Ku Cusub Adiga
Markay tahay Copley-Price Qoyska YMCA
Xiriirinta Degdegga ah
MUUQAAL | CAAFIMAAD & FADLAN | CARUURTA | DHALINYARADA | Dadka waaweyn ee firfircoon (55+) | DHACDOOYIN GAAR AH | WARARKA BULSHADA
Sifaysan
Halkan ka hubi wararka ku saabsan dhacdooyinka gaarka ah iyo wararka cusub ee saameeya booqashadaada Y! Hoos u deg si aad u aragto macluumaad badan oo gaar ah oo ku saabsan meelaha barnaamijyada kala duwan.
Cusub! | Qolka Ciyaarta Qoyska
Qolka ciyaarta qoyska ee qolka fadhiga hadda waxa uu furan yahay Sabtida laga bilaabo 8:00 subaxnimo ilaa 1:00 galabnimo . Waa u bilaash xubnaha, soo gelistana waa la soo dhawaynayaa!
MUSICINKA KU BARTA
Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan ku dhawaaqno inaan iskaashi la sameynay Practicing Musician si aan u bixinno waxbarasho muusig oo la heli karo, oo uu khabiir ku yahay ardayda da’doodu tahay 5 iyo wixii ka weyn – xubinnimo looma baahna! Haddi aad soo qaadanayso qalab markii ugu horeysay ama aad cadayanayso xirfadahaaga, qaabkayaga dabacsani waxa uu ka dhigayaa mid sahlan, la awoodi karo oo xiiso leh. Wax badan baro !
HADDA WAANU Shaqaalaysiinaynaa!
Waxaad ka tirsan tahay Y! Samee saameyn ka baxsan maalintaada shaqada. Noqo sababta uu qof u ogaado kartidiisa, dhiiranaantiisa iyo farxadiisa marka uu dhisayo oo uu abuurayo xusuuso socon doonta inta uu nool yahay!
- Shaqaalaysiinta hadda macalimiin dabaasha, badbaadayaasha iyo wax ka badan! Eeg dhammaan furitaanka oo codso maanta
- Ma danaynaysaa tabaruc? Waxaan u baahanahay caawimadaada! Barnaamijyada, sida ciyaaraha dhalinyaradu, ma dhici karaan la’aantood Y mutadawiciin. Wax badan baro oo maanta dalbo .
BARNAAMIJKA HORUMARINTA XIRFADA BILAASH AH EE YAR YAR
Mustaqbalka FastTrack | Da’da 18-28
FastTrack Futures waxa ay yaraynaysaa caqabadaha shaqada ee dhalinyarada iyada oo siinaya tababar shaqo oo bilaash ah, tababar shaqo, iyo layliyo lacag ah oo ku saabsan goobahooda xiisaha. Barnaamijkan kharash la’aana wuxuu u furan yahay dadka degan Degmada San Diego da’doodu tahay 18-28.
Faa’iidooyinka Barnaamijka
- Aqoon-is-weydaarsiyo is-dhexgal ah si loo dhiso xirfado xirfadeed
- Fursadaha shaqo barasho ee la bixiyo ee loo shaqeeyayaasha maxaliga ah
- Diyaarinta waraysiga iyo dib u bilaabista taageerada
- Hanuunin shaqo qof-ka-mid ah iyo hagitaan shaqo
- $500 bishiiba 3da bilood ee ugu horeeya ee tababarka!
Iyada oo loo marayo barashada gacan-ku-haynta iyo 1:1 hagidda, ka qaybgalayaashu waxay helayaan xirfadaha ay u baahan yihiin si ay ugu guulaystaan xoogga shaqada ee maanta. Riix halkan si aad wax badan uga barato oo aad u dalbato FastTrack Futures. * U qalmida way kala duwan tahay.
Su’aalaha ku saabsan barnaamijka, kala xidhiidh Lyle Batalona iimaylka lbatalona@ymcasd.org
CAAFIMAAD IYO FAYO
Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawino inaad hesho waxa kugu dhaqaajinaya Y!
GUDOOMKA NOLOSHA FAYSIDKA EE SHAQADA
Ma lagu cabsi galiyo Mishiinnada Jimicsiga? Aynu taas beddelno – wadajir. Haddii aad ku cusub tahay jir dhiska, soo laabashada ka dib nasashada, ama aadan hubin sida loo isticmaalo mishiinadaas, fasalkani waa badbaadadaada, barta bilawga taageerada. Waxaan kaa caawin doonaa inaad dareento kalsooni, xoog, iyo xakameyn – hal mashiin markiiba. Fadlan ogow: fasalkani wuxuu ku kooban yahay hal fasal xubin kasta.
- Fasalka 30-daqiiqo
- Dejinta Kooxda Yaryar
- Dhammaan da’da iyo heerarka jirdhiska waa la soo dhaweynayaa!
Talaado 11:00 subaxnimo | Studio 3
Bilaw Sannadka Cusub Xoog! Feerka Nghia
Ku bilow mid cusub oo ku hagaaji jimicsigaaga barnaamijka feerka tamarta sare leh ee Nghia! Taxane koox-yar ayaa loo dhisay si kor loogu qaado xoogga, kalsoonida iyo dulqaadka – dhammaan inta lagu jiro madadaalo. Looma baahna waayo-aragnimo feerka hore, kaliya keen go’aankaaga!
Maxaa laga filayaa
- Degaan kooxeed oo dhiirigelinaysa.
- Dhoolatusyada xirfadaha ee heerarka oo dhan.
- Qaboojinta jirka oo dhan si loo kordhiyo awooda iyo firfircoonida.
Heerarka
- 4 Cashar – $105
- 5 Casho – $131
(Y Xubnaha waxay kaydiyaan ilaa 25% qorshooyinka xubinimada ee la doortay)
MACLUUMAAD DHEERAAD AH
- Copley-Qiimaha Qoyska YMCA
- Bilaabanaysa Isniinta Janaayo 5 | Isniinta 9:00 subaxnimo
Su’aalo? Kala xidhiidh Agaasimaha Caafimaadka & Fayo-qabka, Rosa Ruiz at rruizgarcia@ymcasd.org .
CUNTADA BILAASHKA AH
Waxaan la shuraakoobay Quudinta San Diego si aan u qaybino raashinka bilaashka ah oo aan u soo saarno talaadada kasta seddexaad ee bisha laga bilaabo 3-5 galabnimo sanadka 2026. Hel sanduuqaaga wax soo saarka cusub:
- Janaayo 20
- Febraayo 17
- Maarso 17
- Abriil 21
- May 19
- Juun 16
- Julaay 21
- Ogosto 18
- Sebtembar 15
- Oktoobar 20
- November 17
- December 15
TABABBARKA KOOXDA
Ku biir koox dad isku fikrad ah si aad u dhiirigeliso oo aad u raaxaysato si aad ugu darto shay dheeraad ah jimicsigaaga! Tababarrada kooxdu waxay yeelan karaan meelo kala duwan oo diiradda la saaro – yoga, feerka, muay thai, orodka, fayaqabka biyaha iyo waxyaabo kaloo badan. Tani waa ikhtiyaar ugu fiican kooxaha 3-8 qof ee jeclaan lahaa inay la shaqeeyaan maalin iyo waqti joogto ah tababarahooda cajiibka ah!
Feerka – Baro farsamada feerka ee saxda ah oo ay ku jiraan lugaha, isku-dhafka, quusitaanka, silbashooyinka iyo xannibaadda marka aad helayso jimicsi wanaagsan oo wadnaha ah! Fasal kasta oo ka mid ah barnaamijkan afarta toddobaad ah wuxuu ka koobnaan doonaa shaqada saldhigga oo ka soo wareegta bacaha culus, mitts diiradda iyo laylinta qaboojinta shaqaynaysa. Dhammaan heerarka waa soo dhaweynayaan, khibrad looma baahna. Fasalkani kama koobna wax xidhiidh ah. Wixii su’aalo ah, kala xiriir Rosa Ruiz at rruizgarcia@ymcasd.org . | (619) 280-9622 ext. 2097
Talaado & Khamiis 7:00–7:55pm | Loo heli karo sida 4-ama-5 kulan | Maanta is diwaangeli !
TABABBARKA SHAKHSIGA AH
Ku gaadh Hadafyadaada Fayoqabka Tababarka Shakhsi ahaaneed!
Bilow safarkaaga jir dhiska! Dhammaan heerarka xirfadeed waa soo dhaweynayaan – barnaamijyadan waxaa loogu talagalay inay kugu habboonaadaan. Ku biir maanta oo beddel berri!
Tababarayaashayada gaarka ah waxay isticmaalaan aqoontooda durugsan ee fikradaha cilmi baarista jimicsiga hadda, hababka mabaadi’da jimicsiga saxda ah iyo qalabka casriga ah si ay kuugu hagaan yoolalkaaga jirdhiska. Tababarayaasha YMCA waxaa laga aqoonsan yahay Komishanka Qaranka ee Wakaaladaha Shahaadaynta (NCCA) ama waxay haystaan shahaado sayniska jimicsiga (ama goob la xidhiidha). Iyada oo ku saleysan baahiyahaaga caafimaadka iyo shaqsiga, tababarayaashayada gaarka ah ayaa habeyn doona oo hirgelin doona barnaamij kaa caawinaya inaad gaarto yoolalkaaga.
Xubinta Cusub ee Khaaska ah: Xubnaha cusub ee YMCA waxay iibsan karaan afar xidhmo gaar ah bisha ugu horreysa ee xubinimada gudahooda $220! Booqo boggayaga tababarka shakhsi ahaaneed si aad u hesho faahfaahin dheeraad ah.
Su’aalo? Fadlan kala xidhiidh Rosa Ruiz at rruizgarcia@ymcasd.org, ama Ryan Owen at rdowen@ymcasd.org.
DHAQDHAQAYNTA JILIGA & SINKA
Ku soo biir Aqoon-is-weydaarsiga Dhaqdhaqaaqa Hip & Jilibka si aad u hagaajisid dabacsanaanta wadajirka, yaraynta xanuunka iyo kor u qaadida waxtarka dhaqdhaqaaqa. Casharkani wuxuu diiradda saarayaa jimicsiyada iyo farsamooyinka la beegsanayo si loo kordhiyo dhaqdhaqaaqa, xoojinta murqaha taageerada, iyo ka hortagga dhaawacyada miskaha iyo jilbaha. Ku fiican dhammaan heerarka jirdhiska! Maanta isdiiwaangeli!
- Talaado 11:00-11:55 subaxnimo
- Xubnaha aan xubin ka ahayn: $105 ( xubnaha Y waxay helayaan ilaa 25% la dhimay oo ay xushaan xubnahooda)
- Macallin: Ryan Owen | Maskaxda & Jidhka Studio
Wixii su’aalo ah, fadlan kala xiriir Rosa Ruiz at rruizgarcia@ymcasd.org .
Kooxda Aragtida Ragga
Join us for Men’s Perspective Group – a new well-being initiative to bring men together for healthy discussion on how to be the best version of themselves. Be a person of mental, physical and spiritual wellness, learn how to balance life situations, family and employment responsibilities, develop a personal life goal, grow in self-mastery and sound character, and be the person people want to be around. For male YMCA members ages 18+. Visit our blog to meet the founder, Jerry Kwasek and learn more about this great opportunity! No registration necessary. For more information, contact Ann Conway at aconway@ymcasd.org.
- Isniinta Saddexaad ee bil kasta | 7:00-8:00pm | Qolka shirarka ee Copley-Price Qoyska YMCA
Kooxaha Waalidka & Daryeelaha
Meel lagu xidhidhiyo
Nagu soo biir habeen wada hadal macno leh! Our Kooxaha Wada-sheekeysiga iyo Xiriirka Bulshada sii meel diiran, soo dhawayn leh oo loogu talagalay waalidiinta, daryeelayaasha, iyo bixiyeyaasha xanaanada cunugga si ay isugu yimaadaan oo ay u sahamiyaan su’aalaha muhiimka ah ee mawduucyada kala duwan. Markaan wadaagno waaya aragnimadayada gaarka ah ee korinta qoysaskeena iyo ubadkeena, waxaan midba midka kale wax ugu baran karnaa siyaabo qiimo leh! Kooxuhu waxay socon doonaan laga bilaabo 6:00-8:00 galabnimo goobta Copley-Price Qoyska YMCA , laga bilaabo casho sharaf leh 6:00 galabnimo. U furan xubnaha iyo kuwa aan xubinta ahayn. Xannaanada carruurta iyo agabka waa la bixiyay!
Xiriir Claudia Alvarado-Sasse at calvarado-sasse@ymcasd.org with questions. Diska saar warqadda si aad macluumaad dheeraad ah u hesho. Ingiriis | Isbaanish
Taariikhaha Kulanka: Isniinta, Diseembar 1
MOBILE CLINIC OO LAGU MARAYO COPLEY-PRICE
Copley-Price Qoyska YMCA waxay la kaashatay Hawlgalka Samahan. Kaalay booqo adeegyadooda kilinigyada wareega Arbacada kasta 1:00pm-4:00pm.
Adeegyada muhiimka ah ee ay bixiyaan:
- Daawooyinka Qoyska
- Daaweynta Dabeecadda
- Dhakhtarka Ilkaha
- Daawooyinka Guddaha
- Dhalmada
- Cilmiga haweenka
- Dhakhaatiirta carruurta
LIVESTRONG EE YMCA
Kani waa barnaamij 12 asbuuc ah oo diiradda saaraya xoojinta qofka oo dhan oo ku sugan deegaan nabdoon oo taageero leh. Ka qaybgalayaasha LIVE STRONG waxay kulmaan toddobaadle Isniinta iyo Arbacada laga bilaabo 11:30 subaxnimo–1:00 galabnimo. Wax badan ka baro LIVE STRONG .
Wixii macluumaad dheeraad ah, kala xiriir Rosa at rruizgarcia@ymcasd.org .
KULAMADA YOGA GAAR AH
Ku dhis in ka badan muruqa fadhiyadayada yoga gaarka ah. Si aad u ballansato fadhigaaga ama macluumaad dheeraad ah, kala xidhiidh Rosa at rruizgarcia@ymcasd.org .
Fasalada Jimicsiga Kooxda
Check the group fitness class schedule for upcoming class times and locations. Classes are included in your membership! Not sure what class is best for you? Reach out to Rosa Ruiz at rruizgarcia@ymcasd.org for any questions!
HYDROMASSAGE IYO CRYOLOUNGE+
HANUUNINTA CAAFIMADKA IYO FIDKA
La kulan tababaraha fayoobaanta si aad u barato qalabka iyo xiisadaha, weydii su’aalo oo jaantus waddo aad ku gaarto yoolalkaaga. Jadwal 30-daqiiqo ah hanuunintaada Xarunta Soo-dhaweynta! Wax badan baro .
QOYSKA & CARUURTA
Wakhtiga qoysku waa gaar Y. Waqti wada qaata oo soo ogow hawlo cusub oo ilmahaagu u sahaminayo.
HABEENKA WAALIDKA
Ku raaxayso fiidkii inta aan carruurta ku maaweelineyno Copley-Price Qoyska YMCA oo leh ciyaaro iyo farshaxan iyadoo la samaynayo saaxiibo cusub! Carruurtu waa in la tababaraa dheriga. Maanta isdiiwaangeli!
Xubnaha aan xubinta ka ahayn: $40, Xubnuhu waxay kaydiyaan ilaa 25% la dhimay marka ay doortaan xubinimada Y!
CIYAARAHA DHALINYARADA
Kaalay oo ku ciyaar Y oo leh horyaalada isboortiga ee dhalinyarada, rugaha caafimaadka iyo casharada peewee. – Maanta isdiiwaangeli !
Xilli ciyaareedkan, ciyaaraha soo socda ayaa diyaar u ah ciyaartoyda da’da yar:
- Kubadda Koleyga – Rugaha bilowga iyo kuwa horumarsan (da’da 6-12) maalmaha Isniinta, Khamiista iyo Sabtida, waqtiyadu way kala duwan yihiin.
- Soccer – Horyaalada Coed (da’da 6-13) Sabtida. Waxaan ku hanweynahay inaan la wadaagno San Diego Wave FC horyaaladayada kubbadda cagta dhalinyarada!
- Rugaha caafimaadka ee loo heli karo kuwa hore iyo kuwa bilawga ah, (da’da 6-12) iyo casharrada peewee (da’da 3-5) maalmaha Isniinta iyo Sabtida, waqtiyadu way kala duwan yihiin.
- T-ball – Casharada da’da 3-5 Arbacada 5:00 galabnimo.
- Kubadda Laliska – Xarumaha bilowga ah ee da’doodu tahay 8-12 Talaadada 5:00 galabnimo.
Wixii macluumaad dheeraad ah, kala xidhiidh Agaasimaha Ciyaaraha Adrian Araiza at aaraiza@ymcasd.org .
Iskaa wax u qabso si uu wax uga bedelo!
Barnaamijyada YMCA, sida ciyaaraha dhalinyarada, waxay ku tiirsan yihiin caawinta tabaruceyaasha si ay u tababaraan una dhiirigeliyaan ciyaartoydeena da’da yar. Wax badan baro oo dalbo .
XERYAHA MAALMAHA
Kaamamkayadu waa hab xiiso leh oo lagu qaato fasaxa dugsiga! Waxaan ku darnaa waxqabadyo badan oo waxqabad leh oo carruurtaada ka dhiga kuwo firfircoon oo faraxsan, sida fanka iyo farsamada gacanta, ciyaaraha iyo ciyaaraha. U deji qaabka YMCA ee hawlo waalan oo kala duwan maalin kasta iyo maalin kasta, xeradaada waxay heli doontaa wakhti fiican iyada oo waalidiintu ay niyadda ku hayaan iyagoo og in xerahoodu ammaan yahay. Maanta isdiiwaangeli!
Booqo boggayaga maalinlaha ah si aad u hesho macluumaad dheeraad ah.
XERADA QOYSKA OO HABEEN AH
YMCA ee Degmada San Diego waxay bixisaa fasaxyo aan la ilaawi karin oo ay ka buuxaan madadaalo iyo tacabur qoyska oo dhan ah laba goobood oo habeenkii oo qurxoon. Xirmad kasta oo usbuuca dhamaadkeeda ah waxaa ku jira hoy, cunto, iyo hawlo kala duwan oo shaqaaluhu hogaaminayaan oo loogu talagalay inay ku habboonaadaan dhammaan danaha iyo da’da. Haddi aad raadinayso inaad dib u furto, sahamiso hawlo cusub, ama aad si fudud ula qaadanayso wakhti tayo leh qoyska iyo asxaabta, waxaanu kuu haynaa goobta kuugu fiican.
YMCA Camp Marston
- Kaamka Qoyska Thanksgiving | Noofambar 28-30, 2025 (Jimcaha)
- Xerada Qoyska Jiilaalka | Diseembar 19-21, 2025 (Jimcaha)
Booqo boggayaga Camp Marston si aad u hesho macluumaad dheeraad ah ama isdiiwaangeli maanta !
YMCA Camp Surf
- Todobaadka Todobaadka Qoyska Milatariga | Noofambar 7-10, 2025 (Jimcaha)
Booqo Camp Surf bogga kaamka habeenimo si aad macluumaad dheeraad ah u hesho ama isdiiwaangeli maanta !
Ku martigeli dhacdadaada xigta ee kaamka surf!
YMCA Camp Surf waxay ku siinaysaa goob gaar ah oo la taaban karo oo loogu talagalay dhacdadaada xigta, hadday tahay shir-shirkadeed, dib u gurasho kooxeed ama aroos aan la ilaawi karin. Waxaa hoy u ah Badweynta Baasifigga ee yaabka leh, waxaanu ku siinaynaa barnaamijyo ku habaysan iyo tas-hiilaad ballaadhan oo loogu talagalay kooxaha cabbir kasta leh, oo ay ku jiraan Xarunta McKinney Oceanfront Center, taas oo hoy u ah in ka badan 200 oo marti ah, oo ay la socoto waayo-aragnimo habaysan oo ku habboon baahiyahaaga.
Booqo bogga dhacdooyinka wixii macluumaad dheeraad ah ama la xidhiidh camps@ymcasd.org.
SCOUTS EE XERADA SURF
Camp Surf waxa ay bixisaa fasax aad u xiiso badan oo loogu talagalay ciidamada oo kaliya—oo ay ku jiraan laba habeen oo ay joogaan qolal ama xero xeebeed, afar cunto oo dhadhan fiican leh iyo tacabur aan joogsi lahayn. Ku raaxayso dhaqdhaqaaqyada summada gacmaha-ku-jira, shaqaale kaamka badbaadada iyo taageerada leh iyo meel qurux badan oo xeebta ah. Qaybta ugu fiican? U dir ciidan kale, oo labada hoggaamiye waxay ku yimaadaan lacag la’aan! Wax badan ka baro halkan
ILAALINTA CARUURTA
Xubnaha Community Plus ee leh xubinimada qoyska waxay si aan xadidnayn u heli karaan adeegyada Child Watch ee 12 xarumaha YMCA ee ku yaala Degmada San Diego. Boos sii qabsi fudud oo loo maro abka YMCA, waxaad diirada saari kartaa jirdhiskaada ama nasashadaada Y inta ay carruurtaadu ku ciyaarayaan kormeerka shaqaalaha YMCA ee aadka u tababaran. Wali ma aha xubin Y Community Plus? Xubnaha hadda Y waxay u cusboonaysiin karaan qorshaha xubinimada Y Community Plus iyagoo meel kasta ka joogsanaya. Haddii aad hadda haysatid adeegyada Child Watch oo lagu daro xubinnimada qoyskaaga, waxaad sii wadan kartaa isticmaalka adeegyada Child Watch si ku salaysan meel-dhigid. Wax badan ka baro halkan .
biyaha badda
CASHARADA dabaasha
Diiwaangelintu waxay dhacdaa bishiiba 15-keeda xubnaha iyo 17-da kuwa aan xubnaha ahayn. – Maanta isdiiwaangeli !
Kooxda dabaasha
Kooxdayada dabaasha ayaa si joogto ah u tababaranaysa! Haddii ilmahaagu jecel yahay inuu ka qaybqaato, dabaashayaashu waa inay ahaadaan kuwo aad u yaqaan 50 -100 yards freestyle oo leh neefsasho wareeg ah iyo 25 yard oo dhabarka dhabarka, naaska iyo balanbaalista. Wax badan ka baro kooxaha dabaasha Y . Si aad ugu biirto kooxda dabaasha, la xidhiidh madaxa dabaasha ee Marissa Ennis at mennis@ymcasd.org .
SAYIDADA DABASHAY
Baro farsamada istaroogga, u diyaargarow triathlon ama hel jimicsi fiican! Barnaamijka dabaasha Masters-ka ee YMCA waa jimicsi dabaasha dhabta ah oo habaysan oo loogu talagalay in lagu caawiyo dabaasha madadaalada iyo tartanka leh ee heerarka xirfadeed ee kala duwan si ay u wanaajiyaan istaroogga, qaabka, kartida, dulqaadka iyo adkaysiga. Tababarku waa Talaadada, Arbacada iyo Khamiista, 12:00pm iyo 7:00pm. – Maanta online iska diwaangeli !
Wixii macluumaad dheeraad ah, kala xidhiidh Agaasimaha Aquatics Louis LaRose at llarose@ymcasd.org .
GYMNASTICS
Ku bood madadaalada jimicsiga jimicsiga! Saanqaadayaasha iyo dhalinyaradu waxay kori karaan xoog, kalsooni oo heli karaan dheelitirnaan ammaan, madadaalo iyo jawi dhiirigelin leh. Wax badan baro .
- Duruusta Bilowga Gabdhaha | Da’da 5-6 sano, 6-11 sano | Maanta isdiiwaangeli
- Jimicsiga dhalinyarada | Da’da 12-17 | Maanta isdiiwaangeli
Wixii su’aalo ah ama macluumaad dheeraad ah, kala xiriir Liana Valdes at lvaldes@ymcasd.org .
PARKOUR
Macalimiintayadu waxay ku hagi doonaan ka qaybgalayaasha aasaaska edbinta firfircoon, iyaga oo baraya sida looga gudbo caqabadaha, u wanaajiya dhaq-dhaqaaqa dareeraha iyo furista awoodooda. Nagu soo biir oo ogow xorriyadda dhaqdhaqaaqa. Fasalada waxay dhacaan waqtiyada soo socda:
Isniin: Da’da 6-10 | 5:30-6:25pm ama da’da 10-14 | 6:30-7:25 galabnimo
Arbacada: Da’da 5-17 | 5:00-5:55pm ama da’da 5-17 | 6:00-6:55 galabnimo
Sabti: Da’da 5-17 | 10:30-11:25am ama Da’da 5-17 | 11:30 subaxnimo-12:25 galabnimo
dheesha
Khamiista fasalka qoob ka ciyaarka waa la heli karaa!
Isku-dhafka Ballet/Tap Combo | Khamiista
- 4:00-4:45 galabnimo
- 5:00-5:45 galabnimo
Fanka Dagaalka
- Arbacada gudaha qolka beesha:
- Bilawga | Da’da 5-8 | 4:00-5:00 galabnimo
- Dhexdhexaad | Da’da 9-11 | 5:00-6:00 galabnimo
- Sareeye | Da’da 8+ | 6:00-7:00 galabnimo
- Dadka waaweyn | Da’da 12+ | 7:00-8:00pm
- Jimcaha gudaha Istuudiyaha 1&2:
- Bilawga | Da’da 5-8 | 4:30-5:30 galabnimo
- Dhexdhexaad | Da’da 9-11 | 5:30-6:30 galabnimo
- Isku-darka Sare/Qaabka | Da’da 9+ | 6:30-7:30 galabnimo
Wixii macluumaad dheeraad ah, la xidhiidh Xaruntayada Soo-dhaweynta (619) 280-9622 .
barnaamijyada dhalinyarada
Ku dhiiri geli dhallintaada inay ogaadaan waxqabadyo cusub, samaystaan saaxiibo, oo ay sahamiyaan kartidooda jawiga madadaalada iyo taageerada ah – ee Y!
Xaruntayada dhallintayadu way furan tahay!
Nagula noolow xarunta dhallinta oo ku raaxayso nashaadaadka adiga iyo saaxiibbadaa keliya u ah, da’da 13-17! Wixii macluumaad dheeraad ah, fadlan kala xidhiidh xidhiidhiyahayaga dhalinyarada, Brenda Verastica at bverasticamora@ymcasd.org ama wac (619) 584-5124.
FASALKA DHALINYARADA EE BISHA
Ku soo biir fasalka dhallintayada cunto karinta! Haddi aad tahay bilow ama cunto kariye bir ah, fasaladayada cunto karinta waxa ay ku siinayaan cunto iyo casharo aan kula kulanno meesha aad joogto. Waxaad filan kartaa jawi madadaalo iyo taageero si loo dhiso kalsoonidaada, xirfadaha cunto karinta iyo bulshada! Iska diiwaan geli onlayn , adigoo booqanaya Xarunta Soo-dhaweynta ama adigoo la xidhiidhaya Isuduwahayaga Dhalinyarada, Brenda Verastica at bverasticamora@ymcasd.org .
- Goorma: Isniinta u dambaysa bil kasta
- Goobta: Xarunta Bulshada | Copley-Qiimaha Qoyska YMCA
- Kharash: Bilaash!
Y GABDHAHA XOOGAN
Barnaamijka Gabdhaha Xoogan ee Y waxa uu bixiyaa agab lagu xoojiyo haweenka da’da yar si ay u abuuraan nolol macno leh iyada oo loo marayo doorashooyin caafimaad qaba, miyir-qab, is-jacayl, samaynta saaxiibtinimo iyo ka-qaybgalka bulshada. Gabdhaha qaan-gaarka ah (da’doodu tahay 13-18) ee dhigta dugsiga dhexe iyo sare. * Xubinnimada YMCA looma baahna. Wax badan baro .
Wixii macluumaad dheeraad ah ama si aad u saxiixdo dhallintaada, fadlan kala xiriir Iskuduwahayaga Dhalinyarada, Brenda Verastica at bverasticamora@ymcasd.org .
BARNAAMIJKA DARYEELKA DHALINYARADA
Markii hore ee YMCA Teen Achievers Program (Y-TAP), Barnaamijkeena Fayoqabka Dhallinta waxa uu bixiyaa meel nabdoon, taageero ah halkaas oo dhallinta ku jirta dugsiga dhexe iyo dugsiga sare ay ku dhisi karaan caadooyin caafimaad qaba, ay taageero ka helaan shaqaale tababaran oo ay wanaajiyaan guud ahaan fayoobidooda. Barnaamijku waxa ku jira cuntooyin maalinle ah oo dugsiga ka dambeeya, fursadaha iskaa wax u qabso, Arbacado Workshop iyo hawlo kale oo madadaalo leh! Dhallinta u qalantaa waxay helayaan xubin-nimada YMCA oo bilaash ah, oo sannad dugsiyeed-dugsiyeedku soconayso ilaa inta shuruudaha ku xeeran dhaqdhaqaaqa jidhka, adeegga bulshada iyo fayo-qabka la buuxiyo iyo/ama la dhaafo. Dhalinyaradu waxay sidoo kale ka bartaan xoogga saxda ah, wadnaha iyo tababarka dabacsanaan ee tababarayaashayada jirdhiska, oo ay la socdaan sida loo dejiyo oo loo gaaro yoolalka gaarka ah.
Wixii macluumaad dheeraad ah, booqo Xarunta Soo-dhaweynta ee Copley-Price Qoyska ee YMCA ama fadlan kala xidhiidh Isuduwahayaga Dhalinyarada, Brenda Verastica at bverasticamora@ymcasd.org .
Shuruudaha:
- Ardayda xaqa u leh waa inay ahaadaan da’da 13-17.
- Waxay u baahan tahay dhamaystirka laba hawlood todobaadkii – jimicsiga maalinta oo leh tababaraha jirdhiska ama fasalka jimicsiga kooxda.
- Dhammaystir yoolalka bilaha ah oo la joog kulammada tacliinta si ay u ilaashadaan xubinnimadooda.
TEEN AI Workshop
Ma waxaad tahay da’yar dareensan in uu xiiseeyo ama laga yaabo in ay AI ka adkaato? Ku biir Philip Koo aqoon-is-weydaarsi gacmeed si aad wax badan uga barato adduunka AI iyo sida loogu isticmaalo faa’iidadaada. Keen taleefankaaga ama laptop-ka oo diyaar u noqo inaad dhex gasho tignoolajiyada mustaqbalkaaga qaabaynaysa. Cunto fudud iyo cunto fudud ayaa la bixin doonaa. Nagu soo biir hal ama in ka badan oo ka mid ah fadhiyada dhallintayada Arbacada soo socota laga bilaabo 4:30-6:00pm:
- Arbaco, December 3
- Arbaco, December 10
- Arbaco, December 17
Diiwaangelin ayaa loo baahan yahay. Isku diwaangeli onlayn ama miiska hore. U furan xubnaha iyo kuwa aan xubnaha ahayn.
Wixii su’aalo ah ama macluumaad dheeraad ah, fadlan kala xidhiidh Iskuduwahayaga Dhalinyarada, Brenda Verastica at bverasticamora@ymcasd.org .
Dadka waaweyn ee firfircoon Y (55+)
YAA naadiyada
Fadlan ogow inaan wax diiwaangelin ah looga baahnayn Naadiyada YAA ee Copley-Price Qoyska YMCA.
- Documentary & Popcorn Club: Arbaca kasta iyo arbacada kasta ee bisha | 11:00 subaxnimo – 1:00 duhurnimo
- Arbacada Diseembar 3: “Dhallinyarada @ Wadnaha: Weligaa aad uma da’weyn inaad ruxdo”
- Goobo farshaxan: Maalin kasta oo isniin ah | 12:00-2:00pm — Nagu soo biir galabnimada farsamada gacanta! Waqti ku bixi ka shaqaynta farsamada gacanta, ama joogso si aad u booqato saaxiibadaa adigoo ku raaxaysanaya kafeega ama shaaha. Wax tilmaam ah lama bixiyo.
- Sahami Hal-abuurkaaga: Arbaca kasta oo labaad ee bisha | 12:00-1:30pm — Nagu soo biir galab bille ah oo aad ku baadhayso hal-abuurkaaga fanka. Khibrad u yeelo rinjiyeynta, sawiridda, warbaahinta isku dhafan iyo dhexdhexaadinta kale. Tani waa fursad aad ku samaysato saaxiibo oo aad ku raaxaysato. Sahayda farshaxanka ayaa la bixiyaa, markaa keligaa keen. Ku kulan qolka fadhiga ee dabaqa koowaad ee xarunta. No registration necessary.
- Beerista: Sabtida labaad ee bil kasta | 9:00-11:00 subaxnimo – Looma baahna waayo-aragnimo beerta. Nagu soo biir beerta beesha si aad u beerato, u goosato oo aad u cunto. Waxaan wadaagi doonaa talooyinka beerista iyo nafaqada fadhi kasta. Kaalay beerta qorraxda oo samee saaxiibo cusub!
- Kooxda Aragtida Co-Ed: Arbaca kasta Saddexaad ee bisha | 6:45–7:45pm | Qolka shirarka ee dabaqa koowaad.
- Nagu soo biir si aad u noqoto naftaada ugu fiican. Noqo qof leh fayoobi maskaxeed, jidheed iyo ruuxeed. Isku dheelitir xaaladaha nolosha, qoyska iyo masuuliyadaha shaqada. Samee yoolka nolosha shakhsi ahaaneed. Ku kora is-xakamaynta iyo dabeecadda wanaagsan. Noqo qofka ay dadku rabaan inay ag joogaan. 18 sano ama ka weyn.
- Kooxda Sawir qaade Shutterbug: Arbaco kasta oo bisha ah | 1:00-2:30 galabnimo — Miyaad xiise u qabtaa sawir qaadista ama ma doonaysaa inaad mid horumariso? Baro aasaaska sawir qaadista ama kor u qaad xirfadahaaga hadda, si qoto dheer u gal waxa ka dhigaya kamaradaadu inay shaqeyso oo la wadaag casharo iyo muuqaalo waxbarasho oo dhiirigelin leh. Dhammaan heerarka waa soo dhaweynayaan. No registration necessary.
- Fasaxa jiilaalka awgeed, kooxdu waxay kulmi doontaa Arbacada, Noofembar 19, iyo Arbacada, Diisambar 17, halkii ay ka ahaan lahayd Arbacada afraad ee caadiga ah.
Fiiri boggayaga Y firfircoon ee dadka waaweyn si aad u aragto barnaamijyada iyo hawlaha ka socda degmada. Su’aalo? Fadlan kala xidhiidh Ann Conway at aconway@ymcasd.org .
dhacdooyinka yaa
DHACDOOYINKA AAN U BAAHNAA DIIWAAN GELIN
- Dareenka Hagaha: Isniin kasta, Arbaco iyo Jimce | 8:30 – 9:00 subaxnimo — Baro sida maskaxdaada loo aamusiyo iyo sidaad ula joogtid nolosha inta lagu jiro ka fiirsashada la hagayo. Waayo-aragnimo looma baahna. Kuraas, bustayaal iyo dermo ayaa la bixiyaa. Ku kulma Istuudiyaha Maskaxda & Jirka ee dabaqa labaad.
DHACDOOYINKA U BAAHAN DIIWAAN GELIN
- Aqoon-is-weydaarsi AI: Jimcaha, Diisambar 5-19 | 12:30-1:30 galabnimo — Miyuu ku curyaamiyay fikirka AI? Ku biir Philip Koo si aad u barato AI & si aad u awoodo inaad u isticmaasho tignoolajiyada faa’iidadaada. Soo qaado Taleefankaaga Smart, tablet-kaaga ama Laptop-ka maadaama ay tani noqon doonto gacan waxbarasho. Diiwaangelinta ayaa loo baahan yahay. Xor baad u tahay inaad ka qaybgasho. Maanta isdiiwaangeli!
- Sip & Rinjiga: Jimco, December 19 | 4:00-6:00 galabnimo — nagu soo biir galab dambe oo rinjiyeynta adigoo ku raaxaysanaya shaaha iyo buskudka. Dhammaan sahayda waa la bixiyaa, markaa keen naftaada hal-abuurka ah si aad u raaxaysato oo aad ula kulanto dad cusub. Waxaan ku isticmaali doonaa rinji akrilik ah oo shiraac ah. Bilawga, khabiirada iyo mid kasta oo u dhexeeya waa la soo dhaweynayaa! Ku kulan Studio Maskaxda/Jidhka oo ku yaal dabaqa labaad ee laanta. Diiwaangelinta ayaa loo baahan yahay. Xor baad u tahay inaad ka qaybgasho. Maanta isdiiwaangeli!
- Kukiyada Sarrifka: Khamiis, December 11 | 12:30-2:30 duhurnimo – Nagu soo biir si aad u samayso & baraf sokor buskud & si aad u beddelato buskudka aad dubtay oo aad ka keentay guriga. Keen saddex darsin oo buskud ah nooc kastaba ha ahaatee si aad ula wadaagto xubnaha kale. Diiwaangelinta ayaa loo baahan yahay. Xor baad u tahay inaad ka qaybgasho. Maanta isdiiwaangeli!
Su’aalo? Fadlan kala xidhiidh Ann Conway at aconway@ymcasd.org .
fasalada fayow ee la isku dayo
Waad ku mahadsan tahay macalimiinteena aadka u wanaagsan, dhaqdhaqaaqyada badankooda fasalada jimicsiga kooxdeena waa la bedeli karaa si ay ugu habboonaato heer kasta oo jirdhiska. Haddii aad ku cusub tahay kooxdeena fasalada jimicsiga oo aad raadinayso meel wanaagsan oo aad ka bilowdo, waxaan kugula talineynaa Aqua Fit, Forever Fit, Chair Yoga iyo Zumba Gold.
Macluumaad dheeraad ah ayaa iman doona dhawaan!
dhacdooyinka iyo hawlaha gaarka ah
fasalka cunto karinta caafimaad leh
Iyada oo loo marayo waayo-aragnimo waxbarasho oo gacan-ku-jir ah, wasaaradaha nolosha magaalada waxay siin doonaan fasalka cunto karinta qof kasta oo ku jira qolka bulshada. Waalidiinta iyo daryeelayaasha waa lagu soo dhawaynayaa inay ka soo qaybgalaan caruurtooda, shakhsiyaadka sidoo kale waa la soo dhawaynayaa. Fasalka gabi ahaanba waa bilaash. RSVP si adag ayaa loo dhiirigeliyaa sababtoo ah xaddidaadaha cabbirka fasalka. Wixii macluumaad dheeraad ah, kala xidhiidh Rosa Ruiz at rruizgarcia@ymcasd.org . Tani waa taxane fasal oo dhici doona bishiiba hal mar. Taariikhaha soo socda ayaa iman doona dhawaan.
bakhaar cunto bilaash ah
Talaada kasta Saddexaad | 3:00-5:00pm | Copley-Price Qoyska YMCA waxay iskaashi la samaysay Quudinta San Diego si ay u qaybiyaan cuntooyin bilaash ah oo ay u soo saaraan. Qoyskaagu waxay ka heli karaan cuntooyin bilaash ah oo nafaqo leh Copley-Price Qoyska YMCA. U furan dhammaan xubnaha Y iyo bulshada! Wixii macluumaad dheeraad ah, kala xidhiidh Rosa Ruiz at rruizgarcia@ymcasd.org .
rugaha tallaalka
Talaalka bilaashka ah Lagu heli karo lacag la’aan (COVID-19, FLU & HPV), oo ay soo bandhigeen Champions For Health. Looma baahna diiwaangelin ama caymis. Socodka waa la dhiirigeliyaa. Rugaha caafimaadka ayaa ka dhici doona Copley-Price Qoyska YMCA ee ku xiga garoonka kubbadda cagta. (4300 El Cajon Blvd, San Diego, CA 92105). Wixii macluumaad dheeraad ah, kala xidhiidh Rosa Ruiz at rruizgarcia@ymcasd.org .
- Dib u eeg taariikhaha soo socda!
y bulshada dhexdeeda
soo noqnoqda y'r
Booqo Copley-Price Qoyska YMCA 12-maalmood gudaheed bil kalandarka waxaadna gali kartaa sawirkeena bilaha ah fursad aad ku guulaysato hal bil oo ah Hydro/Cryo Massage Therapy! Weydiiso shaqaalaha jooga Xaruntayada Soo-dhaweynta inta lagu jiro booqashadaada xigta si aad u soo ceshato kaadhkaga Y’r-ka ee joogtada ah!
adeegyada caafimaadka
Wada-hawlgalayaashayada Shabakadda Xaafadda ayaa ku lammaanin doona maamulahaaga daryeelka, kaas oo kaa caawin kara dejinta yoolalka caafimaadka, ku xidhidhiyaha adeegyada loo baahan yahay, iyo horumarinta caafimaadkaaga guud. Soo deji xaashida si aad macluumaad dheeraad ah u hesho. Soo deji PDF .
caawinta bixinta kharashka daryeelka ilmaha
Adiga ama qof aad taqaan ma u baahan tahay in lagaa caawiyo bixinta kharashka daryeelka ilmaha?
Liiska U-qalmitaanka Dhexe ee Degmada San Diego (CEL) waa hal codsi oo kugu xiraya wakaaladaha kala duwan ee San Diego si ay kaaga caawiyaan bixinta kharashka daryeelka ilmaha ee qoysaska u qalma. Xannaanada carruurtu waxa ay noqotay kharashka labaad ee ugu weyn qoysaska – iyaga oo kharashgareeya ilaa 50% miisaaniyada qoyskooda sannadkii. Eeg haddii aad maanta u qalanto adeeggan .
ka qaybqaado
iskaa wax u qabso loo baahan yahay
kubada cagta dhalinyarada
Taageerada dhinaceeda! Soo bax oo ka caawi ciyaartoydeena da’da yar inay xilli ciyaareed fiican ku qaataan Y. Waxaan u baahanahay mutadawiciin kooxeed horyaalka kubbadda cagta dhalinyarada ee soo socda. Kala xidhiidh Agaasimaha Isboortiga, Adrian Araiza at aaraiza@ymcasd.org , wac 619-280-9622 ama booqo laanta.
YAA
Barnaamijkeena YAA waxa uu baadigoob ugu jiraa mutadawiciin u heellan inay hagaan kooxaha una baraan koorsooyinka! Fadlan kala xidhiidh Ann Conway at aconway@ymcasd.org wixii macluumaad dheeraad ah.
xubin guddiga ay noqoto
Copley-Price Qoyska YMCA waxay raadinaysaa xubno cusub oo xamaasad leh oo ka tirsan Guddiga La-talinta ee xiisaynaya inay wadaagaan wakhtigooda, kartidooda iyo hantidooda si ay u taageeraan hadafkeena Y oo ay uga shaqeeyaan xoojinta bulshadeena. Wixii macluumaad dheeraad ah, kala xidhiidh Julian Villegas jvillegas@ymcasd.org .
la xidhiidh
ku xidhnow bulshada
Naga hel warbaahinta bulshada: Copley-Price Qoyska YMCA ee Facebook iyo Copley-Qiimaha Qoyska YMCA ee Instagram-ka .
doorbidida isgaarsiinta
Booqo xaruntayada isdiiwaangelinta si aad u dooratid ogeysiisyada fariimaha qoraalka ah si aad u hubiso inaad hesho warar cusub oo saamayn kara booqashadaada Y.
nala soo xidhiidh
Haddii aad wax su’aalo ah ama walaac ah qabtid, kooxdayada xubinnimada ayaa halkan u jooga inay ku caawiyaan! Naga soo wac (619) 280-9622 inta lagu jiro saacadaha shaqada ee caadiga ah ama u soo dir iimayl: cpfeedback@ymcasd.org dhawaan ayaan kugu soo laaban doonaa!