Ku Cusub Adiga
Markay tahay Magdalena Ecke Qoyska YMCA
XIDHIIDHYADA DEGDEGGA AH
MUUQAAL | CAAFIMAAD & FADLAN | CARUURTA | Dadka waaweyn ee firfircoon (55+) | DHACDOOYIN GAAR AH | WARARKA BULSHADA
MUUQAAL
Halkan ka hubi wararka ku saabsan dhacdooyinka gaarka ah iyo wararka cusub ee saameeya booqashadaada Y! Hoos u deg si aad u aragto macluumaad badan oo gaar ah oo ku saabsan meelaha barnaamijyada kala duwan.
CATALOG BARNAAMIJKA
Fiiri buug-yarahayada si aad u hesho dhammaan hawlaha iyo barnaamijyada laga heli karo Magdalena Ecke Family YMCA.
HADDA WAANU Shaqaalaysiinaynaa!
Waxaad ka tirsan tahay Y! Samee saameyn ka baxsan maalintaada shaqada. Noqo sababta uu qof u ogaado kartidiisa, dhiiranaantiisa iyo farxadiisa isagoo dhisaya oo abuuraya xasuus waara nolosha oo dhan!
- Shaqaalaysiinta hadda macalimiin dabaasha, badbaadayaasha, shaqaalaha kaamka iyo in ka badan! Eeg dhammaan furitaannada oo hadda codso .
- Ma danaynaysaa tabaruc? Waxaan u baahanahay caawimadaada! Barnaamijyada, sida ciyaaraha dhalinyaradu, ma dhici karaan la’aantood Y mutadawiciin. Wax badan baro oo maanta dalbo .
Dulmarka AQUATICS
Ka hel wax badan oo ku saabsan xaruntayada biyaha ee Magdalena Ecke Family YMCA iyo barkadaha kale ee ku hareeraysan degmada adiga oo booqanaya bogga qaybta xarumaha biyaha.
Ma ogtahay Xeebta Waqooyiga Degmada, oo ka baxsan Gobolka 5 ee ku taal Agua Hedionda Lagoon, beerta biyaha ee Magdalena Ecke Qoyska YMCA waxay hoy u tahay kaamamka maalinlaha ah iyo madadaalada qoyska. Beerta biyoodka ayaa diyaar u ah kaadhka maalinta ama kirada todobaadka, oo hadda waxay martigelisaa safaro kayak ah oo laba saacadood ah! Uma baahnid inaad xubin ka noqoto si aad ugu biirto madadaalada! Kaarka maalinta waa la heli karaa! Wax badan ka baro halkan .
Aqoon-is-weydaarsiga BULSHADA BONDSKA DHISMAHA
TABABBARKA WAALIDKA & DARYEELAYAASHA
Aqoon-is-weydaarsiga bulshada YMCA’s Bonds Building wuxuu bixiyaa taageero, hagitaan, iyo agab bixiyeyaasha daryeelayaasha carruurta iyo dhalinyarada ay la kulmeen dhaawac. Iyadoo diiradda la saarayo Isku-xidhka, Awood-siinta, iyo Wada-shaqeynta, Dhisidda Bonds waxay ka caawisaa daryeel-bixiyeyaasha inay dhistaan kalsooni, horumariyaan xeelado isku-dabarid, iyo xoojinta adkeysiga qoyska.
La xiriir Larry Banks lbanks@ymcasd.org wixii su’aalo ah. Riix halkan si aad isu diiwaan geliso.
Tababarada soo socda:
- Oct 10 | 3:30-6:30pm: Jackie Robinson Family YMCA, San Diego (casho fudud ayaa la bixiyay)
- Oct 15 | 10am-1:30pm: Border View Family YMCA, San Ysidro
- Nov 5 | 3:30-6:30pm: Ryan Family YMCA, Point Loma (casho fudud ayaa la bixiyay)
- Nov 7 | 10 subaxnimo-1:30 galabnimo: Dooxada Mission YMCA, Dooxada Mission
- Nov 10 | 10:30am-2:00pm: Davis Family YMCA, La Mesa
- Nov 12 | 10 subaxnimo-1:30 galabnimo: Magdalena-Ecke YMCA, Encinitas
Hindisahani waa qayb ka mid ah Hindisaha Caafimaadka Dhaqan-Dhaqameed ee Carruurta iyo Dhallinyarada California (CYBHI) waxaana taageera Heluna Health iyo Waaxda Adeegyada Daryeelka Caafimaadka (DHCS). Baro wax badan oo ku saabsan Dhismaha Bonds halkan.
CAAFIMAAD IYO FAYO
Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawino inaad hesho waxa kugu dhaqaajinaya Y!
TABABBARKA GAARKA AH
KU BADBAADIN ILAA $79 TABABBARKA SHAQSIGA AH | Oktoobar 1-31,
Haddii aad ku fikiraysay inaad shaqaaleysiiso tababare khaas ah, Oktoobar waa bil aad u wanaagsan in la bilaabo! Inta lagu jiro bisha Oktoobar, waxaad heli kartaa 5 kulan mid-ka-mid ah $274 ama 10 $531! Taasi waa ilaa $79 oo kayd ah!* Wax badan baro maanta!
Ka hel xirmadaada onlayn halkan! Ku kala sooc goobtaada YMCA oo raadi “Tababarka Gaarka ah” ama nagu soo booqo laanta! Iibsashada ka dib, hogaamiyaha fayoqabka ayaa markaas kula soo xidhiidhi doona si uu ugala hadlo yoolalkaaga oo uu kugu xidho tababare.
* Afeef: Xirmada gaarka ah ee tababbarka shakhsi ahaaneed waxay diyaar u tahay dhammaan xubnaha YMCA laga bilaabo Oktoobar 1 ilaa 31. 2025 kaliya. Hal xirmo oo keliya shaqsigiiba.
CUSUB! EGYM EXPRESS WAREEGA
Magdalena Ecke Family YMCA waxay ku dartay sideed xabbo oo Egym Express Line ah – qalab xoog caqli leh oo adiga kugu habboon, raadraaca horumarkaaga oo bixiya hawl-qabad hufan, la hagayo. Lasoco wixii war ah ee kasoo kordha
Khadkayaga Egym Express wuxuu qaataa 15 daqiiqo (marka la barbar dhigo wareegga 25ka daqiiqo ee buuxa ee EgyM) wuxuuna bartilmaameedsadaa dhammaan kooxaha murqaha ee waaweyn. Qalabka Egym Express waxaa ka mid ah:
- Cadaadiska Laabta
- Saf
- Lat Pulldown
- Lugaha Lugaha
- Kordhinta Lugaha
- Caloosha
- Kordhinta dhabarka
- Lugaha riix
Su’aalo? Kala xidhiidh Agaasimaha Caafimaadka & Fayo-qabka, Carrie Meyers, ciwaanka cmyers@ymcasd.org .
FASALKA FIDKA KOOXDA
Hubi inaad hubiso jadwalka fasalka jimicsiga kooxdeena si aad u hesho xiisado cusub iyo cusbooneysiin. Xusuusnow, xubnuhu waxay heli karaan fasallo aan xadidnayn!
Qoob ka ciyaarka khadka – Isniinta 10 subaxnimo gudaha Studio 1
Qabo kabahaaga ama kabahaaga oo baro qaar ka mid ah qoob ka ciyaarka khadka ee hadda socda. Ku biir macalinka qoob ka ciyaarka khadka ee Nancy L. fasalka qoob ka ciyaarka khadka tamareed. Tallaabooyinka iyo qoob-ka-ciyaarka waa la jejebiyey oo la sharraxay si aan khibrad loogu baahnayn.
EGYM
Tiknoolajiyadu ha ka saarto male-awaalka shaqada! Kaliya sawir kooxdaada oo raac EGYM goobta qoyska Magdalena Ecke Y! EGYM waxay ku hogaamisaa habka jimicsiga halkaasoo mashiinada wareegyada smart ay la qabsadaan goobahaaga gaarka ah ee khibrada ugu dambeysa ee jimicsiga. Samee ballantaada fuulista oo ka hel EGYM BioAge adiga oo isticmaalaya qiimayno kala duwan oo ay ku jiraan InBody-ga, xoogga iyo wadnaha. Saldhiggaaga gaarka ah ee EGYM BioAge ayaa kaa caawin doona inaad horumariso qorshe tababar oo horumarsan oo la jaanqaadaya si loo gaaro yoolalkaaga fayaqabka ee la habeeyey ee ka badan 24 qaybood oo kalfadhi. Wax badan ka baro EgyM-ga Y . Is diwaangeli fadhigaaga dusha sare ee EgyM ee Xarunta Soo Dhawaynta maanta!
Dhaqso Wanaagsan, Dareen Xoog Leh - Isku day LES MILLS THRIVE YMCA-gaaga
Dareem taam, xoog badan, iyo in aad xakamayso – iyada oo aan loo eegin meesha aad ka soo bilaabayso.
Les Mills THRIVE waa 45-daqiiqo, fadhi saamayn hoose leh oo loogu talagalay in lagu kordhiyo jidhkaaga hoose iyo xoogga ubucda, hagaajinta dabacsanaanta iyo kordhinta dheelitirka. Waxaad ku socon doontaa xawaarahaaga jawi soo dhaweyn leh, taageero leh oo ku habboon dhammaan heerarka jirdhiska.
Hadda laga heli karo goobahan YMCA:
- Toby Wells YMCA
- Dan McKinney Qoyska YMCA
- Joe iyo Mary Mottino Qoyska YMCA
- Qoyska Magdalena Ecke YMCA
- Qoyska South Bay YMCA
Soo ogow sida dhaqdhaqaaqa uu kuugu caawin karo inaad horumarto. Wax badan ka baro Les Mills THRIVE!
DAAWAYNTA MAASAJKA
Dib u cusboonaysii oo ku soo noolee duugis! Ka dhig nasashada iyo soo kabashada qayb ka mid ah jadwalkaaga fayoqabka. Waxaad ballan ka qabsan kartaa Xarunta Soo-dhaweynta ama adoo email ugu soo diraya Sascha Fischer at sfischer@ymcasd.org .
YMCA waxay leedahay daaweeyayaal duugis oo shati haysta oo shahaado qaran leh oo leh khibrad sanado badan. Fadhiga duugista ayaa si gaar ah adiga loogu talagalay iyadoo la adeegsanayo farsamooyin nasasho oo kala duwan, sida: Tissue Deep, Swedish, Duugista Isboortiga, Cranial, iyo Neuromuscular. Halkan ka arag buugyaraha duugista .
Heerarka
- 45-daqiiqo: $65
- 60-daqiiqo: $85
- 90-daqiiqo: $130
- (Afar baako) 45-daqiiqo: $230
- (Laba xirmo) 90-daqiiqo: $230
- (Afar baako) 60-daqiiqo: $320
Soo wacitaanka hore ayaa loo baahan yahay si loo hubiyo in ballantaada la heli karo . Pease u ogolow wakhti ku filan oo aad ku bixiso duugistaada miiska diiwaangelinta ka hor ballantaada. Dhakhaatiirta duugista loogama baahna inay waqti ku sameeyaan haddii aad soo daahday. Waxaan u baahanahay ogaysiiska burinta 24-saac ka hor ballantaada ama waxaa lagugu soo dalacayaa fadhiga.
XUBINTA ISNIIN TAXANAHA
Isniin kasta waxay leedahay fursad caafimaad iyo fayoobi xubin bilaash ah
Nagu soo biir oo dhiso mid idinka xoog badan oo wax badan wada gaadha! Isku qor fasalka bilaashka ah adoo email ugu diraya Christine Silcox csilcox@ymcasd.org . Fadlan ogow inuu jiro hal fasal oo bilaash ah TRX kasta iyo Glide xubin kasta.
Isniinta koowaad ee bisha
Safarka Jimicsiga Kooxda
Ku cusub Y oo aad rabto inaad ogaato siyaabo aad ku bilowdo ama kor ugu qaaddo jirdhiskaaga? Ku soo biir dalxiiskayada kooxda yar si aad u hesho sharaxaad faahfaahsan oo ku saabsan barnaamijyadayada jirdhiska iyo qalabka inta lagu jiro safar 30min ah.
12pm -Ku kulma qolka fadhiga
Isniinta labaad ee bisha
Weydii tababaraha
La kulan qaar ka mid ah tababarayaasheena gaarka ah si saaxiibtinimo, madadaalo leh oo aan rasmi ahayn 15 daqiiqo Q&A. Baro wax badan oo ku saabsan jimicsiga, ka hel talooyin tababarayaasha oo baro wax badan oo ku saabsan sida aad u buuxin karto yoolalka jimicsigaaga.
12pm -Ku kulma qolka fadhiga
Isniinta saddexaad ee bisha
Fasalka TRX ee bilaashka ah
Khibrad u yeelo nidaamka tababarka hakinta TRX kaas oo ka faa’iidaysanaya cuf-isjiidadka iyo miisaanka jidhkaaga si uu jidh buuxa, saamayn hoose ugu yeesho fadhi xoog shaqayneed oo ah fasalka 45.
12pm – Ku kulan Studio 2
Isniinta afraad ee bisha
Fasalka Glide bilaashka ah
Baro aasaaska GLIDE Gravity, saameyn hoose, wadarta jimicsiga jirka adoo isticmaalaya caabbinta fiilada. Tani waa fasalka 45 daqiiqo oo diiradda saaraya xoogga iyo dhaqdhaqaaqa la beegsanayo dhammaan kooxaha murqaha.
9:30 subaxnimo – Ku kulan Studio 2
Physique Multisport
Waxaa aasaasay Dr, Wendy Green
Phyzique Multisport waxay ku taal dabaqa sare ee u dhow EGYM. Barnaamijkani wuxuu bixiyaa adeegyo kala duwan oo ballaaran xubnaha YMCA. Phyzique Multisport waa xarun wax qabad iyo soo kabasho adeegsata hab cusub oo lagu nafiso xanuunka loona wanaajiyo qaabka dhaqdhaqaaqa si aad u qabato sida ugu fiican. Habka daaweynta bukaanada waxaa loogu talagalay in si degdeg ah loo helo isha xanuunkaaga, lagu daweeyo iyada oo la adeegsanayo farsamooyin gaar ah oo aad dib ugu soo celiso waxa aad jeceshahay. Ka faa’iidayso booqasho sahamin ah oo 30 daqiiqo ah, taas oo ah fursad aad kula kulanto Dr. Green. Sahami tignoolajiyada cusub ee la heli karo si aad u caawiso arimaha jidhka oo aad uga hadasho baahiyaha iyo ujeedooyinka daaweynta jireed.
LIVESTRONG EE YMCA
LIVE STRONG ee YMCA waxay hawlgelisaa badbaadayaasha kansarka iyada oo loo marayo hab diiradda saaraya qofka oo dhan – maskaxda iyo jidhka. Iyada oo loo marayo barnaamijkan kaqeybgalayaashu waxay la shaqeeyaan shaqaale tababaran Y si ay u wanaajiyaan dulqaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga iyo awoodda shaqeynta, dhisaan cufnaanta murqaha iyo xoogga, iyo kordhinta dabacsanaanta. Ka sokow faa’iidooyinka jireed, barnaamijku wuxuu sidoo kale diiradda saaraa wanaagga maskaxeed iyo shucuureed ee badbaadayaasha iyo qoysaskooda. Tani waxay abuurtaa jawi bulsho oo taageero leh halkaas oo dadka uu saameeyay kansarku ay isku xidhi karaan inta lagu jiro daaweynta iyo wixii ka dambeeya. Macluumaad dheeraad ah ka hel halkan .
Wixii su’aalo ah, fadlan kala xiriir Carrie Myers at cmyers@ymcasd.org .
TABABBARKA KOOXDA YAR
Tababar koox yar ayaa laga heli karaa Ecke! Afar-ilaa-lix qofood fasalo jirdhiska semi-private oo leh tababar diirada saaraya iyo tababbar shaqsiyeed oo ay ku jiraan TRX, Glide Gravity iyo Treadmill. Kaararka fasalku waxay diyaar u yihiin tababar kooxeed yar waxaana loo isticmaali karaa fasal kasta: (10 fasal): $242| (20 fasal): $403. Boos sii qabsi ayaa loo baahan yahay
Wixii macluumaad dheeraad ah, kala xidhiidh Christine Silcox at csilcox@ymcasd.org | (760) 942-9622 ext. 3089.
- Isniinta:
- Glide | 6:30 subaxnimo | Sean
- Glide | 8:00 subaxnimo | Sean
- Glide | 9:30 subaxnimo | Leanne
- Qarax TRX | 12:00pm | Christine
- Talaado :
- Glide | 7:00 subaxnimo | Sean
- Glide | 5:30 galabnimo | Bev
- Arbacada:
- Glide | 8:00 subaxnimo | Carolyn
- Glide | 10:00am | Leanne
- Wareegga Waxqabadka Ciyaaraha | 5:30 galabnimo | Christine
- Khamiista:
- Glide | 7:00 subaxnimo | Sean
- Aasaaska TRX | 10:00am | Christine
HANUUNINTA CAAFIMADKA IYO FIDKA
La kulan tababaraha fayoobaanta si aad u barato qalabka iyo xiisadaha, weydii su’aalo oo jaantus waddo aad ku gaarto yoolalkaaga. Jadwal 30-daqiiqo ah hanuunintaada Xarunta Soo-dhaweynta! Wax badan baro .
SAYIDADA DABASHAY
Ma waxaad raadineysaa tartan cusub oo jir dhiska mise waxaad dooneysaa inaad horumariso istarooggaaga? Kooxda dabaasha ee Masters-ka ee Ecke Y waxa lagu qabtaa 11-laad, Anne iyo Edward Woolley Competition barkada da’da 18 iyo kor! Baro wax badan oo ku saabsan dabbaasha Masters , ama kala xidhiidh kooxda biyaha eckeaquatics@ymcasd.org .
TABABBARKA SHAKHSIGA AH
La shaqaynta tababare khaas ah waxay kaa caawin kartaa inaad gaadho yoolalkaaga oo aad sare ugu qaaddo kartidaada jirdhiska! Ku hagaaji tababarkaaga xirmooyinka fasalka. Wax badan ka baro tababbarka shakhsi ahaaneed halkan .
Naadiga CHESS-KA
Hubi! Ka faa’iidayso ganaaxaaga naadiga Chess ee Magdalena Ecke Family YMCA. Dhammaan da’da waxaa lagu martiqaadayaa inay nagu soo biiraan hoolka, 3:00-4:30 galabnimo, Arbacada. Looma baahna diiwaangelin Wixii macluumaad dheeraad ah, fadlan kala xidhiidh Brian Wagner at bwagner@ymcasd.org .
CIYAARAHA DADKA WAAWEYN
Isboortiga dadka waaweyn ee Y waa dariiqo fiican oo aad ku horumariso xirfadahaaga oo aad ku ilaaliso qaab nololeed caafimaad leh markaad la ciyaareyso asxaabta! Waxaan bixinaa horyaalada tartanka iyo madadaalada ee da’doodu tahay 18 iyo wixii ka weyn. Halkan ka daawo dhammaan . Raadinta qaab aad u ciyaarto? Diiwaangelintu way furan tahay ilaa ay kooxuhu ka buuxsamaan. Kala xidhiidh agaasimaha ciyaaraha Ryan Brent at rabrent@ymcasd.org wixii macluumaad dheeraad ah.
BAALE WEYN
Soo hel farxadda dhaqdhaqaaqa fasalladayada ballet-ka ee dadka waaweyn—ku habboon kuwa bilawga ah iyo qoob-ka-cayaaraha khibradda leh!
- Isniin | 12:00-1:20pm
- Arbacada | 12:00-1:20pm
- Khamiis | 7:00-8:20pm
- Jimcaha | 9:00-10:30 subaxnimo
Wixii macluumaad dheeraad ah, kala xidhiidh Donna Link dlink@ymcasd.org .
KOOXDA GARABKA
Pickleball waxay diyaar u tahay kulannada ciyaaraha furan ee maxkamadaha gudaha. Fiiri boggayaga kubbadda pickle wixii macluumaad dheeraad ah
PILATES
Pilates waxay noqon kartaa beddelka ciyaarta. Tababarkan badbaadada leh ee waxtarka leh ee saamaynta hoose leh waxaad kala bixin doontaa oo aad xoojin doontaa jidkaaga udub dhexaadka iyo qaab wanaagsan. La xidhiidh Carolyn Mack cmack@ymcasd.org .
QOYSKA & CARUURTA
Wakhtiga qoysku waa gaar Y. Inaad waqti wada qaataan ama u ogaadaan hawlo cusub oo ilmahaagu u sahaminayo.
XERYAHA MAALMAHA 2025 SOO SOCDA
Kaamamkayadu waa hab xiiso leh oo lagu qaato fasaxa dugsiga! Waxaan ku darnaa waxqabadyo badan oo waxqabad leh oo carruurtaada ka dhiga kuwo firfircoon oo faraxsan, sida fanka iyo farsamada gacanta, ciyaaraha iyo ciyaaraha. U deji qaabka YMCA ee hawlo waalan oo kala duwan maalin kasta iyo maalin kasta, xeradaada waxay heli doontaa wakhti fiican iyada oo waalidiintu ay niyadda ku hayaan iyagoo og in xerahoodu ammaan yahay. Maanta isdiiwaangeli!
Booqo boggayaga maalinlaha ah si aad u hesho macluumaad dheeraad ah.
XERADA QOYSKA OO HABEEN AH
YMCA ee Degmada San Diego waxay bixisaa fasaxyo aan la ilaawi karin oo ay ka buuxaan madadaalo iyo tacabur qoyska oo dhan ah laba goobood oo habeenkii oo qurxoon. Xirmad kasta oo usbuuca dhamaadkeeda ah waxaa ku jira hoy, cunto, iyo hawlo kala duwan oo shaqaaluhu hogaaminayaan oo loogu talagalay inay ku habboonaadaan dhammaan danaha iyo da’da. Haddi aad raadinayso inaad dib u furto, sahamiso hawlo cusub, ama aad si fudud ula qaadanayso wakhti tayo leh qoyska iyo asxaabta, waxaanu kuu haynaa goobta kuugu fiican.
YMCA Camp Marston
- Xerada Qoyska Halloween | Oktoobar 31–Noofambar 2, 2025 (Jimcaha)
- Kaamka Qoyska Thanksgiving | Noofambar 28-30, 2025 (Jimcaha)
- Xerada Qoyska Jiilaalka | Diseembar 19-21, 2025 (Jimcaha)
Booqo boggayaga Camp Marston si aad u hesho macluumaad dheeraad ah ama isdiiwaangeli maanta !
YMCA Camp Surf
- Todobaadka Todobaadka Qoyska Milatariga | Noofambar 7-9, 2025 (Jimcaha)
Booqo Camp Surf bogga kaamka habeenimo si aad macluumaad dheeraad ah u hesho ama isdiiwaangeli maanta !
Ku martigeli dhacdadaada xigta ee kaamka surf!
YMCA Camp Surf waxay ku siinaysaa goob gaar ah oo la taaban karo oo loogu talagalay dhacdadaada xigta, hadday tahay shir-shirkadeed, dib u gurasho kooxeed ama aroos aan la ilaawi karin. Waxaa hoy u ah Badweynta Baasifigga ee yaabka leh, waxaanu ku siinaynaa barnaamijyo ku habaysan iyo tas-hiilaad ballaadhan oo loogu talagalay kooxaha cabbir kasta leh, oo ay ku jiraan Xarunta McKinney Oceanfront Center, taas oo hoy u ah in ka badan 200 oo marti ah, oo ay la socoto waayo-aragnimo habaysan oo ku habboon baahiyahaaga.
Booqo bogga dhacdooyinka wixii macluumaad dheeraad ah ama la xidhiidh camps@ymcasd.org.
SCOUTS EE XERADA SURF
Camp Surf waxa ay bixisaa fasax aad u xiiso badan oo loogu talagalay ciidamada oo kaliya—oo ay ku jiraan laba habeen oo ay joogaan qolal ama xero xeebeed, afar cunto oo dhadhan fiican leh iyo tacabur aan joogsi lahayn. Ku raaxayso dhaqdhaqaaqyada summada gacmaha-ku-jira, shaqaale kaamka badbaadada iyo taageerada leh iyo meel qurux badan oo xeebta ah. Qaybta ugu fiican? U dir ciidan kale, oo labada hoggaamiye waxay ku yimaadaan lacag la’aan! Wax badan ka baro halkan
ILAALINTA CARUURTA
Xubnaha Y ee leh xubinimada qoyska Community Plus waxay helitaan aan xadidnayn ku helayaan adeegyada Child Watch ee 12 xarumaha YMCA ee ku yaala Degmada San Diego. Boos sii qabsi fudud oo loo maro abka YMCA, waxaad diirada saari kartaa jirdhiskaada ama nasashadaada Y marka ay carruurtaadu ku ciyaarayaan kormeerka shaqaalaha YMCA ee aadka u tababaran. Wali ma aha xubin Y Community Plus? U cusboonaysii qorshaha xubinimada qoyska Community Plus laan kasta oo YMCA ah maanta! Xubinnimada qoyska ee wax-ku-darka Child Watch waxa laga yaabaa inay sii wadato isticmaalka adeegyada Child Watch si ku salaysan soo gelid. Wax badan ka baro halkan .
Iskaa wax u qabso si uu wax uga bedelo
Waxaan u baahanahay mutadawiciin waalidiin tababarida kubada cagta dhalinyarada! Haddii aad ku caawin karto, kala xidhiidh Waaxdayada Ciyaaraha 25-eckeyouthsports@ymcasd.org .
GYMNASTICS
Ku bood madadaalada jimicsiga jimicsiga! Saanqaadayaasha iyo dhalinyaradu waxay kori karaan xoog, kalsooni oo heli karaan dheelitirnaan ammaan, madadaalo iyo jawi dhiirigelin leh. Wax badan baro .
FASALKA FURAN
Waxaan leenahay furin fasalada jimicsiga ee caanka ah! Maanta is diwaangeli !
Madadaalada DUGSIGA KADIB EE ST. JAMES CADEMY
Ku soo dhawoow barnaamijka Madadaalada Dugsiga Kadib ee Magdalena Ecke Qoyska YMCA ee u adeegaya ardayda St. James Academy laga bilaabo TK ilaa Fasalka 8.
Barnaamijkeena Madadaalada ee YMCA waa hab lagu hubinayo in ilmahaagu ku sugan yahay badbaado, madadaalo, iyo jawi daryeel dugsi kadib. Maalin kasta waxaa ku jira manhaj cusub ama waxqabadyo si looga caawiyo ka qaybgalayaasha inay bartaan, dhisaan xirfadaha nolosha, oo ay horumariyaan cilaaqaad caafimaad qaba – oo ay ku jiraan cunto fudud, ciyaaraha iyo ciyaaraha, fanka iyo muusigga, umeerinta, iyo wax ka badan!
Su’aalaha ku saabsan barnaamijka, saacadaha, u-qalmitaanka, khidmadaha, ama weydiimaha kale ee maamulka fadlan iimayl u dir · Stephanie Kohler, Agaasimaha Horumarinta Dhallinyarada | skohler@ymcasd.org
dheesha
Barnaamijka Qoob-ka-cayaarka Lugaha Yaryar – Qoob ka ciyaarka cagaha yar ee siddeedda toddobaad ah wuxuu u furan yahay diiwaangelinta! Si aad isu diiwaangeliso, fadlan kala xidhiidh Donna Link dlink@ymcasd.org .
Dabaasha
- Kooxda dabaasha: Kooxda dabaasha ayaa ku soo laabtay biyaha! Wixii macluumaad dheeraad ah ama si aad u ballansato tijaabo, kala xidhiidh waaxdayada biyaha ee eckeaquatics@ymcasd.org . Ama booqo boggaga kooxda dabaasha si aad wax badan uga barato dhaqamada iyo diiwaangelinta .
- Casharrada dabaasha: Baro sida loola dabaasho Macallinka dabaasha ee Ameerika! Diiwaangelinta casharka dabaasha waxay furmi doontaa 15-ka bisha xubnaha Y iyo 17-ka bisha kuwa aan xubnaha ahayn. – Maanta isdiiwaangeli !
DUGSIGA DUGSIGA FLORA VISTA
Barnaamijkeena preschool waxa loogu talagalay in uu noqdo mid ka qaybgal, dhiirigelin iyo isdhexgal leh, oo leh waxqabadyo gacan-qabsi ah oo carruurta ka caawiya inay wax ku bartaan ciyaarta. Waxaan aaminsanahay in ilmo kastaa uu gaar yahay oo uu leeyahay awoodooda iyo awoodahooda, waxaanan ka shaqaynaa taageeridda iyo dhiirigelinta ilmo kasta si uu u gaadho awoodiisa buuxda. Wax badan baro .
Barnaamijka Maalin Buuxa iyo Qayb-Maalin | 7:30 subaxnimo-4:00 galabnimo | Da’da 3-5
Isniin-Jimce | M/W/F | Talaado/Khamiis
Diiwaangelintu hadda way furan tahay oo dhibco ayaa si degdeg ah u buuxsamaya! Iimayl Karisa Riddle ah kriddle@ymcasd.org si aad ugu biirto liiskayaga maanta!
DUGSIGA DUGSIGA
Wax ka baro dugsiga barbaarinta ee Magdalena Ecke Family YMCA.
Furitaanka dugsiga barbaarinta ee Ecke YMCA Preschool! Dugsiga ka hor wuxuu furan yahay 7:30 subaxnimo–5:30 galabnimo.
Naadiga Y
Naadiga Y waa hab lagu hubiyo in ilmahaagu ku sugan yahay jawi badbaado leh, madadaalo leh, iyo daryeel ka hor iyo/ama ka dib dugsiga. Maalin kasta waxaa ku jira manhaj cusub ama waxqabad si loo caawiyo ka qaybgalayaasha inay bartaan, dhisaan xirfadaha nolosha, oo ay horumariyaan cilaaqaad caafimaad qaba – oo ay ku jiraan cunto fudud, ciyaaraha iyo ciyaaraha, fanka iyo muusigga, umeerinta iyo wax ka badan! Wax badan baro .
KIRADA XAARADA AQUATIC
Ka samee fagaare ku yaal beerta biyaha ee Magdalena Ecke Family YMCA oo leh kirooyinkayada Lagoon! Ku raaxayso nasashada, saaxiibada ula dabaaldaga maalinta dhalashada ama aad ku wada joogtid quruxda quruxda badan ee Agua Hedionda Lagoon. Wax badan baro !
SKATE Park
Beerta Skate ee qoyska Magdalena Ecke ee caanka ah ee adduunka ee YMCA waa mid ka mid ah kuwa ugu weyn uguna kala duwan degmada San Diego. Kulamadayada barafka ee furan waa hab fiican oo lagu raaxaysto beerta maalin kasta! Ku fiican da’da 6 iyo ka weyn. Eeg waqtiyada fadhiga iyo qiimayaasha Iyo skatepark hadda waxay martigelinaysaa xafladaha dhalashada! Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan wax kasta oo skatepark ah, kala xiriir Mike Wilson at mjwilson@ymcasd.org .
- Gaadiidka lagu aadayo barxadda barafka: Ma u baahan tahay iskeeytarkaada in laga soo qaado dugsiga? Waan ku caawin karnaa taas! Baska YMCA ayaa ilmahaaga ka soo qaadi doona dugsiga oo si badbaado leh ugu qaadi doona beerta barafka, halkaasoo ay ilaalin doonaan shaqaalaheena barafka leh Marka la joogo beerta barafka, waxaa jiri doona cunto fudud, tabo barafka iyo barafka bilaashka ah! Barnaamijka waxaa laga bixiyaa: Dugsiga Hoose ee Capri, Dugsiga Hoose ee Ocean Knoll, Dugsiga Hoose ee Park Dale Lane iyo Paul Ecke Central Elementary Waqtiyada: dugsi ka ceyrinta ilaa 6:00 galabnimo. Wax badan baro .
- Fasallada Skate: Fasalada waxa ay dhacaan maalmaha shaqada, Isniinta-Jimcaha, 11:00 subaxnimo-1:00 galabnimo, looguna talagalay barafka hiwaayadda ah ee raba in ay ku xidhmaan oo ay horumariyaan xirfadahooda. Qiimaha: $34 xubnaha | $45 ka qaybgalayaasha. – Maanta isdiiwaangeli !
- Ku kala goo goobta barafka! Kulamada barafka furka ayaa iman doona dhawaan.
- Casharrada iskeelka ee iskeelka ayaa laga heli karaa beerta barafka! Casharro kooxeed ama gaar ah ayaa diyaar noqon doona! – Maanta isdiiwaangeli !
FANKA MARTIAL
Hadda oo aad siinaya casharro faneedka fanka ee gaarka ah iyo kuwa-hoosaadka si aad si fiican uga caawiso carruurtaada inay dhistaan kalsooni, edeb iyo xoog! Hadda isku diwaangeli fasalladayada fanka dagaalka oo baro isku darka tae kwon do, karatee, judo iyo jiujitsu. Wixii macluumaad dheeraad ah, kala xidhiidh Sascha Fischer at sfischer@ymcasd.org .
NAADIGA CARUURTA
Naadiyada Adventure waxay siiyan waayo-aragnimo gaar ah waalidiinta iyo carruurtooda si ay ugu raaxaystaan kaamamka bannaanka ee usbuuca dhammaadka usbuuca qaar ka mid ah meelaha ugu fiican ee kaamamka ee Koonfurta California! Kaamamka bilaha ah waxay ku geyn doonaan saxaraha, buuro iyo xeebo. Maalmaha fasaxa ah waxa ku jiri doona hawlo badan oo madadaalo leh sida socod-socod, baaskiil wadid, kayaking, kalluumaysi, dab-demis, heeso, tartannada derby pinewood, farshaxannada, ka ganacsiga tusbaxa, balastarka dhacdooyinka iyo qaar kaloo badan. Wax badan baro !
XAFLAD DHALASHO
Ku dabaaldeg maalintaada gaarka ah YMCA! Ikhtiyaaradayada dhalashada waxay ka kooban yihiin jimicsi, fanka dagaalka, barkada dabaasha, skatepark iyo qaar kaloo badan! YMCA waxay ku siin doontaa macalin, goob xaflada, keega, bacaha hadiyadaha, funaanad xaflada iyo madadaalo badan! Boosku waa xaddidan yahay markaa hubi inaad wakhti hore sii haysato !
Dadka waaweyn ee firfircoon Y (55+)
Naadiyada YAA BISHA
Ma waxaad raadineysaa inaad la wadaagto fikradahaaga, xiisahaaga, iyo xiisahaaga xubnaha kale ee YAA? Markaa kuwani adiga ayay kugu habboon yihiin! Naadiyada soo socda ayaa hadda socda:
- Naadiga Socodka – Naadiga Socodka ee Magdalena Ecke Qoyska YMCA waxay kulmaan laba jeer todobaadkii 8:00 subaxnimo Talaadada iyo Sabtida. Xubnuhu waxa ay ka soo saxeexi karaan hoolka ka hor inta aanay isugu iman bannaanka Y horteeda. Waddadu way kala duwan tahay toddobaad kasta, waxaanan leenahay koox iftiin iyo mid aan iftiin lahayn!
- Naadiga Buugaagta Haweenka – Ma jeceshahay inaad la wadaagto fikradahaaga dadka kale? Nagu soo biir naadiga buugaagta dumarka ee YAA ee xubnaha Y! Waxaad heli doontaa aragtiyo kala duwan, waxaad baran doontaa oo aad baran doontaa noocyo kala duwan oo buugaag ah markaad la kulanto dad cusub oo aad samaynayso kartidaada maskaxeed. Naadiga buugaagta waxay ku kulmaan Khamiista labaad ee bisha 6:00-7:30 galabnimo qolka shirarka C. Looma baahna diiwaangelin. Waxaan akhrin doonaa soo socda doorashada abaal-marinnada taariikhdooda.
- Naadiga Tolida ee naadirka ah – Naadiga Tolida ee Bears Naadirka ayaa tolaya oo dhameeya orso cufan oo loogu talagalay carruurta qaba cudurro naadir ah. Wuxuu kulmaa talaadada afaraad kasta laga bilaabo 10:00am-12:00pm. Khibrad looma baahna! Wixii macluumaad ah, la xidhiidh Brian Wagner, bwagner@ymcasd.org .
Waxqabadyada Dadka Waaweyn ee Firfircoon ee Degmada
- Origami — Aqoon-is-weydaarsiyada origami ee madadaalada iyo xiisaha leh ee Walter waxa lagu qabtaa Arbaca kasta Hoolka YMCA ee Qoyska Ecke laga bilaabo 11:00 subaxnimo–12:00 galabnimo.
- Mahjong – Aan ciyaarno mahjong! Kooxdayada cusub ee mahjong ayaa hadda bilaabaysa. Waxaan ciyaareynaa ciyaartan xiisaha badan maalmaha Jimcaha, 9:30–11:30 subaxnimo. Xubnuhu waa bilaash!
- Aqua FIT – Arbaca kasta saacadu markay tahay 12:00pm barkada waxbarashada.
Guddoomiye Yoga – Arbaca kasta 11:00 subaxnimo gudaha Studio 2.
Fiiri boggayaga Y firfircoon ee dadka waaweyn si aad u aragto barnaamijyada iyo hawlaha ka socda degmada.
Dhacdooyinka iyo Hawlaha Gaarka ah
BANGIGA DHIIGA
Ma ogtahay in aad ku caawin karto badbaadinta ilaa saddex qof adiga oo bixinaya dhiig? YMCA ee Degmada San Diego waxay la kaashatay San Diego Blood Bank si ay u marti geliso waditaanka dhiiga ee gobolka oo dhan sanadkan. Caawi wax ka qabashada baahida muhiimka ah ee ku-deeqidda dhiigga ee bulshadeena! Halkan ballan ku qabso ama wac (619) 400-8251 .
Y ee BULSHADA
KU XIDHIIDHINTA DARYEELKA
Waxaanu ku hagaajinay nidaamka raadinta daryeelka ilmaha iyo nidaamkayaga gudbinta ee la xoojiyey si aanu waalidiinta uga caawino inay go’aanka ugu fiican u gaadhaan qoysaskooda. Wax badan baro !
CAAWINTA BIXINTA DARYEELKA CARRUURTA
Adiga ama qof aad taqaan ma u baahan tahay in lagaa caawiyo bixinta kharashka daryeelka ilmaha?
Liiska U-qalmitaanka Dhexe ee Degmada San Diego (CEL) waa hal codsi oo kugu xiraya wakaaladaha kala duwan ee San Diego si ay kaaga caawiyaan bixinta kharashka daryeelka ilmaha ee qoysaska u qalma. Xannaanada carruurtu waxa ay noqotay kharashka labaad ee ugu weyn qoysaska – iyaga oo kharashgareeya ilaa 50% miisaaniyada qoyskooda sannadkii. Eeg haddii aad maanta u qalanto adeeggan .
La xidhiidh
KU XIDHNOW BULSHADA
Dookhyada Isgaadhsiinta
Booqo xaruntayada isdiiwaangelinta si aad u dooratid ogeysiisyada fariimaha qoraalka ah si aad u hubiso inaad hesho warar cusub oo saamayn kara booqashadaada Y.
NALA SOO XIRIIR
Haddii aad wax su’aalo ah ama walaac ah qabtid, kooxdayada xubinnimada ayaa halkan u jooga inay ku caawiyaan! Naga soo wac (760) 942-9622 inta lagu jiro saacadaha shaqada ee caadiga ah ama u soo dir iimayl: eckefeedback@ymcasd.org dhawaan ayaan kugu soo laaban doonaa!