Ku dabaasho Y!
Biyaha - Xarumaha & Barnaamijyada
Barnaamijyada dabaasha ee Y ee Degmada San Diego waxay caawiyaan dadka inay ku koraan gudaha iyo dibadda biyaha! Dabaashu kaliya maaha hawl caafimaad qabta oo jidhka oo dhan jimicsa – sidoo kale waa xirfad badbaadin karta nafo oo hodmin karta. Y waxay ku dadaashaa inay ka caawiso shakhsiyaadka da’ kasta leh inay bartaan sida loo dabaasho, si ay ugu badbaadaan biyaha hareerahooda oo ay u bartaan xirfadaha looga baahan yahay dabaasha inay ka dhigaan dabaasha nolol dheer oo nolol caafimaad leh.
Y ayaa ah hogaamiyaha qaranka ee barashada dabaasha iyo jimicsiga biyaha in ka badan 100 sano. Haddii aad raadinayso casharo dabaasha, kooxaha dabaasha, xiisadaha jimicsiga biyaha ama aad ku raaxaysato dabaasha dabaasha, waxaad ka heli doontaa waxa aad raadinayso mid ka mid ah barkadahayada!
Isticmaal xiriirka degdega ah ee hoose si aad u hesho macluumaadka ku saabsan barnaamijka dabaasha:
- Goobaha biyaha : YMCA ee degmada San Diego waxay leedahay tas-hiilaad biyood oo qurux badan kuwaaso martigeliya barnaamijyo kala duwan oo da’ kasta ah. Wax badan baro .
- Casharrada dabaasha : Waxaan bixinaa casharo dabaasha oo loogu talagalay da ‘kasta iyo awood kasta oo gacan ka geysta horumarinta kartida dabaasha iyo sidoo kale kalsoonida iyo dulqaadka. Baro wax badan oo ku saabsan xulashada casharka dabaasha .
- Rugaha dabaasha : Waxaan bixinaa rugaha dabaasha ee da’ walba iyo awoodaha si ay gacan uga geystaan horumarinta farsamada dabaasha iyo sidoo kale dhisidda awood iyo xirfad. Baro wax badan oo ku saabsan doorashadayada rugta dabaasha .
- Kooxaha dabaasha : Kooxaha dabaasha ee YMCA waxay bixiyaan jawi xiiso leh oo adag dabaasha dhalinyarada kuwaas oo mar hore muujin kara xirfadaha aasaasiga ah diyaarna u ah inay xirfadahaas gaarsiiyaan heerka xiga! Eeg dhamaan kooxaha dabaasha ee tartanka ku jira .
- Dabbaasha la wada siman yahay : U dabaal sida xubnaha kale ee Y iyo kuwa xiiseeya dabaasha. Waayo-aragnimo hore looma baahna. Hadda la heli karo halkan .
- Masters Swim : Barnaamijka dabaasha Masters-ka ee YMCA waa jimicsi dabaasha dhabta ah oo habaysan oo loogu talagalay in lagu caawiyo dabaasha aadka u jecel ee heerar xirfadeed oo kala duwan wanaajiya istaroogga, qaabka, kartida, dulqaadka iyo adkaysiga. Wax badan ka baro barnaamijkeena dabaasha ee Masters .
- Jimicsiga biyaha : U qaado jimicsigaaga barkada iyada oo saameyn hooseeysa ama fasalka jimicsiga biyaha adag! Laga soo bilaabo Aqua Fit ilaa Aqua Zumba, waxaanu bixinaa noocyo kala duwan oo ikhtiyaari fasal ah oo ay hogaaminayaan macalimiin ka qaybqaadanaya. Eeg dhammaan fasallada jimicsiga biyaha .
FAQ AQUATIC FACILITY FAQ
- Barkadaha ma lagu kululeeyaa Y?
- Haa! Ku raaxayso barkadaha kulaylka leh dhammaan tartamada/dhabta iyo barkadaha madaddaalada ee dhammaan xarumaha biyaha Y! Barkadaha madadaalada/qoysaska lagu dabaasho waa barkado kulul oo lagu hayo 82° ilaa 90° sanadka oo dhan, iyada oo barkadaha dhabta/tartanka lagu hayo heerkul qabow si loo helo jimicsi xoogan. Wali qabow? Ku qoyso oo la-soco marka aad ku kululaaneyso saunada, spa ama tubbada kulul, oo ku yaal Ys kala duwan oo ku yaal Gobolka San Diego.
- Barkadu ma ka furan tahay Y agteyda?
- Soo hel Y agtaada oo booqo boggooda guriga si aad dib ugu eegto jadwalka barkada.
- Waa maxay barkadaha laga heli karo Y?
- Haddi aad raadinayso inaad samayso dhabbooyin caadi ah, ku biirto fasal fayow oo kooxeed ama aad barato dabaasha, YMCA ee Degmada San Diego waxa ay kugu dabooshay madadaalada iyo qoyska oo kala duwan, dhabo iyo barkado tartan oo cabbiro kala duwan ah, oo ay ku jiraan barkadaha kulaylka ah ee gudaha, barkadaha hadhsan ee dibadda iyo barkadaha kulaylka ah ee dibadda. Wax badan ka baro dhammaan tas-hiilaadka biyaha .
- Dhammaan goobaha ma leeyihiin dabaasha furan?
- Dabbaasha qoyska (“dabaasha furan”) ayaa fursad u ah qof walba inuu ku raaxaysto ku ciyaarista barkadda, ku celcelinta farsamada gacanta oo aad ku nasato barkadda YMCA ee xaafaddaada. Dhammaan goobaha Y ee leh barkadaha waxay leeyihiin waqti dabaasha / qoyska oo furan. Fiiri jadwalka barkada ee ku yaal bogga ugu weyn ee YMCA ee kuugu dhow sababtoo ah waqtiyadu way kala duwanaan karaan.
Baadh Goobahayada ama Soo hel Y
Dabbaal
Casharrada dabaasha
Biyuhu waa ilo madadaalo iyo madadaalo, laakiin sidoo kale waxay noqon karaan ilo cabsi.
Ma doonaysid in carruurtaadu hareeraha ka istaagaan inta saaxiibadood ay ku dhex ciyaarayaan biyaha. Laakiin meel walba ma joogi kartid mar walba.
Bar carruurta sida ay ugu badbaado lahaayeen hareeraha biyaha waa mid ka mid ah xirfadaha nolosha ugu muhiimsan ee waalidiintu ku caawin karaan inay bixiyaan. Kaliya maaha inay badbaadiso nolosha, waxay dhistaa kalsoonida.
Kooxaha dabaasha
Kooxaha dabaasha ee tartanka ku jira ayaa bixiya jawi xiiso leh oo adag dabaasha dhalinyarada kuwaas oo mar hore muujin kara xirfadaha aasaasiga ah diyaarna u ah inay u qaadaan xirfadahaas heerka xiga!
Laga soo bilaabo dabaasha bilawga ah ee wali kor u qaadaya dulqaadka ilaa tababarada dabaasha ee heersare ah ee tartamada qaranka, waxaanu bixinaa jawi taageero iyo tartiib tartiib ah kaas oo ka caawiya dabaasha inay naftooda wanaajiyaan oo ay gaadhaan meel sare.
Masters dabaal
YMCA’s Masters Swim Program waa jimicsi dabaasha dhabta ah oo habaysan oo loogu talagalay in lagu caawiyo dabaasha madadaalada iyo tartanka leh ee heerar xirfadeed oo kala duwan si ay u wanaajiyaan istaroogga, qaabka, kartidooda, adkaysigooda iyo adkaysigooda wixii ka baxsan aasaaska lagu bixiyo casharrada dabaasha dhaqanka.
Jimicsiga Biyaha
Ka xaqiiji hadafyadaada jimicsiga barkadda! Ku raaxayso aqua fit, aqua aerobics iyo fasalada kale ee jimicsiga biyaha, oo laga heli karo Ys oo dhan Degmada San Diego. Soo hel fasalka kugu habboon oo bilow dhaqaaq.
