"Haddii aad rabto inaad dhaqso u socotid, keligaa tag, haddii aad rabto inaad meel fog u socotid, wada socda."
- Maahmaah Afrikaan ah
Wada-hawlgalayaasha Ka-hortagga
Qoysaska ku kobcaya bulsho isku xidhan
Himiladayadu waa inaan kobcino bulsho isku xidhan oo kobcisa daryeel, xoog, badbaado iyo qoysas caafimaad qaba. Haddii aan kordhino arrimaha ilaalinta qoyska waxaan hoos u dhigi karnaa suurtagalnimada xadgudubka iyo dayaca ilmaha waxaana kordhin karnaa wanaagga ubadka iyo qoyska.
Maxaan Samayn Doonaa
Bal qiyaas qoys awood u leh inay helaan adeegyada marka, meesha iyo sida ay rabaan iyo ka hor dhibaatada. Adeegyadu waa kuwa xoogga ku salaysan, qoys-ku-dub-dhexaad u ah, xog-ogaal u ah dhaawacyada iyo dhaqan ahaan wax ka qabata. Qoysaska iyo daryeelayaasha carruurta da’doodu u dhaxayso 0-5 waxay helayaan taageerada iyo agabka ay u qalmaan oo ay rabaan, taas oo hoos u dhigaysa walaaca waalidka iyo suurtagalnimada in si xun loola dhaqmo waxayna kordhisaa arrimaha ilaalinta, korriinka ilmaha caafimaadka qaba, isku xirnaanta iyo samaqabka ilmaha iyo qoyska.
Sidaynu U Samayn Doono
Dhaqdhaqaaqyada soo socda ayaa kaa caawin doona xaqiijinta himiladeena iyada oo loo marayo ka-qaybgalka, ururinta talo-bixinta iyo samaynta go’aannada la wadaago qoysaska, daryeelayaasha iyo shaqaalaha adeegga:
- Samee luqadda la wadaago oo horumariyo xeeladaha qaybaha iyo horumarinta wanaagga ilmaha iyo qoyska.
- Si joogta ah u fahan awooda qoyska iyo baahiyaha kana jawaab adiga oo isticmaalaya 2-1-1 San Diego’s Information Exchange sida dariiqa gudbinta la wadaago.
- Tababarka iyo taageerada is dhexgalka ee xoojinta qoyska hababka ugu wanaagsan oo ay ku jiraan:
- Xannaanada laga warhelay ee dhaawaca ah
- Dhaqanka Jawaabta Dhaqanka
- Qodobbada Ilaalinta iyo kuwo kale.
- Hagaajinta isuduwidda, xidhiidhka iyo iskaashiga ka dhexeeya ururada u adeega qoyska ee Degmada San Diego.
- Kordhi helitaanka taageerada La-tashiga Dhaqanka ee carruurta 0-5 iyo daryeelayaashooda qaangaarka ah. La siiyo carruurta, qoysaska iyo bixiyeyaasha Daryeelka Hore iyo Waxbarashada.
Yaanu nahay
Wada-hawlgalayaasha Hindisaha Ka-hortagga Kahortagga waxay ku daraan dhinacyada Qaabka Saamaynta Wadareed iyo Shuraakada Waxqabadka Sare labadaba. YMCA CRS waxay u adeegtaa sidii ururka laf dhabarta waxayna isku duwdaa is dhexgalka macne leh iyo xoojinta hawlaha wadajirka ah ee San Diego caafimaadka, adeega bulshada, dadweynaha, kuwa aan faa’iido doonka ahayn, kuwa gaarka ah, waxbarashada, iyo ururada bulshada ku salaysan. Waxaan ixtiraameynaa oo qiimeynaa khibradda la-hawlgalayaasheena waxaanan qabanaa kulanno shaqo oo joogto ah iyo shirarka Shabakadda Iskaashiga kuwaas oo taageera isbeddelka bulshada. Si wadajir ah, waxaan wadaagnaa aragti guud oo ku saabsan taageeridda San Diego qorshaha ka hortagga fayoobida ilmaha iyo qoyska.
Saamaynta La Wadaago
Ka qayb qaadashada iyo go’aan qaadashada la wadaago qoysaska, daryeelayaasha iyo shaqaalaha adeegga.
Dukumentiyada & Kheyraadka
Macluumaadka guud, sawirka muuqaalka iyo maqaallada waxtarka leh.
La kulan Kooxdayada
Wax ka baro kooxdayada firfircoon ee shaqaalaha YMCA iyo hogaamiyayaasha bulshada.
Wada-hawlgalayaasha ka-hortagga waxaa maalgeliyay Xafiiska Carruurta, Maamulka Carruurta, Dhallinyarada iyo Qoysaska, Maamulka Carruurta iyo Qoysaska, Waaxda Caafimaadka iyo Adeegyada Aadanaha ee Mareykanka, iyadoo la raacayo deeqda #90CA1861. Waxa ku jira mareegahan waxa masuul ka ah qorayaasha oo kaliya mana matalo aragtida rasmiga ah ee Xafiiska Carruurta.