CUSUB EE GALKA
2026
WAXAAN KU DAREYNAA QIIMAHA DHEERAAD AH XUBINNIMADA!
Dugsiga Y, wax walba waa halkan, wayna sii fiicnaanaysaa! Degmada oo dhan waxaad ku arki doontaa meelo cusub, qalab cusub, fasallo badan, saacado la ballaariyay iyo waxyaabo kaloo badan. Dugsiga Shepherd YMCA Firehouse , aad ayaan ugu faraxsanahay inaan la wadaagno:
- LIVESTRONG waxay imaanaysaa Firehouse sanadka 2026!
- Maskaxdaada afuuf oo saaxiibo cusub ka samee barnaamijkeena cusub ee mahjong.
- Waalidiin, ku raaxayso habeen bannaanka ah inta aan la jaanqaadayno Habeenka Waalidiinta iyo Socodka Farshaxanka ee La Jolla ee firfircoon.
- Ma ka fekereysaa inaad shaqaaleysiiso tababare shaqsiyeed? Macaamiisha ugu horreeya waxay heli karaan afar kalfadhi oo qiimahoodu yahay $220 !
- Isdiiwaangelinta xerada maalinlaha ah waxay bilaabataa Febraayo. Xubnuhu marka hore way isdiiwaangeliyaan oo kaydso!
Shepherd YMCA Firehouse waxay ku faantaa inay u adeegto La Jolla iyo bulshooyinka ku hareeraysan. Aad ayaan ugu mahadcelineynaa ballanqaadka iyo xamaasadda xubnahayaga, taageereyaashayada, iyo deriskayaga – waad ku mahadsan tihiin inaad qayb muhiim ah ka tihiin bulshadeenna Y.
Waxaan kugu dhiirigelinaynaa inaad nagu soo biirto Dan McKinney Family YMCA ee kuugu dhow ee La Jolla hawlaha jimicsiga iyo dabaasha dhabta ah.
Hoos ka eeg si aad u hesho barnaamijyada hadda jira iyo waxyaabaha laga bixiyo Shepherd YMCA Firehouse:
"Annagu kaliya ma furinno albaabbada..."
Markaan nahay qoyska Dan McKinney YMCA, waxaan ku hanweynahay inaan dhisno dhaxalkayaga 61-sano ee abuurista bulsho xooggan oo isku xiran oo dhan. Markaan isu diyaarineyno inaan dib u furno Shepherd YMCA Firehouse ee La Jolla, kaliya ma furayno albaabada - waxaan ballaarineynaa helitaanka barnaamijyada iyo adeegyada kor u qaada wanaagga, kobcinta lahaanshaha iyo xoojinta bulshada.
GYM-KA Y
FAYSIDKA KOOXDA
Xubnuhu waxay heli karaan fasalo jimicsi kooxeed bilaash ah oo aan xadidnayn, oo ay ku jiraan yoga, meditation socodka, Zumba, HIIT iyo Strength.
ILAALINTA CARUURTA
Waalidiintu waxay jecel yihiin adeegayaga Ilaalada Ilmaha! Carruurtaadu way ciyaari karaan oo way samaysan karaan saaxiibo markaad ku raaxaysato fasalka ama aad ku nasato Y!
Ka hel waxqabadyada cusub iyo barnaamijyada, wararka xarunta, dhacdooyinka gaarka ah iyo wax badan oo ku saabsan Y.
Boos sii qabsi
Ma xiisaynaysaa martigelinta dhacdadaada xigta Y? Shepherd YMCA Qolka Matoorka Dabka wuxuu ku siinayaa boos weyn oo dabooli kara baahiyahaaga. Qolkan waxaa loo isticmaali karaa waxyaabaha soo socda:
- Barnaamijyada
- Kulamada
- Shirarka
- Dhacdooyinka gaarka ah
- Barnaamijyada dhalinyarada
Su’aalaha iyo boos celinta, fadlan kala xiriir Sean Flatow at sflatow@ymcasd.org | (858) 453-3483 ext. 1829kii.
CHANNELKA BULSHADA
Cinwaanka
Saacadaha Xarunta
Cadceed
xiran
Isniin – Khamiis
8:00 subaxnimo-1:00 duhurnimo | 4:00pm-7:00pm
Jimce
8:00 subaxnimo – 1:00 galabnimo
Sat
8:00 subaxnimo-1:00 galabnimo
MACLUUMAAD intaa ka badan
SAACADAHA ILMAHA
Isniin-Jimco: 9:00 subaxnimo-12:00 galabnimo
SAT: 8:00 subaxnimo – 12:00 galabnimo
SUN: xiran
Shepherd YMCA Firehouse
Adeegyada Buuxa
Xubinimada Helitaanka oo dhan
Adeegyada Shepherd YMCA Firehouse
YMCA, hadafkeenu waa inaan siino xubnahayaga iyo bulshada inay helaan barnaamijyo tayo leh, adeeg fiiro gaar ah leh, iyo tas-hiilaad casri ah – dhamaantood qiimo jaban.
Halka Caafimaadku yahay Maal
Shepard YMCA Firehouse wuxuu bixiyaa istuudiyo jimicsi kooxeed oo casri ah.
- Jihaynta: Baro habkaaga agagaarka xarunta jimicsiga iyo fasalada jimicsiga kooxda. Eeg hanuuninta
- Fasalada jirdhiska kooxda: Xubnuhu waxay fursad aan xadidnayn u leeyihiin fasalada jimicsiga kooxda. Eeg jadwalka
Ku dhex noolow Y: Xoojinta Bulshadeena
Y waa meel aad naftaada kula tartami karto si aad u barato xirfad cusub ama hiwaayad cusub, ku kobcin karto xidhiidhka asxaabta adiga oo isticmaalaya barnaamijyadeena waxbarashada oo dhan, ama isku soo dhawaynta kuwa aad jeceshahay iyada oo loo marayo hawlo badan oo qoyska udub dhexaad u ah.
Xubinimada iyo Caawinta Barnaamijka
Wadajir Ka Wanagsan: Noqo Qayb Ka Mid Ah Himiladayada
- Ku biir Y : Ka mid noqo sababaha xoojinta bulshada taas oo ay ka go’an tahay maalin kasta si ay u caawiyaan adiga iyo carruurtaada inaad wax barataan, koraan oo koraan
- Sii Y : Ku tabaruc ilaha dhaqaale ee muhiimka ah si aad u kobciso kartida ubadka, u wanaajisa caafimaadka deriskaaga iyo fayoobida, iyo dib u bixinta iyo taageerada bulshada
- Iskaa wax u qabso la Y : Ka qayb qaado door firfircoon si aad u keento isbeddel macno leh, waara oo sax ah xaafaddaada adiga oo tabaruc ah
- U doode Y : Wax ka qabashada arrimaha bulshada ee ugu daran ee qaranka, iyada oo aan faa’iido doon ahayn oo leh rikoor taariikhi ah oo soo jireen ah iyo joogitaanka dhulka si aan loo ballan qaadin oo keliya, balse la keeno, isbeddel shakhsi iyo bulsho waara.
Ma Ogtahay?
Waxaan aruurinay in ka badan $7.5 milyan ilaa maanta 2023 si aan u bixino deeqo waxbarasho iyo kaalmooyin si aan u fulino hadafkeena ah inaan u adeegno dadka oo dhan iyada oo aan loo eegin awoodooda lacag bixinta.
Ka qaybqaado
Ka qayb qaado door firfircoon si aad u keento isbeddel macno leh oo waara oo ka dhaca xaafaddaada.
Saaxiibadayada
Mahadnaq qoto dheer ayay noo tahay inaan aqoonsanno oo aan u aqoonsanno asxaabteena dadaalkooda joogtada ah iyo taageerada hadafka Y.
Ha moogaan Dhacdooyinka Xubnahan ee Toby Wells YMCA
Hawlaha iyo Barnaamijyada Kobcinta Dhalinyarada CFWB
Dadka Deeqda Qaata ee Shabakadda Kobcinta Bulshada (KIN)
Hel YMCA App-ka
Hambalyo Todd Tibbits
Dhacdooyinka Fasaxa
Shepherd YMCA Firehouse
