KU XOOJI JIRKAAGA IYO MASKAXDAADA ADIGA FANKA MARTIAL
Waxaan ku hanweynahay in aan siino barnaamijyo badan oo fanka dagaalka ah oo tayo sare leh labada xubnood iyo kuwa aan xubnaha ahaynba.
Macalimiintayadu waxay ka mid yihiin kuwa ugu wanaagsan fankooda dagaalka, iyagoo siinaya dhiirigelin, aan cabsi gelin, iyo jawi saaxiibtinimo qoyska u leh ardayda da’ kasta leh. Halkan waxa ay ku xoojin karaan jidhkooda oo ay ku baran karaan qiimaha dadaalka, edebta, sharafta, daacadnimada iyo ixtiraamka.
Hababka fanka dagaalka ee faraha badan, waxaad dooran kartaa anshaxa ku habboon adiga ama qoyskaaga sida ugu fiican!
- Anshaxa degdegga ah ee xoogga leh ee Taekwondo-ga waxay gacan ka geysan kartaa horumarinta is-xakamaynta iyada oo la hagaajinayo habka wadnaha iyo xididdada.
- Farshaxankii hore ee Brazillian ee Capoeira wuxuu diiradda saarayaa nimcada iyo acrobatics halka uu ku darayo qayb ka mid ah ciyaarta.
- Isku-duubnida Jiu-Jitsu waxa ay bixisaa fan dagaal jidheed oo aad u daran oo ku tiirsan xoog, awood, iyo dardar.
Si kastaba ha noqotee qaabka aad raadineyso, waxaan kaa caawin karnaa inaad hesho barnaamijka kugu habboon. Waxaan sidoo kale siinaa barnaamijyo faneedka dagaalka ee carruurta iyo dadka waaweyn ee da’ kasta leh, si ilmahaagu u dhiso kalsooni iyo is-ixtiraam inta aad diiradda saarayso horumarinta xooggaaga iyo dabacsanaantaada!
Ka hubi barnaamij-helayaashayada liiska dhammaan fadhiyadayada, ama la xidhiidh laanta gurigaaga si aad ula hadasho khabiirka barnaamijka maanta.
Waxaan ku daraa curiyayaasha fanka legdinta fasaladayada fayow ee kooxdayada, sida Tai Chi, BODYCOMBAT LES MILL GRIT iyo in ka badan, meelo kala duwan oo YMCA ah. Halkan ka arag dhammaan fasallada fayo-qabka kooxda .
ISKU DIYAAR SI AAD U TABABAR UJEEDO
FANAANKA MARTIAL KAAGA DHAW
Fasalada fanka dagaalka ayaa diyaar u ah qoysaska (da’da 7 iyo ka weyn), kooxaha da’da isku dhafan (da’da 13 iyo wixii ka weyn) iyo fasallada gaarka ah ee da’da. Ka hubi YMCA degaankaaga isticmaalka qalabka iyo helitaanka. U diyaargarow inaad si wadajir ah u laataan oo aad barataan taekwondo, judo, jiujitsu iyo in ka badan! 
- Joe iyo Mary Mottino Qoyska YMCA – Eeg fadhiyada
- Karate | Da’da 3-5 | Arbacada, 4:00 galabnimo
- Karate | Da’da 5-10 | Arbacada, 4:45 galabnimo
- Qoyska Magdalena Ecke YMCA
- Fanka Ciidanka | Da’da 4+ | Casharrada gaarka ah
- Kala xidhiidh Xaruntayada Soo Dhawaynta (760) 942-9622 .
- Fanka Ciidanka | Da’da 4+ | Casharrada gaarka ah
- Qoyska Rancho YMCA
- Qoyska Fanka Ciidanka | Da’da 8+ | Sabti, 11:15 subaxnimo
- Iska diiwaan geli Xarunta Soo Dhawaynta
- Fanka Ciidanka | Da’da 13+ | Isniinta, 6:00 galabnimo
- Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan dhammaan fasallada, la xiriir Xaruntayada Soo-dhaweynta (858) 484-8788 .
- Qoyska Fanka Ciidanka | Da’da 8+ | Sabti, 11:15 subaxnimo
- Copley-Qiimaha YMCA
- Fanka Ciidanka | Arbacada gudaha qolka beesha:
- Bilawga | Da’da 5-8 | 4:00-5:00 galabnimo
- Dhexdhexaad | Da’da 9-11 | 5:00-6:00 galabnimo
- Sareeye | Da’da 8+ | 6:00-7:00 galabnimo
- Dadka waaweyn | Da’da 12+ | 7:00-8:00pm
- Fanka Ciidanka | Jimcaha gudaha Istuudiyaha 1&2:
- Bilawga | Da’da 5-8 | 4:30-5:30 galabnimo
- Dhexdhexaad | Da’da 9-11 | 5:30-6:30 galabnimo
- Isku-darka Sare/Qaabka | Da’da 9+ | 6:30-7:30 galabnimo
- Wixii macluumaad dheeraad ah, la xidhiidh Xaruntayada Soo Dhawaynta (619) 280-9622 .