GYMNASTICS EE QOYSKA CAMERON YMCA
Ku Dhiso Xoog, Xirfado & Kalsooni Saaxiibadaada Y
Ku soo dhawoow jimicsiga qoyska Cameron ee YMCA, halkaas oo socod-baradka ilaa kurayda (iyo dadka waaweyn, sidoo kale!) ay ku kori karaan xoog, kalsooni, helaan dheelitirnaan oo ay ku boodaan madadaalo. Iyada oo ku saleysan xirfadaha, heerarka iyo horumarka ay soo saartay USA Gymnastics, jimicsigeenu wuxuu ku bartaa jawi dhiirigelin leh marka ay dhisaan xirfado ay ugu gudbaan heer kasta oo barnaamijka ah.
Goobta iyo Xiriirada
Qoyska Cameron YMCA Jimicsiga
10123 Riverwalk Drive
Santee, CA 92071
(619) 449-9622
Eeg tilmaamaha
Su'aalo?
- Madaxa Waaxda Linnea Campbell • lrcampbell@ymcasd.org
- Agaasimaha Kooxda Jimicsiga Mindy Lacy • mdlacy@ymcasd.org
- Iskuduwaha Jimicsiga Madi Ridens mridens@ymcasd.org
Diiwangelinta Fasalada
Is diwaangeli onlayn ama wac (619) 449-9622 taageero. Waxaanu habaynay manhajkeena jimicsiga iyo fasalada si aanu u taageerno waddo cad oo aanu ku horumarinayno barnaamijyadeena. Macluumaad ku saabsan fasalka aad iska diiwaan gelinayso, fadlan iimayl u dir lrcampbell@ymcasd.org .
HELI FASALKA
*Waxay u baahan tahay shuruudo si aad fasalka uga qaybgasho. Kala hadal shaqaalaha jimicsiga YMCA wixii faahfaahin ah.
GYMNASTICS DUGSIGA KA HOR
Fasalada jimicsiga ee dugsiga ka hor waxay ilmahaaga siiyaan dhaqdhaqaaq jireed madadaalo leh oo jawi ammaan ah ku jira. Tani waa hab fiican oo lagu baro ilmahaaga si ay u horumariyaan bulsho wanaagsan, dhegaysi, dheelitirnaan iyo xirfado dhaqdhaqaaq.
EEG BARNAAMIJYADA DUGSIGA DUGSIGA (guji si aad u balaadhiso)
Jimicsiga Waalidka/Ilmaha
Waalidka/Ilmaha | Da’da 18 bilood – 2.9 sano
Waxaa weheliya daryeele, carruurta da’doodu u dhaxayso 18 bilood ilaa 2.9 sano waxay bartaan inay ku raaxaystaan goobta jimicsiga iyagoo dejinaya marxalad qaab nololeed caafimaad leh. Deegaankan nabdoon, madadaalada iyo taageerada leh waxa uu wanaajiyaa korriinka mootada iyo isuduwidda gacanta-gacan ee u oggolaanaysa ilmahaagu inuu horumariyo xirfadaha jidheed iyo maskaxeed ee kala duwan ee wareegyada diiradda saaraya xirfadda iyo wakhtiga ciyaarta bilaashka ah.
Jimicsiga Waalidka/Ilmaha Ku-meel-gaarka ah
Waalidka/Ilmaha | Da’da 2.5-4 sano
Cunugaagu diyaar ma u yahay inuu ka bilaabo fasalada Waalidka/ilmaha una guuro jimicsiga preschool? Carruurtu waxay bilaabi doonaan inay helaan kalsooni markay u gudbayaan fasal madax-bannaan oo ay taageerayaan daryeele. Waxay baran doonaan xirfado cusub iyagoo isticmaalaya qalabka jimicsiga, oo ay ku jiraan trampoline, baararka, alwaaxyada iyo sagxada. Koorasyada caqabada ah, baarashuudka, heesaha iyo aaladaha kale waxay caawiyaan horumarinta isku dheelitirnaanta, iskudubarid, dabacsanaan iyo xoog iyada oo loo marayo wareegyo kala duwan oo diiradda saaraya xirfada kuwaas oo kor u qaadaya horumarinta dhaqdhaqaaqa iyo iskudubarid gacan-gacan.
Jimicsiga dugsiga ka hor
Dugsiga barbaarinta | Da’da 3-5 sano
Ardayda dugsiga ka hor waxay kordhin doonaan kalsoonidooda u gudubka fasalka madax-bannaan iyo barashada xirfado cusub oo ku saabsan qalabka jimicsiga oo ay ku jiraan trampoline, baararka, laydhka iyo sagxada. Carruurtu waa inay awoodaan inay ka soocaan waalidkood oo ay raacaan tilmaamaha tababaraha. Koorasyada caqabada ah, baarashuudka, heesaha iyo aaladaha kale ayaa loo isticmaalaa si loo horumariyo dheelitirka, iskudubarid, dabacsanaan iyo xoog iyada oo loo marayo wareegyo kala duwan oo diirada saaraya xirfada si kor loogu qaado horumarka dhaqdhaqaaqa iyo iskudubarid gacmaha indhaha.
Gabdhaha Xabado Kulul
Gabdhaha Xabado Kulul 1* | Da’da 3-6
Fasalkan waxaa loogu talagalay jimicsi-yaqaannada da’doodu tahay 3-4, kuwaas oo diyaar u ah xirfado aad u adag laakiin aad u yar inay u gudbaan heerarka madadaalada. Xirfadaha lagu barto fasalkan waxay ku salaysan yihiin xirfadaha bilowga iyo heerka 1.
Gabdhaha Xabado Kulul 2* | Da’da 3-6
Jimicsiyaasha da’doodu u dhaxayso 4-6 waxay ballaarin doonaan xirfadaha lagu barto Jimicsiga Preschool. Carruurta hore u gaadhay dhammaan xirfadaha loo baahan yahay, waxay sii wadi karaan inay ka shaqeeyaan xirfado aad u adag oo ay u diyaar garoobaan barnaamij madadaalo heer sare ah, marka ay gaadhaan da’da iyo shuruudaha xirfadaha.
Gabdhaha Xabado Kulul 3* | Da’da 5-7
Kani waa fasal jimicsi-yaqaannada da’doodu tahay 4-6 oo ka shaqayn doona xirfado aad u adag. Fasalkan xawaaraha dheereeya wuxuu u diyaariyaa ka qaybgalayaasha jimicsiga madadaalada, taas oo u oggolaanaysa ka qaybgalayaasha inay sahamiyaan khasnadaha, baararka iyo qalabka laydhka iyagoo kor u qaadaya xirfadaha farsamada.
Wiilasha Xabado Kulul
Wiilasha Xabado Kulul 1* | Da’da 3-6
Jimiciyeyaasha ragga ah waxay kordhiyaan kalsoonida iyo xoogga marka ay horumariyaan farsamada saxda ah ee aasaaska adag si ay u dhisaan isticmaalka qalabka sida vault, giraanta, sagxada iyo p-bar.
GYMNASTICYADA MADADAALADA
Y ayaa ah meesha ugu horeysa ee ay carruurtu ku bartaan muhiimada ay leedahay in ay firfircoonaadaan oo ay yeeshaan caadooyin caafimaad qaba oo ay noloshooda ku dhex mari doonaan. Jimicsigu waxa uu kobciyaa xoog, dheelitirnaan iyo karti. Hadafkayagu waa inaan siino jawi badbaado leh, madadaalo leh oo dhiirigelinaya carruurta si ay u bartaan jimicsiga, u dhisaan kalsooni oo ay u yeeshaan saaxiibo cusub. Iyada oo ku xidhan da’da iyo heerka xirfada ilmahaaga, YMCA waxay bixisaa barnaamijyo gaar ah, badh-gaar ah iyo kooxda jimicsiga.
DAAWO BARNAAMIJYADA Madaddaalada (Riix si aad u balaadhiso)
Gymnastics GABDHAHA
Bilowga Gabdhaha | Da’da 5-12
Jimiciyeyaasha dheddigga ah waxay bartaan farsamada saxda ah, horumarinta aasaas adag iyo kordhinta kalsoonida iyo xoogga iyagoo isticmaalaya qalabka sida tumble track, baararka, beam, vault, iyo dabaq.
Heerka Gabdhaha 1* | Da’da 6-16
Jimiciyeyaasha dumarka waxay sii wadaan inay sahamiyaan khasnadaha, baararka, alwaaxyada, iyo qalabka sagxada si ay u kordhiyaan raaxada, aqoonta, xirfada, iyo farsamada inta ay u gudbayaan heerka 1.
Heerka Gabdhaha 2* | Da’da 6-16
Jimiciyeyaasha dumarku waa inay awood u yeeshaan inay si badbaado leh u qabtaan dhammaan xirfadaha heerka bilowga ah ee qalabka iyo jadwalka dabaqa iyagoo ka shaqeynaya ballaarinta farsamada iyo sidoo kale soo bandhigida farsamooyinka tababarka xoogga dhexdhexaadka ah.
Heerka Gabdhaha 3* | Da’da 6-16
Jimiciyeyaasha dumarku waa inay awood u yeeshaan inay si ku filan u raacaan joornaalka joogtada ah, iyagoo muujinaya kalsoonida iyo waxtarka qalabka jimicsiga iyo jimicsiga sagxada fasalkan horumarka ah iyagoo ka shaqeynaya horumarinta.
Gabdhaha Hormar Aan Tartameynin | Da’da 6-16
Jimics-yaqaannada dumarka ah ee si guul leh u dhammaystiray dhammaan xirfadaha heerka madadaalada oo raba inay ku sii socdaan xirfado hor-u-marsan iyaga oo aan ballan-qaadin tartamada waa in lagu qiimeeyaa fasalkan.
WIILKA GYMNASTICS
Wiilasha Hotshots | Da’da 3-6
Fasalkan waxaa loogu talagalay jimicsi-yaqaannada da’doodu tahay 3-6, kuwaas oo diyaar u ah xirfado aad u adag laakiin aad u yar inay u gudbaan heerarka madadaalada. Xirfadaha lagu barto fasalkan waxay ku salaysan yihiin xirfadaha bilowga iyo heerka 1.
Wiilasha Heerka 1* | Da’da 6-16
Jimiciyeyaasha ragga ah ee u gudbaya heerka 1aad waxay sii wadaan sahaminta khasnadaha, giraanta, sagxada, baararka, iyo qalabka p-baarka si ay u kordhiyaan raaxada, aqoonta, iyo sidoo kale xirfadda iyo farsamada.
Wiilasha Heerka 2* | Da’da 6-16
Jimiciyeyaasha ragga ah waxaa lagu soo bandhigaa farsamooyinka tababarka xoogga dhexdhexaadka ah waana inay awoodaan inay si badbaado leh u qabtaan dhammaan xirfadaha heerka bilowga ah ee qalabka iyo hababka sagxadda iyadoo la ballaarinayo farsamada.
Wiilasha Heerka 3* | Da’da 6-16
Jimiciyeyaasha ragga ah ee fasalkan horumarsan waa inay awoodaan inay si ku filan u raacaan jadwalka joogtada ah iyo riwaayadaha, iyagoo muujinaya kalsoonida iyo waxtarka qalabka jimicsiga iyo jimicsiga sagxada inta ay ka shaqeynayaan horumarinta.
GYMNASTICS GAAR AH
Barnaamijyadayada jimicsiga ee takhasuska leh waxay bixiyaan siyaabo gaar ah oo firfircoon oo loogu talagalay ciyaartoyda si ay u horumariyaan xoog, isku dubarid iyo hal-abuur ka baxsan jimicsiga dhaqameed.
EEG BARNAAMIJYADA GAARKA AH (Riix si aad u balaadhiso)
Jimicsiga yar ee Ninjas
Ninjas yar | Da’da 3-5
Loogu talagalay in lagu wanaajiyo tamarta aan xadka lahayn ee ilmaha dugsiga ka hor, baro ninja-gaaga yar ee parkour marka aad ka shaqaynayso isku-duwidda, xawaaraha, iyo dheelitirka iyada oo la xoojinayo horumarinta mootada iyo isuduwidda gacan-gacanta. Wareegtada qalabka jimicsiga ee kala duwan waxay baraysaa carruurta inay ordaan, foorarsadaan, fuulaan, oo ay rogaan caqabadaha.
Jimicsiga Dugsiga Guriga
Dugsiga Guriga | Da’da 6-16
Naqshadeynta iyada oo maskaxda lagu hayo dabacsanaanta ardayda guriga, fasalkan heerka isku-dhafka ah ee parkour wuxuu bari doonaa cayaartoyda sida si badbaado leh loogu dhex maareeyo deegaankooda si madadaalo iyo hal abuur leh iyagoo isticmaalaya farsamooyinka parkour, iyaga oo baraya inay isticmaalaan jirkooda iyo maskaxdooda si ay uga gudbaan caqabad kasta oo ay la kulmaan. Ardeydu waxay kordhin doonaan firfircoonidooda, kalsoonidooda, xooggooda iyo dabacsanaantooda wareegyada diiradda saaraya xirfadda inta ay baranayaan orodka, boodboodka, rogrogmada, fuulista iyo rogidda caqabadaha. Qiimaynta tababaraha ayaa loo baahan yahay.
Parkour Gymnastics
Bilawga Parkour | Da’da 5-17
Baro inaad si badbaado leh ugu dhex maareyso deegaankaaga hab madadaalo iyo hal abuur leh adigoo isticmaalaya farsamooyinka parkour bar sida loo isticmaalo jidhkaaga iyo maskaxdaada si looga gudbo caqabad kasta oo ay la kulmaan. Ardaydu waxay dhisi doonaan awoodooda, kalsoonidooda, xooggooda iyo dabacsanaantooda wareegyada xirfadaha diirada saaraya markay baranayaan orodka, boodboodka, rogrogmada, fuulista, iyo rogida caqabadaha.
Tumasho
Tumbling Advanced* | Da’da 6-17
Ardayda tumashada sare leh waxay ku shaqeeyaan luminta hore iyo xirfado khiyaamo badan iyo isku-dar. Tumblers-ku waxay nadiifiyaan xirfadahooda iyagoo ku daraya gacmo-gacmeedyo badan oo dhabarka ah, gacan-qabsiga gadaasha dhabarka, gacan-qabsiga dambe ee qaabaynta, iyo qaabaynta maroojin buuxda. Qiimaynta tababaraha ayaa loo baahan yahay.
GYMNASTICS TARTAN
Kooxdayada tartanka ah, Cameron Comets, waxay bixisaa jawi taageero ah oo dhisa jir caafimaad qaba iyo maskax adag. Xirfadlayaasha jimicsiga ayaa si guul leh ula tartamaya naadiyada gaarka ah iyo YMCA-yada ee Degmada San Diego.
Wax ka ogow kooxdayada (guji si aad u balaadhiso)
KOOXDA KA HOR
Martiqaadka tababaraha ayaa loo baahan yahay | Da’da 6 iyo ka weyn
Kooxda kahor waa talaabada ugu horeysa ee gelitaanka jimicsiga tartanka. Waxay bartaan habdhaqanka joogtada ah ee dhammaan dhacdooyinka waxayna kula tartamaan tartamadayada Y-League ee kooxaha kale ee YMCA-ga. Tani waxay u ogolaaneysaa inay khibrad ka helaan jimicsiga tartanka ka hor inta aysan gelin kooxdayada tartanka!
Agaasimaha Kooxda iimaylka Mindy Lacy mdlacy@ymcasd.org wixii macluumaad dheeraad ah.
KOOXDA TARTAN | USAG JUNIOR OLYMPICS
Martiqaadka tababaraha ayaa loo baahan yahay | Da’da 6 iyo ka weyn
Barnaamijka Olombikada Yaryar wuxuu leeyahay laba barnaamij oo tartan oo kala duwan, qasab iyo ikhtiyaari ah. Jimicsiga qasabka ah, ciyaartoydu waxay qabtaan hawlo isku mid ah, oo u gaar ah dhacdo kasta. Nidaamyadan joogtada ah waxaa doortay Ururka Jimicsiga Mareykanka si ay u horumariyaan aasaas adag aasaaska jimicsiga dhamaystiran, xoogga iyo dabacsanaanta. Jimicsiga ikhtiyaariga ah ayaa aad u horumarsan wuxuuna u ogolaanayaa jimicsiyada inay qabtaan hawlo u gaar ah dhacdo kasta. Y waxa uu bixiyaa tartanka jimicsiga Olombikada Da’da yar Heerarka 3 – 10. Ka-qaybgalka kooxda Olombikada da’da yar waa ballanqaad sanadka oo dhan ah dhammaan carruurtana waa in lagu diwaangeliyaa si otomaatig ah lacag-bixintooda billaha ah. Kharashaadka tartanka iyo lebisku waa kharash dheeraad ah.
Agaasimaha Kooxda iimaylka Mindy Lacy mdlacy@ymcasd.org wixii macluumaad dheeraad ah.
EXCEL
Martiqaadka tababaraha ayaa loo baahan yahay | Da’da 6 iyo ka weyn
Barnaamijka Xcel wuxuu leeyahay shan heerar: Bronze, Silver, Gold, Platinum iyo Diamond. Habluhu waxay ku tartamaan heerka u dhigma xirfadooda. Ka-qaybgalka kooxda Xcel waa ballanqaad sannadka oo dhan ah. Qiimaha tartanka iyo lebisku waa kharash dheeraad ah.
Agaasimaha Kooxda iimaylka Mindy Lacy mdlacy@ymcasd.org wixii macluumaad dheeraad ah.
GYM FURAN
Jimicsiga Furan waa wakhti ay jimicsiyada da’ kasta leh ay ku boodaan, tumayaan, sahamiyeen oo ay ku celceliyaan tababarkooda meel ka baxsan fasalka. Kani waa deegaan fiican oo lagula kulmo saaxiibo cusub markaad ka shaqaynayso xirfado cusub oo aad ku raaxaysato ciyaaraha jimicsiga.
EEG BARNAAMIJYADA GYMKA FURAN (guji si aad u balaadhiso)
Fur Gym
Gym-ka Furan ee Dugsiga barbaarinta | Da’da 1-6
Waalidka ama daryeelaha waa in ay ku jiraan gacanta ilmahooda mar walba, oo aan qaangaarin qalabka. Diiwaangelintu waa maalinta iyo wakhtiga gaarka ah ee liiska ku jira. Fadlan iska diiwaan geli magaca ilmahaaga. Dadka waaweyn iyo carruurta waa in ay haystaan foomka cafiska.
Da’da Dugsiga Furitaanka Jimicsiga | Da’da 7-11
Waalid ama daryeele looma ogola qolka jimicsiga. Maadaama ay macalimiinteenu kormeeri doonaan caruur badan oo ku raaxaysanaya wakhtiga ciyaarta xorta ah, ma bixino dhibco ama qaab dhismeed fasalka. Diiwaangelintu waa maalinta iyo wakhtiga gaarka ah ee liiska ku jira. Fadlan iska diiwaan geli magaca ilmahaaga.
Jimicsiga furan ee dadka waaweyn | Da’da 12+
Gym-gan furan waxaa loogu talagalay dhalinyarada iyo dadka waaweyn. Carruurta ka mid ah kooxda tartanka ku jirta waxa laga yaabaa in loo ogolaado inay ku celceliyaan xirfadahooda. Maadaama ay tababarayaasheena ay kormeeri doonaan dad badan oo ku raaxaysanaya wakhtiga ciyaarta bilaashka ah, ma bixino dhibco ama qaab dhismeed fasalka. Diiwaangelintu waa maalinta iyo wakhtiga gaarka ah ee liiska ku jira. Dhammaan ka qaybgalayaasha waa in ay haystaan foomka ka-dhaafitaanka faylka.
*Dadka qaangaarka ahi way ka qayb qaadan karaan laakiin ma aha kuwa boos ah ama ma tababaraan carruurta.
XAFLAD DHALASHO
Ku bood, lulid oo ku bood xafladayada jimicsiga. Ku raaxayso qolka jimicsiga macalimiinteena jimicsiga oo hogaaminaya hawlo badbaado leh ka dibna ku dabaaldeg hadiyado iyo cunto meel xaflad gaar ah!
EEG xafladaha dhalashada (guji si aad u balaadhiso)
Xafladaha Dhalashada
Xafladaha Dhalashada Jimicsiga | Da’da 3-12
Xaflada jimicsiga ee YMCA waxaa ku jira mid ka mid ah shaqaalaheena oo hogaaminaya qaybahaaga saacada ciyaaraha da’da ku haboon iyo nashaadaadka sida koorsada caqabada jimicsiga!
SIYAASADDA SOO CELINTA
Siyaasaddayada lacag celinta waa sida soo socota:
- 75% soo celinta/boonada ilaa 14 maalmood maalinta xaflada.
- 50% soo celinta/boonada ilaa 7 maalmood maalinta xaflada.
- Wax lacag ah oo soo celin ah ma jirto 48 saacadood gudahood.