Hãy tham gia cộng đồng Y!
Tại YMCA Toby Wells, chúng tôi tin rằng duy trì hoạt động và kết nối là chìa khóa cho một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Khi bước sang năm 2026, chúng tôi rất vui mừng được cung cấp một loạt các chương trình đa dạng được thiết kế để gắn kết các thành viên, từ các thử thách thể dục năng động đến các hội thảo sáng tạo và các buổi gặp gỡ xã giao. Cho dù bạn đang muốn chinh phục mục tiêu thể dục của mình, tìm kiếm một sở thích mới, hay đơn giản chỉ là thưởng thức một bữa ăn cùng bạn bè, ở đây đều có chương trình phù hợp cho mọi người.
Miễn phí tham dự cho tất cả thành viên YMCA. Xem danh sách các sự kiện sắp tới bên dưới!
Tháng Giêng: Khởi đầu với sự rõ ràng và sức mạnh
Hãy khởi đầu năm mới bằng cách tập trung vào sức khỏe cá nhân và thiết lập một tinh thần tích cực, có chủ đích cho những tháng ngày sắp tới.
Winter Senior Potluck: Súp Soirée
Ngày 19 tháng 1 | 10:30 sáng – 12:00 trưa
Hãy chia sẻ công thức nấu ăn yêu thích và tận hưởng sự kết nối ấm áp trong cộng đồng.
Bài giảng về thành phần cơ thể EVOLT 360
Ngày 22 tháng 1 | 4:00 chiều
Hãy tìm hiểu cách đọc kết quả quét não và đặt ra các mục tiêu thể dục SMART cho năm 2026.
Giải phóng sức mạnh mà không cần đau đớn
Ngày 24 tháng 1 | 9:30 sáng
Khám phá các chiến lược để nâng tạ mạnh hơn, chuyển động tốt hơn và tập luyện không đau.
Tháng Hai: Tháng Sức Khỏe Tim Mạch
Hãy cùng cộng đồng của chúng tôi tổ chức các sự kiện trong tháng Hai để tôn vinh sức khỏe tim mạch và những người thân yêu.
Cuộc đua xe đạp gây quỹ: Đạp xe đến bục vinh quang
Ngày 7 tháng 2 | 7:30 sáng – 12:00 trưa
Hãy đạp xe một mình hoặc theo nhóm để ủng hộ Chiến dịch thường niên của chúng tôi.
Hội thảo làm thiệp và thơ nhân ngày Valentine
Ngày 11 tháng 2 | 10:30 sáng – 12:30 chiều
Hãy tự tay làm những tấm thiệp và bài thơ đầy cảm xúc — chúng tôi sẽ cung cấp nguyên liệu.
Giải bơi marathon Ngày lễ tình nhân
Ngày 13 tháng 2 | 9:15–10:45 sáng
Một thử thách thể dục dưới nước cường độ cao kéo dài 90 phút nhằm gây quỹ cho chiến dịch của chúng tôi.
Buổi gặp gỡ thân mật nhân Ngày Người Chăm Sóc Quốc Gia
Ngày 20 tháng 2 | 16:30–18:30
Hãy tận hưởng những ly cocktail không cồn, kết nối và thư giãn tại Child Watch.
Tiệc liên hoan vì sức khỏe tim mạch YAA
Ngày 23 tháng 2 | 10:30 sáng – 12:00 trưa
Hãy chia sẻ công thức nấu ăn tốt cho tim mạch yêu thích của bạn với bạn bè.
Tháng 3: Tháng Dinh dưỡng Quốc gia
Tháng Ba tập trung vào việc bồi bổ cơ thể và tâm trí thông qua vận động, chánh niệm và chia sẻ cộng đồng.
Ngày hội bạn tập luyện quốc gia
Ngày 1 tháng 3 | Thời gian sẽ được thông báo sau
Hãy rủ một người bạn và cùng nhau tập luyện và tận hưởng những giờ phút vui vẻ của các bài tập thể dục nhóm.
Thiền gia đình và liệu pháp âm thanh
Ngày 6 tháng 3 | 4:30 chiều
Hãy thư giãn và giảm căng thẳng với thiền định có hướng dẫn và liệu pháp âm thanh giúp thư thái.
Trao đổi sách cộng đồng
Ngày 11 tháng 3 | 10:30 sáng – 12:30 chiều
Hãy mang theo một cuốn sách, lấy đi một cuốn sách, và tìm kiếm cuốn sách hay tiếp theo của bạn.
Tiệc liên hoan mừng ngày Thánh Patrick
Ngày 16 tháng 3 | 10:30 sáng – 12:00 trưa
Hãy cùng nhau ăn mừng với những món ăn ngon — và càng tuyệt vời hơn nếu có món nào đó nhiều rau xanh!
Có câu hỏi nào không?
Vui lòng liên hệ với Giám đốc Y tế & Sức khỏe, Karen Prorok, qua địa chỉ email kprorok@ymcasd.org .
