Phòng ngừa và Hỗ trợ Tự tử
**Nếu bạn hoặc người quen của bạn có nguy cơ tự làm hại bản thân, vui lòng gọi 9-1-1, Đường dây Tiếp cận & Khủng hoảng theo số 888-724-7240, hoặc gọi/nhắn tin đến Đường dây Khủng hoảng của Liên minh Thanh thiếu niên California theo số 800-843-5200. Cả hai đường dây khủng hoảng đều hoạt động 24/7. Dự án Trevor cung cấp kết nối trực tiếp 24/7 với chuyên viên tư vấn, hãy gọi: 1-866-488-7386 hoặc nhắn tin: 678-678**
Vào ngày 10 tháng 9 hàng năm, Ngày Phòng chống Tự tử Thế giới mang đến cơ hội cho mọi người trên toàn cầu nâng cao nhận thức về tự tử và phòng chống tự tử. Tại Y, chúng tôi cam kết hỗ trợ các nỗ lực phòng chống tự tử. Chúng tôi cung cấp một nơi an toàn cho những người cần hỗ trợ hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ và cộng đồng.
Giảm nguy cơ tự tử
Điều quan trọng là chúng ta cần nhấn mạnh rằng can thiệp khủng hoảng chỉ là MỘT phần của công tác phòng ngừa tự tử. Chúng ta phải xem xét các yếu tố xã hội quyết định sức khỏe trong công tác phòng ngừa tự tử. Nghiên cứu cho thấy khi các nhu cầu không được đáp ứng, bao gồm nhu cầu cơ bản và nhu cầu được thuộc về, nguy cơ tự tử sẽ tăng cao. Tuy nhiên, khi những nhu cầu này được đáp ứng, chúng ta liên tục thấy nguy cơ tự tử giảm đi.
Không gian khẳng định LGBTIQ+
Một khía cạnh quan trọng của việc phòng ngừa tự tử là tạo ra những không gian hòa nhập và khẳng định bản thân cho các nhóm dân số dễ bị tổn thương. Nghiên cứu từ Dự án Trevor cho thấy thanh thiếu niên LGBTIQ+ ít có khả năng tự tử hơn khi họ được tiếp cận với những không gian khẳng định bản thân như vậy. Những không gian này mang lại sự hỗ trợ, chấp nhận và cảm giác thuộc về, tất cả đều góp phần đáng kể vào việc giảm nguy cơ tự tử trong nhóm dân số này.
Để biết thêm thông tin, hãy tham khảo bài viết Sự thật về tình trạng tự tử của thanh thiếu niên LGBTQ của The Trevor Project.
Sức mạnh của hy vọng
Trung tâm Nghiên cứu Hy vọng tại Đại học Oklahoma, Tulsa, tập trung vào việc tìm hiểu vai trò của hy vọng như một sức mạnh tâm lý, đặc biệt đối với những cá nhân đang trải qua chấn thương và nghịch cảnh. Hy vọng, được định nghĩa là “niềm tin rằng tương lai sẽ tốt đẹp hơn và bạn có khả năng làm cho điều đó trở thành hiện thực”, có tác động sâu sắc đến sức khỏe tinh thần. Nuôi dưỡng hy vọng có thể đóng vai trò là một công cụ mạnh mẽ trong việc phòng ngừa tự tử.
Để biết thêm thông tin chi tiết, hãy truy cập Trung tâm nghiên cứu Hope .
Trải nghiệm tích cực thời thơ ấu (PCE)
Một nghiên cứu do Tiến sĩ Christina Bethell và nhóm của bà thực hiện năm 2019 đã phát hiện ra mối liên hệ đáng kể giữa những trải nghiệm tích cực thời thơ ấu (PCE) và sức khỏe tâm thần và các mối quan hệ ở người trưởng thành. Ngay cả ở những người trưởng thành đã trải qua những Trải nghiệm Tiêu cực Thời thơ ấu (ACE), sự hiện diện và tiếp xúc với PCE cũng có liên quan đến việc cải thiện kết quả sức khỏe tâm thần.
DỊCH VỤ SỨC KHỎE TÂM THẦN VÀ HÀNH VI CỦA YMCA
Người dân cộng đồng có thể không phải lúc nào cũng được tiếp cận với các chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo bài bản, và đó là lý do tại sao YMCA San Diego ưu tiên cung cấp chương trình đào tạo sơ cứu sức khỏe tâm thần cho cộng đồng. Khóa đào tạo này cung cấp cho người dân cộng đồng và người lớn làm việc với thanh thiếu niên các công cụ để nhận biết, hiểu và ứng phó với các dấu hiệu của bệnh tâm thần và rối loạn sử dụng chất gây nghiện. Người dân cộng đồng của chúng ta có thể giảm nguy cơ tự tử bằng cách tích cực tham gia vào quá trình học tập. Yêu cầu đào tạo.
Đội ngũ lâm sàng của chúng tôi có kinh nghiệm dày dặn trong việc cung cấp các dịch vụ sức khỏe tâm thần và tư vấn trực tuyến cho cá nhân, cặp đôi, gia đình, trẻ em và thanh thiếu niên, bao gồm nhiều chủ đề khác nhau. Tìm hiểu thêm về các dịch vụ sức khỏe tâm thần và hành vi của chúng tôi.
Xét cho cùng, phòng chống tự tử là một thách thức phức tạp, đòi hỏi một cách tiếp cận toàn diện. Mặc dù can thiệp khủng hoảng là điều cần thiết, nhưng việc giải quyết các yếu tố xã hội quyết định sức khỏe, tạo ra không gian tích cực, nuôi dưỡng hy vọng, đầu tư vào các chương trình đào tạo dựa trên bằng chứng và sử dụng các nguồn lực cộng đồng như những nguồn lực được cung cấp tại The Y có thể giúp cứu sống nhiều người.
TÀI NGUYÊN BỔ SUNG
Địa phương:
Tùy thuộc vào chúng ta – Chiến dịch Tùy thuộc vào chúng ta được thiết kế để trao quyền cho người dân San Diego nói chuyện cởi mở về bệnh tâm thần, nhận biết các triệu chứng, sử dụng các nguồn lực địa phương và tìm kiếm sự giúp đỡ.
Tình trạng:
Nhận biết các dấu hiệu – Truy cập trang web này để tìm hiểu các dấu hiệu cảnh báo tự tử, tìm lời nói để giúp đỡ người mà bạn lo lắng và tiếp cận các nguồn lực địa phương.
Hành động vì Sức khỏe Tâm thần – Là một phần của phong trào sức khỏe tâm thần đang diễn ra tại California, chiến dịch Hành động vì Sức khỏe Tâm thần được thiết kế để giúp bạn kiểm tra, tìm hiểu thêm và nhận được sự hỗ trợ cho sức khỏe tâm thần của chính bạn hoặc sức khỏe tâm thần của người mà bạn quan tâm.
Quốc gia:
Đường dây nóng phòng chống tự tử quốc gia – Mạng lưới các trung tâm khủng hoảng địa phương cung cấp hỗ trợ tinh thần miễn phí và bảo mật cho những người đang trong cơn khủng hoảng tự tử hoặc đau khổ về mặt tinh thần 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần.
ASIST | Đào tạo Kỹ năng Can thiệp Tự tử Ứng dụng | Liên hệ Chăm sóc – Đào tạo Kỹ năng Can thiệp Tự tử Ứng dụng (ASIST) là chương trình đào tạo tương tác hai ngày được quốc tế công nhận về sơ cứu tự tử. ASIST được liệt kê trong Sổ đăng ký Quốc gia về các Chương trình Dựa trên Bằng chứng về Phòng chống Tự tử. Khóa đào tạo được thiết kế để trang bị cho cảnh sát, nhân viên y tế khẩn cấp (EMT), giáo viên, quản lý trường học, nhân viên xã hội, cố vấn, giáo sĩ, quản lý doanh nghiệp và nhiều thành viên cộng đồng khác các kỹ năng thực hành để can thiệp trong trường hợp tự tử.