YMCA Gymnastics Center! Rugaha caafimaadku waa hab fiican oo diirada lagu saaro dhamaystirka qaar ka mid ah xirfadaha qiimaynta adag. Rug walba waxay diiradda saari doontaa xirfad kale waxaana loogu talagalay inay siiso jimicsiga jimicsiga caawinaad dheeraad ah xirfadaha ay la halgamayaan. Rugaha caafimaadka waxaa loogu talagalay kuwa horay ugu diiwaan gashan barnaamijkayaga. Haddii ilmahaagu rabo inuu sahamiyo jimicsiga, fadlan eeg fasalladayada bilowga ah ama jimicsiga furan.

EEG Kliinikadayada (guji si aad u balaadhiso)

JADWALKA CLINIC

Kiliinigyadu waa $20 ka qaybgalayaasha, xubnuhu waxay badbaadin karaan ilaa 25%! Rugaha caafimaadku waxay furan yihiin Sabti kasta 12:45-1:30 galabnimo.

Sabtiga koowaad ee bisha | Kickovers iyo Backward Roll si aad u riixdo
Sabtida labaad ee bisha | Gacmaha gadaale | Waa in lagu diwaan galiyo Heerka 2 ama ka sareeya
Sabtida Saddexaad ee Bisha | Goobabada jiidista iyo dhabarka
Sabtida Afaraad ee bisha | Garaashyada iyo Gacmaha

Halkan ka hel Rugaha Caafimaadka!

Su’aalo? Kala xidhiidh Riley Belzman at rbelzman@ymcasd.org .

GYMNASTICS TARTAN

Kooxdayada tartanku waxay bixisaa jawi taageero ah oo dhisa jir caafimaad qaba iyo maskax adag. Xirfadlayaasha jimicsiga ayaa si guul leh ula tartamaya naadiyada gaarka ah iyo YMCA-yada ee Degmada San Diego.

Wax ka ogow kooxdayada (guji si aad u balaadhiso)

KOOXDA KA HOR

Martiqaadka tababaraha ayaa loo baahan yahay | Da’da 6 iyo ka weyn
Kooxda kahor waa talaabada ugu horeysa ee gelitaanka jimicsiga tartanka. Waxay bartaan habdhaqanka joogtada ah ee dhacdooyinka oo dhan waxayna kula tartamaan tartamada Y-League ee kooxaha kale ee YMCA-ga. Tani waxay u ogolaaneysaa inay khibrad ka helaan jimicsiga tartanka ka hor inta aysan gelin kooxdayada tartanka!

Agaasimaha Barnaamijka iimaylka Diane Wavrik at dwavrik@ymcasd.org wixii macluumaad dheeraad ah.

KOOXDA TARTAN | USAG JUNIOR OLYMPICS

Martiqaadka tababaraha ayaa loo baahan yahay | Da’da 6 iyo ka weyn

Barnaamijka Olombikada Yaryar wuxuu leeyahay laba barnaamij oo tartan oo kala duwan, qasab iyo ikhtiyaari ah. Jimicsiga qasabka ah, ciyaartoydu waxay qabtaan hawlo isku mid ah, oo u gaar ah dhacdo kasta. Nidaamyadan joogtada ah waxaa doortay Ururka Jimicsiga Mareykanka si ay u horumariyaan aasaas adag aasaaska jimicsiga dhamaystiran, xoogga iyo dabacsanaanta. Jimicsiga ikhtiyaariga ah ayaa aad u horumarsan wuxuuna u ogolaanayaa jimicsiyada inay qabtaan hawlo u gaar ah dhacdo kasta. Y waxa uu bixiyaa tartanka jimicsiga Olombikada Da’da yar Heerarka 3 – 10. Ka-qaybgalka kooxda Olombikada da’da yar waa ballanqaad sanadka oo dhan ah dhammaan carruurtana waa in lagu diwaangeliyaa si otomaatig ah lacag-bixintooda billaha ah. Kharashaadka tartanka iyo lebisku waa kharash dheeraad ah.

Agaasimaha Barnaamijka iimaylka Diane Wavrik at dwavrik@ymcasd.org wixii macluumaad dheeraad ah.

EXCEL

Martiqaadka tababaraha ayaa loo baahan yahay | Da’da 6 iyo ka weyn

Barnaamijka Xcel wuxuu leeyahay shan heerar: Bronze, Silver, Gold, Platinum iyo Diamond. Habluhu waxay ku tartamayaan heer ku habboon xirfaddooda. Ka-qaybgalka kooxda Xcel waa ballanqaad sannadka oo dhan ah. Qiimaha tartanka iyo lebisku waa kharash dheeraad ah.

Agaasimaha Barnaamijka iimaylka Diane Wavrik at dwavrik@ymcasd.org wixii macluumaad dheeraad ah.

GYM FURAN

Jimicsiga Furan waa wakhti ay jimicsiyada da’ kasta leh ay ku boodaan, tumayaan, sahamiyeen oo ay ku celceliyaan tababarkooda meel ka baxsan fasalka. Kani waa deegaan fiican oo lagula kulmo saaxiibo cusub markaad ka shaqaynayso xirfado cusub oo aad ku raaxaysato ciyaaraha jimicsiga.

EEG BARNAAMIJYADA GYMKA FURAN (guji si aad u balaadhiso)

Fur Gym

Gym-ka Furan ee Dugsiga barbaarinta | Da’da 1-5 | Arbacada: 10:00-11:00 subaxnimo, Sabti 1:00-2:00 galabnimo

Ka qaybgalayaasha: $12, xubnuhu waxay kaydin karaan ilaa 25%

Waalidka ama daryeelaha waa in ay ku jiraan gacanta ilmahooda mar walba, oo aan qaangaarin qalabka. Diiwaangelintu waa maalinta iyo wakhtiga gaarka ah ee liiska ku jira. Fadlan iska diiwaan geli magaca ilmahaaga. Dadka waaweyn iyo carruurta waa in ay haystaan foomka cafiska.

Da’da Dugsiga Furitaanka Jimicsiga | Da’da 5-17 | Sabti 1:00-2:30pm

Ka qaybgalayaasha: $17, xubnuhu waxay kaydin karaan ilaa 25%

Waalid ama daryeele looma ogola qolka jimicsiga. Tababareyaasheenu waxay kormeeri doonaan caruur badan oo ku raaxaysanaya wakhtiga ciyaarta bilaashka ah, markaa ma bixino dhibco ama qaab dhismeedka fasalka. Diiwaangelintu waa maalinta iyo wakhtiga gaarka ah ee liiska ku jira. Fadlan iska diiwaan geli magaca ilmahaaga.

* Shuruudaha looga baahan yahay ka qaybgalka fasalkan.