DAABASHA MARKA HORE: CIYAARAHA NOLOSHA
Markaad qorshaynayso ilmahaaga dhaqdhaqaaqyadiisa manhajka ka baxsan iyo ciyaaraha/hawlaha aad marka hore bilaabi doonto, tixgeli dabaasha mudnaanta 1aad. Ma aha oo kaliya jimicsi, shaqo kooxeed ama horumarinta hiwaayad; waa xirfad badbaado oo muhim ah oo xanbaarsan miisaanka badbaadada iyo faa’iidooyinkeeda jireed.
Fasalada Badbaadada Biyaha Waalidka/Ilmaha oo bilaash ah
Waxaan ku faraxsanahay inaan bixino tiro xadidan oo ah fasalada badbaadada biyaha bilaashka ah ee da’aha 6 bilood ilaa 3 sano ee laanta Y ee la xusho! Si aad isu diiwaan geliso ama aad wax badan uga barato, fadlan la xidhiidh laanta ka qaybqaadanaysa ee hoose.
Muuqaalka Xuduudka YMCA | Jesus Aguirre – jaaguirre@ymcasd.org
Copley-Qiimaha Qoyska YMCA | Louis LaRose – llarose@ymcasd.org
Qoyska Jackie Robinson YMCA | Elise Borbon – eborbon@ymcasd.org
Qoyska McGrath YMCA | Tomas Diaz Bahena – tdiazbahena@ymcasd.org
Joe & Mary Mottino Qoyska YMCA | Melisa Rodriguez – mrodriguez@ymcasd.org
Dabbaal caqli leh. Nabadgelyo joog Wax ka baro Y.
YMCA ee Degmada San Diego, waxaan ku bixinaa casharo dabaasha ah da’ walba iyo heerar xirfadeed – laga bilaabo da’da 6 bilood jir. Oo ay hogaaminayaan macalimiin shahaado qaran leh, casharradeenu waxay diiradda saaraan badbaadada biyaha, xirfad-dhisidda iyo kalsoonida jawiga taageerada. Laga soo bilaabo barashada sida loo sabbeeyo iyo laadista ilaa aad u maarayn karto barkada gelitaanka iyo ka bixista badbaadada leh, fasal kastaa waxa uu caawiyaa dhimista khatarta qarqida marka la dhisayo xirfadaha nolosha oo dhan.
Ka dhig dabaasha ubadkaaga ciyaartii ugu horeysay oo maanta iska diwaangeli casharada dabaasha!
OGOW 5ta lakab ee ilaalinta
Badbaadada biyuhu waa dadaal nolosha oo dhan ah, waxayna qaadataa dhowr daqiiqo oo kaliya in la barto 5tan lakab ee Ilaalinta iyo caawinta badbaadinta nolosha. Markaad barato macluumaadkan, waxaad ka hortagi kartaa musiibo oo aad badbaadiso nolosha.
Caqabadaha & Qeylo-dhaanta
Waa muhiim in la isticmaalo xayndaab afar-gees ah oo leh is-xiran, albaabo is-qabsi leh, daboolka badbaadada barkada, iyo nidaamyada alaarmiga, si ay uga caawiyaan ka hortagga carruurta iyo dadka waaweyn ee aan la oggolayn inay biyaha helaan iyadoon la ilaalinayn.
KORMEERKA
tayada biyaha
JACABKA NOLOSHA
DIYAARINTA DEGDEGGA AH
HADDII AADAN GAARNIN GACAN GARAAD...
AAD U Fogaysay
Qarqashada ayaa ah sababta keliya ee dhimashada ugu badan ee carruurta 1-4. Waxay ku dhici kartaa qof kasta, laakiin khatarta ayaa ugu weyn carruurta. Qarqidda waxay u dhacdaa si degdeg ah oo aamusnaan ah, markaa ma jirto hal xeelad oo ka hortag ah oo ku filan.
20-60 ilbiriqsi
Ku qarqidda waa dhakhso iyo aamusnaan waxayna ku dhici kartaa wax yar 20-60 ilbiriqsi.
88 boqolkiiba
88% carruurta ayaa ku qaraqmay ugu yaraan 1 qof oo qaangaar ah
CARUURTA
Qarashku waa sababta keliya ee dhimashada ugu badan ee carruurta da'doodu u dhaxayso 1-4.
Isboortiga Koowaad, Mudnaanta Koowaad: Daawo Ciyaarta Ugu Horaysa PSA
Badbaadada biyuhu waa dadaal wadajir ah. Hadba wada hadalku sii balaadhiyo, ayaa waxa sii xoogaysanaya shabagga badbaadada ee aanu ku wareejinayno caruurteena. Iyadoo qofna uusan waligeed qarqeynin, barashada dabaasha da’da yar iyo isticmaalka 5 lakab ee Ilaalinta waxay kaa dhigi kartaa adiga, qoyskaaga iyo bulshadaada mid badbaado leh.