MAXAA KUGU CUSUB
Xaga Rancho Family YMCA
XIDHIIDHYADA DEGDEGGA AH
MUUQAAL | CAAFIMAAD & FADLAN | CARUURTA | DHALINYARADA | Dadka waaweyn ee firfircoon (55+) | DHACDOOYIN GAAR AH | WARARKA BULSHADA
MUUQAAL
Halkan ka hubi wararka ku saabsan dhacdooyinka gaarka ah iyo wararka cusub ee saameeya booqashadaada Y! Hoos u deg si aad u aragto macluumaad badan oo gaar ah oo ku saabsan meelaha barnaamijyada kala duwan.
QORSHAHA CUSBOONAYSIINTA CAASIMADA
Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan wadaagno wararka xiisaha leh ee ka dhacaya Rancho Family YMCA! Casriyeyntan waxa loogu talagalay in lagu wanaajiyo waayo-aragnimadaada oo aan u ballaadhiyo gelitaanka bulshadayada oo dhan.
Waa kuwan waxa aad sugi karto:
- Qolalka dhar-xidhashada oo la cusboonaysiiyay si loogu daro raaxada iyo raaxada.
- Xanaanada cusub oo bixisa daryeel waqti-buuxa oo shati leh, oo la awoodi karo.
- Ilaalada Ilmaha oo loo raray meel bannaan oo loogu talagalay carruurtaada yaryar.
- Laba Istuudiyo Jimicsi Kooxeed oo cusub oo wata qalab casri ah.
- Barkad la cusboonaysiiyay oo loogu talagalay waayo-aragnimada biyaha badda ee la hagaajiyay.
- Qalab cusub oo jimicsi si kor loogu qaado jimicsigaaga.
Cafiska siigadayada markaan dib u habeyn ku sameyneyno mustaqbal wanaagsan! Waxaan furnaa saacadaha caadiga ah, si aad ugu raaxaysato Y inta ay horumarkani socdaan.
Nagu Caawi Faafin DIIR XILIGAN!
Jimco, Oktoobar 24 – Jimco, Noofambar 21
Waxaad samayn kartaa farqi! Aan isku nimaadno beel ahaan oo aan hibada diirimaad siino. Deeqsinnimadaadu waxay noqon kartaa sababta qof u diirran yahay xilliga fasaxa!
Naga caawi inaan samayno isbeddel oo ku faafi diirimaadka meesha looga baahan yahay aadka loogu baahan yahay! Qoyska Rancho YMCA waxay la midoobayaan PATH (Dadka Caawinta Dadka Hoylaawayaasha ah) si aan deriskeena u ilaalino diiranaanta xilli ciyaareedkan. Way fududahay in la caawiyo – kaliya ku deeq walxo diirran oo ogow in aad samaynayso saamayn dhab ah!
Waxa aan u baahanahay:
- Bustayaal dhogorta cusub oo raaxo leh
- Kaararka hadiyadaha dukaanka raashinka
- Dharka diiran ee dadka waaweyn (si tartiib ah loo isticmaalo, la dhaqay oo laalaabay kaliya):
- Jaakadaha
- dhididka
- Surwaal
- Koofiyadaha Jiilaalka
Ka deg Isniin-Jimce:
Qoyska Rancho YMCA – 9410 Fairgrove Lane, San Diego, CA 92129
Su’aalo? Fadlan iimayl u dir Mia Kelliher, at mkelliher@ymcasd.org .
PATH (People Assisting the Homeless) waxay rabta inay soo afjarto hoy la’aanta iyadoo siinaya guryo iyo adeegyo taageero ah oo jaban. Waxaan ka shaqaynaa hal hoyga, siddeed goobood oo guri, iyo koox dariiqo ah oo ka badan 50 shaqaale ah oo ka socda Oceanside ilaa Magaalada Qaranka.
HADDA WAANU Shaqaalaysiinaynaa!
Waxaad ka tirsan tahay Y! Samee saameyn ka baxsan maalintaada shaqada. Noqo sababta uu qof u ogaado kartidiisa, dhiiranaantiisa iyo farxadiisa isagoo dhisaya oo abuuraya xasuus waara nolosha oo dhan!
- Shaqaalaysiinta hadda macalimiin dabaasha, badbaadayaasha, shaqaalaha kaamka iyo in ka badan! Eeg dhammaan furitaannada oo hadda codso .
- Ma danaynaysaa tabaruc? Waxaan u baahanahay caawimadaada! Barnaamijyada, sida ciyaaraha dhalinyaradu, ma dhici karaan la’aantood Y mutadawiciin. Wax badan baro oo maanta dalbo .
Dulmarka AQUATICS
Ka hel wax badan oo ku saabsan xaruntayada biyaha ee Rancho Family YMCA iyo barkadaha kale ee ku hareeraysan degmada adoo booqanaya bogga qaybta xarumaha biyaha .
- Saacadaha ay furan yihiin: barkadda hawlqabadku waxay furnaan doontaa Sabtida laga bilaabo 10:00 subaxnimo ilaa 2:00 galabnimo!
CAAFIMAAD IYO FAYO
Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawino inaad hesho waxa kugu dhaqaajinaya Y!
TABABBARKA GAARKA AH
KU BADBAADIN ILAA $79 TABABBARKA SHAQSIGA AH | Oktoobar 1-31,
Haddii aad ku fikiraysay inaad shaqaaleysiiso tababare khaas ah, Oktoobar waa bil aad u wanaagsan in la bilaabo! Inta lagu jiro bisha Oktoobar, waxaad heli kartaa 5 kulan mid-ka-mid ah $274 ama 10 $531! Taasi waa ilaa $79 oo kayd ah!* Wax badan baro maanta!
Ka hel xirmadaada onlayn halkan! Ku kala sooc goobtaada YMCA oo raadi “Tababarka Gaarka ah” ama nagu soo booqo laanta! Iibsashada ka dib, hogaamiyaha fayoqabka ayaa markaas kula soo xidhiidhi doona si uu ugala hadlo yoolalkaaga oo uu kugu xidho tababare.
* Afeef: Xirmada gaarka ah ee tababbarka shakhsi ahaaneed waxay diyaar u tahay dhammaan xubnaha YMCA laga bilaabo Oktoobar 1 ilaa 31. 2025 kaliya. Hal xirmo oo keliya shaqsigiiba.
FIIDAN CUSUB IYO 1:1 KULAMADA KUBADDA
KULAMADA FIIDIN
Deji xiisadda oo ku hagaaji dhaqdhaqaaqa Kulamada Stretch! Ku raaxayso fidinta la hagayo iyo duugista garaacista ee tababare shahaado haysta si aad u nasato, waayo-aragnimo soo noolaynayso. Dareen farqiga maanta!
1:1 KULAMADA KUBADA
Ku hagaaji ciyaartaada kubbadda cagta casharo-hal-ka-mid ah! Tababarayaashayada khibrada leh waxay u toleeyaan fadhi kasta si ay u kobciyaan xirfadahaaga, u fahmaan farsamada oo ay u dhisaan kalsoonida. U ciyaar si caqli badan, dhaqso badan oo xoog badan!
KOOXDA GARABKA
Nagu soo biir todobaad walba ciyaaraha furan ee pickleball gudaha Studio 3 maalmaha Talaadada iyo Khamiista laga bilaabo 11:00 subaxnimo–1:00 galabnimo! Dhammaan heerarka waa soo dhaweynayaan.
Wixii macluumaad dheeraad ah kala xidhiidh Sebastian at srodriguez@ymcasd.org .
LIVESTRONG EE YMCA
LIVE STRONG waxay joogtaa YMCA! Barnaamijkan muhiimka ah ee badbaadayaasha kansarka ayaa diiradda saaraya caafimaadka, halkii uu ka ahaan lahaa cudurka, wuxuuna caawinayaa kuwa ka badbaaday kansarka ee 40 gobol inay ka gudbaan jirrooyinka si ay u soo ceshadaan fayoobidooda ruuxa, maskaxda iyo jirka labadaba. Wax badan ka baro barnaamijka halkan oo kala xidhiidh Francine fbrule@ymcasd.org wixii macluumaad dheeraad ah.
FASALKA FIDKA KOOXDA
Hubi jadwalka fasalka fayadhowrka fasalada cusub iyo cusbooneysiinta Xusuusnow, xubnuhu waxay heli karaan fasallo aan xadidnayn!
HANUUNINTA CAAFIMADKA IYO FIDKA
La kulan tababaraha fayoobaanta si aad u barato qalabka iyo xiisadaha, weydii su’aalo oo jaantus waddo aad ku gaarto yoolalkaaga. Jadwal 30-daqiiqo ah hanuunintaada Xarunta Soo-dhaweynta! Wax badan baro .
QOYSKA & CARUURTA
Wakhtiga qoysku waa gaar Y. Inaad waqti wada qaataan ama u ogaadaan hawlo cusub oo ilmahaagu u sahaminayo.
DUGSIGA CUSUB | FURTA 2026
Ilmahaaga yari diyaar ma u yahay inuu sahamiyo, barto oo ku ciyaaro jawi korineed? Barnaamijkeena cusub ee dugsiga barbaarinta ayaa furmaya horraanta 2026!
Loogu talagalay carruurta da’doodu u dhaxayso 18 bilood ilaa 4 jir, barnaamijkeenu waxa uu ku siin doonaa madadaalo, ka qaybqaadasho iyo waayo-aragnimo waxbarasho ku salaysan ciyaarta oo gacan ka geysanaysa horumarinta xirfadaha bulshada, shucuurta iyo waxbarashada hore ee muhiimka ah.
HALKAN KU BUUXI FOOMKA XIISKAYAGA!
Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan diiwaangelinta iyo wakhtiga barnaamijka iman doona horraanta dayrta 2025. Wixii su’aalo ah ama macluumaad dheeraad ah, la xiriir Mia Kelliher at mkelliher@ymcasd.org .
NAADIGA ADVENTURE 2025
XERYAHA MAALMAHA 2025 SOO SOCDA
Kaamamkayadu waa hab xiiso leh oo lagu qaato fasaxa dugsiga! Waxaan ku darnaa waxqabadyo badan oo waxqabad leh oo carruurtaada ka dhiga kuwo firfircoon oo faraxsan, sida fanka iyo farsamada gacanta, ciyaaraha iyo ciyaaraha. U deji qaabka YMCA ee hawlo waalan oo kala duwan maalin kasta iyo maalin kasta, xeradaada waxay heli doontaa wakhti fiican iyada oo waalidiintu ay niyadda ku hayaan iyagoo og in xerahoodu ammaan yahay. Maanta isdiiwaangeli!
Booqo boggayaga maalinlaha ah si aad u hesho macluumaad dheeraad ah.
XERADA QOYSKA OO HABEEN AH
YMCA ee Degmada San Diego waxay bixisaa fasaxyo aan la ilaawi karin oo ay ka buuxaan madadaalo iyo tacabur qoyska oo dhan ah laba goobood oo habeenkii oo qurxoon. Xirmad kasta oo usbuuca dhamaadkeeda ah waxaa ku jira hoy, cunto, iyo hawlo kala duwan oo shaqaaluhu hogaaminayaan oo loogu talagalay inay ku habboonaadaan dhammaan danaha iyo da’da. Haddi aad raadinayso inaad dib u furto, sahamiso hawlo cusub, ama aad si fudud ula qaadanayso wakhti tayo leh qoyska iyo asxaabta, waxaanu kuu haynaa goobta kuugu fiican.
YMCA Camp Marston
- Xerada Qoyska Halloween | Oktoobar 31–Noofambar 2, 2025 (Jimcaha)
- Kaamka Qoyska Thanksgiving | Noofambar 28-30, 2025 (Jimcaha)
- Xerada Qoyska Jiilaalka | Diseembar 19-21, 2025 (Jimcaha)
Booqo boggayaga Camp Marston si aad u hesho macluumaad dheeraad ah ama isdiiwaangeli maanta !
YMCA Camp Surf
- Todobaadka Todobaadka Qoyska Milatariga | Noofambar 7-9, 2025 (Jimcaha)
Booqo Camp Surf bogga kaamka habeenimo si aad macluumaad dheeraad ah u hesho ama isdiiwaangeli maanta !
Ku martigeli dhacdadaada xigta ee kaamka surf!
YMCA Camp Surf waxay ku siinaysaa goob gaar ah oo la taaban karo oo loogu talagalay dhacdadaada xigta, hadday tahay shir-shirkadeed, dib u gurasho kooxeed ama aroos aan la ilaawi karin. Waxaa hoy u ah Badweynta Baasifigga ee yaabka leh, waxaanu ku siinaynaa barnaamijyo ku habaysan iyo tas-hiilaad ballaadhan oo loogu talagalay kooxaha cabbir kasta leh, oo ay ku jiraan Xarunta McKinney Oceanfront Center, taas oo hoy u ah in ka badan 200 oo marti ah, oo ay la socoto waayo-aragnimo habaysan oo ku habboon baahiyahaaga.
Booqo bogga dhacdooyinka wixii macluumaad dheeraad ah ama la xidhiidh camps@ymcasd.org.
SCOUTS EE XERADA SURF
Camp Surf waxa ay bixisaa fasax aad u xiiso badan oo loogu talagalay ciidamada oo kaliya—oo ay ku jiraan laba habeen oo ay joogaan qolal ama xero xeebeed, afar cunto oo dhadhan fiican leh iyo tacabur aan joogsi lahayn. Ku raaxayso dhaqdhaqaaqyada summada gacmaha-ku-jira, shaqaale kaamka badbaadada iyo taageerada leh iyo meel qurux badan oo xeebta ah. Qaybta ugu fiican? U dir ciidan kale, oo labada hoggaamiye waxay ku yimaadaan lacag la’aan! Wax badan ka baro halkan
ILAALINTA CARUURTA
Xubnaha Community Plus ee leh xubinimada qoyska waxay si aan xadidnayn u heli karaan adeegyada Child Watch ee 12 xarumaha YMCA ee ku yaala Degmada San Diego. Boos sii qabsi fudud oo loo maro abka YMCA, waxaad diirada saari kartaa jirdhiskaada ama nasashadaada Y inta ay carruurtaadu ku ciyaarayaan kormeerka shaqaalaha YMCA ee aadka u tababaran. Wali ma aha xubin Y Community Plus? Xubnaha hadda Y waxay u cusboonaysiin karaan qorshaha xubinimada Y Community Plus iyagoo meel kasta ka joogsanaya. Haddii aad hadda haysatid adeegyada Child Watch oo lagu daro xubinnimada qoyskaaga, waxaad sii wadan kartaa isticmaalka adeegyada Child Watch si ku salaysan meel-dhigid. Wax badan ka baro halkan .
- Isniin, Arbaco, Jimco iyo Sabti: 8:00am-12:00pm
- Talaado iyo Khamiis: 3:30-7:30pm
SAACADAHA ISNIIN CUSUB ayaa lagu daray!
Waad waydiisay, waanu dhagaysanay! Saacadaha Isniinta cusub laga bilaabo 3:30-7:30pm . Waxaan rajeyneynaa inaan ku aragno halkaas!
Madadaalada DUGSIGA KA DIB
Barnaamijkeena dugsiga kadib YMCA waa barnaamij madadaalo halkaas oo ardayda fasalada K-5 ay ka qayb qaadan doonaan caawinta waxbarashada, dhaqdhaqaaqyada jirdhiska ee maalinlaha ah, barnaamijka STEM & farshaxanka, oo ay weheliso dhisidda xirfadaha nolosha iyo horumarinta cilaaqaadka caafimaadka qaba. Ardayda waxaa loo qaybin doonaa kooxo yaryar iyadoo lagu saleynayo da’da/fasalka shaqaalahayaga YMCA ayaa qabanqaabin doona ciyaaraha,farshaxanka iyo farsamada gacanta iyo wakhtiga cuntada fudud.
XAFLAD DHALASHO
- Xafladaha jimicsiga : Ku bood, lullid oo ku bood xafladda jimicsiga. Ku raaxayso qolka jimicsiga macalimiinteena jimicsiga oo hogaaminaya hawlo badbaado leh ka dibna ku dabaaldeg hadiyado iyo cunto meel xaflad gaar ah! Wax badan baro oo maanta xafladaada qabso .
- Xafladaha barkadaha : Fasax, dabaasha iyo dabaasha! Ku raaxayso xafladaha barkada! Xafladaha dhalashada barkada waxay dheer yihiin laba saacadood in lagu daro saacad wakhtiga barkada madadaalada ee barkada (iyo Splash Pad haddii ay khuseyso) iyo saacad wakhtiga qolka ee waxqabadyada, cunto ama keega (waxaa bixiyay waalid). Kala xidhiidh Richard repadilla@ymcasd.org wixii macluumaad ah.
GYMNASTICS
Ku bood madadaalada jimicsiga jimicsiga! Saanqaadayaasha iyo dhalinyaradu waxay kori karaan xoog, kalsooni oo heli karaan dheelitirnaan ammaan, madadaalo iyo jawi dhiirigelin leh. Wax badan baro .
GYM FURAN
Jiim furan ayaa laga heli karaa Escondido YMCA – Xarunta Fayo-qabka Bulshada iyo Jimicsiga Sabtida saacadaha 1:00 ilaa 2:30 galabnimo. Maanta is diwaangeli !
CASHARADA dabaasha
Isku qor koox ama casharo dabaasha gaarka ah! Diiwaangelinta casharrada dabaasha ee dhallinyaradu waxay furmaan 15-ka bisha iyo 17-ka kuwa aan xubnaha ahayn. Maanta is diwaangeli !
- Casharrada dabaasha ayaa diyaar u ah da ‘kasta iyo awood kasta. Wax badan ka baro dabaasha la qabsiga .
- Rugaha dabaasha ee gaarka loo leeyahay ee qaangaarka ah: Dabbaalku waa isboorti nolosha oo dhan ah, mana daahno in wax la barto ama la horumariyo. Rugaha caafimaadka gaarka ah waxay dhacaan maalmaha shaqada, Isniinta ilaa Jimcaha, iyadoo wakhtiyada rugaha caafimaadka la heli karo laga bilaabo 7:00 subaxnimo ilaa 7:00 galabnimo. Rugaha dabaasha waa 45-daqiiqo kharashkana waxa ku jira afar fadhi. Qiimaha xirmo kasta (4 kalfadhi): $173 xubnaha | $231 aan xubin ka ahayn. Bilow dabaasha !
- Wixii macluumaad dheeraad ah, kala xidhiidh Iskuduwaha Aquatics-ka Richard Padilla at repadilla@ymcasd.org .
FANKA MARTIAL
U diyaar garow inaad laaddo oo aad barato taekwondo, judo, jiujitsu iyo in ka badan!
Qoyska Fanka Ciidanka | Sabti, 11:15 subaxnimo | Da’da 7 iyo ka weyn
Fanka Ciidanka | Isniinta, 6:00 galabnimo | Da’da 13 iyo ka weyn
Si aad isu diwaangeliso, booqo Xaruntayada Soo dhawaynta. Wixii macluumaad dheeraad ah kala xidhiidh Sebastian at srodriguez@ymcasd.org .
CIYAARAHA DHALINYARADA
Rugaha isboorti ee dhalinyarada iyo casharrada peewee waa hab fiican oo lagu noqon karo firfircoon, lagu barto wadashaqaynta iyo isku xidhka ciyaaraha. Isku qor ciyaartoygaaga da’da yar ee rugaha ciyaaraha dhalinyarada! Markaad internetka iska diiwaangelinayso, isticmaal shaandhada goobta bidix ee sare si aad u hesho ikhtiyaarrada Rancho Family YMCA.
Rugaha caafimaadka: Kubadda cagta iyo kubbadda koleyga ee da’doodu tahay 6-10.
Casharrada Peewee: Kubadda Cagta iyo Kubadda Koleyga ee da’doodu tahay 3-5.
Dhammaan da’aha: Casharrada Karate. (Is diwaangeli laanta )
Ku arag dhammaan barnaamijyada ciyaaraha Rancho YMCA.
Waxaan u baahanahay mutadawiciin waalid! Haddii aad xiisaynayso inaad ka qayb qaadato tababarida rugahayada ciyaaraha dhalinyarada ama casharada, kala xidhiidh Sebastian at srodriguez@ymcasd.org . Tababar ayaa la bixiyaa!
NINJAS YAR
Fasalada Ninja yar ee da’doodu u dhaxayso 3 ilaa 5 ee xarunta jimicsiga ee Canyonside Recreation Center. Fasalku waa hordhac ku habboon fasalladayada parkour. Wax badan baro oo isqor .
BARNAAMIJYADA DHALINYARADA
Ku dhiiri geli dhallintaada inay ogaadaan waxqabadyo cusub, samaystaan saaxiibo, oo ay sahamiyaan kartidooda jawiga madadaalada iyo taageerada ah – ee Y!
MACLUUMAAD DHEERAAD AH OO SOO DHAQAALE!
Su’aalo? Booqo Xarunta Soo Dhawaynta ama kala xidhiidh Agaasimaha Barnaamijka, Taylor Martorana tmartorana@ymcasd.org .
Dadka waaweyn ee firfircoon Y (55+)
FARSAMADA FAYSIDKA EE LA ISKU DAAYO
Waad ku mahadsan tahay macalimiinteena aadka u wanaagsan, dhaqdhaqaaqyada badankooda fasalada jimicsiga kooxdeena waa la bedeli karaa si ay ugu habboonaato heer kasta oo jirdhiska. Haddii aad ku cusub tahay kooxdeena fasalada jimicsiga oo aad halkan ka bilowdid:
- Kursiga yoga
- Deep Water Aqua
- Dhexdhexaadiyaha Aqua
- Aqua Arthritis
- Layliga Lite
- Zumba Gold
- Tai Chi
Waxqabadyada Dadka Waaweyn ee Firfircoon ee Degmada
Wax badan oo la sahamin karo
Fiiri boggayaga Y firfircoon ee dadka waaweyn si aad u aragto barnaamijyada iyo hawlaha ka socda degmada.
Dhacdooyinka iyo Hawlaha Gaarka ah
MACLUUMAAD DHEERAAD AH OO SOO DHAQAALE!
Y ee BULSHADA
KU XIDHIIDHINTA DARYEELKA
Waxaanu ku hagaajinay nidaamka raadinta daryeelka ilmaha iyo nidaamkayaga gudbinta ee la xoojiyey si aanu waalidiinta uga caawino inay go’aanka ugu fiican u gaadhaan qoysaskooda. Wax badan baro !
CAAWINTA BIXINTA DARYEELKA CARRUURTA
Adiga ama qof aad taqaan ma u baahan tahay in lagaa caawiyo bixinta kharashka daryeelka ilmaha?
Liiska U-qalmitaanka Dhexe ee Degmada San Diego (CEL) waa hal codsi oo kugu xiraya wakaaladaha kala duwan ee San Diego si ay kaaga caawiyaan bixinta kharashka daryeelka ilmaha ee qoysaska u qalma. Xannaanada carruurtu waxa ay noqotay kharashka labaad ee ugu weyn qoysaska – iyaga oo kharashgareeya ilaa 50% miisaaniyada qoyskooda sannadkii. Eeg haddii aad maanta u qalanto adeeggan .
La xidhiidh
KU XIDHNOW BULSHADA
Naga hel warbaahinta bulshada: Rancho Qoyska YMCA ee Facebook iyo Instagram .
Dookhyada Isgaadhsiinta
Booqo xaruntayada isdiiwaangelinta si aad u dooratid ogeysiisyada fariimaha qoraalka ah si aad u hubiso inaad hesho warar cusub oo saamayn kara booqashadaada Y.
Nala Soo Xidhiidh
Haddii aad wax su’aalo ah ama walaac ah qabtid, kooxdayada xubinnimada ayaa halkan u jooga inay ku caawiyaan! Naga soo wac (858) 484-8788 inta lagu jiro saacadaha shaqada ee caadiga ah ama u soo dir iimayl: ranchofeedback@ymcasd.org oo dhawaan ayaan kugu soo laaban doonaa!