Search

Pickleball

Home / Chương trình / Thể thao và Thể hình / Pickleball

Chơi Pickleball tại Y

Kết hợp các yếu tố của cầu lông, quần vợt và bóng bàn, pickleball là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi và trình độ kỹ năng.

Luật chơi đơn giản và dễ học. Tuy có những quy tắc riêng, nhưng những quy tắc độc đáo này lại ưu tiên người chơi ít vận động và cho phép người lớn năng động cạnh tranh thành công với các đối thủ trẻ tuổi.

Chơi pickleball, giống như các hình thức tập thể dục khác, có thể giúp hạ huyết áp, giảm căng thẳng, tăng cường sự dẻo dai và mang lại cho bạn một cuộc sống tốt đẹp và khỏe mạnh hơn. Hơn nữa, đây là một trò chơi mang tính xã hội, giúp bạn luôn hào hứng từ đầu đến cuối!

two women playing pickleball in the gym

NƠI CHƠI

Chúng tôi cung cấp nhiều lựa chọn chương trình khác nhau cho bất kỳ ai muốn nâng cao kỹ năng hoặc chơi vì đam mê trò chơi.

Hãy xem chi nhánh gần nhất của bạn bên dưới để xem tất cả các chương trình pickleball! Chúng tôi cung cấp nhiều lựa chọn chương trình cho người chơi ở mọi cấp độ, bao gồm chơi mở, giải đấu, khóa học (thay đổi tùy theo chi nhánh) và các bài học riêng.

Hãy xem công cụ tìm chương trình để biết tất cả các chương trình pickleball trên toàn quận!

ĐỊA ĐIỂM

Sân trong nhà

Sân trong nhà nằm trong phòng tập thể dục, có thể mượn dụng cụ tại quầy lễ tân Trung tâm Chào mừng. Cả hội viên và khách không phải hội viên đều có thể chơi tự do.

  • Lịch chơi mở trong nhà (Mọi cấp độ):
    • Thứ Ba và Thứ Năm, 8:00 sáng–11:00 sáng
Có câu hỏi nào không?

Liên hệ Chad Prokop tại cprokop@ymcasd.org .

Sân ngoài trời

Sân ngoài trời dành cho hội viên chơi tự do và là không gian chung, có thể sử dụng cả ngày trừ khi đặt chỗ cho chương trình. Vui lòng làm thủ tục tại Trung tâm Chào mừng trước khi chơi. Thiết bị có sẵn để nhận tại quầy lễ tân, và người chơi tự chịu trách nhiệm lắp đặt và tháo dỡ.

Sân trong nhà

Lưới sẽ được dựng trước khi trận đấu bắt đầu. Thiết bị có sẵn để bạn mượn tại Trung tâm Chào mừng, nhưng chúng tôi khuyến khích bạn tự mang theo.

  • Lịch chơi mở trong nhà (Mọi cấp độ):
    • Thứ Hai, 8:00 sáng – 12:30 chiều
    • Thứ Ba, 9:00 sáng – 12:30 chiều
    • Thứ tư, 10:30 sáng – 12:30 trưa
    • Thứ năm, 8:00 sáng–11:00 sáng
    • Thứ sáu, 8:00 sáng – 11:00 sáng và 6:00 chiều – 8:00 tối
    • Thứ Bảy, 4:00 chiều–6:00 chiều
các phòng khám và giải đấu pickleball

Bạn có thể xem tất cả các buổi huấn luyện và giải đấu pickleball sắp tới bằng cách truy cập vào công cụ tìm chương trình .

  • Khóa học Pickleball dành cho thanh thiếu niên (8-13 tuổi)
  • Giải đấu dành cho người lớn (Từ 18 tuổi trở lên)
  • Phòng khám dành cho người lớn – Có sẵn cho người mới bắt đầu và trung cấp (Từ 18 tuổi trở lên)
    • Cũng có các buổi học không cần đặt trước!
Quy tắc & Thông tin

Vui lòng xem Quy định của Pickleball House .

Câu hỏi

Liên hệ với Kyle Kluis tại kkluis@ymcasd.org.

Sân trong nhà

Sân trong nhà nằm trong phòng tập thể dục, với các thiết bị có sẵn để khách hàng kiểm tra tại quầy lễ tân. Hội viên chịu trách nhiệm chuẩn bị, tháo dỡ, tính điểm, luật chơi và giám sát trận đấu. Không cần đặt chỗ trước; ai đến trước được phục vụ trước.

  • Chơi nâng cao:
    • Thứ Hai và Thứ Năm, 8:30 sáng–11:00 sáng
  • Tất cả các cấp độ:
    • Thứ Ba, Thứ Tư và Thứ Sáu, 8:30 sáng – 11:00 sáng
Giải đấu

Truy cập công cụ tìm chương trình để xem tất cả các ngày sắp tới!

Có câu hỏi nào không?

Liên hệ với Jasmine Monterroso tại jmonterroso@ymcasd.org .

Sân trong nhà

Sân trong nhà nằm trong phòng tập thể dục, với các thiết bị có sẵn để khách hàng kiểm tra tại quầy lễ tân. Hội viên chịu trách nhiệm chuẩn bị, tháo dỡ, tính điểm, luật chơi và giám sát trận đấu. Không cần đặt chỗ trước; ai đến trước được phục vụ trước.

  • Lịch chơi mở trong nhà (Mọi cấp độ):
    • Thứ Hai đến Thứ Sáu, 7:30 sáng–9:30 sáng
    • Chủ Nhật, 10:00 sáng–12:00 trưa
Câu hỏi

Liên hệ Brian Wagner tại bwagner@ymcasd.org .

Sân ngoài trời

Hãy ghé thăm hai sân bóng đá của chúng tôi bên cạnh nhà thi đấu bóng đá! Sân được bố trí theo nguyên tắc ai đến trước được phục vụ trước — vui lòng làm thủ tục tại Trung tâm Chào mừng để nhận thẻ cho khung giờ bạn đã chọn. Chúng tôi khuyến khích bạn mang theo thiết bị của riêng mình, mặc dù số lượng có hạn, bạn có thể đến quầy lễ tân để nhận thẻ. Người chơi tự chịu trách nhiệm chuẩn bị, tháo dỡ, tính điểm và theo dõi trận đấu. Khách không phải là thành viên có thể đặt sân với phí vào cửa là 5 đô la và phải xuất trình giấy tờ tùy thân do chính phủ cấp.

  • Lịch trình chơi ngoài trời mở (Mọi cấp độ):
    • Thứ Hai, 6:00 chiều–9:00 tối
    • Thứ Tư 8:00 sáng–11:00 sáng và 6:00 chiều–9:00 tối
    • Thứ sáu, 8:00 sáng–11:00 sáng
    • Thứ Bảy, 9:00 sáng – 1:00 chiều
CÓ CÂU HỎI?

Liên hệ với Josh Ichull tại jichullingya@ymcasd.org .

Sân trong nhà

Thiết bị có sẵn để bạn mượn tại Trung tâm Chào mừng, nhưng chúng tôi khuyến khích bạn tự mang theo.

  • Lịch trình chơi mở trong nhà
    • Nâng cao/trung cấp cao:
      • Thứ Hai và thứ Tư
        • Một sân: 7:00–11:00 sáng
        • Hai sân: 8:00–11:00 sáng
      • Thứ sáu
        • Một tòa án: 7:00–9:25 sáng
        • Hai sân: 8:00-9:25 sáng
    • Trình độ trung cấp/người mới bắt đầu:
      • Thứ Ba và Thứ Năm, 7:00–11:00 sáng
      • Thứ sáu, 9:30–11:00 sáng
    • Tất cả các cấp độ:
      • Thứ sáu, 5:30 chiều–8:50 tối
      • Thứ Bảy, 5:00 chiều–5:50 chiều
    • Trò chơi gia đình:
      • Chủ Nhật (một sân), 1:00 chiều–5:00 chiều
Sân ngoài trời

Hãy đến và cùng chơi vài ván pickleball ngoài trời với các thành viên khác! Xem lưới pickleball tại quầy lễ tân, yêu cầu xuất trình giấy tờ tùy thân. Có một sân, áp dụng quy định của YMCA. Các thành viên tự chịu trách nhiệm chuẩn bị và tháo dỡ.

  • Lịch trình chơi ngoài trời mở
    • Trình độ trung cấp/người mới bắt đầu:
      • Thứ Hai và Thứ Tư, 9:00 sáng – 1:00 chiều
      • Thứ sáu, 9:00–11:00 sáng
    • Nâng cao/trung cấp cao:
      • Thứ Ba và Thứ Năm, 9:00 sáng – 1:00 chiều
      • Thứ sáu, 11:00 sáng – 1:00 chiều
    • Trò chơi gia đình:
      • Chủ Nhật, 1:30–5:00 chiều
    • Tất cả các cấp độ kỹ năng:
      • Thứ Bảy, 1:00–5:00 chiều

(Lịch trình có thể thay đổi)

Lập trình đặc biệt
QUY TẮC & THÔNG TIN

Đọc luật chơi pickleball tại YMCA Mission Valley.

Câu hỏi & Thắc mắc

Đối với mọi câu hỏi chung , vui lòng liên hệ với Barb Madsen theo địa chỉ bmadsen@ymcasd.org .

Để lên lịch cho các bài học, buổi khám và gói học riêng theo nhóm nhỏ , hãy liên hệ với Cara Beltran theo địa chỉ cbeltran@ymcasd.org .

Sân trong nhà

Sân trong nhà nằm trong phòng tập thể dục, với các thiết bị có sẵn để khách hàng kiểm tra tại quầy lễ tân. Hội viên chịu trách nhiệm chuẩn bị, tháo dỡ, tính điểm, luật chơi và giám sát trận đấu.

  • Lịch chơi mở trong nhà (Mọi cấp độ):
    • Thứ Hai, 8:30 sáng–9:45 sáng
    • Thứ tư, 8:30 sáng–10:00 sáng
    • Thứ sáu, 9:00 sáng–9:45 sáng
Có câu hỏi nào không?

Liên hệ với Jeff Bence tại jbence@ymcasd.org .

Sân trong nhà

Chúng tôi có hai sân trong nhà, tọa lạc tại Studio 4. Hội viên vui lòng tự mang theo dụng cụ. Người chơi tự chịu trách nhiệm chuẩn bị, tháo dỡ, tính điểm, luật chơi và giám sát trận đấu.

  • Lịch chơi mở trong nhà (Mọi cấp độ):
    • Thứ Ba và thứ Năm, 1:15 chiều–4:30 chiều.
    • Chủ Nhật, 10:30 sáng – 1:00 chiều
Phòng khám sắp tới

Các phòng khám hiện có sẵn, với lịch trình khác nhau tùy theo địa điểm. Truy cập Công cụ Tìm kiếm Chương trình của chúng tôi để xem tất cả các phòng khám sắp tới .

Câu hỏi & Thắc mắc

Để tìm hiểu về việc thuê sân riêng hoặc các câu hỏi chung, vui lòng liên hệ với Rex Nowak theo địa chỉ rnowak@ymcasd.org .

  • Có thể thuê sân vào thứ Bảy và Chủ Nhật.

Cách chơi

Bóng được giao từ dưới tay, do đó điểm tiếp xúc bóng nằm dưới thắt lưng. Người giao bóng đánh bóng từ phía sau đường biên dọc, một bên của đường giữa sân và nhắm chéo về phía khu vực giao bóng của đối phương. Chỉ bên giao bóng mới được tính điểm. Trận đấu kết thúc khi một bên phạm lỗi. Bên nào ghi được 11 điểm trước, dẫn trước ít nhất hai điểm, sẽ thắng. Các ván đấu trong giải đấu có thể được chơi đến 15 hoặc 21 điểm.

Luật chơi Pickleball

Một trận đấu pickleball có 11 điểm, và người chơi chỉ được ghi điểm khi họ hoặc đội của họ được giao bóng. Các trận đấu phải thắng cách biệt hai điểm – nghĩa là nếu một đội được 11 điểm và đội kia được 10 điểm, trận đấu sẽ tiếp tục cho đến khi đội có điểm cao hơn dẫn trước 2 điểm.

Giống như quần vợt hoặc các môn thể thao dùng vợt khác, có những quy tắc về giao bóng và trả giao bóng, những vị trí trên sân không được phép chơi, v.v. Truy cập USAPA và đọc danh sách đầy đủ các quy tắc.

Ai có thể chơi

Pickleball được mọi lứa tuổi và trình độ thể thao yêu thích nhờ tính dễ chơi, khiến nó trở thành một môn thể thao gia đình tuyệt vời. Trò chơi này đang được giới thiệu cho trẻ em và thanh thiếu niên trong các lớp giáo dục thể chất, và đang dần trở nên phổ biến với mọi lứa tuổi. Ngoài ra, các cộng đồng hưu trí cũng đã áp dụng pickleball như một hoạt động cho cư dân. Đây là một môn thể thao độc đáo ở chỗ thanh thiếu niên và người cao tuổi có thể chơi cùng nhau.

Nội quy nhà

  • Sân YMCA dành cho chơi tự do. Không có sân thách đấu.
  • Phải chơi vào những ngày được chỉ định dựa trên cấp độ và kinh nghiệm.
  • Người chơi chuẩn bị và dỡ bỏ sân chơi.
  • Xếp hàng các mái chèo để xem ai chơi tiếp theo; bốn người chơi đầu tiên sẽ bắt đầu trò chơi trên sân.
  • Người chiến thắng ở lại sân và chia phe; hai người chơi mới tham gia trò chơi.
  • Tất cả người chơi khi rời sân sẽ phải đặt mái chèo ở cuối vạch.
  • Người chiến thắng có thể ở lại sân tối đa hai ván.
  • Nếu có hơn tám người chơi đang chờ, thì bốn người chơi vào, rồi ra, thắng hoặc thua. Thêm mái chèo vào hàng thắng hoặc thua.