GYMNASTICS EE QOYSKA COPLEY-PRICE YMCA
Ku Dhiso Xoog, Xirfado & Kalsooni Saaxiibadaada Y
Ku soo dhawoow Copley-Price Gymnastics qoyska YMCA, halkaas oo socod baradka ilaa kuray (iyo dadka waaweyn, sidoo kale!) ay ku kori karaan xoog, helaan kalsooni, helaan dheelitirka iyo boodaan madadaalo. Iyada oo ku saleysan xirfadaha, heerarka iyo horumarka ay samaysay USA Gymnastics, jimicsigeenu wuxuu wax ku bartaa jawi dhiirigelin leh marka ay dhisaan xirfado ay ugu gudbaan heer kasta oo barnaamijka ah.
Goobta iyo Xiriirada
Copley-Qiimaha Jimicsiga Qoyska ee YMCA
4300 El Cajon Blvd
San Diego, CA 92105
(619) 280-9622
Eeg tilmaamaha
Su'aalo?
- Agaasimaha jimicsiga Jessica Jimenez jejimenez@ymcasd.org
- Iskuduwaha Jimicsiga Rikki Maraya-Herrada rmarayya-herrada@ymcasd.org
Diiwangelinta Fasalada
Is diwaangeli onlayn ama wac 619-280-9622 taageero. Waxaan habaynay manhajkeena jimicsiga iyo fasalada si aan u taageerno waddo cad oo aan ku hormarin karno barnaamijyadeena. Macluumaad ku saabsan fasalka aad iska diiwaan gelinayso, fadlan iimayl u dir jejimenez@ymcasd.org .
HELI FASALKA
*Waxay u baahan tahay shuruudo si aad fasalka uga qaybgasho. Kala hadal shaqaalaha jimicsiga YMCA wixii faahfaahin ah.
GYMNASTICS DUGSIGA KA HOR
Fasalada jimicsiga ee dugsiga ka hor waxay ilmahaaga siiyaan dhaqdhaqaaq jireed madadaalo leh oo jawi ammaan ah ku jira. Tani waa hab fiican oo lagu baro ilmahaaga si ay u horumariyaan bulsho wanaagsan, dhegaysi, dheelitirnaan iyo xirfado dhaqdhaqaaq.
EEG BARNAAMIJYADA DUGSIGA DUGSIGA (guji si aad u balaadhiso)
Jimicsiga dugsiga ka hor
Dugsiga barbaarinta | Da’da 3-4 sano
Ardayda dugsiga ka hor waxay kordhin doonaan kalsoonidooda u gudubka fasalka madax-bannaan iyo barashada xirfado cusub oo ku saabsan qalabka jimicsiga oo ay ku jiraan trampoline, baararka, laydhka, iyo dabaqa. Carruurtu waa inay awoodaan inay ka soocaan waalidkood oo ay raacaan tilmaamaha tababaraha. Koorasyada caqabada ah, baarashuudka, heesaha iyo aaladaha kale ayaa loo isticmaalaa si loo horumariyo dheelitirka, iskudubarid, dabacsanaan iyo xoog iyada oo loo marayo wareegyo kala duwan oo diirada saaraya xirfada si kor loogu qaado horumarka dhaqdhaqaaqa iyo iskudubarid gacmaha indhaha.
Jimicsiga Waalidka/Ilmaha
Waalidka/Ilmaha | Da’da 18 bilood – 2.9 sano
Waxaa weheliya daryeele, carruurta da’doodu u dhaxayso 18 bilood ilaa 2.9 sano waxay bartaan inay ku raaxaystaan goobta jimicsiga iyagoo dejinaya marxalad qaab nololeed caafimaad leh. Deegaankan nabdoon, madadaalada iyo taageerada leh waxa uu wanaajiyaa korriinka mootada iyo isuduwidda gacanta-gacan ee u oggolaanaysa ilmahaagu inuu horumariyo xirfadaha jidheed iyo maskaxeed ee kala duwan ee wareegyada diiradda saaraya xirfadda iyo wakhtiga ciyaarta bilaashka ah.
Waalidka/Ilmaha Ku Meel Gaarka ah | Da’da 18 bilood – 2.9 sano
Kor u qaad qaab nololeed caafimaad leh intaad u diyaarinayso jimicsigaaga jimicsiga u gudubka fasalka iyada oo aan si buuxda looga fiirsan daryeel bixiyaha. Aasaaska jimicsiga aasaasiga ah iyo anshaxa fasalka waxaa lagu horumariyaa iyada oo loo marayo wareegyo kala duwan oo diiradda saaraya xirfadda iyo waqti-ciyaareedka bilaashka ah si kor loogu qaado korriinka dhaqdhaqaaqa iyo isuduwidda gacan-gacan ee u oggolaanaysa ilmahaaga inuu horumariyo xirfadaha jidheed iyo maskaxeed labadaba. Waalidiinta waxaa looga baahan yahay inay joogaan agagaarka haddii ilmahaagu u baahan yahay caawimo mid-ka-mid ah.
GYMNASTICYADA MADADAALADA
Y ayaa ah meesha ugu horeysa ee ay carruurtu ku bartaan muhiimada ay leedahay in ay firfircoonaadaan oo ay yeeshaan caadooyin caafimaad qaba oo ay noloshooda ku dhex mari doonaan. Jimicsigu waxa uu kobciyaa xoog, dheelitirnaan iyo karti. Hadafkayagu waa inaan siino jawi badbaado leh, madadaalo leh oo dhiirigelinaya carruurta si ay u bartaan jimicsiga, u dhisaan kalsooni oo ay u yeeshaan saaxiibo cusub. Iyada oo ku xidhan da’da iyo heerka xirfada ilmahaaga, YMCA waxay bixisaa barnaamijyo gaar ah, badh-gaar ah iyo kooxda jimicsiga.
DAAWO BARNAAMIJYADA Madaddaalada (Riix si aad u balaadhiso)
Gymnastics GABDHAHA
Bilowga Gabdhaha | Da’da 5-12
Xirfadlayaasha jimicsiga waxay bartaan farsamada saxda ah, kobcinta aasaas adag iyo kordhinta kalsoonida iyo xoogga iyagoo isticmaalaya qalabka sida tumble, baararka, beam, vault, iyo dabaq.
Heerka Gabdhaha 1* | Da’da 6-12
Xirfadlayaasha jimicsiga waxay sii wadaan sahaminta khasnadaha, baararka, alwaaxyada, iyo qalabka sagxada si ay u kordhiyaan raaxada, aqoonta, xirfada, iyo farsamada inta ay u sii gudbayaan heerka 1.
Heerka Gabdhaha 2* | Da’da 6-12
Xirfadlayaasha jimicsiga waa in ay awood u yeeshaan in ay si badbaado leh u qabtaan dhammaan xirfadaha heerka 1 ee qalabka iyo jadwalka dabaqa iyagoo ka shaqeynaya ballaarinta farsamada iyo sidoo kale soo bandhigida farsamooyinka tababarka xoogga dhexe.
Heerka Gabdhaha 3* | Da’da 6-12
Xirfadlayaasha jimicsiga waa inay awood u yeeshaan inay si ku filan u raacaan joornaalka caadiga ah, iyagoo muujinaya kalsoonida iyo waxtarka qalabka jimicsiga iyo jimicsiga sagxada fasalkan horumarka ah iyagoo ka shaqeynaya horumarinta.
WIILKA Gymnastics
Wiilasha Heerka 1* | Da’da 5-12
Jimiciyeyaasha ragga ah ee u gudbaya heerka 1aad waxay sii wadaan sahaminta khasnadaha, giraanta, sagxada, baararka, iyo qalabka p-baarka si ay u kordhiyaan raaxada, aqoonta, iyo sidoo kale xirfadda iyo farsamada.
Jimicsiga dhalinyarada
Dhalinyaro | Da’da 13-17
Kor u qaad qaab nololeed caafimaad leh fasalladayada dhallintayada dhammaan heerarka xirfadaha si ay u bartaan farsamada saxda ah una dhisaan xoog iyo dabacsanaan. Xirfadlayaasha jimicsiga waxay kordhiyaan kalsoonida iyagoo horumarinaya aasaas adag si ay u bartaan xirfado badbaado leh iyagoo isticmaalaya qalabka sida tumble track, baararka, alwaax, khasnadda iyo dabaqa.
GYMNASTICS GAAR AH
Barnaamijyadayada jimicsiga ee takhasuska leh waxay bixiyaan siyaabo gaar ah oo firfircoon oo loogu talagalay ciyaartoyda si ay u horumariyaan xoog, isku dubarid iyo hal-abuur ka baxsan jimicsiga dhaqameed.
EEG BARNAAMIJYADA GAARKA AH (Riix si aad u balaadhiso)
Jimicsiga yar ee Ninjas
Ninjas yar | Da’da 3-5
Loogu talagalay in lagu wanaajiyo tamarta aan xadka lahayn ee ilmaha dugsiga ka hor, baro ninja-gaaga yar ee parkour marka aad ka shaqaynayso isku-duwidda, xawaaraha, iyo dheelitirka iyada oo la xoojinayo horumarinta mootada iyo isuduwidda gacan-gacanta. Wareegtada qalabka jimicsiga ee kala duwan waxay baraysaa carruurta inay ordaan, foorarsadaan, fuulaan, oo ay rogaan caqabadaha.
Bilawga Parkour | Da’da 5-17
Fasaladayada parkour waxay baraan xirfado ay ka mid yihiin boodboodka, saxnaanta, flips, farsamooyinka fuulista iyo wax ka badan. Xirfadahaan waxaa si wadajir ah loo adeegsadaa si loogu gudbo dhammaan noocyada kala duwan ee deegaan. Ardaydu waxay bartaan inay u kala qaybiyaan dhaqdhaqaaqyo iyo fikrado kakan oo u kala qaybiya talaabooyinka fudud ee horumarka. Ma aha oo kaliya in tani ay shardi u tahay jirka si uu ula qabsado, laakiin sidoo kale waxay maskaxda ku tababartaa si ay u eegto adduunka jireed qaab cusub.
Tumasho
Tumbling Advanced* | Da’da 6-17
Ardayda tumashada sare leh waxay ku shaqeeyaan luminta hore iyo xirfado khiyaamo badan iyo isku-dar. Tumblers-ku waxay nadiifiyaan xirfadahooda iyagoo ku daraya gacmo-gacmeedyo badan oo dhabarka ah, gacan-qabsiga gadaasha dhabarka, gacan-qabsiga dambe ee qaabaynta, iyo qaabaynta maroojin buuxda. Qiimaynta tababaraha ayaa loo baahan yahay.
Farxad
Farxad | Da’da 6-12
Cheerleaders waxay baran doonaan aasaaska aasaasiga ah ee farxada fasalkan aan tartanka ahayn. Iyada oo diiradda la saarayo dhaqdhaqaaqa gacmaha, boodada, turubka, iyo ereyada farxadda ee gaarka ah, ciyaartoydu waxay heli doonaan farsamo habboon iyo isku xigxiga joogtada ah iyagoo ku daraya xirfadaha luminta aasaasiga ah sida duubabka, buundooyinka, gacan-qabsiga, iyo kartoonada. Fidinta iyo qaboojinta ayaa ah qaybo muhiim ah si loo gaaro xoog farxadeed iyo adkeysi habboon.
GYMNASTICS TARTAN
Kooxdayada tartanka ah, Copley-Price Suns, waxay bixisaa jawi taageero ah oo dhisa jir caafimaad qaba iyo maskax adag. Xirfadlayaasha jimicsiga ayaa si guul leh ula tartamaya naadiyada gaarka ah iyo YMCA-yada ee Degmada San Diego.
Wax ka ogow kooxdayada (guji si aad u balaadhiso)
KOOXDA KA HOR
Martiqaadka tababaraha ayaa loo baahan yahay | Da’da 6 iyo ka weyn
Kooxda kahor waa talaabada ugu horeysa ee gelitaanka jimicsiga tartanka. Waxay bartaan habdhaqanka joogtada ah ee dhammaan dhacdooyinka waxayna kula tartamaan tartamadayada Y-League ee kooxaha kale ee YMCA-ga. Tani waxay u ogolaaneysaa inay khibrad ka helaan jimicsiga tartanka ka hor inta aysan gelin kooxdayada tartanka! Kooxda ka hor waxay ku tababartaa 2 maalmood usbuucii, 2 ½ saacadood maalintii.
Iimayl u dir Tababarahayada madaxa, Acacia Taylor at ataylor1@ymcasd.org , wixii macluumaad dheeraad ah!
KOOXDA TARTAN | USAG JUNIOR OLYMPICS
Martiqaadka tababaraha ayaa loo baahan yahay | Da’da 6 iyo ka weyn
Barnaamijka Olombikada Yaryar wuxuu leeyahay laba barnaamij oo tartan oo kala duwan, qasab iyo ikhtiyaari ah. Jimicsiga qasabka ah, ciyaartoydu waxay qabtaan hawlo isku mid ah, oo u gaar ah dhacdo kasta. Nidaamyadan joogtada ah waxaa doortay Ururka Jimicsiga Mareykanka si ay u horumariyaan aasaas adag aasaaska jimicsiga dhamaystiran, xoogga iyo dabacsanaanta. Jimicsiga ikhtiyaariga ah ayaa aad u horumarsan oo u ogolaanaya jimicsiga jimicsiga inay qabtaan hawlo gaar ah dhacdo kasta. Y waxa uu bixiyaa tartanka jimicsiga Junior-ka Heerarka 3 – 10. Ka-qaybgalka qorraxdu waa ballan-qaad sannadka oo dhan ah dhammaan carruurtana waa in lagu diwaangeliyaa si otomaatig ah lacag-bixintooda billaha ah. Qiimaha tartanka iyo lebisku waa kharash dheeraad ah.
Iimayl u dir Tababarahayada madaxa, Acacia Taylor at ataylor1@ymcasd.org , wixii macluumaad dheeraad ah!
GYM FURAN
Jimicsiga Furan waa wakhti ay jimicsiyada da’ kasta leh ay ku boodaan, tumayaan, sahamiyeen oo ay ku celceliyaan tababarkooda meel ka baxsan fasalka. Kani waa deegaan fiican oo lagula kulmo saaxiibo cusub markaad ka shaqaynayso xirfado cusub oo aad ku raaxaysato ciyaaraha jimicsiga.
EEG BARNAAMIJYADA GYMKA FURAN (guji si aad u balaadhiso)
Fur Gym
Gym-ka Furan ee Dugsiga barbaarinta | Da’da 0-5
Waalidka ama daryeelaha waa in ay ku jiraan gacanta ilmahooda mar walba, oo aan qaangaarin qalabka. Diiwaangelintu waa maalinta iyo wakhtiga gaarka ah ee liiska ku jira. Fadlan iska diiwaan geli magaca ilmahaaga. Dadka waaweyn iyo carruurta waa in ay haystaan foomka cafiska.
Da’da Dugsiga Furitaanka Jimicsiga | Da’da 5-12
Waalid ama daryeele looma ogola qolka jimicsiga. Maadaama ay macalimiinteenu kormeeri doonaan caruur badan oo ku raaxaysanaya wakhtiga ciyaarta xorta ah, ma bixino dhibco ama qaab dhismeed fasalka. Diiwaangelintu waa maalinta iyo wakhtiga gaarka ah ee liiska ku jira. Fadlan iska diiwaan geli magaca ilmahaaga.
XAFLAD DHALASHO
Ku bood, lulid oo ku bood xafladayada jimicsiga. Ku raaxayso qolka jimicsiga macalimiinteena jimicsiga oo hogaaminaya hawlo badbaado leh ka dibna ku dabaaldeg hadiyado iyo cunto meel xaflad gaar ah!
EEG xafladaha dhalashada (guji si aad u balaadhiso)
Xafladaha Dhalashada
Xafladaha Dhalashada Jimicsiga | Da’da 3-12
Xaflada jimicsiga ee YMCA waxaa ku jira mid ka mid ah shaqaalaheena oo hogaaminaya qaybahaaga saacada ciyaaraha da’da ku haboon iyo nashaadaadka sida koorsada caqabada jimicsiga!
Iimayl u dir Isuduwaha Gymnastics Liana Valdes at lvaldes@ymcasd.org wixii su’aalo ah ama macluumaad dheeraad ah!
SIYAASADDA SOO CELINTA
Siyaasaddayada lacag celinta waa sida soo socota:
- 75% soo celinta/boonada ilaa 14 maalmood maalinta xaflada.
- 50% soo celinta/boonada ilaa 7 maalmood maalinta xaflada.
- Wax lacag ah oo soo celin ah ma jirto 48 saacadood gudahood.