Search
YMCA White Logo

Faa'iidooyinka Shaqaalaha

Home / Ka qaybqaado / Xirfadaha YMCA / Faa’iidooyinka Shaqaalaha

Faa’iidooyinka Caafimaadka Jirka & Maskaxda | Kalsoonida Goobta Shaqada & Taageerada | Kobaca Qofka | Soo Celinta

SIDA AAN SI FIICAN Ugu SHAQAYNAYNAA KOOXDA DHAQANKA IYO FAA'IIDOOYINKA

Y, waxaa naga go’an in aan maalgalino kooxdayada si aan u xoojino bulshadeena. Anagoo kobcinayna wanaaga kooxda oo aan furayno awooda buuxda ee kooxdeena, waxaan awood u siinnaa kooxdayada inay u adeegaan bulshadeena. Wanaaggu waa dhinacyo badan, Y wuxuu ku dadaalaa inuu saameyn ku yeesho cabbirro gaar ah oo fayoobaan ah oo leh hab ku salaysan caddayn:

  • Caafimaadka Jirka iyo Maskaxda
  • Kalsoonida Goobta Shaqada iyo Taageerada
  • Fursadaha Kobaca
  • Horumarinta iyo Dhamaystirka Xirfadlaha
  • Xidhiidhka Bulshooyinka Kala Duwan ee aanu u adeegno.

Baro sida aan u hormarino hadafkeena iyo qiyamka si aan u abuurno isku dheelitirnaan iyo shaqo ujeedo leh. Fadlan tixraac buug-gacmeedka shaqaalaha wixii tafaasiil ah ee ku saabsan siyaasad dheeraad ah iyo u-qalmitaanka.

FAA'IIDOOYINKA CAAFIMAADKA MASKAXDA EE JIRKA IYO MASKAXDA

  • FAA’IIDOOYINKA CAAFIMAADKA: Ugu horreyn, waa inaan qancinnaa baahiyaheena nafsiga ah ee aasaasiga ah ka hor inta aanan diiradda saarin marxaladaha kale ee daryeelka nafteena. Y waxay siisaa dhammaan faa’iidada u-qalanta, shaqaalaha waqti-buuxa ah ee faa’iidooyinka caafimaadka, ilkaha, iyo aragga.
  • BARNAAMIJKA CAAWINTA SHAQAALAHA (EAP): EAP waa adeeg sir ah oo loogu talagalay in lagu caawiyo dhammaan shaqaalaha Y barnaamijyada kala duwan ee gaarka ah sida Caafimaadka Dareenka, Waalidnimada, Xannaanada Ilmaha iyo Waxbarashada, Adeegyada Daryeel Bixinta Sare, Ladnaanta iyo Nolol maalmeedka, Sharci iyo Maaliyadeed. Adeeggan waxa si buuxda u daboolaya YMCA iyada oo aan wax kharash ah ku bixin shaqaalaha.
  • Xubinnimada YMCA: YMCA, waxaan aaminsanahay in qaab nololeed caafimaad leh ay fure u tahay fayoobida maskaxeed iyo jireed. Taasi waa sababta aan u siino kooxdayada xubin ka ahaanshaha si buuxda u heli kara adeegyada iyo adeegyada laga bixiyo laamaheenna dalka oo dhan. Xubinimadaada, waxaad ku raaxaysan kartaa xarumaha jimicsiga ee casriga ah, fasalada jimicsiga kooxda, xarumaha biyaha, horyaalada isboortiga ee dadka waaweyn iyo qaar kaloo badan!
  • DHISMAHA BARNAAMIJKA YMCA: Waxaan fahamsanahay in dunidu ay tahay meel walaac badan, gaar ahaan waalidiinta iyo daryeelayaasha kuwaas oo leh masuuliyado dheeraad ah si ay u maareeyaan mas’uuliyadooda shaqo ee ugu sareysa. Taasi waa sababta aan ugu xiisayneyno caawinta shaqaalaheenna inay si buuxda u helaan qiimo dhimista barnaamijka YMCA iyo dhammaan faa’iidooyinka la xiriira. Shaqaalaha waqti-buuxa ah iyo xubnaha qoysku waxay helayaan qiimo dhimis 30% ah, shaqaalaha waqti-dhiman iyo xubnaha qoyskuna waxay helayaan qiimo dhimis 20% ah.
  • FIICAN LA BADBAADO: Joogista arrimaha isku xidhan, taas oo ah sababta aanu kooxdayada u siino fasalo jimicsi toos ah, muuqaalo la rabo, waxqabadyo bulsho iyo aqoon-is-weydaarsiyo ku saabsan feejignaanta oo ay ku jiraan khubaro goobtooda jooga dhammaan raaxada gurigooda.
  • TAAGEERADA LA TALINTA IYO WANAAGGA: YMCA ee Waaxda Adeegyada Dhallinyarada iyo Qoyska ee Degmada San Diego waxay siisaa taageero shaqaale iyo qiimo dhimis 20% ah kooxahayada rugaha caafimaadka kuwaas oo khibrad dheer u leh bixinta adeegyada caafimaadka dhimirka iyo la-talinta khadka tooska ah ee shakhsiyaadka, lammaanaha, qoysaska, carruurta, iyo dhalinyarada, oo daboolaya mawduucyo kala duwan oo kala duwan – oo ay ku jiraan welwelka iyo argagaxa, niyad-jabka, waalidka iyo hagaajinta nolosha, taageerada qoyska, murugada iyo isku dhaca qoyska rabshadaha, dhaawacyada, xanuunka kadeedka ka dib (PTSD) soo kabashada, adkeysiga, waayo-aragnimada daryeelka korinta, kala-tagga iyo furiinka, naxariista, dhimista walaaca, is-xakamaynta, dhaqanka ilmaha iyo dhallinta, korriinka shakhsi ahaaneed, iyo khibradaha carruurnimada ee xun.

Fayoobida jidheed iyo maskaxeed waxay sidoo kale ku xidhan tahay in la helo wakhti iyo meel aan ku shubno oo aan ku shubno. Cadaadiska iyo daalku waxay dhaawici karaan caafimaadkeenna haddii aynaan helin siyaabo aan ula qabsanno. Helitaanka dheelitirka waa muhiim, Y waxay sii wadaysaa inay hesho habab lagu bixiyo dabacsanaanta lagama maarmaanka u ah xubnaha kooxdayada.

  • Fasaxa Waalidka: Shaqaalaha xaqa u leh waxay xaq u yeelan karaan 12-usbuuc oo fasax waalid ah iyada oo loo marayo barnaamijyada beddelka mushaharka ee Gobolka (tusaale STD iyo PFL).
  • FASAXA XANUUNKA: Xubnaha kooxda ee ka maqan xanuunka, oo ay ku jiraan caafimaadka maskaxda ama awood la’aanta jireed ee gudashada waajibaadka, daryeelka ka hortagga, shilalka, ama balamaha caafimaadka waxay xaq u leeyihiin fasax jirro oo lacag ah. Shaqaale waqti-buuxa ah waxay urursadeen 3.69 saacadood muddadii mushaharka iyadoo lagu saleynayo 26 xilli. Shaqaalaha waqti-dhiman waxay ururiyaan faa’iidooyinka fasaxa jirada 1-saac ee fasaxa jirada 30kii saacadood ee kasta oo ay shaqeeyaan.
  • WAQTIGA FASAXA: Inkasta oo aan ku jirno ganacsiga taageeridda dadka kale, Y waxay ku dadaalaysaa in ay kobciso dhaqan saacadaha shaqada ah oo dabacsan si ay nolosheenna u habayso. Waxaan shaqaaleysiinaa dadka waxaana ku kalsoonahay inay isticmaalaan go’aankooda ugu fiican marka ay timaado qaadashada wakhtiga fasaxa. Si firfircoon u qaadashada waqti nasasho iyo soo kabashada waxay kaa caawinaysaa yaraynta diiqada. Shaqaalaha wakhtiga buuxa ee xaqa u leh waxay ururiyaan fasax ku salaysan mushahar-musharax kasta. Maalmaha fasaxa ee la ururiyey sanadkiiba waa inta u dhaxaysa sagaal (1 sano ama ka yar) ilaa 23 (in ka badan 5 sano). Fasaxa la ururiyey wuxuu socdaa sannadba sannad, oo leh ugu badnaan go’an.
  • Fasaxyada lacag bixinta: Wakhti tayo leh oo lala yeesho qoyska iyo asxaabta ayaa lama huraan u ah wanaagga. Faa’iidada shaqaalaha waqti-buuxa ah ee xaqa u leh waxay helaan sagaal fasax oo lacag ah.
  • MAALMAHA SHAKHSIGA AH: Faa’iidada shaqaalaha waqti-buuxa ah ee xaqa u leh waxay helaan laba maalmood oo shakhsi ah sannadkii.
  • BAREAVEMENT: Faa’iidada shaqaalaha waqti-buuxa ah ee xaqa u leh waxay helaan ilaa shan maalmood oo fasax ah haddii ay dhacdo geeri xubin qoyska ka mid ah.
  • SHAQO DABACSAN & SHAQO FOG: In kasta oo shaqadeennu ay ku salaysan tahay bulshada dhexdeeda, qaar ka mid ah jagooyinka waqti-buuxa ah waxay oggolaanayaan kororka heerka dabacsanaanta ee shaqada telefishinka/isku-dhafka ama habaynta shaqada fog iyo shirarka casriga ah.

Badbaadada maaliyadeed waa qayb muhiim ah oo ka mid ah fayo-qabkayaga guud. Lahaanshaha kaydka hawlgabka, caymiska nolosha, iyo fursadaha kale ee maaliyadeed sida xisaabaadka kharash garaynta rogrogmi kara waxay gacan ka geysan kartaa bixinta nabadda maskaxda annaga oo og inaan diyaar u nahay wax kasta oo noloshu nagu tuurto.

  • Hawlgabka: Waxaan ku hanweynahay inaanu ku biirino ilaa 10% hawlgabka shaqaalaha wakhtiga buuxa ee xaqa u leh ka dib gunnada wakhtiga loo baahan yahay ee 401(a) qorshaha hawlgabka tabaruca ee qeexan ee ay maamusho Sanduuqa Hawlgabka YMCA. Intaa waxaa dheer, Y waxay bixisaa ka-qaybgal ikhtiyaari ah 403(b) qorshaha kaydinta hawlgabka ee dib loo dhigay, oo ay maamusho Sanduuqa Hawlgabka YMCA.
  • KOOXDA AASAASIGA AH NOLOSHA IYO CAYMISKA AD&D: Y waxay ka caawisaa inay ka faa’iidaystaan ​​xubnaha kooxda waqti-buuxa ah ee u qalma agabka loo baahan yahay si ay qoyskooda uga ilaaliyaan khasaare maaliyadeed oo ba’an oo suurtagal ah taasoo keeni karta dhimasho. Adeeggu wuxuu u oggolaanayaa nolosha aasaasiga ah ee nolosha iyo dhimashada shilalka ah ama kala-goynta ah ilaa hal mar mushaharka sannadlaha ah ee shaqaalaha (lacag la’aan shaqaalaha).
  • QORSHE KHARASH LABAC AH: YMCA ee Degmada San Diego waxay siisaa qorshe wax ku biirinta cashuurta ka hor oo dabacsan oo loogu talagalay shaqaalaha waqti-buuxa ah. Ka jarista mushaharka ee khidmadaha caafimaadka/ilkaha iyo sidoo kale daawaynta iyo daryeelka ku tiirsanaanta qorshayaasha la soo celin karo waxa lagu sameeyaa sal cashuureed ka hor.
  • KAYDKA BADBAADADA: Waxaan fahamsanahay in daryeelka naftaada iyo qoyskaaga ay lama huraan tahay. Laga soo bilaabo habeennada pizza ee carruurta ilaa qorsheynta fasaxa, iskaashigayada aan la leenahay Abenity waxa ay kugu dabooshay qiimo dhimis gaar ah iyo shirkadeed oo kaa caawinaysa in wax yar la badbaadiyo. Helitaanka kumanaan heshiisyo ah oo ku saabsan wax kasta laga bilaabo kiraynta baabuurta iyo huteelada ilaa tigidhada filimada iyo isbeddelada saliidda, Abenity waxay ka caawisaa xubnaha kooxdayada inay lacag kaydsadaan oo ay sameeyaan xusuus waarta.
  • Kalsoonida Sharciyeed iyo ADEEGYADA: Y waxay siisaa shaqaale waqti-buuxa ah oo sharci ah, kalsooni iyo adeegyo adeegyo bixiyayaasha dhinac saddexaad ee qorsheynta nolosha, oo ay ku jiraan adeegyada ikhtiyaarka xorta ah si ay uga caawiyaan sugidda dhaxalkooda iyo ilaalinta mustaqbalka qoyskooda.

Kalsoonida Goobta Shaqada & Taageerada

Markay tahay Y, waxaanu ku qiimaynaynaa xaqiiqada shaqsiga. Waxaan ku dadaaleynaa inaan abuurno koox geesiyaal ah oo si joogto ah u qiimeeya, dhiirigelisa, oo qaabeeya dhaqamada dhabta ah sida nuglaanshaha, togan, ka mid noqoshada, is-wacyigelinta, daahfurnaanta, ixtiraamka, iyo kalsoonida.

  • DHAQANKA KOOXDA: Y, waxaan aaminsanahay in goobta shaqada ee badbaadsan nafsiyan ay ka bilaabato dareenka lahaanshaha. Waxaan si xamaasad leh u rabnaa inaan si buuxda u qaadano kartida qof kasta oo aan soo dhaweyno dhammaan si ay wax ugu biiriyaan oo ay u midoobaan naftooda dhabta ah si aan u gaarno himiladeena, himiladeena iyo qiyamkayaga.
    Waxaan ku dadaaleynaa inaan caawino shaqaalaha inay soo degaan meel ay ku raaxaystaan ​​​​khatarta dadka dhexdooda ah iyo hadalka, iyo hogaamiyayaasheena inay kobciyaan oo kor u qaadaan dareenka badbaadada nafsiyeed ee kooxdooda goobta shaqada.
  • Isku xidhka iyo ka qaybgalka bulshada: Waxaan aaminsanahay isku xidhka bulshada iyo ka qayb qaadashada inay muhiim u yihiin goob shaqo oo guulaysata. Hadafkayagu waa inaan kobcino dhaqan uu qof walba dareemo in la soo dhawaynayo, la ixtiraamo oo awood loo siiyo inay si buuxda u shaqeeyaan. Waxaa naga go’an inaan dhisno koox kala duwan, anagoo bixinayna fursado koritaan iyo u dabaal-degga aragtiyaha gaarka ah iyo kartida shaqsiyaadka oo dhan .
  • ADEEGYADA TAAGEERADA BULSHADA: Kooxda YMCA waxay marin u heli karaan Adeegyada Taageerada Bulshada, qaybta adeegga bulshada ee YMCA. Laantan Y waxay bixisaa taageerooyin is daba joog ah oo isku dhisa si loo daboolo baahiyaha gaarka ah ee qof kasta iyo qoys kasta. Tan waxa ku jira barnaamijyo iyo adeegyo balaadhan oo la xidhiidha caawinaada raadinta iyo bixinta daryeelka ilmaha, daryeelka caruurta, waxbarashada, guriyaynta, xasiloonida dhaqaalaha iyo dhaqdhaqaaqa, iyo caafimaadka maskaxda iyo dhaqanka.
  • TAXANAHA FIICAN NOQO: Qaybahayada podcast-ka ee Y’s Well be Well waxay ka kooban yihiin khabiiro warshadeed oo ku takhasusay miyir-qabka iyo fayo-qabka maskaxda, oo ay la socdaan goobo kale oo muuqaal ah sida buugaag iyo naadiyada filimada, bulshada internetka, iyo hawlo badan. Baro sida aad diiradda u saarto wakhtigan oo hel hagis ku saabsan sidii aad ugu noolaan lahayd nolol firfircoon, oo dhammaystiran oo ku habboon waqtigeenna.
  • Wacyigelinta Caafimaadka Maskaxda: Hogaamiyaasha adeegayaasha ahaan, waa inaan had iyo jeer la soconaa caafimaadka dhimirka ee ma aha oo kaliya xubnaha bulshadayada laakiin caafimaadka kooxdayada. Iyadoo aan loo eegin xaaladaha caafimaadka dhimirka ee hore u jiray, mid kasta oo inaga mid ah waxa uu wajahayaa culaysyo soo saari kara dareen walaac, go’doon, iyo niyad jab. Ka shaqaynta ganacsiga daryeelka dadka kale, taas oo inta badan u horseedi karta walbahaarka korodhka, daalka naxariista, iyo dhaawaca akhlaaqda. Dadaallada Wacyigelinta Caafimaadka Maskaxda ee Y waxay siisaa kooxdayada fursadaha isku xidhka, dib-u-habaynta, iyo taageerada midba midka kale agabka 31 Maalmood ee Fayo-qabka. Intaa waxaa dheer, waxaan siinaa shaqaalaha waqti-buuxa ah hal maalin oo fasax ah iyo hal nasasho oo la dheereeyay xubnaha kooxda waqti-dhiman.
  • KOOXAHA ILAALINTA SHAQAALAHA: Barnaamijyada ERG ee qaranka Y waa kooxo shaqaale ah oo isu yimaada oo ku salaysan sifooyin la wadaago ama khibrad nololeed oo midba midka kale siiya taageero, horumarinta shaqada, iyo horumarinta shakhsi ahaaneed ee deegaanka shaqada. Waxa jira 6 koox oo Y-USA oo la aqoonsan yahay kooxaha Ilaha Shaqaalaha kuwaas oo siiya horumarinta hogaaminta shaqaalaha dhaqdhaqaaqa YMCA. Waxaa ka mid ah Shabakadda Kheyraadka Ameerikaanka, Shabakadda Hoggaaminta Jasiiradaha Baasifiga Aasiya, Shabakadda Kheyraadka Hogaamiyaasha Soo baxaya, Shabakadda Kheyraadka Hoggaanka Latino LBGTQ+, Shabakadda Kheyraadka Hoggaaminta Haweenka, iyo Shabakadda Xirfadlayaasha YMCA.
  • APP WELL-BEING: Shaqaalaha wakhtiga buuxa waxay heli karaan abka fayo-qabka oo dhamaystiran kaas oo kor u qaada caafimaadka iyo fayoobida. Appku waxa uu leeyahay caqabadaha fayoqabka kooxda, cuntooyin caafimaad leh, talooyin, iyo agab lagu taageerayo qaab nololeed dheeli tiran.

KOBCINTA SHAKHSIGA AH

Waa muhiim in dhammaan xubnaha kooxda Y ay dareemaan inay ka tirsan yihiin. Waxaan si xamaasad leh u rabnaa in aan si buuxda u qaadano kartida qof kasta oo aan soo dhaweyno dhammaan si ay wax ugu biiriyaan oo ay u midoobaan naftooda dhabta ah si aan u gaarno hadafkeena iyo qiyamkayaga.

Xaqiijinta in kooxdeennu ay helaan agab ka caawin doona inay gaaraan awooddooda buuxda ayaa muhiim ah. Tani waxay ka bilaabataa hogaankayaga oo hubiya inay dhegaysanayaan, baranayaan oo ku dhiirigelinayaan kooxahooda inay raacaan himilooyinka shaqo iyo inay bixiyaan hagitaan tillaabooyinka lagu gaadho halkaas.

  • WAXBARASHADA DHEERAADKA AH: YMCA ee xubnaha kooxda Degmada San Diego waxay xaq u leeyihiin inay helaan 25% deeq waxbarasho oo dhimis ah Jaamacadda Qaranka iyo Jaamacadda DeVry.
  • JIDKA SHAQADA: Tababarada Y waxaa loo qaabeeyey si ay u daboolaan dhammaan xubnaha shaqaalaha Y shaqaalahooda shaqsi ahaan iyo kuwa wadareed ee waxbarashada sii socota iyo baahiyaha horumarinta shaqada. Mawduuca waxbarashadu waxa uu la socdaa doorarka gaarka ah waxaana ku jira, laakiin aan ku xaddidnayn, kuwan soo socda:
    • Shahaadooyinka Biyaha
    • Daryeelka Carruurta iyo Horumarinta Dhallinyarada Kaamka
    • Caafimaadka iyo Fayo-qabka
    • La-talinta Caafimaad ee Shaqada Bulshada
    • Caafimaadka Dadweynaha
    • Daryeel Xog-ogaaleed oo Dhaawac ah
    • Shahaadooyinka jimicsiga
    • Shahaadooyinka Hogaaminta
    • Kartida Hogaaminta
    • Hawlgelinta Xubinta
    • Horumarinta Xirfadda YMCA
    • Horumarinta Dhalinyarada iyo Dhalinyarada
    • Shirarka kooxaha xiriirka la leh sida Horumarinta Maaliyadda, Suuqgeynta, Hoggaanka Qaranka, iyo qaar kale oo badan.

Meel kasta oo xudunta u ah waxay bixisaa fasalo iyo uruurin badan. Ikhtiyaarada tababbarka waxaa ka mid ah OnDemand, dhab ahaan la hoggaamiyo, iyo fududaynta goobta.

SOO CELIN

Y wuxuu jecel yahay San Diego iyo mid kasta oo ka mid ah bulshooyinkayada gaarka ah! Sida ururka hormuudka ah ee aan faa’iido doonka ahayn ee u heellan xoojinta bulshooyinka, Y waxay dhiirigelisaa ka-qaybgalka bulshada, horumarinta iskaashiga, iyo helitaanka habab lagu taageero deriskeenna. Laga soo bilaabo bixinta guriyeynta ku meel gaadhka ah ee dhalinyarada qaangaarka ah, hubinta in caruurtu ay helaan cunto nafaqo leh iyada oo loo marayo barnaamijyada daryeelka ilmaha/cunta xerada, si aan u barano xirfadaha nolosha ee caruurta barnaamijka Badbaadada Aagga Biyaha iyo wax ka badan, wax ku biirintayadu waxay u ogolaataa qof walba inuu helo agabka iyo taageerada ay u baahan yihiin.

  • OLOLAHA SANADEEDKA: Sannad kasta kumanaan mutadawiciin ah oo deeqsi ah, shaqaale, iyo deeq-bixiyeyaal ayaa ka qaybqaata Ololaha Lacag-ururinta Sannadlaha ah. Dadaalka wadajirka ah wuxuu u ogolaanayaa Y si ay u siiyaan qof kasta waayo-aragnimo Y, hubinta helitaanka dhammaan. Markaad bixiso ama aad tabaruc u bixiso si aad lacag ugu ururiso Y, waxaad samaynaysaa maalgalin bulshadeena oo aad siisid kuwa u baahan fursad ay ku koraan.
  • Xaqiijinta gelitaanka iyo gelitaanka DHAMMAAN: Hubinta in qof walba uu heli karo oo u heli karo isla kheyraad iyo fursad, iyada oo aan loo eegin aqoonsiga ama asalka waa qayb ka mid ah hadafka Y. Ka-qaybgalka Ololaha Sannadlaha ah waxa ay awood u siinaysaa dadaalka lagu doonayo in meesha looga saaro caqabadaha la xidhiidha kharashka, kartida, jinsiyadda iyo aqoonsiga, kobcinta xidhiidhka. Y waxay wax ka qabataa barnaamijyada sida San Diego Pride Parade, Dr. Martin Luther King dhacdooyinka iyo ilaha bulshada ee saamaynta leh. Markay wax ka qabato go’aamiyaasha bulshada ee caafimaadka, Y waxay kor u qaadaa ladnaanta, horumarka dhalinyarada togan, iyo isku xirka bulshada iyada oo loo marayo taageerooyinka sida guriyeynta, daryeelka carruurta, barnaamijyada dhalinyarada, adeegyada caafimaadka dhimirka iyo u diyaarsanaanta xoogga shaqada.
  • ROOST IN BULSHADA: Ololahayaga Y’s Rooted in Community waxaa loola jeedaa in loo abuuro boos bulshooyinkeena si ay u qiyaasaan waxa suurtagal ah marka aan maalgelino dhalinyarada ay la kulmaan hoy la’aanta, iyo waxa dhaca marka ay dareemaan in la arkay, la maqlo, iyo taageero. Sannad kasta kooxdayada YMCA waxay bilaabaan Safar Wadajir ah oo ku salaysan bulshada si ay kor ugu qaadaan wacyiga iyo maalgelinta hoy la’aanta dhalinyarada bisha Noofambar.