Ku cusub adiga
Dhanka John A. Davis Qoyska YMCA
Fiiri boggayaga Y firfircoon ee dadka waaweyn si aad u aragto barnaamijyada iyo hawlaha ka socda degmada.
Xiriirinta Degdegga ah
MUUQAAL | CAAFIMAAD & FADLAN | CARUURTA | Dadka waaweyn ee firfircoon (55+) | DHACDOOYIN GAAR AH | WARARKA BULSHADA
Sifaysan
Halkan ka hubi wararka ku saabsan dhacdooyinka gaarka ah iyo wararka cusub ee saameeya booqashadaada Y! Hoos u deg si aad u aragto macluumaad badan oo gaar ah oo ku saabsan meelaha barnaamijyada kala duwan.
SAACADAHA barkadaha balaadhinta
Barkadda John A. Davis Qoyska YMCA waxay lahaan doontaa saacado barkada ballaadhinta laga bilaabo Maarso! Hoos ka eeg liiska saacadahayada cusub
- Isniin-Jimce: 6:00 subaxnimo-6:00 galabnimo
Hadda ayaanu Shaqaalaysiinaynaa!
Waxaad ka tirsan tahay Y! Samee saameyn ka baxsan maalintaada shaqada. Noqo sababta uu qof u ogaado kartidiisa, dhiiranaantiisa iyo farxadiisa isagoo dhisaya oo abuuraya xasuus waara nolosha oo dhan!
- Shaqaalaysiinta hadda macalimiin dabaasha, badbaadayaasha, shaqaalaha kaamka iyo qaar kaloo badan! Eeg dhammaan furitaannada oo hadda codso .
- Ma danaynaysaa tabaruc? Waxaan u baahanahay caawimadaada! Barnaamijyada, sida ciyaaraha dhalinyaradu, ma dhici karaan la’aantood Y mutadawiciin. Wax badan baro oo maanta dalbo .
Caafimaadka iyo Ladnaanta
Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawino inaad hesho waxa kugu dhaqaajinaya Y!
TABABBARKA GAARKA AH
KU BADBAADIN ILAA $79 TABABBARKA SHAQSIGA AH | Oktoobar 1-31,
Haddii aad ku fikiraysay inaad shaqaaleysiiso tababare khaas ah, Oktoobar waa bil aad u wanaagsan in la bilaabo! Inta lagu jiro bisha Oktoobar, waxaad heli kartaa 5 kulan mid-ka-mid ah $274 ama 10 $531! Taasi waa ilaa $79 oo kayd ah!* Wax badan baro maanta!
Ka hel xirmadaada onlayn halkan! Ku kala sooc goobtaada YMCA oo raadi “Tababarka Gaarka ah” ama nagu soo booqo laanta! Iibsashada ka dib, hogaamiyaha fayoqabka ayaa markaas kula soo xidhiidhi doona si uu ugala hadlo yoolalkaaga oo uu kugu xidho tababare.
* Afeef: Xirmada gaarka ah ee tababbarka shakhsi ahaaneed waxay diyaar u tahay dhammaan xubnaha YMCA laga bilaabo Oktoobar 1 ilaa 31. 2025 kaliya. Hal xirmo oo keliya shaqsigiiba.
Wareegtada HIIT
HIIT Circuit (sidoo kale loo yaqaan Wadarta Qaboojinta Jirka) waa wadarta jimicsiga jirka oo ka kooban dhaqdhaqaaqyo isku dhafan iyo jimicsi diirada wadnaha. Fasalkani wuxuu kugu xujeyn doonaa farsamooyin kala duwan oo aasaasi ah oo Xoogga iyo qaboojinta si waqtigaaga loo kordhiyo. Waxa aad filan kartaa in aad ka shaqeyso inta u dhaxaysa wadnaha iyo xoogga kuwaas oo xoojin doona jirkaaga oo dhan, caqabad ku noqon doona dulqaadkaaga oo hagaajin doona xooggaaga maskaxeed. Tani waa fasal aad u fiican si aad u kordhiso jimicsigaaga oo ay ku natiijado waqti xaddidan!
- Khamiista 5:30–6:20pm | John A. Davis Qoyska YMCA | Studio 3
- Macalinka: Nathanael Vinbury
Wixii su’aalo ah kala xidhiidh Nathanael Vinbury at nvinbury@ymcasd.org .
Tababarka Dib-u-habaynta Pilates
Tababarka Dib-u-habeeynta Pilates waa tababbar mid-ka-mid ah oo leh macallin Pilates oo shahaado ah. Waxaad ka shaqayn doontaa baahiyahaaga gaarka ah oo ku daraya xoogga, dheelitirnaanta iyo dabacsanaanta. Tababarkani wuxuu ku fiican yahay dhammaan heerarka jirdhiska ee bilawga iyo kuwa ka soo kabanaya dhaawaca ilaa ciyaartoyda heerka sare ah iyo wax kasta oo u dhexeeya. Waxaa loo heli karaa xubnaha kaliya.
Wixii macluumaad dheeraad ah ama si aad u iibsatid, kala xidhiidh Karen Williams at kwilliams@ymcasd.org ama ka warayso Xarunta Soo Dhawaynta.
Mat Pilates Class
Nagu soo biir fasalkayada Mat Pilates! Waxaad raaci doontaa dhaqdhaqaaqyo taxadar leh oo la sameeyay oo xoojiya jirka, kala goysyada furfuran oo sii daaya xiisadda. Faa’iidooyinka caafimaadka waxaa ka mid ah dabacsanaan, xasilloonida asaasiga ah, xoogga murqaha, caafimaadka garashada iyo wax ka badan!
- Talaado 10:00 subaxnimo | John A. Davis Qoyska YMCA
Wixii su’aalo ah ama macluumaad dheeraad ah, fadlan booqo miiska xubinnimada ama la xidhiidh Iskuduwaha Fayo-qabka, Nathanael Vinbury at nvinbury@ymcasd.org .
Vinyasa Yoga Class
Muuqaalo dhaqameed oo taxane ah oo sii daaya xiisadda, yareeya walbahaarka oo wanaajiya xidhiidhka maskaxda/jirka. Subaxdeena Sabtida Vinyasa yoga, oo ay hogaamiso Natalia, waxay ka faa’iidaysan doontaa dabacsanaantaada, xasiloonida asaasiga ah, dheelitirnaanta, iyo caafimaadka garashada.
- Sabtida 9:00 subaxnimo | John A. Davis Qoyska YMCA | Studio 1
Su’aalo? Kala xidhiidh xidhiidhiyahayaga fayoqabka, Nathanael Vinbury at nvinbury@ymcasd.org .
Jirdhiska Saaxiibtinimada Qoyska
Waxaan ku faraxsanahay inaan ku dhawaaqno inaan ku soo dhawaynayno dhalinyarada da’doodu tahay 7 iyo wixii ka weyn xarumahayaga jimicsiga iyo fasalada jimicsiga kooxda qaarkood (eeg jadwalka fasalka ee helitaanka). Fiiro gaar ah: Dhallinyarada da’doodu u dhaxayso 7 ilaa 12 waa inay dhammaystiraan jihaynta fayoqabka qoyska .
Nagu soo biir fasalladayada fayow ee loogu talagalay dhallinta da’doodu tahay 11-17 Talaado iyo Khamiis 7:15 subaxnimo!
JADWALKA LAYLI KOOXDA
Hubi jadwalka fasalka fayadhowrka waqtiyada soo socda iyo goobaha fasalka. Fasalo ayaa lagu daray xubinnimadaada!
Hanuuninta Caafimaadka iyo Fayo-qabka
La kulan tababaraha fayoobaanta si aad u barato qalabka iyo xiisadaha, weydii su’aalo oo jaantus waddo aad ku gaarto yoolalkaaga. Jadwal 30-daqiiqo ah hanuunintaada Xarunta Soo-dhaweynta! Wax badan baro .
Qoyska & Carruurta
Wakhtiga qoysku waa gaar Y. Waqti wada qaata oo soo ogow hawlo cusub oo ilmahaagu u sahaminayo.
Fasalada qoob ka ciyaarka ee Davis
Fasalada qoob-ka-ciyaarkayagu waxay siiyaan wax qof walba, laga bilaabo bilawga ilaa kuwa hamiga leh. Qoob-ka-cayaarayaashu waxay sahamin karaan laxanka iyo lugaynta tuubada bilawga ah, waxay u keeni karaan tamar iyo qaab hip hop, waxay ku dhalaali karaan masraxa muusiga ama waxay isku muujin karaan isku dhafka casriga ah iyo jazz. Maanta isdiiwaangeli!
Su’aalo? Kala xidhiidh Amber Cutting at acutting@ymcasd.org .
Fasalada tayeynta
Soo hel barnaamijyo cusub oo xiiso leh oo loogu talagalay in lagu kiciyo hal-abuurka iyo xiisaha ilmahaaga! Haddi ay jecel yihiin rinjiyeynta ama tijaabinta, barnaamijyadeenu waxay bixiyaan waxqabadyo gacan-ku-tashi ah oo gacan ka geysta horumarinta xirfadaha lagama maarmaanka ah inta lagu jiro madadaalo.
FASALKA DUGSIGA | DA’DA 0-5
- Cunto-cunto yaryar
- Sahamiyayaasha Dabeecadda
- Saynisyahano Yaryar
- Fanaaniinta Yaryar
- Sameeyayaasha Muusiga
- Tumblers yar yar
- Xiddigaha Yaryar
FASALKA DHALINYARADA | DA’DA 5-14
- LEGO Spike Prime Robotics
- Carruurtu Abuur
- STEAM buuxa ayaa horay u socota
- Caruurta feerka
Waqtiyada fasalka iyo qiimuhu way kala duwanaan karaan iyadoo ku xidhan fasalka gaarka ah iyo bisha. Dhammaan fasallada waa la diiwaan geliyey bishiiba. Halkan iska diwaangeli
Wixii su’aalo ah ama macluumaad dheeraad ah, fadlan kala xiriir Marissa Armas marmas1@ymcasd.org .
Kaamamka Maalmaha 2025 ee soo socda
Kaamamkayadu waa hab xiiso leh oo lagu qaato fasaxa dugsiga! Waxaan ku darnaa waxqabadyo badan oo waxqabad leh oo carruurtaada ka dhiga kuwo firfircoon oo faraxsan, sida fanka iyo farsamada gacanta, ciyaaraha iyo ciyaaraha. U deji qaabka YMCA ee hawlo waalan oo kala duwan maalin kasta iyo maalin kasta, xeradaada waxay heli doontaa wakhti fiican iyada oo waalidiintu ay niyadda ku hayaan iyagoo og in xerahoodu ammaan yahay. Maanta isdiiwaangeli!
Booqo boggayaga maalinlaha ah si aad u hesho macluumaad dheeraad ah.
Habeenkii Xerada Qoyska
YMCA ee Degmada San Diego waxay bixisaa fasaxyo aan la ilaawi karin oo ay ka buuxaan madadaalo iyo tacabur qoyska oo dhan ah laba goobood oo habeenkii oo qurxoon. Xirmad kasta oo usbuuca dhamaadkeeda ah waxaa ku jira hoy, cunto, iyo hawlo kala duwan oo shaqaaluhu hogaaminayaan oo loogu talagalay inay ku habboonaadaan dhammaan danaha iyo da’da. Haddi aad raadinayso inaad dib u furto, sahamiso hawlo cusub, ama aad si fudud ula qaadanayso wakhti tayo leh qoyska iyo asxaabta, waxaanu kuu haynaa goobta kuugu fiican.
YMCA Camp Marston
- Xerada Qoyska Halloween | Oktoobar 31–Noofambar 2, 2025 (Jimcaha)
- Kaamka Qoyska Thanksgiving | Noofambar 28-30, 2025 (Jimcaha)
- Xerada Qoyska Jiilaalka | Diseembar 19-21, 2025 (Jimcaha)
Booqo boggayaga Camp Marston si aad u hesho macluumaad dheeraad ah ama isdiiwaangeli maanta !
YMCA Camp Surf
- Todobaadka Todobaadka Qoyska Milatariga | Noofambar 7-9, 2025 (Jimcaha)
Booqo Camp Surf bogga kaamka habeenimo si aad macluumaad dheeraad ah u hesho ama isdiiwaangeli maanta !
Ku martigeli dhacdadaada xigta ee kaamka surf!
YMCA Camp Surf waxay ku siinaysaa goob gaar ah oo la taaban karo oo loogu talagalay dhacdadaada xigta, hadday tahay shir-shirkadeed, dib u gurasho kooxeed ama aroos aan la ilaawi karin. Waxaa hoy u ah Badweynta Baasifigga ee yaabka leh, waxaanu ku siinaynaa barnaamijyo ku habaysan iyo tas-hiilaad ballaadhan oo loogu talagalay kooxaha cabbir kasta leh, oo ay ku jiraan Xarunta McKinney Oceanfront Center, taas oo hoy u ah in ka badan 200 oo marti ah, oo ay la socoto waayo-aragnimo habaysan oo ku habboon baahiyahaaga.
Booqo bogga dhacdooyinka wixii macluumaad dheeraad ah ama la xidhiidh camps@ymcasd.org.
SCOUTS EE XERADA SURF
Camp Surf waxa ay bixisaa fasax aad u xiiso badan oo loogu talagalay ciidamada oo kaliya—oo ay ku jiraan laba habeen oo ay joogaan qolal ama xero xeebeed, afar cunto oo dhadhan fiican leh iyo tacabur aan joogsi lahayn. Ku raaxayso dhaqdhaqaaqyada summada gacmaha-ku-jira, shaqaale kaamka badbaadada iyo taageerada leh iyo meel qurux badan oo xeebta ah. Qaybta ugu fiican? U dir ciidan kale, oo labada hoggaamiye waxay ku yimaadaan lacag la’aan! Wax badan ka baro halkan
Casharrada dabaasha
Isku qor koox ama casharo dabaasha gaarka ah! Diiwangelintu waxay furmi doontaa 15-ka bisha iyo 17-ka bisha kuwa aan xubnaha ka ahayn. – Maanta isdiiwaangeli .
Ciyaaraha Dhalinyarada
Soo bax oo ku ciyaar agagaarka McGrath Family YMCA ! Maanta is diwaangeli !
- Horyaalada dhalinyarada : Diiwaangelinta horyaalada hadda way furan yihiin!
Diiwaangelintu way furan tahay ilaa ay kooxuhu ka buuxsamaan. Horyaalada kubbadda cagta waxay diyaar u yihiin da’da 6-7, 8-9, 10-13. Ciyaaraha iyo dhaqamada waxay dhacaan Sabtida. Waanu ku hanweynahay in aanu kula shuraakoobayno San Diego Wave FC ee horyaaladayada kubbadda cagta dhalinyarada! - Rugaha caafimaadka dhalinyarada: Xarumaha dhalinyarada (da’da 6-12) ee kubada cagta iyo baseball ayaa sii socda bishii.
- Casharrada Peewee : Peewee cusub (da’da 4-5) ayaa dhacaya bishii! Maanta iska diiwaan geli miiska adeegyada xubinimada ama maanta iska diiwaangeli online .
- Iskaa wax u qabso! Waxaan u baahanahay tabaruceyaal waalid oo tababbarka ciyaaraha dhalinyarada! Y waxa ay siin doontaa tababar iyo hagitaan tababarayaasha iskaa wax u qabso ee horyaalka kubbadda cagta. Haddii aad ku caawin karto, kala xidhiidh Tyler Rutter at trutter@ymcasd.org.
Dadka waaweyn ee firfircoon Y (55+)
Dhacdooyinka YAA
- Qof kasta waxaa lagu martiqaadayaa inuu ku soo biiro naadiga buundada Arbacada maalmaha 12:00-2:00pm.
Fasalada jimicsiga ee la isku dayo
Waad ku mahadsan tahay macalimiinteena aadka u wanaagsan, dhaqdhaqaaqyada badankooda fasalada jimicsiga kooxdeena waa la bedeli karaa si ay ugu habboonaato heer kasta oo jirdhiska. Haddii aad ku cusub tahay fasalada jimicsiga kooxdeena, halkan ka bilow:
- Waligaa Taam
- Yoga fudud
- Layliga Lite
- Sawirka Jirka – hadda Isniinta 5:30 galabnimo
Dhaqdhaqaaqyada Dadka Waaweyn ee Firfircoon ee Magaalada oo dhan
Fiiri boggayaga Y firfircoon ee dadka waaweyn si aad u aragto barnaamijyada iyo hawlaha ka socda degmada.
Dhacdooyinka iyo Hawlaha Gaarka ah
MACLUUMAAD DHEERAAD AH OO SOO DHAQAALE!
Y ee Bulshada
Ku Xidhida Daryeelka
Waxaanu ku hagaajinay nidaamka raadinta daryeelka ilmaha iyo nidaamkayaga gudbinta ee la xoojiyey si aanu waalidiinta uga caawino inay go’aanka ugu fiican u gaadhaan qoysaskooda. Wax badan baro !
Aqoon-is-weydaarsiga BULSHADA BONDSKA DHISMAHA
TABABBARKA WAALIDKA & DARYEELAYAASHA
Aqoon-is-weydaarsiga bulshada YMCA’s Bonds Building wuxuu bixiyaa taageero, hagitaan, iyo agab bixiyeyaasha daryeelayaasha carruurta iyo dhalinyarada ay la kulmeen dhaawac. Iyadoo diiradda la saarayo Isku-xidhka, Awood-siinta, iyo Wada-shaqeynta, Dhisidda Bonds waxay ka caawisaa daryeel-bixiyeyaasha inay dhistaan kalsooni, horumariyaan xeelado isku-dabarid, iyo xoojinta adkeysiga qoyska.
La xiriir Larry Banks lbanks@ymcasd.org wixii su’aalo ah. Riix halkan si aad isu diiwaan geliso.
Tababarada soo socda:
- Oct 10 | 3:30-6:30pm: Jackie Robinson Family YMCA, San Diego (casho fudud ayaa la bixiyay)
- Oct 15 | 10am-1:30pm: Border View Family YMCA, San Ysidro
- Nov 5 | 3:30-6:30pm: Ryan Family YMCA, Point Loma (casho fudud ayaa la bixiyay)
- Nov 7 | 10 subaxnimo-1:30 galabnimo: Dooxada Mission YMCA, Dooxada Mission
- Nov 10 | 10:30am-2:00pm: Davis Family YMCA, La Mesa
- Nov 12 | 10 subaxnimo-1:30 galabnimo: Magdalena-Ecke YMCA, Encinitas
Hindisahani waa qayb ka mid ah Hindisaha Caafimaadka Dhaqan-Dhaqameed ee Carruurta iyo Dhallinyarada California (CYBHI) waxaana taageera Heluna Health iyo Waaxda Adeegyada Daryeelka Caafimaadka (DHCS). Baro wax badan oo ku saabsan Dhismaha Bonds halkan.
Caawinta Bixinta Xannaanada Ilmaha
Adiga ama qof aad taqaan ma u baahan tahay in lagaa caawiyo bixinta kharashka daryeelka ilmaha?
Liiska U-qalmitaanka Dhexe ee Degmada San Diego (CEL) waa hal codsi oo kugu xiraya wakaaladaha kala duwan ee San Diego si ay kaaga caawiyaan bixinta kharashka daryeelka ilmaha ee qoysaska u qalma. Xannaanada carruurtu waxa ay noqotay kharashka labaad ee ugu weyn qoysaska – iyaga oo kharashgareeya ilaa 50% miisaaniyada qoyskooda sannadkii. Eeg haddii aad maanta u qalanto adeeggan .
La xidhiidh
Ku Xidhnow Bulsho
Dookhyada Isgaadhsiinta
Booqo xaruntayada isdiiwaangelinta si aad u dooratid ogeysiisyada fariimaha qoraalka ah si aad u hubiso inaad hesho warar cusub oo saamayn kara booqashadaada Y.
Nala Soo Xidhiidh
Haddii aad wax su’aalo ah ama walaac ah qabtid, kooxdayada xubinnimada ayaa halkan u jooga inay ku caawiyaan! Naga soo wac (69) 464-9622 inta lagu jiro saacadaha shaqada ee caadiga ah ama u soo dir iimayl: davisfeedback@ymcasd.org dhawaan ayaan kugu soo laaban doonaa!