YMCA Gia đình Cameron

10123 Riverwalk Drive ở Santee • Hướng dẫn • (619) 449-9622

THỨ HAI, NGÀY 6 THÁNG 10

7:30-8:30 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi

8:00-8:55 sáng | Bài tập nhẹ nhàng | Studio 2

9:00-9:55 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi

11:00 sáng | Câu lạc bộ trò chơi | Studio 1

6:05-7:00 tối | Aqua Fit | Hồ bơi

THỨ BA, NGÀY 7 THÁNG 10

8:00-8:55 sáng | Yoga nhẹ nhàng | Phòng tập 1

9:00-9:55 sáng | Aqua Fit (Sâu) | Hồ bơi

10:00-10:55 sáng | Yoga trên ghế | Phòng tập 1

THỨ TƯ, NGÀY 8 THÁNG 10

8:00-8:55 sáng | Bài tập nhẹ nhàng | Studio 2

9:00-10:00 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi

THỨ NĂM, NGÀY 9 THÁNG 10

7:30-8:30 sáng | Câu lạc bộ đi bộ | Họp tại sảnh

9:00-9:55 sáng | Aqua Fit (Sâu) | Hồ bơi

10:00-10:55 sáng | Yoga trên ghế | Studio 1

11:15 sáng | Tầm quan trọng của sức khỏe răng miệng | Studio 1

18:00-18:55 | Yoga Fusion | Studio 1

THỨ SÁU, NGÀY 10 THÁNG 10

7:30-8:25 sáng | Aqua Fit (Sâu) | Hồ bơi

8:00-8:55 sáng | Bài tập nhẹ nhàng | Studio 2

9:00-9:55 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi

10:15 sáng | Tiệc Potluck | Sân hồ bơi

THỨ BẢY, NGÀY 11 THÁNG 10

8:15-9:10 sáng | Thái cực quyền | Xưởng 2

8:30-9:30 sáng | Aqua Zumba | Hồ bơi

Có câu hỏi nào không?

Vui lòng gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ cameronfeedback@ymcasd.org .

Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi

YMCA Gia đình Copley-Price

4300 El Cajon Boulevard ở City Heights • Hướng dẫn • (619) 280-9622

THỨ HAI, NGÀY 6 THÁNG 10

8:30-9:00 sáng | Thiền có hướng dẫn | Mind & Body Studio

10:30-11:25 sáng | Yoga trên ghế | Phòng tập 1 & 2

11:15 sáng – 12:00 trưa | Aqua Fit | Hồ bơi có mái che

12:00-1:00 chiều | Thảo luận về lão hóa | Phòng khách — Đăng ký ngay hôm nay!

12:00-1:30 chiều | Vòng tròn thủ công | Phòng khách

THỨ BA, NGÀY 7 THÁNG 10

9:30-10:25 sáng | Yoga nhẹ nhàng | Phòng tập Tâm trí & Cơ thể

10:05-11:00 sáng | Forever Fit | Phòng tập 1 & 2

11:15 sáng – 12:00 trưa | Aqua Fit | Hồ bơi có mái che

12:00-12:55 trưa | Thái Cực Quyền| Xưởng 1

12:30-14:30 | Tiệc vẽ tranh trên đá — Đăng ký ngay hôm nay!

6:30-7:30 tối | Câu hỏi về tuổi trung niên | Phòng hội nghị — Đăng ký ngay hôm nay!

THỨ TƯ, NGÀY 8 THÁNG 10

8:30-9:00 sáng | Thiền có hướng dẫn | Mind & Body Studio

10:00-10:55 sáng | Pilates | Phòng tập Tâm trí & Cơ thể

10:00 sáng – 12:00 trưa | Chơi mạt chược | Phòng khách

12:00-1:30 chiều | Khám phá sự sáng tạo của bạn | Phòng khách

19:15-20:10 | Zumba | Phòng tập 1 & 2

THỨ NĂM, NGÀY 9 THÁNG 10

10:05-11:00 sáng | Forever Fit | Phòng tập 1 & 2

10:30-11:00 sáng | Vận động & Kéo giãn | Phòng tập Tâm trí & Cơ thể

11:15 sáng- 12:00 trưa | Aqua Fit | Hồ bơi có mái che

12:30-14:00 | Khóa học sách Women Rowing North — Đăng ký ngay hôm nay!

THỨ SÁU, NGÀY 10 THÁNG 10

8:30-9:00 sáng | Thiền có hướng dẫn | Mind & Body Studio

9:15-10:00 sáng | Barre | Mind & Body Studio

10:15-11:00 sáng | Viêm khớp Aqua | Hồ bơi có mái che

10:30-11:25 sáng | Zumba Gold | Mind & Body Studio

10:15 sáng – 12:00 trưa | Aqua Fit | Hồ bơi có mái che

12:30-1:25 chiều | Yoga trên ghế | Phòng tập 1 & 2

THỨ BẢY, NGÀY 11 THÁNG 10

9:00-11:00 sáng | Sự kiện Vườn | Vườn cộng đồng

Có câu hỏi nào không?

Có thắc mắc? Vui lòng liên hệ Ann Conway qua email aconway@ymcasd.org .

Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi

Gia đình YMCA Dan McKinney

8355 Cliffridge Avenue ở La Jolla • Hướng dẫn • (858) 453-3483

THỨ HAI, NGÀY 6 THÁNG 10

7:00 sáng – 7:55 sáng | Tập thể dục nhẹ nhàng | Phòng tập A & B

8:00 sáng – 8:55 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi giải trí

9:00 sáng – 9:30 sáng | Câu lạc bộ cà phê | Phòng chờ thành viên

10:15 sáng – 11:15 sáng | Yin Yoga | Trại cứu hỏa Shepherd YMCA

11:00 sáng – 1:00 chiều | Thứ Hai chơi mạt chược | CR1

11:00-11:50 | Nhảy Cardio | Studio A & B

11:00 sáng-11:55 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi giải trí

11:15 sáng- 12:05 trưa | Thái Cực Quyền | Studio C

12:30 trưa – 1:00 chiều | Thứ Hai chánh niệm | Studio C

1:45 chiều – 2:40 chiều | Pilates nhẹ nhàng | Studio A & B

THỨ BA, NGÀY 7 THÁNG 10

8:10 sáng – 9:00 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi giải trí

10:00 sáng – 10:55 sáng | Hatha Yoga | Trại cứu hỏa Shepherd YMCA

10:00 sáng-11:00 sáng | Câu lạc bộ bóng bàn | Sân hiên

11:00 sáng-11:55 sáng | Pilates | Studio A & B

1:00 chiều-3:00 chiều | Câu lạc bộ Nghệ thuật | CR1

12:00 trưa – 12:55 trưa | Hatha Yoga | Studio A & B

THỨ TƯ, NGÀY 8 THÁNG 10

7:00 sáng – 7:55 sáng | Tập thể dục nhẹ nhàng | Phòng tập A & B

8:00 sáng – 8:50 sáng | Aqua Deep | Hồ bơi giải trí

8:15 sáng – 9:10 sáng | Pilates | Studio A & B

10:00-10:55 | Pilates Fusion | Studio C

10:30-11: 40 | Forever Fit | Studio A & B

11:00 sáng – 3:00 chiều | Câu lạc bộ Chần bông, Móc len & Đan len | CR1

11:00 sáng-11:55 sáng | Aqua Power Sculpt | Hồ bơi giải trí

11:15 sáng- 12:05 trưa | Thái Cực Quyền | Studio C

16:00-16:55 | Balance | Studio A & B

17:30-18:45 | Yoga phục hồi | Studio C

THỨ NĂM, NGÀY 9 THÁNG 10

8:00-8:50 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi giải trí

8:00-8:55 sáng | Zumba | Studio A & B

9:00-10:00 sáng | Câu lạc bộ đi bộ | Sảnh

9:30-11:30 sáng | Câu lạc bộ Cầu lông | CR1

10:00-10:55 sáng | Thái Cực Quyền | Trại cứu hỏa Shepherd YMCA

10:00-11:00 sáng | Câu lạc bộ bóng bàn | Sân hiên

11:00-11:55 sáng | Pilates | Phòng tập A & B

12:00-12:55 trưa | Hatha Yoga | Studio A & B

12:00-12:55 trưa | Thái cực quyền | Studio C

12:30-14:00 | Câu lạc bộ sách | CR1 (Sách tháng 10 là The Whale Bone Theatre của Joanna Quinn)

17:30-18:40 | Chữa lành bằng âm thanh | Studio C

19:00-20:15 | Yoga phục hồi | Studio C

THỨ SÁU, NGÀY 10 THÁNG 10

7:00-7:55 sáng | Tập thể dục nhẹ nhàng | Phòng tập A & B

8:00-8:50 sáng | Aqua Deep | Hồ bơi giải trí

8:30-9:25 sáng | Zumba | Trại cứu hỏa YMCA Shepherd

9:30-10:25 sáng | Khiêu vũ Aerobic | Studio C

9:30-11:30 sáng | Câu lạc bộ Cầu lông | CR1

10:00-10:25 sáng | Hatha Yoga | Studio A & B

10:30-11:45 sáng | Vinyasa Yoga | Studio C

10:30-11:40 sáng | Forever Fit | Studio A & B

11:00-11:55 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi giải trí

12:00-13:00 | Yin Yoga | Studio C

1:00-4:00 chiều | Câu lạc bộ Mạt chược | CR1

Có câu hỏi nào không?

Vui lòng liên hệ với Geraldine Cui tại gcui@ymcasd.org .

Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi

Gia đình Jackie Robinson YMCA

151 YMCA Way ở San Diego • Hướng dẫn • (619) 264-0144

THỨ HAI, NGÀY 6 THÁNG 10

8:00-8:45 sáng | Câu lạc bộ đi bộ | Nhận phòng tại Sảnh

8:00-8:45 sáng | Hoạt động xã hội Forever Fit | Gặp mặt tại sảnh

9:15-10:00 sáng | Forever Fit (Sức mạnh) | Phòng InterGen

10:00-10:55 sáng | Zumba Step | Studio 1

THỨ BA, NGÀY 7 THÁNG 10

8:00-8:45 sáng | Hoạt động xã hội Forever Fit | Gặp mặt tại sảnh

8:00-8:45 sáng | Cà phê & Trò chuyện | Sân hiên

9:15-10:00 sáng | Forever Fit (Cardio) | Phòng InterGen

17:10-17:55 | Aqua Fit | Hồ bơi

THỨ TƯ, NGÀY 8 THÁNG 10

8:00-8:45 sáng | Câu lạc bộ đi bộ | Nhận phòng tại Sảnh

8:00-8:45 sáng | Hoạt động xã hội Forever Fit | Gặp mặt tại sảnh

9:15-10:00 sáng | Forever Fit (Trống) | Phòng InterGen

10:00-10:55 sáng | Zumba | Studio 1

10:15-11:10 sáng | Aqua Zumba | Hồ bơi

THỨ NĂM, NGÀY 9 THÁNG 10

7:30-8:30 sáng | Câu lạc bộ đi bộ | Họp tại sảnh

8:00-8:45 sáng | Cà phê & Trò chuyện | Sân hiên

9:15-10:00 sáng | Forever Fit (Balance) | Phòng InterGen

17:10-17:55 | Aqua Fit | Hồ bơi

19:10-20:00 | Zumba | Studio 1

THỨ SÁU, NGÀY 10 THÁNG 10

8:00-8:45 sáng | Câu lạc bộ đi bộ | Nhận phòng tại Sảnh

9:15-10:00 sáng | Forever Fit (Yoga trên ghế) | Phòng InterGen

9:00-9:55 sáng | Bước nhảy Zumba | Hồ bơi

THỨ BẢY, NGÀY 11 THÁNG 10

8:15-9:10 sáng | Đạp xe | Studio 2

Có câu hỏi nào không?

Vui lòng liên hệ với Jasmine Monterroso tại địa chỉ email jmonterroso@ymcasd.org .

Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi

Gia đình YMCA Joe và Mary Mottino

4701 Mesa Drive ở Oceanside • Hướng dẫn • (760) 758-0808

THỨ HAI, NGÀY 6 THÁNG 10

8:15-9:05 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi

10:00 sáng | Yin Yoga — mang theo thảm, gối/khăn lót | Studio A

10:00-10:50 sáng | Lăn bọt/Giãn cơ | Phòng tập thể dục nhóm

THỨ BA, NGÀY 7 THÁNG 10

10:00-10:50 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi

10:30 sáng – 12:30 trưa | Bảng thông tin về bệnh Parkinson

10:30 sáng – 12:30 trưa | Kiểm tra huyết áp

11:00-11:50 sáng | Bàn thông tin YAA Mottino

11:00-11:50 sáng | Bài tập nhẹ nhàng | Phòng tập thể dục nhóm

1:15 chiều | Bài thuyết trình về Sức khỏe Răng miệng | Studio B

THỨ TƯ, NGÀY 8 THÁNG 10

8:15-9:05 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi

11:00-11:50 sáng | Forever Fit | Phòng tập thể dục nhóm

12:00-12:50 trưa | Cân bằng | Phòng tập thể dục nhóm

17:30-18:30 | Khiêu vũ theo hàng — Mặc trang phục phương Tây | Studio A

THỨ NĂM, NGÀY 9 THÁNG 10

10:00-10:50 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi

10:00-10:50 sáng | Kéo giãn | Phòng tập thể dục nhóm

10:30 sáng – 12:30 trưa | Bảng thông tin Medicare

10:30 sáng – 12:30 trưa | Bàn thông tin về Trung tâm hỗ trợ sinh hoạt cho người cao tuổi Sunrise

10:30 sáng – 12:30 trưa | Bàn thông tin Kết nối Công nghệ Cao cấp

10:30 sáng – 12:30 trưa | Bảng thông tin “Giữ chìa khóa” của AAA

10:30 sáng – 12:30 trưa | Bàn thông tin Thư viện Oceanside

10:30 sáng – 12:30 trưa | Bàn thông tin về bệnh Alzheimer tại San Diego

10:30-12:30 trưa | Bàn thông tin về Fairwinds Ivey Ranch

12:00-12:50 trưa | Viêm khớp | Phòng tập thể dục nhóm

12:00-12:50 trưa | Yoga trên ghế | Phòng tập thể dục nhóm

THỨ SÁU, NGÀY 10 THÁNG 10

8:30 sáng | Cà phê & Trò chuyện với Giám đốc điều hành Y | Studio B

8:15-9:05 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi

10:00-10:50 sáng | Yoga nhẹ nhàng | Phòng tập thể dục nhóm

11:00-11:50 sáng | Drums Alive | Studio A

Có câu hỏi nào không?

Vui lòng liên hệ với Alexis Kramer tại akramer@ymcasd.org .

Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi

Gia đình YMCA John A. Davis

8881 Phố Dallas ở La Mesa • Chỉ đường • (619) 464-9266

THỨ HAI, NGÀY 6 THÁNG 10

8:00-8:50 sáng | Bài tập nhẹ nhàng | Phòng tập 1

9:00-9:50 sáng | Yoga trên ghế | Phòng tập 1

9:00-9:50 sáng | Giới thiệu về Line Dance | Studio 3

10:00-10:50 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi

THỨ BA, NGÀY 7 THÁNG 10

8:00-8:50 sáng | Forever Fit | Studio 1

9:00 sáng | Bữa trưa mùa thu dành cho người cao tuổi | Phòng cộng đồng

10:00-10:50 tối | Aqua Fit | Hồ bơi

10:00-10:55 sáng | Pilates | Phòng tập 1

1:30-2:20 chiều | Thái cực quyền | Xưởng 3

THỨ TƯ, NGÀY 8 THÁNG 10

9:15-10:00 sáng | Giới thiệu về khiêu vũ | Studio 1

10:00-10:50 sáng | Nước sâu | Hồ bơi

THỨ NĂM, NGÀY 9 THÁNG 10

8:00-8:50 sáng | Forever Fit | Studio 1

10:00-10:50 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi

11:00-11:50 sáng | Sức mạnh & Thể hình | Studio 1

11:30 sáng-12: 30 trưa | Thái cực quyền | Xưởng 1

1:00-3:00 chiều | Lão hóa thông minh: Chuyên gia địa phương chia sẻ những điều cần thiết

THỨ SÁU, NGÀY 10 THÁNG 10

9:00-9:55 sáng | Bài tập nhẹ nhàng | Phòng tập 1

10:00-11:00 sáng | Yoga nhẹ nhàng | Studio 1

10:00-10:50 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi

11:00-11:50 sáng | Pilates | Phòng tập 1

Có câu hỏi nào không?

Vui lòng liên hệ với Karen Williams tại kwilliams@ymcasd.org .

Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi

YMCA Toby Wells

5105 Overland Ave ở Kearny Mesa • Hướng dẫn • (619) 464-9266

THỨ HAI, NGÀY 6 THÁNG 10

8:00-8:50 sáng | Cân bằng | Studio 4

9:15-10:00 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi

10:30 sáng – 12:00 trưa | Tiệc Potluck của YAA | Phòng sinh hoạt cộng đồng

12:00-12:45 trưa | Les Mills Thrive | Studio 4

THỨ BA, NGÀY 7 THÁNG 10

9:15-10:15 sáng | Viêm khớp dưới nước | Hồ bơi

10:00-10:50 sáng | Bài tập nhẹ | Studio 4

17:00 | Bài thuyết trình giáo dục: Tập thể dục x Loãng xương

THỨ TƯ, NGÀY 8 THÁNG 10

9:15-10:00 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi

10:00 sáng | Bài thuyết trình giáo dục: Tập thể dục để trường thọ

10:45-11:30 sáng | Bài tập nhẹ nhàng | Studio 4

16:30-17:15 | Les Mills Thrive | Studio 4

THỨ NĂM, NGÀY 9 THÁNG 10

9:15-10:15 sáng | Viêm khớp dưới nước | Hồ bơi

10:30-11:20 sáng | Zumba | Studio 4

THỨ SÁU, NGÀY 10 THÁNG 10

9:15-10:00 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi

12:00-12:45 trưa | Les Mills Thrive | Studio 4

THỨ BẢY, NGÀY 11 THÁNG 10

8:30-9:15 sáng | Les Mills Thrive | Studio 4

Có câu hỏi nào không?

Vui lòng liên hệ với Karen Prorok tại kprorok@ymcasd.org .

Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi

Gia đình Magdalena Ecke YMCA

200 Đường Saxony ở Encinitas • Hướng dẫn • (760) 942-9622

THỨ HAI, NGÀY 6 THÁNG 10

9:30-10:20 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi hướng dẫn

THỨ BA, NGÀY 7 THÁNG 10

8:00-8:45 sáng | Câu lạc bộ đi bộ | Họp tại sảnh

9:30-10:20 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi hướng dẫn

9:30-11:00 sáng | Sự kiện tri ân thành viên | Họp tại Sảnh

11:15 sáng- 12:05 trưa | Thái Cực Quyền | Studio 1

THỨ TƯ, NGÀY 8 THÁNG 10

9:00-9:50 sáng | Thiền | Studio 2

11:00 sáng – 12:00 trưa | Origami | Gặp nhau tại Sảnh

12:00-12:50 trưa | Aqua Fit | Hồ bơi hướng dẫn

10:00 sáng | Hội thảo Sức khỏe Răng miệng | Phòng họp C

THỨ NĂM, NGÀY 9 THÁNG 10

9:30-10:20 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi hướng dẫn

11:15 sáng- 12:05 trưa | Thái cực quyền | Xưởng 1

THỨ SÁU, NGÀY 10 THÁNG 10

9:30-11:30 tối | Mạt chược | Sảnh

12:00–12:50 trưa | Aqua Fit | Hồ bơi hướng dẫn

THỨ BẢY, NGÀY 11 THÁNG 10

8:00-8:45 sáng | Câu lạc bộ đi bộ | Họp tại sảnh

11:15 sáng- 12:05 trưa | Thái cực quyền | Xưởng 1

Có câu hỏi nào không?

Vui lòng liên hệ với Brian Wagner tại bwagner@ymcasd.org .

Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi

YMCA Gia đình McGrath

12006 Campo Road ở Spring Valley • Hướng dẫn • (619) 462-9266

THỨ HAI, NGÀY 6 THÁNG 10

8:00-8:45 sáng | Aqua Deep | Hồ bơi ngoài trời

8:00-8:55 sáng | Bài tập nhẹ nhàng | Phòng tập thể dục nhóm

8:00 sáng – 12:00 trưa | Thư viện chăm sóc sức khỏe di động Grossmont

10:00-10:55 sáng | Hatha Yoga | Phòng tập thể dục nhóm

THỨ BA, NGÀY 7 THÁNG 10

8:00-8:55 sáng | Nhảy theo hàng | Phòng tập thể dục nhóm

9:00-9:55 sáng | Forever Fit | Phòng tập Tâm trí & Cơ thể

10:15-11:00 tối | Aqua Zumba | Hồ bơi có mái che

THỨ TƯ, NGÀY 8 THÁNG 10

7:30-8:25 sáng | Đạp xe | Cycle Studio

8:00-8:55 sáng | Bài tập nhẹ nhàng | Phòng tập thể dục nhóm

9:00-9:55 sáng | Pilates | Phòng tập Tâm trí & Cơ thể

10:00-10:55 sáng | Zumba | Phòng tập thể dục nhóm

10:15-11:00 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi có mái che

THỨ NĂM, NGÀY 9 THÁNG 10

8:00-8:55 sáng | Câu lạc bộ đi bộ | Lối vào chính/Sảnh chờ

9:00-9:55 sáng | Yoga nhẹ nhàng | Phòng tập thể dục nhóm

10:15-11:00 sáng | Aqua Zumba | Hồ bơi có mái che

THỨ SÁU, NGÀY 10 THÁNG 10

6:30-7:25 sáng | Yoga nhẹ nhàng | Phòng tập thể dục nhóm

7:30-8:25 sáng | Đạp xe | Cycle Studio

8:00-8:55 sáng | Bài tập nhẹ nhàng | Phòng tập thể dục nhóm

9:00 sáng | Bữa trưa dành cho người cao tuổi Taste of Autumn | Trung tâm dành cho thanh thiếu niên

9:00-9:55 sáng | Yoga trên ghế | Phòng tập Tâm trí & Cơ thể

Có câu hỏi nào không?

Vui lòng liên hệ với Karen Williams tại kwilliams@ymcasd.org .

Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi

YMCA Thung lũng Mission

5505 Friars Road ở San Diego • Hướng dẫn • (619) 298-3576

THỨ HAI, NGÀY 6 THÁNG 10

7:00 sáng – 1:00 chiều | Bàn Tài nguyên WOW | Sảnh

9:30 sáng – 12:00 trưa | Coffee Talk | Trung tâm cộng đồng

10:00-11:30 sáng | Trò chơi Cornhole mở

11:15 sáng – 12:05 trưa | Viêm khớp Aqua | Hồ bơi có mái che

12:30-1:30 chiều | Trình diễn GRAVITY | GRAVITY Studio | Đăng ký tại Trung tâm Chào mừng

THỨ BA, NGÀY 7 THÁNG 10

11:30 sáng – 12:00 trưa | Trình diễn GRAVITY | GRAVITY Studio | Đăng ký tại Trung tâm Chào mừng

10:30-11:35 sáng | Thái Cực Quyền | Studio 4

12:30-1:25 chiều | Biểu diễn tư thế | Studio 1

THỨ TƯ, NGÀY 8 THÁNG 10

9:00-9:55 sáng | Tập giãn cơ cùng Deborah | Studio 4

11:05-11:30 sáng | Con lăn xốp | Studio 4

1:00-1:45 sáng | Cân bằng | Studio 1

THỨ NĂM, NGÀY 9 THÁNG 10

8:00-9:00 sáng | Trình diễn GRAVITY | GRAVITY Studio | Đăng ký tại Trung tâm Chào mừng

8:15-9:05 sáng | Aqua Fit | Studio 4

10:00-10:55 sáng | Thái cực quyền | Xưởng 4

10:30-11:25 sáng | Bài tập nhẹ nhàng | Phòng tập 1

THỨ SÁU, NGÀY 10 THÁNG 10

8:00-8:25 sáng | Bước | Studio 1

10:15-11:05 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi có mái che

11:00 sáng-12:00 trưa | Giới thiệu về Pickleball / Giá trị của việc rèn luyện sức mạnh cơ bản | Đăng ký tại Trung tâm Chào mừng

12:30-1:30 chiều | Haiku | Phòng cộng đồng

4:05-5:00 chiều | Chữa lành bằng âm thanh | Phòng cộng đồng

Có câu hỏi nào không?

Vui lòng liên hệ với Barb Madsen tại bmadsen@ymcasd.org .

Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi

T. Claude và Gladys B. Ryan Gia đình YMCA

4390 Đường Valeta ở Point Loma • Hướng dẫn • (619) 226-8888

THÔNG TIN THÊM SẮP CÓ

Có câu hỏi nào không?

Vui lòng liên hệ với Jeff Bence tại jbence@ymcasd.org .

Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi

YMCA Gia đình Rancho

9410 Fairgrove Lane ở Rancho Peñasquitos • Hướng dẫn • (858) 484-8788

THÔNG TIN THÊM SẮP CÓ

Có câu hỏi nào không?

Vui lòng liên hệ Francine Brule fbrule@ymcasd.org .

Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi

YMCA Gia đình South Bay

1201 Paseo Magda ở Chula Vista • Chỉ đường • (619) 421-9622

THỨ HAI, NGÀY 6 THÁNG 10 — hãy rủ một người bạn đến lớp!

7:30-8:15 sáng | Aqua Fit (Nông) | Hồ bơi

10:00-10:55 sáng | Yoga trên ghế | Phòng tập 3

11:05 sáng – 12:00 trưa | Zumba Gold (Mặc đồ hồng!) | Studio 1

THỨ BA, NGÀY 7 THÁNG 10 — Hãy tham gia Ngày tinh thần cùng chúng tôi (Đội chiếc mũ yêu thích của bạn đến lớp!)

10:30-11:15 sáng | Aqua Fit (Sâu) | Hồ bơi

11:05 sáng – 12:00 trưa | Bài tập nhẹ nhàng | Phòng tập 1

THỨ TƯ, NGÀY 8 THÁNG 10

7:30-9:50 sáng | Tập luyện cho bữa tiệc thập kỷ (chủ đề thập niên 60, 70, 80 và 90)

THỨ NĂM, NGÀY 9 THÁNG 10

11:05 sáng – 12:00 trưa | Bài tập nhẹ nhàng | Phòng tập 1

11:05 sáng | Bài tập thể dục miền Tây

12:15-1:30 chiều | Hội thảo Ăn uống cho Tuổi già Khỏe mạnh | Studio 3 — Đăng ký tại Trung tâm Chào mừng

THỨ SÁU, NGÀY 10 THÁNG 10

8:00-8:55 sáng | Yoga trên ghế (Mang theo một người bạn) | Studio 3

11:05 sáng–12:00 trưa | Zumba Gold (Mang tất điên rồ!) | Studio 1

Có câu hỏi nào không?

Vui lòng liên hệ với Michelle Manly tại mmanly@ymcasd.org .

Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi

YMCA Gia đình Border View

3601 Arey Drive ở San Diego Hướng dẫn • (619) 428-9622

THÔNG TIN THÊM SẮP CÓ

Có câu hỏi nào không?

Vui lòng liên hệ với Michelle Manly tại mmanly@ymcasd.org .

Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi