Qiimaynta Jirdhiska

Tilmaamaha Caafimaadka & Fayoqabka | Baaritaanka Jirka | EGYM | Tababarka Caafimaadka

Haddaynu nahay YMCA ee Degmada San Diego , waxaanu halkan u joognaa inaanu kugu taageerno safarkaaga fayoobida. Qiimayntayada fayoqabkeena iyo agabkayaduba waxay kaa caawinayaan inaad si fiican u fahanto jidhkaaga, dejiso yoolal la gaadhi karo oo aad la socoto horumarkaaga. Haddii aad hadda bilaabayso safarkaaga jirdhiska ama aad hagaajinayso jadwalkaaga caadiga ah, waxaanu haynaa agabyada kaa caawin doona inaad guulaysato.

Hanuuninta Caafimaadka iyo Fayo-qabka ee Dhameystiran

Hanuuninta Caafimaadka iyo Fayoqabka waxa loogu talagalay in lagu qiimeeyo heerka jirdhiskaaga hadda oo loo abuuro khariidad loogu talagalay caafimaadkaaga shakhsi ahaaneed iyo fayoqabkaaga. Tababaraha YMCA ee shahaado haysta ayaa ku hagi doona habka oo ku siin doona talooyin ku habboon baahiyahaaga.

Qiimaynta waxaa ka mid ah:

Dib u eegis ku saabsan yoolalka jimicsigaaga.
Qiimaynta xoogga, dabacsanaanta iyo dulqaadka.
Talo gaar ah oo ku saabsan barnaamijyada jimicsiga iyo tallaabooyinka xiga.

Booqo boggeena Hanuuninta Caafimaadka iyo Fayo-qabka si aad wax badan uga barato!

Baaritaanka Jirka: InBody & Evolt 360 Technology

Soo hel qalabka wax-goynta si aad si qoto dheer ugu dhex gasho xogtaada fayow iyo ka kooban yahay.

InBody Scans

Waxaa laga heli karaa goobaha YMCA ee la doortay, Tignoolajiyada InBody waxay ku siinaysaa falanqayn faahfaahsan oo ku saabsan halabuurka jidhkaaga, kaa caawinaysa inaad fahamto murqahaaga, heerka baruurta iyo biyaha.

Fikradaha muhiimka ah waxaa ka mid ah:

Muruqyada lafaha
Boqolkiiba baruurta jidhka
Falanqaynta jilicsan ee qaybaha
Iyo in ka badan!

Goobaha Bixiya Scans InBody:

Wax badan ka baro InBody halkan

Evolt 360 Sawirka Halabuurka Jirka

Si aad xitaa qoto dheer ugu dhex quusto cabbirkaaga fayow, isku day iskaanka Evolt 360, oo si gaar ah looga heli karo Toby Wells YMCA .

Sawirkan 60-ilbiriqsi ah wuxuu bixiyaa in ka badan 20 cabirrada halabuurka jirka ee muhiimka ah, oo ay ku jiraan:

Da’da noole
cufnaanta jirka ee caatada ah
Cufka baruurta jidhka
Tilmaanta Fayodhowrka Bio (BWI)
Intaa waxaa dheer, talooyinka nafaqeynta ee ku habboon si ay kaaga caawiyaan inaad gaarto yoolalkaaga!

Haddi aad wanaajiso macros-kaaga ama aad la socoto horumarkaaga, Evolt 360 waxa uu bixiyaa aragtiyo aan la mid ahayn. Wixii macluumaad dheeraad ah, booqo bogga Evolt 360.

EgyM Smart Fitness Equipment

U gudub jimicsigaaga heerka xiga qalabka EGYM Smart Fitness Equipment, oo laga heli karo YMCA-yada dooro.

Mashiinadan horumarsan:

Si toos ah ula qabso dejimahaaga gaarka ah waayo-aragnimo bilaa xad ah.
Lasoco horumarkaaga wakhtiga dhabta ah adigoo isticmaalaya abka EGYM
Bixi jimicsiyada xogta ay wado ee loogu talagalay inay kaa caawiyaan inaad gaarto yoolalkaaga.

Goobaha Bixinta EGYM:

Ku raaxayso nidaam jimicsi si buuxda loo habeeyey kaas oo la qabsanaya markaad sii xoogaysanayso. Wax badan ka baro EGYM halkan .

Tababarka Caafimaadka

Ka mas’uul caafimaadkaaga hagitaan gaar ah oo ka timid tababarayaasha caafimaadka ee YMCA.

Barnaamijkeena Tababarka Caafimaadka waxaa loogu talagalay inuu kaa caawiyo inaad samayso isbedel nololeed oo waara adiga oo diiradda saaraya:

Dejinta yoolka iyo isla xisaabtanka.
Horumarinta caadooyin cunto caafimaad leh.
Yaraynta diiqada iyo hagaajinta hurdada.
Abuuritaanka nidaam fayow oo waara.

Tababar caafimaad ayaa laga heli karaa:

Haddi aad maarayso xaalad daba-dheeraatay, aad ka shaqaynayso dhimista miisaanka, ama aad si fudud u raadinayso in aad ku noolaato qaab nololeed caafimaad leh, tababarayaasheena ayaa halkan u jooga in ay ku caawiyaan talaabo kasta oo jidka ah. Wax badan ka baro barnaamijkayaga Tababarka Caafimaadka halkan .

Qaado Talaabada Koowaad

Diyaar ma u tahay inaad sahamiso kartidaada jir dhiska? Booqo Xarunta Soo Dhawaynta ama wac laanta xaafaddaada YMCA ee kuugu dhow si aad u ballansato qiimaynta fayoqabka, u iibso iskaanka jidhka ama gelitaanka EGYM, booqo tababaraha caafimaadka, ama aad wax badan uga ogaato sida aanu u taageeri karno safarkaaga caafimaad iyo fayoobi.

Nala bilow safarkaaga maanta-maxaa yeelay adiga oo xoog leh macnaheedu waa bulsho ka xoog badan!