Khayraadka Qoyska
Y waxa ay had iyo jeer ka badan tahay xarun jirdhiska-run ahaantii, waa mid ka mid ah ururada samafalka ugu waxtarka badan uguna waara ee dalka oo u heellan xoojinta bulshooyinkayaga iyada oo loo marayo horumarinta dhalinyarada, nolol caafimaad leh, iyo masuuliyada bulshada, iyo bixiyaha qaranka ee hormuudka ka ah daryeelka carruurta. Markay tahay Y, dhallaanku waxay kobciyaan kalsooni iyo badbaado, ardayda dugsiga ka hor waxay la kulmaan akhris-qoris iyo wax ku saabsan adduunkooda iyo carruurta da’da dugsiyeedka waxay samaystaan saaxiibo, bartaan xirfado cusub oo ay qabtaan shaqadooda guriga. Tan ugu muhiimsan, carruurtu waxay bartaan sidii ay u noqon lahaayeen nafahooda ugu wanaagsan. Taasi waxay ka dhigtaa caruur isku kalsoon maanta, iyo wax ku biirinta dadka waaweyn ee ku hawlan berrito.
Y, hadafkeenu waa in aan qoys walba siino ilo lagu kalsoon yahay oo lagu xannaaneeyo. Waxaan bixinaa xanaano tayo leh oo maalin-buuxa iyo qayb-maalin ah oo loogu talagalay dhallaanka iyada oo loo marayo dugsiyada barbaarinta, daryeelka carruurta iyo da’yarta baahiyaha gaarka ah qaba, iyo daryeelka nasinta, awood u siinaya waalidiinta iyo xubnaha qoyska inay aadaan shaqada iyagoo og kuwa ay jecel yihiin, jawi dhiirigelinaya.
Khayraadka lagu kalsoon yahay
Waxaan siinaa agabyo kala duwan oo loogu talagalay qoysaska si ay kaaga caawiyaan samaynta go’aamo xog ogaal ah oo ku saabsan doorkooda daryeelka ilmaha iyo arrimaha qoyska.
Xiriirinta Kheyraadka
TrustLine waa diiwaanka California ee bixiyeyaasha xanaanada carruurta ee guriga. 1-800-822-8490 www.TrustLine.org
Wac 2-1-1 si aad si sahlan u hesho adeegyada bulshada, caafimaadka iyo musiibada. 211SanDiego.org
Gudbinta Xannaanada Carruurta
Waxaan ku faraxsannahay inaan siino qoysaska ikhtiyaarrada agabka lagu kalsoon yahay ee baahidooda xanaanada cunugga. YMCA waxay ka soo xigataa bixiyeyaasha xanaanada cunugga oo dhan Degmada San Diego, oo ay ku jiraan goobaha aan YMCA ahayn ee xanaanada caruurta. Xogtayada daryeel bixiyayaasha waxaa ku jira dhammaan xarumaha daryeelka carruurta ee shatiga leh iyo guryaha daryeelka carruurta qoyska, wakaaladaha xannaanada, barnaamijyada dugsiga ku saleysan shatiga iyo barnaamijyada xerada xagaaga. Markaad wakhti geliso oo aad ka fikirto raadintaada, waxaad heli kartaa bixiye xanaanada cunugga siiya deegaan badbaado, badbaado iyo korriin ah ilmahaaga. Waxaan u nimid inaan ku bilowno
Doorashada Xannaanada Carruurta
Hadafkayagu waa inaan ka caawinno qoysaska inay helaan daryeelka ugu wanaagsan ee suurtogalka ah ee buuxinaya baahiyaha ilmahooda. Markaad wakhti geliso oo aad ka fikirto raadintaada, waxaad heli kartaa bixiye xanaano caruur ah oo siiya deegaan badbaado, badbaado iyo korriin u ah ilmahaaga. Waxaan bixinaa macluumaad faahfaahsan oo ku saabsan noocyada kala duwan ee daryeelka la heli karo si ay kaaga caawiyaan inaad hesho daryeelka saxda ah ee adiga iyo qoyskaaga.
Taageerada Qoyska Milatariga
Barnaamijka Xubinta Qoyska ee Gaarka ah (EFMP) wuxuu caawiyaa qoysaska ciidamada badda ee haysta carruur itaal darran iyo baahiyo gaar ah iyadoo la siinayo ilaa 40 saacadood bishii adeegyada daryeelka nasinta. Daryeelka nasinta wuxuu u oggolaanayaa qoysaska in laga nafiyo daryeelka joogtada ah ee ilmahooda qaba naafonimada korriinka si ay u oggolaato waalidiinta iyo mas’uuliyiinta waqti hawlo kale.
Bixinta Xannaanada Ilmaha
Barnaamijyada daryeelka carruurta ee tayada leh waxay u noqon karaan kharash qoysas badan. Caawimo ayaa loo heli karaa qoysaska u qalma barnaamijyada kaalmada daryeelka ilmaha.
Waxaan ka caawinnaa qoysaska inay aqoonsadaan daryeelka ilmaha iyo ilaha kale ee bulshada ee buuxinaya baahiyaha gaarka ah ee ilmaha iyo qoyska.
Shaqaalaheenna iyo agabkayadu waxay ka kooban yihiin aragtiyo dhaqameed oo kala duwan iyo shuruudaha luqadda ee qoysaska aan u adeegno.
Daryeelka Baahiyaha Gaarka ah
Waxaan bixinaa barnaamijyo iyo adeegyo kala duwan si loo caawiyo qoysaska haysta carruurta leh baahiyaha gaarka ah sida daryeelka nasinta, daryeelka dugsiga ka dib ee ardayda dugsiga sare, iyo adeegyada tixraaca oo la xoojiyay si ay gacan uga geystaan helista daryeel habboon.