GYMNASTICS EE TOBY WELLS YMCA
Ku Dhis Xoog, Xirfado & Kalsooni Saaxiibadaada Y
Ku soo dhawoow Toby Wells YMCA jimicsi, halkaas oo socod baradka ilaa kuray (iyo dadka waaweyn, sidoo kale!) ay ku kori karaan xoog, kalsooni, helaan dheelitirka iyo boodaan madadaalo. Iyada oo ku saleysan xirfadaha, heerarka iyo horumarka ay soo saartay USA Gymnastics, jimicsigeenu wuxuu ku bartaa jawi dhiirigelin leh marka ay dhisaan xirfado ay ugu gudbaan heer kasta oo barnaamijka ah.
goobta iyo xiriirka
toby ceelasha ymca jimicsiga
5105 Overland Avenue
San Diego, CA 92123
(858) 496-9622
Eeg tilmaamaha
su'aalo?
- Agaasimaha Jimicsiga, Qoob ka ciyaarka iyo farxada:
Mary Pino • mpino@ymcasd.org - Jimicsiga Madadaalada:
Sarah Brown • sbrown1@ymcasd.org
- Agaasimaha Kooxda: Qiimaha Scotlyn • sprice@ymcasd.org
- Ballanqaadyada xafladda dhalashada: Drew Delgado • ddelgado@ymcasd.org
Diiwangelinta Fasalada
Is diwaangeli onlayn ama wac (858) 496 9622 taageero. Waxaanu habaynay manhajkeena jimicsiga iyo fasalada si aanu u taageerno waddo cad oo aanu ku horumarinayno barnaamijyadeena. Wixii macluumaad ah ee ku saabsan fasalka aad iska diiwaan gelinayso, fadlan u soo dir Mary Pino at mpino@ymcasd.org .
HELI FASALKA
*Waxay u baahan tahay shuruudo si aad fasalka uga qaybgasho. Kala hadal shaqaalaha jimicsiga YMCA wixii faahfaahin ah.
GYMNASTICS DUGSIGA KA HOR
Fasalada jimicsiga ee dugsiga ka hor waxay ilmahaaga siiyaan dhaqdhaqaaq jireed madadaalo leh oo jawi ammaan ah ku jira. Tani waa hab fiican oo lagu baro ilmahaaga si ay u horumariyaan bulsho wanaagsan, dhegaysi, dheelitirnaan iyo xirfado dhaqdhaqaaq.
EEG BARNAAMIJYADA DUGSIGA DUGSIGA (guji si aad u balaadhiso)
Jimicsiga Waalidka/Ilmaha
Waalidka/Ilmaha | Da’da 18 bilood – 2.9 sano
Waxaa weheliya daryeele, carruurta da’doodu u dhaxayso 18 bilood ilaa 2.9 sano waxay bartaan inay ku raaxaystaan goobta jimicsiga iyagoo dejinaya marxalad qaab nololeed caafimaad leh. Deegaankan nabdoon, madadaalada iyo taageerada leh waxa uu wanaajiyaa korriinka mootada iyo isuduwidda gacanta-gacan ee u oggolaanaysa ilmahaagu inuu horumariyo xirfadaha jidheed iyo maskaxeed ee kala duwan ee wareegyada diiradda saaraya xirfadda iyo wakhtiga ciyaarta bilaashka ah.
Jimicsiga dugsiga ka hor
Dugsiga barbaarinta | Da’da 3-4 sano
Ardayda dugsiga ka hor waxay kordhin doonaan kalsoonidooda u gudubka fasalka madax-bannaan iyo barashada xirfado cusub oo ku saabsan qalabka jimicsiga oo ay ku jiraan trampoline, baararka, laydhka, iyo dabaqa. Carruurtu waa inay awoodaan inay ka soocaan waalidkood oo ay raacaan tilmaamaha tababaraha. Koorasyada caqabada ah, baarashuudka, heesaha iyo aaladaha kale ayaa loo isticmaalaa si loo horumariyo dheelitirka, iskudubarid, dabacsanaan iyo xoog iyada oo loo marayo wareegyo kala duwan oo diirada saaraya xirfada si kor loogu qaado horumarka dhaqdhaqaaqa iyo iskudubarid gacmaha indhaha.
Hotshots
Hotshots 2* | Da’da 3-6
Jimicsiga da’doodu u dhaxayso 4-6 waxay ballaarin doonaan xirfadaha lagu barto jimicsiga Preschool. Carruurta hore u gaadhay dhammaan xirfadaha loo baahan yahay, waxay sii wadi karaan inay ka shaqeeyaan xirfado aad u adag oo ay u diyaar garoobaan barnaamij madadaalo heer sare ah, marka ay gaadhaan da’da iyo shuruudaha xirfadaha.
GYMNASTICYADA MADADAALADA
Y ayaa ah meesha ugu horeysa ee ay carruurtu ku bartaan muhiimada ay leedahay in ay firfircoonaadaan oo ay yeeshaan caadooyin caafimaad qaba oo ay noloshooda ku dhex mari doonaan. Jimicsigu waxa uu kobciyaa xoog, dheelitirnaan iyo karti. Hadafkayagu waa inaan siino jawi badbaado leh, madadaalo leh oo dhiirigelinaya carruurta si ay u bartaan jimicsiga, u dhisaan kalsooni oo ay u yeeshaan saaxiibo cusub. Iyada oo ku xidhan da’da iyo heerka xirfada ilmahaaga, YMCA waxay bixisaa barnaamijyo gaar ah, badh-gaar ah iyo kooxda jimicsiga.
DAAWO BARNAAMIJYADA Madaddaalada (Riix si aad u balaadhiso)
Gymnastics GABDHAHA
Bilowga Gabdhaha | Da’da 5-17
Jimiciyeyaasha dheddigga ah waxay bartaan farsamada saxda ah, horumarinta aasaas adag iyo kordhinta kalsoonida iyo xoogga iyagoo isticmaalaya qalabka sida tumble track, baararka, beam, vault, iyo dabaq.
Heerka Gabdhaha 1* | Da’da 5-17
Jimiciyeyaasha dumarka waxay sii wadaan inay sahamiyaan khasnadaha, baararka, alwaaxyada, iyo qalabka sagxada si ay u kordhiyaan raaxada, aqoonta, xirfada, iyo farsamada inta ay u gudbayaan heerka 1.
Heerka Gabdhaha 2* | Da’da 6-17
Jimiciyeyaasha dumarku waa inay awood u yeeshaan inay si badbaado leh u qabtaan dhammaan xirfadaha heerka bilowga ah ee qalabka iyo jadwalka dabaqa iyagoo ka shaqeynaya ballaarinta farsamada iyo sidoo kale soo bandhigida farsamooyinka tababarka xoogga dhexdhexaadka ah.
Heerka Gabdhaha 3* | Da’da 6-17
Jimiciyeyaasha dumarku waa inay awood u yeeshaan inay si ku filan u raacaan joornaalka joogtada ah, iyagoo muujinaya kalsoonida iyo waxtarka qalabka jimicsiga iyo jimicsiga sagxada fasalkan horumarka ah iyagoo ka shaqeynaya horumarinta.
Gabdhaha Horumar La’aan | Da’da 6-17
Jimicsiga dheddigga ah ee si guul leh u dhammaystiray dhammaan xirfadaha heerka madadaalada oo raba inay ku sii socdaan xirfado hor-u-marsan iyaga oo aan ballan-qaadin tartamada waa in lagu qiimeeyaa fasalkan.
WIILKA Gymnastics
Wiilasha Bilowga | Da’da 5-17
Jimiciyeyaasha ragga ah waxay kordhiyaan kalsoonida iyo xoogga marka ay horumariyaan farsamada saxda ah ee aasaaska adag si ay u dhisaan isticmaalka qalabka sida vault, giraanta, sagxada, iyo p-bar.
Wiilasha Heerka 1* | Da’da 5-17
Jimiciyeyaasha ragga ah ee u gudbaya heerka 1aad waxay sii wadaan sahaminta khasnadaha, giraanta, sagxada, baararka, iyo qalabka p-baarka si ay u kordhiyaan raaxada, aqoonta, iyo sidoo kale xirfadda iyo farsamada.
Wiilasha Heerka 2* | Da’da 6-17
Jimiciyeyaasha ragga ah waxaa lagu soo bandhigaa farsamooyinka tababarka xoogga dhexdhexaadka ah waana inay awoodaan inay si badbaado leh u qabtaan dhammaan xirfadaha heerka bilowga ah ee qalabka iyo hababka sagxadda iyadoo la ballaarinayo farsamada.
DHALINYARADA GYMNASTICS
Dhalinyaro | Da’da 5-17
Kor u qaad qaab nololeed caafimaad leh fasalladayada dhallintayada dhammaan heerarka xirfadaha si ay u bartaan farsamada saxda ah una dhisaan xoog iyo dabacsanaan. Xirfadlayaasha jimicsiga waxay kordhiyaan kalsoonida inay horumariyaan aasaas adag si ay u bartaan xirfado badbaado leh, iyagoo isticmaalaya qalabka sida tumble track, baararka, alwaax, khasnadda iyo sagxada.
GYMNASTICS GAAR AH
Y ayaa ah meesha ay ka bilaabmaan caruur badan si ay u bartaan inay noqdaan oo ay firfircoonaadaan oo ay yeeshaan caadooyin caafimaad qaba oo ay la socon doonaan inta ay nool yihiin. Jimicsigu waa qalab horumarineed oo cajiib ah oo xoogga saaraya xoogga, dheelitirnaanta iyo firfircoonaanta. Hadafkayagu waa inaan siino jawi badbaado leh, madadaalo leh, oo dhiirigelinaya carruurta si ay u bartaan jimicsiga, u dhisaan kalsooni, oo ay u yeeshaan saaxiibo cusub. Iyada oo ku xidhan da’da iyo heerka xirfadda ilmahaaga, YMCA waxay bixisaa barnaamijyo gaar ah, badh-gaar ah, iyo kooxda jimicsiga.
EEG BARNAAMIJYADA GAARKA AH (Riix si aad u balaadhiso)
Jimicsiga yar ee Ninjas
Ninjas yar | Da’da 3-5
Loogu talagalay in lagu wanaajiyo tamarta aan xadka lahayn ee ilmaha dugsiga ka hor, baro ninja-gaaga yar ee parkour marka aad ka shaqaynayso isku-duwidda, xawaaraha, iyo dheelitirka iyada oo la xoojinayo horumarinta mootada iyo isuduwidda gacan-gacanta. Wareegtada qalabka jimicsiga ee kala duwan waxay baraysaa carruurta inay ordaan, foorarsadaan, fuulaan, oo ay rogaan caqabadaha.
Tumasho
Tumbling Advanced* | Da’da 6-17
Ardayda tumashada sare leh waxay ku shaqeeyaan luminta hore iyo xirfado khiyaamo badan iyo isku-dar. Tumblers-ku waxay nadiifiyaan xirfadahooda iyagoo ku daraya gacmo-gacmeedyo badan oo dhabarka ah, gacan-qabsiga gadaasha dhabarka, gacan-qabsiga gadaasha qaabaynta, iyo qaabaynta maroojin buuxda. Qiimaynta tababaraha ayaa loo baahan yahay.
Parkour Gymnastics
Bilawga Parkour | Da’da 5-17
Fasaladayada parkour waxay baraan xirfado ay ka mid yihiin boodboodka, saxnaanta, flips, farsamooyinka fuulista iyo wax ka badan. Xirfadahaan waxaa si wadajir ah loo adeegsadaa si loogu gudbo dhammaan noocyada kala duwan ee deegaan. Ardaydu waxay bartaan inay u kala qaybiyaan dhaqdhaqaaqyo iyo fikrado kakan oo u kala qaybiya talaabooyinka fudud ee horumarka. Ma aha oo kaliya in tani ay shardi u tahay jirka si uu ula qabsado, laakiin sidoo kale waxay maskaxda ku tababartaa si ay u eegto adduunka jireed qaab cusub
Jimicsiga Dugsiga Guriga
Dugsiga Guriga | Da’da 6-17
Naqshadeynta iyada oo maskaxda lagu hayo dabacsanaanta ardayda guriga, fasalkan heerka isku-dhafka ah ee parkour wuxuu bari doonaa cayaartoyda sida si badbaado leh loogu dhex maareeyo deegaankooda si madadaalo iyo hal abuur leh iyagoo isticmaalaya farsamooyinka parkour, iyaga oo baraya inay isticmaalaan jirkooda iyo maskaxdooda si ay uga gudbaan caqabad kasta oo ay la kulmaan. Ardeydu waxay kordhin doonaan awoodooda, kalsoonidooda, xooggooda iyo dabacsanaantooda wareegyada diiradda saaraya xirfadda inta ay baranayaan orodka, boodboodka, rogrogmada, fuulista, iyo rogidda caqabadaha. Qiimaynta tababaraha ayaa loo baahan yahay.
Farxad
Farxad | Da’da 5-12
Cheer-Dance waa isku darka firfircoon ee dhaqdhaqaaqyada farxadda iyo qoob ka ciyaarka quruxda badan. Waxaan baran doonaa noocyo kala duwan oo tamar badan oo joogto ah oo lagu sameeyo muusig madadaalo leh. Samaynta kooxeed iyo muujinta shakhsi ahaaneed waxay kaa dhigi doontaa inaad noqoto hoggaamiye farxad leh oo xirfad leh.
Barnaamij cusub oo 8 asbuuc ah oo ka kooban farxad, qoob-ka-ciyaar iyo gariir ee dhalinyarada da’doodu u dhaxayso 5-12! Fasal kastaa wuxuu qaataa 55 daqiiqo. Dhalinyaradu waxay ku soo bandhigi doonaan ciyaaraha kubada cagta ee YMCA ee Toby Wells YMCA. Dharka farxada kuma jiraan
GYMNASTICS TARTAN
Kooxdayada tartanku waxay bixisaa jawi taageero ah oo dhisa jir caafimaad qaba iyo maskax adag. Xirfadlayaasha jimicsiga ayaa si guul leh ula tartamaya naadiyada gaarka ah iyo YMCA-yada ee Degmada San Diego.
Wax ka ogow kooxdayada (guji si aad u balaadhiso)
KOOXDA KA HOR
Martiqaadka tababaraha ayaa loo baahan yahay | Da’da 6 iyo ka weyn
Kooxda kahor waa talaabada ugu horeysa ee gelitaanka jimicsiga tartanka. Waxay bartaan habdhaqanka joogtada ah ee dhacdooyinka oo dhan waxayna kula tartamaan tartamada Y-League ee kooxaha kale ee YMCA-ga. Tani waxay u ogolaaneysaa inay khibrad ka helaan jimicsiga tartanka ka hor inta aysan gelin kooxdayada tartanka!
Emaylka Agaasimaha Kooxda Scotlyn Price ee sprice@ymcasd.org wixii macluumaad dheeraad ah.
KOOXDA TARTAN | USAG JUNIOR OLYMPICS
Martiqaadka tababaraha ayaa loo baahan yahay | Da’da 6 iyo ka weyn
Barnaamijka Olombikada Yaryar wuxuu leeyahay laba barnaamij oo tartan oo kala duwan, qasab iyo ikhtiyaari ah. Jimicsiga qasabka ah, ciyaartoydu waxay qabtaan hawlo isku mid ah, oo u gaar ah dhacdo kasta. Nidaamyadan joogtada ah waxaa doortay Ururka Jimicsiga Mareykanka si ay u horumariyaan aasaas adag aasaaska jimicsiga dhamaystiran, xoogga iyo dabacsanaanta. Jimicsiga ikhtiyaariga ah ayaa aad u horumarsan oo u ogolaanaya jimicsiga jimicsiga inay qabtaan hawlo gaar ah dhacdo kasta. Y waxa uu bixiyaa tartanka jimicsiga Olombikada Da’da yar Heerarka 3 – 10. Ka-qaybgalka kooxda Olombikada da’da yar waa ballanqaad sanadka oo dhan ah dhammaan carruurtana waa in lagu diwaangeliyaa si otomaatig ah lacag-bixintooda billaha ah. Kharashaadka tartanka iyo lebisku waa kharash dheeraad ah.
Emaylka Agaasimaha Kooxda Scotlyn Price ee sprice@ymcasd.org wixii macluumaad dheeraad ah.
EXCEL
Martiqaadka tababaraha ayaa loo baahan yahay | Da’da 6 iyo ka weyn
Barnaamijka Xcel wuxuu leeyahay shan heerar: Bronze, Silver, Gold, Platinum iyo Diamond. Habluhu waxay ku tartamayaan heer ku habboon xirfaddooda. Ka-qaybgalka kooxda Xcel waa ballanqaad sannadka oo dhan ah. Qiimaha tartanka iyo lebisku waa kharash dheeraad ah.
Emaylka Agaasimaha Kooxda Scotlyn Price ee sprice@ymcasd.org wixii macluumaad dheeraad ah.
GYM FURAN
Jimicsiga Furan waa wakhti ay jimicsiyada da’ kasta leh ay ku boodaan, tumayaan, sahamiyeen oo ay ku celceliyaan tababarkooda meel ka baxsan fasalka. Kani waa deegaan fiican oo lagula kulmo saaxiibo cusub markaad ka shaqaynayso xirfado cusub oo aad ku raaxaysato ciyaaraha jimicsiga.
EEG BARNAAMIJYADA GYMKA FURAN (guji si aad u balaadhiso)
Fur Gym
Gym-ka Furan ee Dugsiga barbaarinta | Da’da 1-7
Waalidka ama daryeelaha waa in ay ku jiraan gacanta ilmahooda mar walba, oo aan qaangaarin qalabka. Diiwaangelintu waa maalinta iyo wakhtiga gaarka ah ee liiska ku jira. Fadlan iska diiwaan geli magaca ilmahaaga. Dadka waaweyn iyo carruurta waa in ay haystaan foomka cafiska.
XAFLAD DHALASHO
Ku bood, lulid oo ku bood xafladayada jimicsiga. Ku raaxayso qolka jimicsiga macalimiinteena jimicsiga oo hogaaminaya hawlo badbaado leh ka dibna ku dabaaldeg hadiyado iyo cunto meel xaflad gaar ah!
EEG xafladaha dhalashada (guji si aad u balaadhiso)
Xafladaha Dhalashada
Xafladaha Dhalashada Jimicsiga | Da’da 3-12
Xaflada jimicsiga ee YMCA waxaa ku jira mid ka mid ah shaqaalaheena oo hogaaminaya qaybahaaga saacada ciyaaraha da’da ku haboon iyo nashaadaadka sida koorsada caqabada jimicsiga!
Iimayl Drew Delgado ka ah ddelgado@ymcasd.org wixii su’aalo ah ama macluumaad dheeraad ah!
SIYAASADDA SOO CELINTA
Siyaasaddayada lacag celinta waa sida soo socota:
- 75% soo celinta/boonada ilaa 14 maalmood maalinta xaflada.
- 50% soo celinta/boonada ilaa 7 maalmood maalinta xaflada.
- Wax lacag ah oo soo celin ah ma jirto 48 saacadood gudahood.