Ku Cusub Adiga
Dooxada Mission YMCA
XIDHIIDHYADA DEGDEGGA AH
MUUQAAL | CAAFIMAAD & FADLAN | CARUURTA | Dadka waaweyn ee firfircoon (55+) | DHACDOOYIN GAAR AH | WARARKA BULSHADA
WARARKA XARUNTA SOO SOCDA
MUUQAAL
Halkan ka hubi wararka ku saabsan dhacdooyinka gaarka ah iyo wararka cusub ee saameeya booqashadaada Y! Hoos u deg si aad u aragto macluumaad badan oo gaar ah oo ku saabsan meelaha barnaamijyada kala duwan.
Kirada Qolka
Markay tahay Mission Valley YMCA, waxaan ku hanweynahay inaan taageerno saaxiibada 501(c)(3) ururada anaga oo siinayna shirar iyo goobo dhacdo oo la awoodi karo. Qolalkayagu waxa lahelaa si ku salaysan saacadiiba, iyaga oo siinaya kuwa aan macaash doonka ahayn meel u go’an oo ay ku xidhmaan, qorshaynayaan, oo ay ku koraan-dhammaan annagoo xoojinayna hadafkeena wadaaga ee saamaynta bulshada. Booskaaga sii maanta oo aan si wadajir ah farqi u samayno!
Si aad qol u dhigato, fadlan kala xidhiidh Gary Slade, Associate Director Executive, at gslade@ymcasd.org.
Heerarka qolka waa la heli karaa:
- Qolka Shirarka Fulinta: $40
- Studio 4: $75
- Studio 1: $100
- Qolka Beesha Dick Webster: $150
Qolalku waa la heli karaa iyadoo lagu salaynayo helitaanka waxaana la hayaa saacadiiba. Boos ayaa si gaar ah u heli kara ururada aan macaash doonka ahayn ee 501(c)(3). Heshiiska isticmaalka xarunta oo dhammaystiran iyo caddaynta caymiska Mas’uuliyadda Guud ee Ganacsiga, sida lagu qeexay heshiiska, ayaa loo baahan yahay.
Habeenka carruurta ee Y
Ma raadinaysaa habeen bannaan? U soo deji carruurtaada (da’da 4-10, dheri la tababaray) ee Y si ay u helaan habeen madadaalo ah oo la buuxiyo maalin kasta iyo jimcaha afaraad laga bilaabo 4:30-8:30 galabnimo . Waxay ku raaxaysan doonaan farsamada gacanta, pizza, filim iyo hawlo xiiso leh sida ciyaaraha yaryar ee jimcaha labaad kasta iyo dabaasha jimcaha afaraad kasta.
Xubnaha iyo kuwa aan xubinta ka ahaynba waa la soo dhawaynayaa, iyadoo ilaa 25% la dhimay xubnaha Y ee la xusho. Fadlan ogow: fasaxyadu waxay saamayn karaan saacadahan.
Isku diwaangeli onlayn ama miiska hore maanta!
Hadda ayaanu Shaqaalaysiinaynaa!
Waxaad ka tirsan tahay Y! Samee saameyn ka baxsan maalintaada shaqada. Noqo sababta uu qof u ogaado kartidiisa, dhiiranaantiisa iyo farxadiisa isagoo dhisaya oo abuuraya xasuus waara nolosha oo dhan! Codso online maanta
- Shaqaalaysiinta hadda macalimiin dabaasha, badbaadayaasha, shaqaalaha kaamka iyo qaar kaloo badan! Eeg dhammaan furnaanshaha
- Ma danaynaysaa tabaruc? Waxaan u baahanahay caawimadaada! Barnaamijyada, sida ciyaaraha dhalinyaradu, ma dhici karaan la’aantood Y mutadawiciin. Wax badan ka baro halkan .
Ku xidhnow. Dhiirigeli. Ku soco wadada saxda ah.
Soo dejiso nooca ugu dambeeyay ee abka YMCA ee Degmada San Diego maanta!
Firfircoonida iyo isku xirnaanta Y ayaa hadda fududaatay. Barnaamijkeena moobaylka ee la cusbooneysiiyay wuxuu wax kasta oo aad u baahan tahay ku shubayaa jeebkaaga – si aad waqti yar ugu qaadato raadinta iyo inaad waqti badan ku qaadato inaad soo muuqato, aad ku madadaasho oo aad gaarto yoolalkaaga. Wax badan ka baro abka halkan!
Barnaamijkan waxaad ku samayn kartaa:
- Cusub: Kasbo calaamadaha guusha
- Cusub: Ku biir caqabadaha jirdhiska iyo fayoobaanta
- Cusub: Gelitaanka Aqoonsiga Wajiga oo Ammaan ah
- Iskaan & Tag — u isticmaal abka kaarkaaga xubinnimada dhijitaalka ah
- Hubi saacadaha xarunta iyo jadwalka jirdhiska kooxda
- Ka ballanso fasallada jirdhiska kooxda oo hel cusbooneysiinta jadwalka
- Adeegyada Ilaalinta Carruurta ee Kaydka ah
CAAFIMAAD IYO FAYO
Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawino inaad hesho waxa kugu dhaqaajinaya Y!
BARNAAMIJKA TABABARKA CIYAARAHA DHALINYARADA
DHALINYARADA DA’DA 11-18
Ku fur kartidaada tababbarka loogu talagalay oo keliya dhallinta! Waxaa hogaaminaya tababare shakhsi ah oo shahaado haysta iyo ciyaaryahankii hore ee D1, barnaamijkan 8-usbuuc waxa uu isku daraa xooga da’da gaarka ah iyo qaboojinta, xawaaraha iyo kobcinta firfircoonida, shaqada dhaqdhaqaaqa ka hortagga dhaawaca iyo tababarka maskaxeed ee dabeecadeed ee jawi koox yar oo taageero ah. Hubi barnaamij bixiyaha si aad u aragto dhammaan fadhiyada soo socda.
Qiimaha: Aan Xubin ahayn | $448 (Ilaa 25% la dhimay oo leh xulashada xubinimada Y)
Wixii macluumaad dheeraad ah, kala xidhiidh Cara Beltran iimaylka cbeltran@ymcasd.org ama telefoon ahaan (619) 298-3576 ext 1893.
Tababarka Caafimaadka ee Y
Tababaraha caafimaadka ayaa kaa caawin kara inaad la xisaabtanto, hesho aragti ku saabsan meelaha aad ku fiican tahay oo uu aqoonsado meelaha fursadahaaga. Waxay awood kuu siinayaan inaad abuurto ama aad horumariso aragtidaada nolol caafimaad leh. Ka eeg boggayaga tababarka caafimaadka macluumaad dheeraad ah!
Qabso ballan tababar caafimaad oo 15-daqiiqo ah oo bilaash ah maanta! Weydiiso Xarunta Soo dhaweynta Dooxada Mission.
Diyaar ma u tahay inaad ku bilowdo tababare caafimaad? Kala xidhiidh Tababaraha Caafimaadka Leesa Latimer at llatimer@ymcasd.org .
Soo celinta Yoga & Bogsiinta Codka
Jumcada Koowaad ee Bil Kasta
Ka-fiirsashada dhawaaqa bogsashada waxay ku siinaysaa meel badbaado leh, taageero leh, taasoo kuu oggolaanaysa inaad gaarto xaalad nasasho qoto dheer marka maddiibado heeso iyo qalab kale oo dhawaaq ah la ciyaarayo. Fadlan keen sariir yoga ah iyo biyo. Si aad u hesho raaxo dheeraad ah waxaad soo qaadan kartaa barkin, xoojiye buste iyo dabool indho. Dhammaan heerarka waa lagu soo dhaweynayaa inay nagu soo biiraan yoga socodka tartiib tartiib ah oo ay ku xigto ka-fiirsashada bogsashada dhawaaqa. Fasalkani wuxuu u shaqeeyaa si uu u taageero jirkeena, birta iyo fayoobaanta shucuureed, taasoo ka dhigaysa qof walba inuu dareemo dheeli tiran iyo nafis.
- Dooxada Mission YMCA | Studio 4 | Macallinka: Genevieve S.
Qiimaynta Jirka
InBody-samaynta qiimaynta waxa lagu heli karaa ballan. Hadda waxaad ka tagi kartaa male-awaalka oo aad si sax ah u ogaan kartaa waxa jidhkaaga ku jira!
Tababarka Shakhsi ahaaneed
Ku gaadh Hadafyadaada Fayoqabka Tababarka Shakhsi ahaaneed!
Bilow safarkaaga jirdhiska tababarayaashayada shaqsiyeed ee shahaadaysan. Annagoo adeegsanayna habab ku salaysan caddayn iyo qalab casri ah, waxaan u qaabeyneynaa barnaamijyo shaqsiyeed dhammaan heerarka jirdhiska si aan kaaga caawinno inaad gaarto yoolalkaaga. Booqo boggayaga tababarka shaqsiyeed si aad u hesho faahfaahin dheeraad ah.
CUSUB! HESHIISKA TABABARKA SHAQSIGA AH EE MACAAMIISHA CUSUB
Haddii aadan weli la shaqeyn tababare shaqsiyeed, hadda waxaad qori kartaa khabiir oo aad heli kartaa xirmo mid-ka-mid ah oo 4-kafadhi ah oo ah $220 . Waxaa laga yaabaa in la iibsado wakhti kasta inta lagu jiro xubinnimadaada firfircoon ee YMCA!
Fasalada Baxnaaninta Jilibka iyo Misigta Kahor/Ka Danbeeyay
Waxaa hogaaminaya tababarayaal shakhsiyeed oo shahaado leh, fasalkan waxaa loogu talagalay kuwa qorsheynaya ama maray beddelka jilibka ama miskaha. U diyaari jidhkaaga ama sii wad si aad u wanaajiso xoogga iyo dhaqdhaqaaqa ka dib marka laga saaro goobta daaweynta jireed ee kiliinikada. Fadhiyada bilaha ah. Maanta is diwaangeli !
Livestrong ee Y
LIVESTRONG ee YMCA waa barnaamij jimicsi jireed oo 12-usbuuc ah oo loogu talagalay in kuwa ka badbaaday kansarka dib loogu soo celiyo cagahooda iyada oo loo marayo hab diiradda saaraya qofka oo dhan – maskaxda iyo jirka. Ka qaybqaatayaasha waxa la siinayaa xubinnimada qoyska ee Y ilaa inta barnaamijku socdo. Xiiseynaya? Kala xidhiidh Josh Beall jbeall@ymcasd.org . Wixii macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan barnaamijka, wax badan ka baro halkan .
Fasalada Jimicsiga Kooxda
Fiiri jadwalka fasalka jimicsiga kooxda si aad u hesho xiisado cusub iyo cusbooneysiin. Xusuusnow, xubnuhu waxay heli karaan fasallo aan xadidnayn! Wixii su’aalo ah ama macluumaad dheeraad ah, kala xidhiidh Josh Beall at jbeall@ymcasd.org .
Tababarka Cufis-jiidad
Nidaamka Tababarka GRAVITY waxa uu leeyahay loox-socod-socod ah, heerar kala duwan oo iska caabin ah iyo nidaam fiilo fiilo firfircoon leh kaas oo kuu oggolaanaya in aad u isticmaasho miisaankaaga jidhkaaga oo ka soo horjeeda jiidista cuf-jiidadka. In ka badan 250 ikhtiyaar oo jimicsi ah, jimicsiga GRAVITY waligiis ma caajiso oo had iyo jeer waa mid hufan. Ka qaybgeli dhammaan kooxaha murqaha waaweyn ee xoogga iyo tababbarka adkaysiga, fidinta, Pilates, iyo tababarka aasaasiga ah. Waxaan bixinaa noocyo kala duwan oo fasal ah, oo ay ku jiraan Pilates, Core, Healthy Joint, Total-Body Workout (TBW) iyo in ka badan. Isku diwaangeli fasallada soo socda .
QAABYADA CULUS-SIISKA EE LA HELI KARO:
- Pilates by GRAVITY: Isku darka dib-u-habeeynta Pilates-dhaqameedka iyo laylinta gogosha oo loogu talagalay inay ku habboon yihiin heerarka jirdhiska ee kala duwan. Ka qaybgalayaashu waxay isticmaali doonaan qalab gaar ah oo Pilates ah si ay u hagaajiyaan xoogga iyo dabacsanaanta.
- Fusion by GRAVITY: Isku dar guud ahaan qaboojinta jirka iyo jimicsiyo gaar ah si loo hagaajiyo dheelitirka, shaqada wadajirka ah iyo wacyiga jirka. Diirada muhiimka ah ee shaqada saxda ah ee muruqa iyo wacyigelinta asaasiga ah ayaa xooga la saaray inta lagu jiro jimicsiga.
- Wadarta Jirka ee GRAVITY: Tababar xoog leh oo dhamaystiran oo jirka ah si loo xakameeyo xididdada dhiigga, jirdhiska murqaha iyo kor loogu qaado dabacsanaanta. Xooji oo hagaaji habka muruqyadaada oo dhan 45-daqiiqo oo jimicsi ah oo ku saabsan Total Gym Machine.
Baro wax badan oo ku saabsan waayo-aragnimada GRAVITY oo eeg jadwalkayaga halkan .
ISKU DAY GYM GYM MAANTA!
Kaalay maanta isku day GRAVITY Mission Valley YMCA! Bandhigyo bilaash ah oo 45-daqiiqo ah ayaa diyaar ah Isniinta ilaa Jimcaha. La xiriir Isuduwaha Jirdhiska, Cara Beltran, cbeltran@ymcasd.org si aad maanta u ballansato bandhiggaaga qalabka Total Gym Gravity!*
*Ballamaha waxaa lahelaa Isniinta ilaa Jimcaha agagaarka jadwalka fasalka GRAVITY.
Kubbada pickle
Pickleball waa ciyaar roodhida ah (oo la mid ah kubbadda racquetball) oo isku daraysa walxaha badminton, tennis-ka, kubbadda laliska iyo kubbadda miiska. Laba ama afar ciyaartoy ayaa isticmaala bac adag oo alwaax ka samaysan ama walxo isku dhafan si ay ugu dhuftaan kubbadda polymer daloolsan, oo la mid ah kubbadda Wiffle, oo shabagga korkeeda ah. Ciyaartan xiisaha badan, soo jiidashada leh waxa lagu ciyaari karaa 2-4 ciyaartoy oo diyaar u ah in lagu ciyaaro YMCA!!
MAXKAMADDA DIBADDA
Aan dibadda u saarno! Kaalay ka eeg shabaqyada kubbadda-cayaaraha ee bannaanka ee Xarunta Soo-dhaweynta (ID ayaa loo baahan yahay) oo ku raaxayso ku ciyaarista kubbadda pickle dibadda. Xubnaha Y ayaa mas’uul ka ah dejinta iyo dejinta. Ciyaarta bannaanka bannaanku waa Axadda 2:00 galabnimo. Jadwal buuxa ayaa laga heli karaa bogga kubbadda pickle.
CIYAAR FURAN
Waxaan toddoba maalmood usbuucii ku ciyaareynaa kubbadda pickleball saddex garoon oo gudaha ah oo ku yaal jimicsiga. Fadlan ka digtoonow jadwalka maadaama aan isbeddel ku imaan karno bille. Halkan ka eeg jadwalka jimicsiga.
TARTANKA
Tijaabi xirfadahaaga kubbadda pickleball adigoo isticmaalaya xoogaa saaxiibtinimo ah mid ka mid ah tartamadayada pickleball! Tartamada waxaa loogu talagalay da’da 18 iyo ka weyn, iyo tartamo kala duwan ayaa loogu talagalay kooxaha da’da gaarka ah, dhammaan ka weyn 18. Maanta isdiiwaangeli!
CASHARADA, Kliinikada & SHAQADA
YMCA Mission Valley waxay bixinaysaa xirmooyin casharro ah oo kubbadda pickleball ah iyo xarumo xirfado! Casharrada ayaa diyaar u ah inay ciyaartaada u qaadaan heerka xiga, rugaha caafimaadkuna way soo noqdeen si ay kuugu soo jiitaan ciyaarta. Rugaha caafimaadka ee bilowga ah waxay iftiimiyaan baahiyaha dejinta maxkamadda iyo qalabka, xirfadaha istaroogga aasaasiga ah, xeerarka aasaasiga ah iyo dhibcaha. Rugaha caafimaadka ee dhexdhexaadka ah waxay daboolayaan talooyin ku saabsan adeeg joogto ah iyo soo celin, istaraatiijiyad dhibco iyo tallaallo quus ah. Qalabka ayaa la bixin doonaa. La xiriir Barb Madsen oo ku taal bmadsen@ymcasd.org haddii aad qabtid su’aalo. Halkan ka eeg faahfaahinta ku saabsan casharrada, rugaha caafimaadka iyo aqoon-is-weydaarsiga.
Kubadda wadnaha ee Pickle
Casharrada Dabaasha ee Dhallinyarada iyo Dadka Waaweyn!
Casharrada dabaasha kooxeed iyo kuwa gaarka ah ayaa diyaar u ah dhalinyarada iyo dadka waaweyn, da’da 18 iyo ka weyn! Haddii aad raadinayso inaad hagaajiso farsamadaada istaroogga, kordhiso awooddaada ama aad u diyaargarowdo Masters Swim, casharrada dabaasha ayaa diyaar kuu ah si aad xirfadahaaga u gaarsiiso heerka xiga! Diwaan galinta waxa ay furmi doontaa 15 ka bisha iyo 17ka bisha dadka aan xubnaha ka ahayn . Eeg dhammaan xulashooyinka oo isdiiwaangeli maanta!
Horyaalada Isboortiga Dadka Waaweyn
Ku hay ciyaarta! Ku raaxayso ciyaarista isboortiga aad jeceshahay adigoo samaynaya xiriir bulsho oo cusub jawi dhiirigelin leh oo aad ka tirsan tahay! hada isdiiwaangali .
KOOXDA KUbadda:
- Cusub! Kubadda cagta ee dumarku waa Axadaha, 11:00 subaxnimo – 12:30 galabnimo.
LUGHAYA.COM-DAAWO
- Soccer | Ragga da’doodu tahay 45+ | Talaado, 6:00pm-10:00pm (ciyaartu waxay ka dhacdaa Clairemont High – Tilmaamaha Hel )
- Soccer | Ragga da’doodu tahay 35+ | Arbacada, 6:00pm (ciyaartu waxay ka dhacdaa Clairemont High – Tilmaamaha Hel )
- Soccer | Dhammaan da’da 21+ | Khamiista, 6:00 galabnimo (ciyaartu waxay ka dhacdaa Clairemont High – Tilmaamaha Hel )
- Kubadda Kolayga | Haweenka da’doodu tahay 55+ | Ururka Kubadda Koleyga Haweenka | Khamiista, 6:30pm iyo Axadaha, 10:00 subaxnimo
Kubadda Laliska | Codka 21+ | Isniinta, 6:30pm-8:30pm
QOYSKA & CARUURTA
Wakhtiga qoysku waa gaar Y. Waqti wada qaata oo soo ogow hawlo cusub oo ilmahaagu u sahaminayo.
Dhacdooyinka Qoysaska & Saaxiibada
XAFLAD DHALASHO
Ugu dabaal dag maalinta dhalashadaada si habaysan ee Dooxada Mission YMCA. Xaflad kastaa waxa ay ka buuxaan maaweelo iyo maalin aan la ilaawi karin oo loogu talagalay ilmahaaga oo keliya! Waxaan rajeyneynaa inaan kaa caawino inaad u dabaaldegto xafladaada Y! Xirmooyinka waxaa ku jiri doona xaflad laba saacadood ah, oo ay ku dhammaystiran tahay gelitaanka garoon-ciyaareedka gaarka ah ee madadaalada aan dhammaadka lahayn. Boos sii qabsi waxaa ku jira boos loogu talagalay 20 kaqeybgale ($5 ilmo dheeraad ah). Dabaaldegga waxa ay la socotaa bac haddiyad ah oo buuxsamay Y swag qofka dhalashadiisa, miisaska iyo kuraasta si ay ugu habboonaato iyo xannibaadda muusiga xisbiga ee firfircoon. Ikhtiyaarada mawduuca xaflada waxaa ka mid ah Classic, Sports, Cupcakes & Canvases, Gaga Ball, Wizard World ama Bounce Party (oo leh saddex doorasho oo lagu kala dooran karo guri kabsan, koorsada caqabada ama koorsada caqabada iyo slide). Xiisaynaysaa oo diyaar u ah inaad xaflad samayso? Buuxi foomkan !
HABEENKA WAALIDKA
EE MISSION VALLEY YMCA & KRAUSE FAMILY SKATE PARK
U soo deji carruurtaada Y iyagoo ku raaxaysanaya habeen bannaan! Waxaa jiri doona waqti ciyaar iyo farshaxan, waxqabadyo madadaalo leh, pizza iyo waqti lagu daawado filim! Carruurta da’doodu u dhaxayso 6-12 sano waa la martiqaaday. Mawduucan ku saabsan Habeenka Waalidiinta waxaa la qabtaa Jimcaha labaad ee bil kasta. Boosku waa xadidan yahay. Maanta is diwaangeli !
aqoon-is-weydaarsi bulsho oo ku saabsan dhisidda xiriirka dadweynaha
TABABBARKA WAALIDKA & DARYEELAYAASHA
Aqoon-is-weydaarsiga bulshada YMCA’s Bonds Building wuxuu bixiyaa taageero, hagitaan, iyo agab bixiyeyaasha daryeelayaasha carruurta iyo dhalinyarada ay la kulmeen dhaawac. Iyadoo diiradda la saarayo Isku-xidhka, Awood-siinta, iyo Wada-shaqeynta, Dhisidda Bonds waxay ka caawisaa daryeel-bixiyeyaasha inay dhistaan kalsooni, horumariyaan xeelado isku-dabarid, iyo xoojinta adkeysiga qoyska.
La xiriir Larry Banks lbanks@ymcasd.org wixii su’aalo ah. Riix halkan si aad isu diiwaan geliso.
Tababarada soo socda:
- Janaayo 14 | 3:30-6:30 galabnimo: Border View Family YMCA, San Ysidro
- Janaayo 21 | 3:30-6:30 galabnimo: Border View Family YMCA, San Ysidro
- Janaayo 27 | 10:00 subaxnimo-1:00 duhurnimo: Online, Isku diiwaangeli Zoom Link
- Febraayo 3 | 5:30pm-7:30pm: Online, Isku diiwaangeli Zoom Link
- Febraayo 11 | 10:00 subaxnimo-1:00 duhurnimo: Online, Isku diiwaangeli Zoom Link
- Febraayo 18 | 9:30 subaxnimo-12:30 galabnimo: Mission Valley YMCA, Mission Valley
- Febraayo 25 | 9:30 subaxnimo-12:30 galabnimo: Toby Wells YMCA, Kearny Mesa
Hindisahani waa qayb ka mid ah Hindisaha Caafimaadka Dhaqan-Dhaqameed ee Carruurta iyo Dhallinyarada California (CYBHI) waxaana taageera Heluna Health iyo Waaxda Adeegyada Daryeelka Caafimaadka (DHCS). Baro wax badan oo ku saabsan Dhismaha Bonds halkan.
Kaamamka Maalinta Soo Socda
Kaamamkayadu waa hab xiiso leh oo lagu qaato fasaxa dugsiga! Waxaan ku darnaa waxqabadyo badan oo waxqabad leh oo carruurtaada ka dhiga kuwo firfircoon oo faraxsan, sida fanka iyo farsamada gacanta, ciyaaraha iyo ciyaaraha. U deji qaabka YMCA ee hawlo waalan oo kala duwan maalin kasta iyo maalin kasta, xeradaada waxay heli doontaa wakhti fiican iyada oo waalidiintu ay niyadda ku hayaan iyagoo og in xerahoodu ammaan yahay. Maanta isdiiwaangeli!
Booqo boggayaga maalinlaha ah si aad u hesho macluumaad dheeraad ah.
Habeenkii Xerada Qoyska
YMCA ee Degmada San Diego waxay bixisaa fasaxyo aan la ilaawi karin oo ay ka buuxaan madadaalo iyo tacabur qoyska oo dhan ah laba goobood oo habeenkii oo qurxoon. Xirmad kasta oo usbuuca dhamaadkeeda ah waxaa ku jira hoy, cunto, iyo hawlo kala duwan oo shaqaaluhu hogaaminayaan oo loogu talagalay inay ku habboonaadaan dhammaan danaha iyo da’da. Haddi aad raadinayso inaad dib u furto, sahamiso hawlo cusub, ama aad si fudud ula qaadanayso wakhti tayo leh qoyska iyo asxaabta, waxaanu kuu haynaa goobta kuugu fiican.
YMCA Camp Marston
- Warar dheeraad ah ayaa kasoo baxaya goor dhow.
Booqo boggayaga Camp Marston si aad u hesho macluumaad dheeraad ah ama isdiiwaangeli maanta !
YMCA Camp Surf
- Macluumaad dheeraad ah ayaa iman doona dhawaan!
Booqo Camp Surf bogga kaamka habeenimo si aad macluumaad dheeraad ah u hesho ama isdiiwaangeli maanta !
Ku martigeli dhacdadaada xigta ee kaamka surf!
YMCA Camp Surf waxay ku siinaysaa goob gaar ah oo la taaban karo oo loogu talagalay dhacdadaada xigta, hadday tahay shir-shirkadeed, dib u gurasho kooxeed ama aroos aan la ilaawi karin. Waxaa hoy u ah Badweynta Baasifigga ee yaabka leh, waxaanu ku siinaynaa barnaamijyo ku habaysan iyo tas-hiilaad ballaadhan oo loogu talagalay kooxaha cabbir kasta leh, oo ay ku jiraan Xarunta McKinney Oceanfront Center, taas oo hoy u ah in ka badan 200 oo marti ah, oo ay la socoto waayo-aragnimo habaysan oo ku habboon baahiyahaaga.
Booqo bogga dhacdooyinka wixii macluumaad dheeraad ah ama la xidhiidh camps@ymcasd.org.
SCOUTS EE XERADA SURF
Xerada Surf waxay bixisaa usbuuc dhammaad xiiso leh oo loogu talagalay ciidamada oo keliya – oo ay ku jiraan joogitaan laba habeen ah oo lagu qaato qolalka jiifka ama goobaha xeryaha xeebta, afar cunto oo dhadhan fiican leh iyo tacabur aan joogsi lahayn. Ku raaxayso hawlaha calaamadaha gacanta lagu hayo, shaqaale xero oo ammaan ah oo taageero leh iyo jawi qurux badan oo xeebta ku yaal. Qaybta ugu fiican? Tixraac ciidan kale, labada hoggaamiyena si bilaash ah ayay u yimaadaan! Wax badan ka baro halkan.
Ilaalada Caruurta
Xubnaha Community Plus ee leh xubinimada qoyska waxay si aan xadidnayn u heli karaan adeegyada Child Watch ee 12 xarumaha YMCA ee ku yaala Degmada San Diego. Boos sii qabsi fudud oo loo maro abka YMCA, waxaad diirada saari kartaa jirdhiskaada ama nasashadaada Y inta ay carruurtaadu ku ciyaarayaan kormeerka shaqaalaha YMCA ee aadka u tababaran. Wali ma aha xubin Y Community Plus? Xubnaha hadda Y waxay u cusboonaysiin karaan qorshaha xubinimada Y Community Plus iyagoo meel kasta ka joogsanaya. Haddii aad hadda haysatid adeegyada Child Watch oo lagu daro xubinnimada qoyskaaga, waxaad sii wadan kartaa isticmaalka adeegyada Child Watch si ku salaysan meel-dhigid. Wax badan ka baro halkan .
Istuudiyo Dijital ah
Halkaan anagoo ah Mission Valley YMCA Digital Studio, waxaan ku haynaa wakhti u gooni ah ilmahaagu inuu ku raaxaysto istuudiyahayaga ciyaar bilaash ah iyo isticmaalka qalabkeena. Tani waa wakhtigayada banaan ee aan ku soo dhawayno xubnahayada Community Plus ee da’doodu u dhaxayso 13 ilaa 17 iyo xubnaha Play Pass Xubnaha da’doodu tahay 7-17! Eeg dhammaan waxaan haysanaa inaan bixinno!
Bixinta Janaayo 2026 — Maanta iska diiwaan geli!
- Filim-sameeyayaasha mustaqbalka (da’da 12-17)
- Farshaxanka Dijital ah (Da’da 12-17)
- LEGO WeDO Robotics (da’da 7-12)
- LEGO Spike Prime Robotics (13-17)
Tartanka Teen Super Smash Bros
Isu diyaari tartan dhalinyaro oo keliya, oo da’doodu u dhaxayso 12-17, Super Smash Bros. ah kaas oo caqabad ku noqon doona kartidaada ciyaaraha oo kugu ridi doona inaad la tartanto kuwa ugu fiican ee ka dhacaya Mission Valley YMCA! Hadday tahay halyeey khibrad leh ama qof soo koraya, u diyaargarow fiidnimo ficil iyo madadaalo ah adigoo caddaynaya inaad haysato waxa loo baahan yahay si aad u korto heerka sare oo aad u sheegato booskaaga ugu sarreeya! Maanta isdiiwaangeli!
- Jimce, Janaayo 16: Bilaash
- Jimce, Maarso 27: $7 khidmadda gelitaanka
Eeg Play Pass!
Si aad isaga diiwaan geliso xubinimada Dijital Studio Play Pass, fadlan booqo miiska hore ee Mission Valley YMCA. Kaalay ku biir madadaalada oo la kulanto diirimaad, soo dhawaynta jawiga bulsho ee maanta!
- Xubnaha YMCA:
- Gudbinta/Xubinnimada Bishii: $25
- Gudub lix bilood ah: $150
- Gudbinta Sannadlaha ah: $300
- Ka qaybgalayaasha/Xubnaha Aan:
- Gudbinta/Xubinnimada Bishii: $30
Xubinnimadani waxay u oggolaan doontaa ka qaybgalayaasha da’doodu u dhaxayso 9-17 inay si xor ah u isticmaalaan xarun kasta oo furan inta lagu jiro saacadaha aan furannahay. Saacadaha furan waa Isniinta-Jimcaha laga bilaabo 4:00 galabnimo-7:30 galabnimo.
Waxaa ku jira xubinnimadaada Play Pass:
- Gelida maalinlaha ah ee Studio-ga dhijitaalka ah inta lagu jiro Play Pass saacadaha 4:00–7:30pm (laba saacadood xadidan)
- Qiimaha xubinta ee Barnaamijyada Istuudiyowga Dijital ah
- Helitaanka bilaashka ah ee ciyaaraha iyo hawlaha
- Saacada Korontada ayaa imanaysa dhawaan! Isku diyaari kulamo hal saac ah oo ay ka buuxaan hal abuur, madadaalo iyo daahfur! Nagu soo biir Studio-ga Dijital ah anagoo sahaminayna dano kala duwan – laga soo bilaabo tacaburrada Minecraft ilaa wax walba Nintendo iyo in ka badan. Keen xiisahaaga oo u quusi wax cusub toddobaad kasta!
Wixii macluumaad dheeraad ah, kala xidhiidh Marisa Henson mhenson@ymcasd.org.
Qoob ka ciyaarka dhalinyarada
Qoob-ka-ciyaarka waa muujinta farxad, hal-abuurnimo, karti, iyo kalsooni. Waa hawl caafimaad qabta oo farxad u keenta dhammaan ka qaybgalayaasha, gaar ahaan carruurta. Barnaamijyada qoob-ka-cayaarka YMCA waxay bixiyaan tilmaamo tayo sare leh oo madadaalo leh, wax dhisaya, iyo jawi loo dhan yahay. Qoob-ka-cayaarku waxa uu kor u qaadaa hal-abuurka, diiradda, edbinta, isku-kalsoonaanta, bulshada, iyo qaab nololeedka firfircoon – dhammaan xirfadaha waxtarka leh ee horumarinta dhalinyarada. Dabcan, waa madadaalo!
FASALKA TABAD IYO BAllet
Da’da 3-5 | Isniinta | 4:15 galabnimo
Da’da 6-11 | Isniinta | 5:00 galabnimo
Da’da 12-15 | 5:30 galabnimo
DHAQDHAQAAQ ABUUR
Da’da 3-5 | Arbacada | 3:30 galabnimo
HIP HOP
Da’da 6-12 | Arbacada | 4:10 galabnimo
Wixii su’aalo ah, fadlan kala xiriir Joshua Beall jbeall@ymcasd.org . Halkan iska diwaangeli!
Cheer Academy
Khamiista, 5:30-6:30 galabnimo
Kordhi kalsoonida iyo tamarta ilmahaaga! Carruurta da’doodu u dhaxayso 6-12 waxay baran doonaan aasaaska farxadda, waxay baran doonaan hab-nololeedka xiisaha leh, waxayna ku dhaqmi doonaan dhaqdhaqaaqyo firfircoon – dhammaan inta ay dhisayaan shaqo kooxeed oo ay samaysanayaan saaxiibo cusub. Waxaa haga macalimiin xamaasad leh, barnaamijkani wuxuu xooga saarayaa madadaalada, jirdhiska iyo korriinka shaqsiyeed. Dhamaadka bil kasta, ka qaybgalayaashu waxay si sharaf leh u soo bandhigi doonaan xirfadahooda cusub!
Ciyaaraha dhalinyarada
La hel ciyaarta horyaalada isboortiga ee dhalinyarada, rugaha caafimaadka iyo casharada peewee.
Horyaalada ciyaaraha dhalinyarada (da’da 6-15)
Qaybaha da’da coed waxay diyaar u yihiin da’da 6-7, 8-9 iyo 13-15 ee kubbadda koleyga iyo kubbadda laliska (horyaalka waxaa diyaar u ah gabdhaha oo keliya!).
Rugaha caafimaadka dhalinyarada (da’da 6-12)
Soo bax oo ku ciyaar mid ka mid ah kubbadda koleyga bilawga ama dhexdhexaadka ah, kubbadda cagta gudaha iyo rugaha ciyaaraha dhalinyarada kubbadda laliska ee da’da 6-12.
Kubadda Kolayga: Bilawga – Coed – Da’da 8-12 | Talaado, 5:15 galabnimo ama Dhexdhexaad – Da’da Coed 10-15 | Arbacada, 5:15 galabnimo
Kubadda Gudaha: Coed – Da’da 8-14 | Talaado, 5:15 galabnimo
Kubadda Laliska: Bilowga – Gabdhaha da’doodu u dhaxayso 10-15 Khamiista, 5:15 galabnimo ama Dhexdhexaad – Da’da Coed 10-15 Arbacada, 5:15 galabnimo
Xarunta AWOODDA Gabdhaha – Gabdhaha, da’doodu u dhaxayso 8-15, waxay ahaan karaan kuwo xoog badan, caafimaad qaba oo ku raaxaysan kara afartan usbuuc, rugta hablaha kaliya ee loogu talagalay furitaanka kartida iyo xoojinta jiilka soo socda ee beeshayada ee haweenka adag, adkaysiga ah. – Maanta isdiiwaangeli!
Casharrada Peewee (da’da 3-5)
Da’da Kubadda Kolayga 3-5 | Isniinta, 5:15 galabnimo ama Talaado, 4:15 galabnimo
Itty Bitty Sport Sahamiyayaasha Da’da 1.5-3 | Sabti, 9:15 subaxnimo
Da’da Kubadda Cagta 3-5 | Sabti, 10:15 subaxnimo
T-kubadda Da’da 3-5 | Sabti, 12:15 galabnimo
Golf da’da 3-5 | Sabti, 11:15 subaxnimo
Dhallinyarada Mini-Pitch barnaamijyada kubbadda cagta waddada
Rugta caafimaadka kubbadda cagta | Jimcaha, 4:15 galabnimo
Horyaalka Kubadda Cagta Waddada Gabdhaha | Jimcaha, 5:30 galabnimo
Iskaa wax u qabso! Waxaan u baahanahay mutadawiciin waalid ah kooxahayada isboortiga dhalinyarada! Haddii aad ku caawin karto, kala xidhiidh waaxdayada ciyaaraha nkamal@ymcasd.org . Ama halkan iska diiwaan geli inaad iskaa wax u qabso .
Beerta Skate
Dooxada Mission Valley YMCA Krause Skate Family iyo Baaskiilka waxay leedahay koorso waddo, koorso BMX ah, baaquli shub ah, ramp vert iyo koorsada skatercross ee qaranka oo waxay u furan tahay kulano skate/baaskiil maalinle ah. Beertu waa tas-hiilaad dhan-wheel ah (aan mooto lahayn), markaa soo qaado baaskiilkaaga, daabadaha, skateboards iyo/ama mootada wakhti fiican! Wax badan baro .
Casharrada Gaarka ah: Tilmaanta shakhsi ahaaneed ayaa kaa caawin doonta skateboarder, BMX-er, roller skater ama mootada-istiga inay gaadhaan yoolal gaar ah oo ay u gudbaan heerka xiga. Casharradu waxay bilowdaan bishiiba waxayna yihiin 30 daqiiqo, hal maalin toddobaadkii afarta toddobaad ee ugu horreeya. – Maanta isdiiwaangeli!
Casharro kooxeed: Casharro iske kooxeedyadu waa diyaar si ay kaaga caawiyaan horumarinta xirfadahaaga! Casharradu waa afarta Arbacada ee ugu horreysa 4:00-5:00 galabnimo. – Maanta isdiiwaangeli !
Ku xus dhalashadaada goobta barafka ee Clairemont. Waxaad haysataa ikhtiyaarka ah inaad adigu iska kireysato beerta oo dhan ama nagu soo biir saacadaha dadweynaha. Waxaan kula talineynaa dhinacyada gaarka ah dadka ku cusub barxada barafka iyo xafladaha waaweyn sababtoo ah xaflada dhalashada waxaa ku jira nus saac oo wax barid kooxeed ah, ciyaaraha hogaaminta shaqaalaha iyo galaangalka gaarka ah ee barkinta shilka. Maalintayada dhalashada ee dadwaynaha ayaa loogu talagalay ilaa 15 qof waxayna marin u heli karaan tamashlahayada iyo sidoo kale skateboards, baaskiilada, mootooyinka, qalabka badbaadada iyo koofiyadaha. – Hayso xafladaada maanta !
Kafaala qaad Beerta Skate!
Beerta Skate Family ee Krause waxay ku faantaa inay tahay beerta kaliya ee la kormeero ee San Diego taasoo kor u qaada jawi badbaado leh, saaxiibtinimo iyo dhiirigelin leh dhammaan. La’aanteed taageerada muhiimka ah ee ka timaadda shakhsiyaadka, shirkadaha iyo aasaaska, barxadda iskeetkayadu ma jirayso, qaar badan oo ka mid ah ka qaybgalayaashayaduna ma heli lahaayeen kheyraad ay ku koraan si ay u jeclaadaan oo ay u qadariyaan. Wax badan ka baro fursadan weyn halkan .
Rugaha Caafimaadka Kubadda
Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan soo celino barnaamijkeenii Kubbada Faafinta! Dhaqdhaqaaqyadu waa Jimcaha, 4:30 galabnimo-5:30 galabnimo ama Axadda, 12:00-1:00 galabnimo. Isku diwaangeli onlayn ama wac macluumaad dheeraad ah. – Maanta isdiiwaangeli !
Kooxaha dabaasha iyo Casharrada
Samee faarax leh dhaqdhaqaaqyo dabaasha oo xiiso leh, oo laga heli karo YMCA:
- Kooxaha dabaasha: Wax badan ka baro kooxaha dabaasha . Kooxaha dabaasha YMCA waxay bixiyaan jawi xiiso leh oo adag dabaasha dhalinyarada kuwaas oo mar hore muujin kara xirfadaha aasaasiga ah diyaarna u ah inay u qaadaan xirfadahaas heerka xiga!
- Masters dabaasha: Wax badan ka baro dabaasha Masters . Barnaamijka dabaasha Masters-ka ee YMCA waa jimicsi dabaasha dhabta ah oo habaysan oo loogu talagalay in lagu caawiyo dabaasha aadka u xiiseeya ee heerar xirfadeed kala duwan leh si ay u horumariyaan qaabka istaroogga, kartidooda, dulqaadkooda iyo adkaysigooda.
- Casharrada dabaasha: Isku qor casharrada dabaasha ! Ku xooji xirfadahaaga dabaasha iyo farsamada koox ama casharo gaar ah. Casharrada dabaasha waxaa la siiyaa dadka waaweyn, carruurta iyo waalidiinta leh carruurta da’da dugsiga ka hor.
- Isboortiga biyaha: Ku samee firfid kubad firidhsan! Baro aasaaska biyaha polo ciyaartan gaarka ah, xiisaha badan. Wixii macluumaad dheeraad ah la xidhiidh waaxdayada biyaha. – Maanta isdiiwaangeli !
Dadka waaweyn ee firfircoon Y (55+)
Naadiyada YAA
- Hadalka Kafeega | Isniinta, 9:30 subaxnimo-12:00 galabnimo – Nagu soo biir doodo waa weyn iyo cabitaan macaan oo kulul.
- Mahjong | Talaado, 9:30 subaxnimo-12:30 galabnimo iyo 1:00-3:30 galabnimo – Nagu soo biir ciyaartan madadaalada leh, ee maskaxdu soo jiidanayso.
- Pinochle labajibbaaran | Arbacada, 1:00-3:00 galabnimo – Nagu soo biir ciyaarta kaadhka xiisaha badan ee xiisaha leh.
- Tareenka Mexico | Khamiista Koowaad & Saddexaad, 10:30am-12:00pm – Nagu soo biir ciyaartan xiisaha badan ee dominoes.
- Haiku | Jimcaha Labaad & Afaraad, 12:30-1:30 galabnimo – La samee haikikus saaxiibkaaga YAA.
- Naadiga buugaagta | Jimcaha Saddexaad 10:00-11:30am – La wadaag fikradahaaga oo ku raaxayso akhrinta buugaag kala duwan. Ka soo qaado liiska akhriska naadigaaga Xarunta Soo dhawaynta.
- Y Filimka | Khamiista Seddexaad 1:30-3:30pm – Nagu soo biir filim aad la wadaagto bulshada kale ee YAA.
- Goobabada Tolitaanka iyo Tolitaanka | Jimcaha Koowaad iyo Saddexaad 12:00pm-1:30pm – Tolli, crochet iyo dhexgalka saaxiibada dunnida jecel.
Fiiri oo iska diiwaan geli dhammaan dhacdooyinka onlaynka halkan .
Wixii su’aalo ah ama macluumaad dheeraad ah kala xidhiidh Barb Madsen iimayl ahaan, bmadsen@ymcasd.org ama telefoon, (619) 298-3576 ext. 1894kii.
DHACDOOYINKA YAA SOO SOCDA
Aqoon-is-weydaarsiga Neefsashada Isbeddelka ee dooxada mission ymca
Neefsashada Isbeddelka waa hab neefsasho oo taageera fayoobidaada jireed iyo maskaxeed. Iska dhaaf dhaawacyada hore adigoo is-dhexgal shucuureed leh oo dareensii nabad badan. Inta lagu jiro aqoon-is-weydaarsigan waxaad dhisi doontaa faham qoto dheer iyo xiriir xooggan oo aad la yeelato neeftaada. Waxaa soo bandhigaya mutadawiciin Abe T., xubin Y ah iyo Fududeeyaha Neefsashada. Kuraasta ayaa diyaar noqon doona haddii loo baahdo oo ay weheliyaan roogag dhulka yaal haddii la doonayo. Keen barkin iyo buste yar. Ku kulan Studio 4 ee Mission Valley YMCA. Iska diiwaan geli khadka tooska ah ama Xarunta Soo Dhaweynta.
- Goorta: Talaado, Janaayo 13 | 1:00 duhurnimo-2:00 duhurnimo
- Kharashka: $15 | Xubnuhu waxay kaydiyaan ilaa 25% qiimo dhimis
TAXANAHA SHAQADA FANKA EE MIDAB BIYAHA EE MISSION VALLEY YMCA
Ku soo biir farshaxanleyda Joan Captain taxane aqoon-is-weydaarsi biyo-biyood ah halkaas oo aad ku baran doonto farsamooyinka aasaasiga ah oo aad ku heli doonto tilmaamo hagitaan ah muddo afar kulan ah oo 90-daqiiqo ah. Iska diiwaangeli khadka tooska ah ama Xarunta Soo-dhaweynta.
- Goorma: Isniinta, Febraayo 2, 9, 16, 23 | 1:30 galabnimo-3:00 galabnimo
- Kharashka: $70 | Xubnuhu waxay kaydiyaan ilaa 25% qiimo dhimis
Kooxda Aragtida Ragga
Y XUBNAHA | RAGA 18+ jira
Join us for Men’s Perspective Group – a new well-being initiative to bring men together for healthy discussion on how to be the best version of themselves. Noqo qof leh fayoobi maskaxeed, jidheed iyo mid ruuxeed, baro sida loo miisaamo xaaladaha nolosha, masuuliyada qoyska iyo shaqada, horumariyo yoolka nololeed ee gaarka ah, ku kora is-xakamaynta iyo dabeecadaha suuban oo noqo qofka ay dadku rabaan inay ag joogaan. For male YMCA members ages 18+. Visit our blog to meet the founder, Jerry Kwasek and learn more about this great opportunity!
Nagu soo biir Qolka Dhaqdhaqaaqa laga bilaabo 7:00pm – 8:00pm Arbacada koowaad iyo saddexaad ee bil kasta. Waa inuu noqdaa xubin Y ka qaybqaata
Xiiseynaya? Wixii macluumaad dheeraad ah, kala xidhiidh Barb Madsen at bmadsen@ymcasd.org .
Fasalada jimicsiga ee la isku dayo
Waad ku mahadsan tahay macalimiinteena aadka u wanaagsan, dhaqdhaqaaqyada ugu badan ee fasalada jimicsiga kooxdeena waa la bedeli karaa si ay ugu habboonaato heer kasta oo jirdhiska. Haddii aad ku cusub tahay kooxdeena fasalada jimicsiga oo aad raadinayso meel wanaagsan oo aad ka bilowdo, Cara B., waxay ku talinaysaa:
- Dheelitiran
- Fasalada jimicsiga biyaha ee barkada gudaha
- Waligaa ku habboon Jill D. ama Jill G.
- Layliga Lite
- Hatha Yoga
- Yoga fudud
- fidsan
- Bilaatos
- Waxqabadka Joogtada | Talaado/Khamiis saacadu markay tahay 12:30pm
- Zumba Gold
Fadlan iska diiwaan geli Xarunta Soo-dhaweynta ama online maanta ! Wixii su’aalo ah ama macluumaad dheeraad ah kala xidhiidh Barb Madsen iimayl ahaan, bmadsen@ymcasd.org ama telefoon, (619) 298-3576 ext. 1894kii.
Hawlaha Dadka Waaweyn ee Firfircoon
Wax badan oo la sahamin karo
Fiiri boggayaga Y firfircoon ee dadka waaweyn si aad u aragto barnaamijyada iyo hawlaha ka socda degmada.
Dhacdooyinka iyo Hawlaha Gaarka ah
Super Smash Bros. Tartanka ugu dambeeya
Waa wakhti, waayeel! U soo gudub fagaaraha tartanka ugu dambeeya ee Super Smash Bros. ee Mission Valley YMCA Digital Studio. Tijaabi xirfadahaaga, tus waxyaabahaaga ugu muhiimsan, oo kula dagaallan jidkaaga si aad u hesho xuquuqda faanista iyo sharafta!
Haddi aad tahay mujaahid Smash ah ama aad diyaar u tahay xoogaa madadaalo ah oo tartan leh, tani waa fursadaada inaad ku biirto asxaabta kale galab waxqabad iyo bulsho. Isku diwaangeli onlayn ama miiska hore ee Xarunta Soo dhawaynta.
- Goobta: Mission Valley YMCA Digital Studio
- Da’da: 18+
- Khidmadaha: $12 (Keydi ilaa 25% xulashada Y)
Su’aalo? Kala xidhiidh Isuduwahayaga Istuudiye Dijital ah, Luke Herman, jherman@ymcasd.org.
Wax badan ka baro istuudiyaha Dijital ah ee Mission Valley YMCA.
Y ee BULSHADA
Adeegyada Medi-Cal
Wada-hawlgalayaashayada Shabakadda Xaafadda ayaa ku lammaanin doona maamulahaaga daryeelka, kaas oo kaa caawin kara dejinta yoolalka caafimaadka, ku xidhidhiyaha adeegyada loo baahan yahay iyo horumarinta caafimaadkaaga guud. Soo deji xaashida si aad macluumaad dheeraad ah u hesho. Soo deji PDF .
La xidhiidh
Ku Xidhnow Bulsho
Dookhyada Isgaadhsiinta
Booqo xaruntayada isdiiwaangelinta si aad u dooratid ogeysiisyada fariimaha qoraalka ah si aad u hubiso inaad hesho warar cusub oo saamayn kara booqashadaada Y.
Nala Soo Xidhiidh
Haddii aad wax su’aalo ah ama walaac ah qabtid, kooxdayada xubinnimada ayaa halkan u jooga inay ku caawiyaan! Naga soo wac (619) 298-3576 inta lagu jiro saacadaha shaqada ee caadiga ah ama u soo dir iimayl: mvfeedback@ymcasd.org oo dhawaan ayaan kugu soo laaban doonaa!
