Chương trình huấn luyện sức khỏe
Sức khỏe cá nhân không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn uống, tần suất tập thể dục và dịch vụ chăm sóc y tế. Chuyên gia tư vấn sức khỏe của bạn sẽ giúp bạn tìm ra những mảnh ghép còn thiếu và xác định những rào cản đang ngăn cản bạn đạt được mục tiêu. Trải nghiệm một phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện mới, được cá nhân hóa, bền vững và mang tính chuyển đổi.
Tạo ra sự thay đổi hành vi có ý nghĩa và lâu dài
Xác định động lực và nguồn lực để đạt được tiềm năng cao nhất của bạn
Khám phá thành công tiềm ẩn bên trong bạn thông qua sự hỗ trợ có hướng dẫn
Tạo và thực hiện kế hoạch để đạt được mục tiêu của bạn
Phát triển các phương pháp tự chăm sóc lâu dài và phục hồi
HUẤN LUYỆN VIÊN SỨC KHỎE CÓ THỂ GIÚP GÌ?
Một huấn luyện viên sức khỏe có thể giúp bạn chịu trách nhiệm, hiểu rõ điểm mạnh của bản thân và xác định những lĩnh vực tiềm năng. Họ trao quyền cho bạn xây dựng hoặc phát triển hơn nữa tầm nhìn về lối sống lành mạnh. Huấn luyện viên sẽ xem xét toàn diện, bao gồm dinh dưỡng, tập thể dục, giấc ngủ, vitamin/khoáng chất, căng thẳng, sức khỏe đường ruột và nhiều hơn nữa. Huấn luyện viên sẽ nhìn thấy những yếu tố kích hoạt và vấn đề cần giải quyết, đồng thời hướng dẫn bạn cách áp dụng những thay đổi nhỏ vào thói quen hàng ngày để đạt được mục tiêu.
HUẤN LUYỆN VIÊN SỨC KHỎE CÓ PHẢI LÀ CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG KHÔNG?
Nói một cách đơn giản, một huấn luyện viên sức khỏe toàn diện có thể giúp bạn thay đổi hành vi tổng thể, và một chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp giải quyết các vấn đề liên quan cụ thể đến thực phẩm. Khi bắt tay vào một mục tiêu liên quan đến sức khỏe hoặc dinh dưỡng, mọi người thường có xu hướng tìm kiếm một “giải pháp nhanh chóng”. Nếu mục tiêu của bạn là thay đổi hành vi, việc tự mình thực hiện có thể sẽ khó khăn.
HUẤN LUYỆN SỨC KHỎE DÀNH CHO AI?
Huấn luyện sức khỏe dành cho tất cả mọi người. Thông qua giáo dục, động lực, cảm hứng, trách nhiệm và một kế hoạch được thiết kế riêng cho nhu cầu của bạn, bạn sẽ được hỗ trợ trên suốt chặng đường đạt được mục tiêu.
TÔI CÓ THỂ BẮT ĐẦU TỪ ĐÂU?
Buổi hẹn đầu tiên với chuyên gia tư vấn sức khỏe của bạn là buổi tư vấn miễn phí 15 phút. Bạn có thể chọn đặt lịch hẹn trực tiếp hoặc trực tuyến. Chúng tôi sẽ thu thập thông tin về tiền sử sức khỏe của bạn và nhắm đến các mục tiêu sức khỏe cá nhân. Cùng nhau, chúng tôi có thể giúp bạn xác định lộ trình phù hợp nhất với mục tiêu của mình. Khi bạn xác định được chuyên gia tư vấn sức khỏe phù hợp với mình, chuyên gia tư vấn sẽ giúp bạn quyết định tần suất các buổi gặp mặt.
PHÍ LÀ BAO NHIÊU?
Buổi tư vấn đầu tiên kéo dài 15 phút hoàn toàn miễn phí! Sau đó, bạn và huấn luyện viên sẽ quyết định tần suất các buổi tư vấn, có thể là một buổi tư vấn duy nhất, kéo dài 60 phút, hoặc trọn gói.
Các tùy chọn gói:
- Lựa chọn 1: Buổi học kéo dài một giờ và sáu buổi học kéo dài 30 phút.
- Người không phải là thành viên: 325 đô la (Giảm giá tới 25% với các thành viên Y được chọn)
- Lựa chọn 2: Buổi học kéo dài một giờ và mười bốn buổi học kéo dài 30 phút.
- Người không phải là thành viên: 630 đô la (Giảm giá tới 25% với các thành viên Y được chọn)
LÀM CHO SỰ HẠNH PHÚC TRỞ NÊN DỄ TIẾP CẬN HƠN
YMCA cung cấp hỗ trợ tài chính thông qua chương trình học bổng ACCESS để giúp mọi người kết nối với các chương trình quan trọng.
ĐỊA ĐIỂM CHƯƠNG TRÌNH
Dịch vụ tư vấn sức khỏe có tại các địa điểm sau:
- Dan McKinney Family YMCA — Liên hệ với Jeremy Sobotka qua điện thoại theo số (858) 535-2931 hoặc qua email, jbsobotka@ymcasd.org .
- YMCA Mission Valley — Liên hệ với Leesa Latimer theo số (619) 298-3576 máy lẻ 2655 | llatimer@ymcasd.org .
Nếu có thắc mắc hoặc muốn đặt lịch hẹn, hãy đến Trung tâm Chào mừng hoặc liên hệ với chúng tôi qua điện thoại.