GYMNASTICS EE QOYSKA DAN MCKINNEY YMCA
Ku Dhiso Xoog, Xirfado & Kalsooni Saaxiibadaada Y
Ku soo dhawoow Dan McKinney Family YMCA Gymnastics, halkaas oo socod baradka ilaa kuraygu ay ku kori karaan xoog, kalsooni ku heli karaan, isku dheeli tiran yihiin oo ay ku boodi karaan madadaalo. Iyada oo ku saleysan xirfadaha, heerarka iyo horumarka ay samaysay USA Gymnastics, jimicsigeenu wuxuu wax ku bartaa jawi dhiirigelin leh marka ay dhisaan xirfado ay ugu gudbaan heer kasta oo barnaamijka ah.
goobta iyo xiriirka
DAN MCKINNEY FAMILY YMCA
8355 Cliffridge Avenue
La Jolla, CA 92037
(858) 453-3483
Eeg tilmaamaha
SU'AAL?
- Agaasimaha Barnaamijka:
Melina Bradley • mbradley@ymcasd.org - Iskuduwaha Barnaamijka:
Shea Colby • scolby@ymcasd.org - Iskuduwaha Casharka Gaarka ah:
Caitlin Sanders • crsanders@ymcasd.org
Diiwangelinta Fasalada
Is diwaangeli onlayn ama wac (858) 453 3483 taageero. Waxaan habaynay manhajkeena jimicsiga iyo fasalada si aan u taageerno waddo cad oo aan ku hormarin karno barnaamijyadeena. Macluumaad ku saabsan fasalka aad iska diiwaan gelinayso, fadlan iimayl u dir mbradley@ymcasd.org .
HELI FASALKA
*Waxay u baahan tahay shuruudo si aad fasalka uga qaybgasho. Kala hadal shaqaalaha jimicsiga YMCA wixii faahfaahin ah.
GYMNASTICS DUGSIGA KA HOR
Fasalada jimicsiga ee dugsiga ka hor waxay ilmahaaga siiyaan dhaqdhaqaaq jireed madadaalo leh oo jawi ammaan ah ku jira. Tani waa hab fiican oo lagu baro ilmahaaga si ay u horumariyaan bulsho wanaagsan, dhegaysi, dheelitirnaan iyo xirfado dhaqdhaqaaq.
EEG BARNAAMIJYADA DUGSIGA DUGSIGA (guji si aad u balaadhiso)
Jimicsiga dugsiga ka hor
Dugsiga barbaarinta | Da’da 3-4 sano
Ardayda dugsiga ka hor waxay kordhin doonaan kalsoonidooda u gudubka fasalka madax-bannaan iyo barashada xirfado cusub oo ku saabsan qalabka jimicsiga oo ay ku jiraan trampoline, baararka, laydhka, iyo dabaqa. Carruurtu waa inay awoodaan inay ka soocaan waalidkood oo ay raacaan tilmaamaha tababaraha. Koorasyada caqabada ah, baarashuudka, heesaha iyo aaladaha kale ayaa loo isticmaalaa si loo horumariyo dheelitirka, iskudubarid, dabacsanaan iyo xoog iyada oo loo marayo wareegyo kala duwan oo diirada saaraya xirfada si kor loogu qaado horumarka dhaqdhaqaaqa iyo iskudubarid gacmaha indhaha.
Jimicsiga Waalidka/Ilmaha
Waalidka/Ilmaha | Da’da 18 bilood – 2.9 sano
Waxaa weheliya daryeele, carruurta da’doodu u dhaxayso 18 bilood ilaa 2.9 sano waxay bartaan inay ku raaxaystaan goobta jimicsiga iyagoo dejinaya marxalad qaab nololeed caafimaad leh. Deegaankan nabdoon, madadaalada iyo taageerada leh waxa uu wanaajiyaa korriinka mootada iyo isuduwidda gacanta-gacan ee u oggolaanaysa ilmahaagu inuu horumariyo xirfadaha jidheed iyo maskaxeed ee kala duwan ee wareegyada diiradda saaraya xirfadda iyo wakhtiga ciyaarta bilaashka ah.
GYMNASTICYADA MADADAALADA
Y ayaa ah meesha ugu horeysa ee ay carruurtu ku bartaan muhiimada ay leedahay in ay firfircoonaadaan oo ay yeeshaan caadooyin caafimaad qaba oo ay noloshooda ku dhex mari doonaan. Jimicsigu waxa uu kobciyaa xoog, dheelitirnaan iyo karti. Hadafkayagu waa inaan siino jawi badbaado leh, madadaalo leh oo dhiirigelinaya carruurta si ay u bartaan jimicsiga, u dhisaan kalsooni oo ay u yeeshaan saaxiibo cusub. Iyada oo ku xidhan da’da iyo heerka xirfada ilmahaaga, YMCA waxay bixisaa barnaamijyo gaar ah, badh-gaar ah iyo kooxda jimicsiga.
DAAWO BARNAAMIJYADA madaddaalada (guji si aad u balaadhiso)
COED Jimicsiga
Coed Bilow | Da’da 5-17
Xirfadlayaasha jimicsiga waxay kordhiyaan xoogga iyo kalsoonida iyagoo horumarinaya aasaas adag si ay u bartaan xirfado badbaado leh, iyagoo isticmaalaya qalabka sida tumble track, baararka, beam, khasnadda iyo dabaqa.
Coed Heerka 1* | Da’da 5-17
Xirfadlayaasha jimicsiga ee u gudbaya heerka 1 waxay sii wadaan sahaminta khasnadaha, baararka, alwaaxyada iyo qalabka sagxada si ay u kordhiyaan raaxada, aqoonta iyo sidoo kale xirfada iyo farsamada.
Coed Heerka 2* | Da’da 6-17
Xirfadlayaasha jimicsiga waxaa lagu soo bandhigaa farsamooyinka tababarka xoogga dhexdhexaadka ah waana inay awood u yeeshaan inay si badbaado leh u qabtaan dhammaan xirfadaha heerka bilowga ah ee qalabka iyo hababka sagxadda iyadoo la ballaarinayo farsamada.
Coed Heerka 3* | Da’da 6-17
Xirfadlayaasha jimicsiga fasalkan horusocodka ah waa in ay awoodaan in ay si ku filan u raacaan jadwalka joogtada ah iyo choreography, iyaga oo abuuraya kalsooni iyo hufnaan qalabka jimicsiga iyo jimicsiga sagxada inta ay ka shaqeynayaan horumarinta.
GYMNASTICS GAAR AH
Y ayaa ah meesha ay ka bilaabmaan caruur badan si ay u bartaan inay noqdaan oo ay firfircoonaadaan oo ay yeeshaan caadooyin caafimaad qaba oo ay la socon doonaan inta ay nool yihiin. Jimicsigu waa qalab horumarineed oo cajiib ah oo xoogga saaraya xoogga, dheelitirnaanta iyo firfircoonaanta. Hadafkayagu waa inaan siino jawi badbaado leh, madadaalo leh, oo dhiirigelinaya carruurta si ay u bartaan jimicsiga, u dhisaan kalsooni, oo ay u yeeshaan saaxiibo cusub. Iyada oo ku xidhan da’da iyo heerka xirfadda ilmahaaga, YMCA waxay bixisaa barnaamijyo gaar ah, badh-gaar ah, iyo kooxeed.
EEG BARNAAMIJYADA GAARKA AH (Riix si aad u balaadhiso)
Jimicsiga yar ee Ninjas
Ninjas yar | Da’da 3-5
Loogu talagalay in lagu wanaajiyo tamarta aan xadka lahayn ee ilmaha dugsiga ka hor, baro ninja-gaaga yar ee parkour marka aad ka shaqaynayso isku-duwidda, xawaaraha, iyo dheelitirka iyada oo la xoojinayo horumarinta mootada iyo isuduwidda gacan-gacanta. Wareegtada qalabka jimicsiga ee kala duwan waxay baraysaa carruurta inay ordaan, foorarsadaan, fuulaan, oo ay rogaan caqabadaha.
Parkour Gymnastics
Parkour Intermediate | Da’da 6-17
Ciyaartoygaagu waxa uu baran doonaa balaadhinta farsamooyinka lagu barto Beginner parkour. Tababarayaasheena waxay diiradda saari doonaan laylisyo horumarsan oo fasal kastaa wuxuu xooga saari doonaa barashada farsamooyinka saxda ah iyo kordhinta xoogga, kalsoonida iyo dabacsanaanta. Ardeydu waxay baran doonaan sida loo ordo, loo rogo, loo rogo, loo fuulo, iyo sida loo rogo caqabadaha. Hadafka xiisadahani waxa uu noqon doonaa in la baro ardayda sidii ay si badbaado leh ugu dhex wareegi lahaayeen deegaankooda si madadaalo iyo halabuur leh. Qiimaynta tababaraha ayaa loo baahan yahay.
jimicsiga tartanka
Kooxdayada Power-ga ee tartanka waxay bixisaa jawi taageero ah oo dhisa jir caafimaad qaba iyo maskax adag. Xirfadlayaasha jimicsiga ayaa si guul leh ula tartamaya naadiyada gaarka ah iyo YMCA-yada ee Degmada San Diego.
WAX KA BARO KOOXDA AWOODDA NOLOSHAYAGA (RIIX SI AAD U FIRISO)
KOOXDA AWOODDA
TeamGym waxay diiradda saartaa qalabka sida dabaqa, mini-trampoline iyo vault waxaana loogu talagalay da’o kala duwan, laga bilaabo 6 sano jir.
Barnaamijkani waxa uu ka caawiyaa jimicsiga jimicsiga in ay horumariyaan hab-socodka sagxada oo ka kooban baasas tumasho iyo khiyaamo lammaane oo u ogolaanaya ka qaybgalka heerka tartanka. TeamGym waa barnaamij sanadka oo dhan ah oo laga bixiyo Dan McKinney Family YMCA.
Wixii macluumaad dheeraad ah, kala xidhiidh Melina Bradley at mbradley@ymcasd.org.
GYM FURAN
Jimicsiga Furan waa wakhti ay jimicsiyada da’ kasta leh ay ku boodaan, tumayaan, sahamiyeen oo ay ku celceliyaan tababarkooda meel ka baxsan fasalka. Kani waa deegaan fiican oo lagula kulmo saaxiibo cusub markaad ka shaqaynayso xirfado cusub oo aad ku raaxaysato ciyaaraha jimicsiga.
EEG BARNAAMIJYADA GYMKA FURAN (guji si aad u balaadhiso)
Fur Gym
Gym-ka Furan ee Dugsiga barbaarinta | Da’da 1-7
Waalidka ama daryeelaha waa in ay ku jiraan gacanta ilmahooda mar walba, oo aan qaangaarin qalabka. Diiwaangelintu waa maalinta iyo wakhtiga gaarka ah ee liiska ku jira. Fadlan iska diiwaan geli magaca ilmahaaga. Dadka waaweyn iyo carruurta waa in ay haystaan foomka cafiska.
Da’da Dugsiga Furitaanka Jimicsiga | Da’da 5-12
Waalid ama daryeele looma ogola qolka jimicsiga. Maadaama ay macalimiinteenu kormeeri doonaan caruur badan oo ku raaxaysanaya wakhtiga ciyaarta xorta ah, ma bixino dhibco ama qaab dhismeed fasalka. Diiwaangelintu waa maalinta iyo wakhtiga gaarka ah ee liiska ku jira. Fadlan iska diiwaan geli magaca ilmahaaga.
XAFLAD DHALASHO
Ku bood, lulid oo ku bood xafladayada jimicsiga. Ku raaxayso qolka jimicsiga macalimiinteena jimicsiga oo hogaaminaya hawlo badbaado leh ka dibna ku dabaaldeg hadiyado iyo cunto meel xaflad gaar ah!
EEG xafladaha dhalashada (guji si aad u balaadhiso)
Xafladaha Dhalashada
Xafladaha Dhalashada Jimicsiga | Da’da 3-12
Xaflada jimicsiga ee YMCA waxaa ku jira mid ka mid ah shaqaalaheena oo hogaaminaya qaybahaaga saacada ciyaaraha da’da ku haboon iyo nashaadaadka sida koorsada caqabada jimicsiga!
Iimayl u dir Isuduwaha Gymnastics Shea Colby at scolby@ymcasd.org wixii su’aalo ah ama macluumaad dheeraad ah!
SIYAASADDA SOO CELINTA
Siyaasaddayada lacag celinta waa sida soo socota:
- 75% soo celinta/boonada ilaa 14 maalmood maalinta xaflada.
- 50% soo celinta/boonada ilaa 7 maalmood maalinta xaflada.
- Wax lacag ah oo soo celin ah ma jirto 48 saacadood gudahood.