YMCA ee Degmada San Diego Waxay U Dabaal Degtay Todobaadka Soo Dhawaynta – Sebtembar 12-21, 2025
Todobaadka Soo dhawaynta YMCA waa dabaal-deg heer qaran ah oo isu keena dadka kala duwan si loo dhiso isku xidhka iyo xoojinta bulshada. Iyadoo loo marayo dhacdooyinka, hawlaha iyo waayo-aragnimada la wadaago, Y waxay abuurtaa meel bannaan oo qof kastaa dareemo inuu ka tirsan yahay. Waa waqtigii loo dabaaldegi lahaa kala duwanaanshaha, kobcinta fahamka iyo muujinta awoodda isu imaatinka deris ahaan.
Dhacdooyinka Toddobaadka Soo Dhawaynta iyo Hawlaha Guud ahaan Degmada San Diego
Inta lagu jiro usbuuca soo dhawaynta, YMCA waxay martigelin doontaa hawlahan soo socda oo dhan Degmada San Diego. Nagu soo biir dabaaldegga!
John A. Davis YMCA
Adduunka oo dhan Potluck
Jimco, September 19, | 11:00am-12:30pm | barkadda barkadda
Muuqaalka Xuduudka Qoyska YMCA
Geeska Kafeega
Isniin, September 15 | Lobby View Border
Ku raaxayso daweyn macaan oo saaxiib kula tartan ciyaarta looxa. La heli karo inta lagu jiro saacadaha shaqada.
Hadalka Tababaraha
Talaado, Sebtember 16
La hadal mid ka mid ah tababarayaashayada gaarka ah. Kaalay Baro si aad uga faa’iidaysato yoolalka jimicsiga ku habboon qaab nololeedkaaga iyo heerarka oo dhan. La heli karo inta lagu jiro saacadaha shaqada.
Dhaqamada Kala-duwan ee Potluck & Cunto karinta
Arbacada, September 17 | 11:05 subaxnimo | Lobby View Border
Soo qaado saxan ka tarjumaysa hidahaaga ama dhaqanka qoyskaaga, oo nagu soo biir markaan wadaagno sheekooyin, cuntooyin iyo dhadhanka adduunka oo dhan.
Maalinta kubbadda pickle
Khamiis, September 18 | 7:30 subaxnimo-12:00 galabnimo
Keen saaxiib oo ku raaxayso madadaalo, ciyaar saaxiibtinimo ee kubbadda pickle.
Toby Wells YMCA
Potluck adduunka oo dhan
Isniin, September 15 | 10:30 subaxnimo-1:30 galabnimo
Soo qaado saxan iyo sheeko aad kula wadaagto xididkaaga – noo sheeg meesha aad ka timid iyo sababta cunnadani ay macno ugu leedahay ama dhaqankaaga u leedahay.
Keen saaxiib Yoga - Hip Harmony
Sabti, September 20, | 9:30 subaxnimo
Dabool oo ku sii daa Hip Harmony, fasalka Hatha yoga loogu talagalay in lagu soo celiyo dheelitirnaanta iyo xorriyadda miskahaaga.
Haddii aad tahay cayaaryahan, maalmahaaga ku qaadato fadhi, ama aad dareentid in yar oo ku dheggan, miskahaagu waxay hayn karaan xiisad badan. Fasalkan waxaa loogu talagalay dhammaan heerarka wuxuuna isticmaali doonaa dhaqdhaqaaq dabacsan, miyir leh iyo neefsasho si uu u sahamiyo dhaqdhaqaaqa buuxa ee miskahaaga. Waxaan diiradda saari doonaa xoojinta iyo dheeraynta labadaba si aan kaaga caawino inaad hesho fudayd iyo xasilooni weyn.
Kaalay sidaad tahay oo ka tag adigoo dareemaya furfurnaan, qoton iyo raaxo jidhkaaga ah.
Keen saaxiib Yoga - Xidid si aad u kacdo: Dhulka si aad u koraan
Axad, September 21 | 10:00 subaxnimo
Ku xooji dhaqankaaga si tartiib ah, oo qulqulaya. Fasalkani wuxuu kugu martiqaadayaa inaad si ula kac ah u guurto, adigoo xididda u siiya aasaaskaaga si aad u hesho xoog deggan. Neefta miyirka leh iyo dhaqdhaqaaq ula kac ah, waxaad abuuri doontaa meel aad ku korto oo aad ballaariso.
Koonfurta Baay YMCA
Hawlaha Ka-qaybgalka Todobaadlaha ah
Isniin, Sebtembar 15 – Axad, Sebtembar 21
Nagu soo biir toddobaad buuxa oo madadaalo, mahadnaq iyo dabbaaldeg dhaqameed ah! Waa kuwan waxa dhacaya maalin kasta:
Jadwalka Mahadnaqa – Joogso miiska qiimaynta maalinlaha ah, oo ay ka buuxaan cunto fudud iyo cuntooyin fudud maalinta oo dhan si aan kuugu mahadceliyo, xubnahayada cajiibka ah!
Ugaadhsiga maalinlaha ah ee Scavenger – Indhahaaga ka ilaali dhejiska Y qarsoon ee xarunta oo dhan. Mid raadi oo keen miiska hore si aad u dalbato abaalmarin! Istiikaro cusub ayaa la dhigi doonaa maalin kasta, waxaadna ciyaari kartaa wakhti kasta fur ilaa xidhid.
Xiro Dhaqankaaga – Waxaan u dabaaldegeynaa dhaqamada hodanka ah ee bulshadeena! Kaalay adigoo ku labisan dharkaaga dhaqanka maalin kasta ee toddobaadka.
T. CLAUDE IYO FARXAD B. RYAN FAMILY YMCA
Dhadhanka Potluck Bulshada Guriga
Khamiis, September 18 | 11:00 subaxnimo-12:30 galabnimo
Soo qaado saxan ka tarjumaysa hidahaaga ama dhaqanka qoyska oo nagu soo biir dheriga u dabbaaldegaya dhaqanka iyo xidhiidhka. Kaararka cunto karinta iyo kuwa bilaabaya wada sheekaysiga ayaa diyaar noqon doona si ay u huriyaan wada sheekaysi macno leh. Cuntadu waa luqad caalami ah, dherigani waa fursad lagu dhiso bulshada iyada oo loo marayo sheekooyin iyo dhadhan la wadaago.
Si aad noogu soo sheegto waxaad keeni doonto, fadlan na soo wac, istaag miiska hore, ama si toos ah ula xiriir Campbell Wear cwear@ymcasd.org . Waxaan rajeyneynaa inaan ku aragno!
Kala xidhiidh Campbell Wear cwear@ymcasd.org wixii macluumaad dheeraad ah.
Qoyska McGrath YMCA
Caqliga aduunka
Jimco, Sebtember 12-Axad, Sebtember 21
Joogso Miiska Adeegga Xubinta si aad u hesho oraah dhiirigelin leh oo luqad kale ah. Guriga u qaado qayb ka mid ah xikmado caalami ah oo dib u xasuuso awoodda ereyada si ay kor noogu qaadaan oo isku xidhaan dhammaanteen.
MAGDALENA ECKE FAMILY YMCA
Munaasabadda Mahadnaqa Toddobaadka Soo Dhawaynta
Khamiis, Sebtember 18
Joogso goobta usha si aad u bilowdo usbuuca soo dhawaynta! Ku raaxayso cuntooyinka fudud ee bilaashka ah, qabso hadiyad, hel calanka dalkaaga iyo wax ka badan!
Dan Mckinney Qoyska YMCA
Potluck adduunka oo dhan
Jimco, September 19, | 12:00-1:00pm | Qolka Bulshada 2
Nagu soo biir Potluck-ka Adduunka ugu horreeya ee sharafta usbuuca soo dhawaynta! Tani waxay noqon doontaa dabbaaldegga bulshada, lahaanshaha iyo cunto macaan! Dhacdadani waa fursad aad isugu timaaddo oo aad wadaagto suxuunta matalaysa hidahaaga dhaqameed, caadooyinka qoyska ama kuwa aad ugu jeceshahay.
Waxaan ka codsanaynaa dhammaan ka qaybgalayaasha inay fadlan iska diiwaan galiyaan miiska hore si ay u keenaan saxan ay wadaagaan.
U DHACA Y! $0 KHARASHKA KU BIIR
Waxaan diiradda saarnay wanaagga bulshooyinkayada iyo horumarinta dhalinyarada togan. Xubnaha cusubi waxay ka boodi karaan khidmadda ku biirista oo ay kaydsan karaan $60, Sebtembar 1-22! Diirada saar inaad ku gaadho hadafyadaada jawi saaxiibtinimo iyo soo dhawayn leh, oo leh shaqaale daryeel oo kugu hagi doona barnaamijyada iyo adeegyada adiga kugu habboon. Ku biir bulshadaada Y maanta! Halkan ka arag qorshayaasha xubinnimada .
La wadaag sheekadaada
Waxaan kugu martiqaadeynaa inaad nala wadaagto sheekadaada! Iyada oo qayb ka ah toddobaadka soo dhawaynta, waxaan rabnaa inaan u dabaaldegno sooyaalka kala duwan ee bulshadayada Y. Haddii aad ku cusub tahay aagga ama qoyskaagu ay halkan joogeen qarniyaal, noo sheeg safarkaaga, waddankaaga hooyo ama waxa Y kaaga dhigan tahay. Sheekadaadu waxay naga caawin doontaa inaan abuurno buug firfircoon oo khibradaha xubinta ka ah oo muujinaya dadka gaarka ah iyo kuwa dhiirigelinta leh ee ka kooban bulshadeena. Aan wada ciidno – sheekadaadu waa muhiim!