Falanqaynta Halabuurka Jirka
Tijaabada InBody waxay ku siinaysaa eegmo tafatiran oo ku saabsan waxa adiga kugu ah. Markaad miisaan ku talaabsato, ma arki kartid inta ay le’eg tahay muruqa ama baruurtaada – waxaad arkaysaa tiro aan macno lahayn. InBody waa falanqeeye ka kooban jirka oo horumarsan oo bixiya baaritaan degdeg ah, sax ah oo aan fiicneyn. Tiknoolajiyadeeda ayaa hogaaminaysa qaybta falanqaynta impedance bioelectrical, waxayna leedahay isku xidhka boqolkiiba 98 ee hababka falanqaynta halabuurka jirka ee heerka dahabka ah sida DEXA (dual-tamar raajada nuugista).
Jadwalka Imtixaanka
- Dan McKinney Qoyska YMCA : Ballan samee adiga oo soo booqanaya miiska hore ama naga soo wac (858) 453-3483.
- Magdalena Ecke Qoyska YMCA : Ballan samee adiga oo soo booqanaya miiska hore ama naga soo wac (760) 942-9622.
- Qoyska McGrath YMCA : Ballan samee adiga oo soo booqanaya miiska hore ama naga soo wac (619) 462-9622.
- Mission Valley YMCA : Ballan samee adiga oo soo booqanaya miiska hore ama naga soo wac (619) 298-3576
- Ryan Family YMCA : Ballan samee adiga oo soo booqanaya miiska hore ama naga soo wac (619) 226-8888.
- Qoyska South Bay YMCA : Ballan samee adiga oo soo booqanaya miiska hore ama naga soo wac (619) 421-9622.
FAQ
Immisa ayay qaadanaysaa in la sameeyo imtixaan?
Imtixaanka InBody wuxuu socdaa qiyaastii 45 ilbiriqsi, waxaana ku xiga la tashi gaaban si loo qeexo xogta loogana jawaabo su’aalaha.
Burburka Tijaabada Jirka
U
garashada iyo miisaankaaga: Markaad cabbirto miisaankaaga, maxaad dhab ahaantii arkaysaa? Miisaanka keligiis waa tilmaame liidata caafimaadka sababtoo ah ma kala saaro baruurta iyo muruqa. InBodygu wuxuu u qaybiyaa miisaanka biyaha, murqaha iyo baruurta.
Halabuurka Jidhka: Wadarta miisaankaaga jidhka waxa loo kala qaybiyaa cufnaanta murqaha lafaha iyo cufnaanta baruurta. Tani waxay ina siinaysaa aragti ku saabsan qaabka jidhkaaga.
Maaree Baruurtayada: U fahan qaybinta baruurta jidhkaaga adoo isticmaalaya falanqaynta dufanka qaybeed. Eeg miisaanka qayb kasta iyo boqolkiiba si aad ula socoto isbeddelada baruurta. Heerka dufanka visceral-ka ayaa muujinaya waxa ku jira baruurta ku wareegsan xubnahaaga.
Cabbir Xooggaaga: Intee in le’eg ayaa muruq ku haya gacmahaaga? Lugahaaga? Baaritaanka InBody, ogow inta rodol oo muruq ah oo aad u qaybisay qayb kasta oo jidhkaaga ah. Eeg jimicsiyada keena natiijooyinka ugu fiican.
La Soco Biyahaaga: La soco isbeddelada saamigaaga ECW/TBW ee haynta biyaha ama bararka. Saamiga caadiga ah ee ECW/TBW waa inta u dhaxaysa 0.360 iyo 0.390. Saamiga ugu fiican waa 0.380.
Deji Yoolalkaaga : Cabbiridda boqolkiiba dufanka jidhkaaga ayaa kuu oggolaanaysa inaad si fiican u cabbirto caafimaadkaaga, taasoo kuu oggolaanaysa inaad gaadho yoolalka oo aad hoos u dhigto boqolkiiba.
Lasoco horumarkaaga: Ogaanshaha inta baruur iyo muruq leh ee aad leedahay waa bilowga kaliya. Iyada oo la jaanqaadaysa saldhiggaaga, qaadashada tijaabada InBody si xilliyeed ah waxay kuu oggolaaneysaa inaad la socoto oo aad la socoto isbeddellada jirkaaga.
U diyaargarowga Imtixaanka
Si loo helo natiijooyinka ugu saxsan uguna joogtada ah waxaan u soo jeedinaynaa kuwan soo socda:
- Si fiican u waraabi maalin ka hor.
- Ha cabbin kafeyn maalinta baaritaankaaga.
- Ha cunin 3-4 saacadood ka hor baaritaanka.
- Ha samayn jimicsi 6-12 saacadood ka hor baaritaanka.
- Ha qaadin baaritaanka InBody isla markiiba ka dib qubeyska ama saunada.
- Ha cabbin aalkolo 24 saacadood ka hor baaritaanka.
- Hubi gelitaanka labada cagood leh kabo la saari karo (aan lahayn sharabaad ama pantyhose).
- Iska ilaali inaad gacmaha ama cagaha ku isticmaasho kareemka.
- Dumarka, iska ilaali baaritaanka haddii aad uur leedahay ama aad caadada leedahay.
- Shakhsiyaadka leh qalabka wadnaha garaaca ama aaladaha kale ee caafimaadka elektaroonigga ah waa inaysan qaadan baaritaanka InBody.
MAXAY TAHAY XEERARKA MUHIIMKA AH EE ISTICMAALAYAASHA WAA IN AANAY SAMEYN INTAAS KA HOR
Imtixaanka ka hor, waa inaad:
- Isticmaal musqusha
- Ku ilaali xaaladaha tijaabada ee tijaabadaada koowaad
- Isticmaal unug InBody ah si aad u tirtirto electrodes (la siiyey)
- Iska ilaali inaad wax cunto ama sug laba saacadood cuntada ka dib
Iska ilaali baaritaanka haddii ka hor baaritaanka, aad:
- Jimicsi adag sameeyay
- La isticmaalay sauna, qolka uumiga, ama qubeyska
- Daawada la isticmaalo sida caffeine, khamriga, iyo daawooyinka
- Qandho, qabow, ama qabow
MAXAAN U BAAHAN YAHAY INAAN IMTIXAANKA KA SAARO KABAHA IYO SHAQADA?
Sababtoo ah qaybta hoose ee cagahaagu waa inay si toos ah ula xiriirtaa electrodes-ka, alaabta dharka sida kabaha, sharabaadada, sharabaadyada ama lugaha waa in laga saaraa natiijooyin sax ah.
WAA MAXAY ARRIMAHA SAAMEYN KARA SAXNASHADA NATIIJADA IMTIXAANKA?
Isbeddellada ku yimaadda qaab-dhismeedka jidhku waxay ka tarjumayaan heerka jidhka, kuwaas oo laga yaabo inay saameeyaan arrimo ay ka mid yihiin cudur, nafaqo, fuuq-bax, iyo dawooyin. Alaabta sida dahabka ayaa laga yaabaa inay farageliyaan dhaqdhaqaaqa korantada. Waxaa lagu talinayaa in la ilaaliyo isla shuruudaha tijaabada laga bilaabo imtixaanka ilaa tijaabada si loo soo saaro dib u soo saarid xog sare leh iyo isbarbardhigga.
YAA AAN LAGULA TALLIN INAY QAADAAN IMTIXAANKA INBODY?
Dadka leh qalab koronto oo macmal ah sida qalab-fure ama qalab sameeye waa inaan la tijaabin. Xuubka korantada ee InBody-ga waxa laga yaabaa inay carqaladeeyaan shaqaynta maqaar-galaha nolosha-ilaalinta.
Haweenka ku jira wareegga caadada ayaa laga yaabaa in aysan helin natiijooyin sax ah sababtoo ah isbeddellada aan daahneyn ee fuuqbaxa iyo heerarka biyaha jirka.
Dumarka uurka leh laguma talinayo in ay qaataan baaritaanka sababtoo ah isbeddelka joogtada ah ee jirka inta lagu jiro uurka.
EVOLT 360 Scan ka samaysan jirka
Toby Wells YMCA
60 ilbiriqsi gudaheed, Evolt 360 Body Scanner wuxuu siinayaa isticmaalayaasha khibrad gaar ah iyo warbixin buuxda oo ku saabsan qaabka jidhkooda. Cabirrada ka kooban jirka oo buuxa oo leh skaan kasta, waxaa dheer, waxaad heli doontaa talooyinka nafaqada ee dheeriga ah ee loogu talagalay inay kaa caawiyaan inaad gaarto yoolalkaaga caafimaad! Wixii macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan Evolt360 booqo: https://evolt360.com/
Qiimaha sawirkiiba: $25 xubnaha/$35 xubnaha aan xubinta ka ahayn
Si aad wax badan u barato ama aad ballan u qabsato, booqo miiska hore ee Toby Wells YMCA ama na soo wac (858) 496-9622.