Bởi: KRIStina HALMAI-GILLAN, LMFT
Bạn có con cái hoặc người trưởng thành trẻ tuổi nào mà bạn yêu thương không? Cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần ở giới trẻ hiện nay có làm bạn lo lắng không? Tôi chắc chắn là tôi lo lắng.
Nhiều người trong chúng ta luôn tâm niệm giúp đỡ những người trẻ tuổi trong cuộc đời mình phát triển và cuối cùng có một cuộc sống ý nghĩa. Nhưng thành thật mà nói, mọi chuyện đôi khi có thể trở nên rắc rối. Như câu nói “không có cẩm nang nào cho việc nuôi dạy con cái”, và điều đó hoàn toàn đúng.
Tôi không ở đây để cung cấp một cuốn cẩm nang, nhưng tôi sẽ lấy một số chân lý đã được chứng minh từ lĩnh vực Phát triển Thanh thiếu niên Tích cực (PYD) và chia sẻ một vài mẹo nhỏ (hy vọng là dễ hiểu) để giúp bạn định hướng. Được rồi, có lẽ hơi giống cẩm nang nhỉ?!
Hãy nghĩ về những người trẻ tuổi như một tổng thể
Chúng ta hãy hướng đến việc nuôi dưỡng hạnh phúc toàn diện của người trẻ, chứ không chỉ tập trung vào thành tích học tập hay các kỹ năng cụ thể. Điều quan trọng là phải nhận thức rằng người trẻ là những cá nhân độc đáo với nhiều nhu cầu khác nhau, bao gồm nhu cầu được hỗ trợ về mặt tình cảm, kết nối xã hội và cơ hội phát triển.
Nhận ra và phát huy điểm mạnh của họ
Hãy cùng nhìn nhận và phát huy điểm mạnh, tài năng và sở thích của trẻ. Thay vì chỉ tập trung vào điểm yếu hay vấn đề của trẻ, hãy nhìn vào điểm mạnh của trẻ và cách phát triển những điểm mạnh đó.
Khuyến khích các mối quan hệ tích cực và hệ thống hỗ trợ
Hãy cùng nhấn mạnh tầm quan trọng của các mối quan hệ hỗ trợ với người lớn, bạn bè và cộng đồng quan tâm. Những kết nối này mang lại cho trẻ cảm giác được thuộc về, được khích lệ và hướng dẫn, những yếu tố thiết yếu cho sự phát triển của các em.
Thúc đẩy các giá trị và hành vi tích cực
Hãy thể hiện những giá trị, thái độ và hành vi tích cực như sự đồng cảm, tôn trọng, trách nhiệm và gắn kết cộng đồng. Điều này giúp các bạn trẻ phát triển ý thức về mục đích sống và bản sắc phù hợp với các giá trị của mình.
Cung cấp cơ hội để xây dựng kỹ năng và tham gia có ý nghĩa
Hãy tạo cơ hội cho các em nhỏ phát triển những kỹ năng sống quan trọng như giao tiếp hiệu quả, giải quyết vấn đề, lãnh đạo và khả năng phục hồi. Việc hỗ trợ các em tham gia vào các hoạt động ý nghĩa sẽ thúc đẩy sự phát triển cá nhân và cho phép các em đóng góp cho cộng đồng.
Chia sẻ quyền lực trong việc ra quyết định
Thay vì mong đợi sự tuân thủ, hãy khuyến khích người trẻ chủ động đưa ra quyết định. Điều này sẽ nuôi dưỡng tính độc lập, kỹ năng ra quyết định và sự tự tin, giúp họ đưa ra những lựa chọn tích cực và cuối cùng là làm chủ cuộc sống của mình.
Hãy nhìn nhận thực tế, con cái chúng ta đang sống trong một thế giới phức tạp với những kỳ vọng cao. Điều tốt nhất chúng ta có thể làm để giúp giảm thiểu những rủi ro mà chúng phải đối mặt là thực hành phòng ngừa thay vì can thiệp. Bằng cách tạo ra môi trường hỗ trợ và nuôi dưỡng mối quan hệ tích cực với con, chúng ta có thể giảm thiểu khả năng xảy ra những hậu quả tiêu cực. Một lần nữa, không có cẩm nang nào cả và chúng ta sẽ mắc sai lầm. Tất cả chúng ta hãy cam kết nỗ lực hết sức để tập trung vào điểm mạnh của con, hỗ trợ và hướng dẫn con, đồng thời tạo cơ hội cho con phát triển. Chúng ta nợ con điều đó.
VỀ TÁC GIẢ
Kristina là Chuyên gia Trị liệu Hôn nhân và Gia đình được cấp phép, và là Chuyên gia Tư vấn Đổi mới Lâm sàng cho Dịch vụ Thanh thiếu niên & Gia đình YMCA tại San Diego. Kristina đặc biệt tâm huyết với việc mang đến cho thanh thiếu niên có hoàn cảnh khó khăn những cơ hội mà họ xứng đáng được hưởng, để họ có thể xác định sở thích, khai phá tiềm năng và cuối cùng là đóng góp cho cộng đồng. Cô cũng hỗ trợ phát triển nhân viên và tin tưởng vào văn hóa nơi làm việc dựa trên mối quan hệ. Kristina đã làm việc với tư cách là bác sĩ lâm sàng trong hơn 15 năm tại nhiều cơ sở khác nhau, bao gồm điều trị nội trú và điều trị lạm dụng chất gây nghiện.
Giới thiệu về Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Hành vi của YMCA
Tại Y, chúng tôi tự hào về phương pháp tiếp cận toàn diện đối với sức khỏe tâm thần và hành vi. Với hơn 50 năm kinh nghiệm, chúng tôi cam kết sâu sắc giải quyết các nhu cầu về sức khỏe tâm thần của cộng đồng, đặc biệt là ở trẻ em và thanh thiếu niên. Phương pháp tiếp cận của chúng tôi bắt nguồn từ các thực hành dựa trên bằng chứng, đảm bảo rằng các biện pháp can thiệp của chúng tôi hiệu quả và phù hợp. Chúng tôi hiểu rằng sức khỏe tâm thần là đa dạng và mang tính cá nhân, đó là lý do tại sao chúng tôi cung cấp một loạt các chương trình chuyên biệt và hỗ trợ trị liệu được thiết kế riêng để đáp ứng nhu cầu riêng của từng cá nhân và gia đình. Các dịch vụ toàn diện của chúng tôi bao gồm tư vấn, hỗ trợ phụ huynh và người chăm sóc, các sáng kiến về sức khỏe tại nơi làm việc và các chương trình thúc đẩy sự phát triển tích cực của thanh thiếu niên. Thông qua các dịch vụ này, chúng tôi hướng đến việc xây dựng các yếu tố bảo vệ, giảm căng thẳng và thúc đẩy hạnh phúc cho tất cả mọi người. Tìm hiểu thêm tại www.ymcasd.org/mentalhealth .
TÌM KIẾM THÊM?
Sau đây là các bài viết và tài liệu bổ sung do nhóm sức khỏe tâm thần YMCA của chúng tôi biên soạn.
HOẠT ĐỘNG: Quản lý cảm xúc của chúng ta
Năm mẹo: Hiểu con tuổi teen và cải thiện mối quan hệ của bạn
Hãy nói về sự mệt mỏi vì lòng trắc ẩn
Sức mạnh của sự tự khẳng định tích cực
Nuôi dạy trẻ em và thanh thiếu niên – một cuốn sách hướng dẫn!
CĂNG THẲNG và Giá trị Trị liệu của các Mối quan hệ của Chúng ta