Tuần lễ Lão hóa Năng động 2025: 6–12 tháng 10
Chúng tôi đang ăn mừng cuộc sống ở tuổi 50+
Hãy tham gia cùng chúng tôi tại Y từ Thứ Hai, ngày 6 tháng 10 đến Chủ Nhật, ngày 12 tháng 10 trong Tuần lễ Lão hóa Năng động, sự kiện thường niên của Hội đồng Quốc tế về Lão hóa Năng động nhằm thúc đẩy sức khỏe và tinh thần cho người lớn từ 50 tuổi trở lên. Tuần lễ Lão hóa Năng động tôn vinh lối sống lành mạnh và những khía cạnh tích cực của tuổi già. Chúng tôi mời những người lớn từ 50 tuổi trở lên khám phá chương trình Y Active Adult tại 15 địa điểm trên toàn quốc.
THỬ Y — THÀNH VIÊN DÙNG THỬ MIỄN PHÍ + ƯU ĐÃI DÀNH CHO THÀNH VIÊN MỚI
Hãy đến bất kỳ địa điểm nào trong Tuần lễ Lão hóa Năng động, từ ngày 6 đến 12 tháng 10, để kích hoạt tư cách thành viên dùng thử miễn phí một tuần! Người lớn từ 50 tuổi trở lên đăng ký trước Thứ Hai, ngày 20 tháng 10 sẽ được miễn phí tham gia — trị giá 60 đô la.*
*Điều khoản và điều kiện được áp dụng. Truy cập ymcasd.org/membership để biết thêm thông tin.
NGÀY YAA Ở VỊNH
THỨ TƯ, NGÀY 8 THÁNG 10, 9:00 SÁNG – 3:00 CHIỀU
BÁN HẾT!
Ngày Hội Người Lớn Năng Động YMCA tại Vịnh đã trở lại lần thứ 22! Sự kiện đặc biệt này tại Trung tâm Thể thao Dưới nước Mission Bay quy tụ cộng đồng YMCA trên 55 tuổi để cùng nhau tôn vinh những điều tuyệt vời của tuổi già tại San Diego! Nếu bạn chưa có vé, hãy tham gia cùng chúng tôi vào năm sau! Ngày hội bao gồm bữa trưa và các hoạt động như chèo thuyền kayak, chèo ván đứng, chèo thuyền buồm, đi dạo trên vịnh, trò chơi trên bãi cỏ, các lớp tập thể dục và nhiều hơn nữa.
XEM SỰ LÃO HÓA KHỎE MẠNH TRÔNG NHƯ THẾ NÀO TẠI Y!
Lịch trình Tuần lễ Lão hóa Năng động
Nhiều YMCA sẽ tổ chức các hoạt động đặc biệt trong suốt tuần, và chúng tôi mời người lớn từ 50 tuổi trở lên đến dùng thử YMCA với quyền truy cập không giới hạn vào tất cả các địa điểm từ ngày 6 đến ngày 12 tháng 10 năm 2025. Tham gia hoạt động Tuần lễ Lão hóa Năng động hoặc ghé thăm để tham quan, tập luyện hoặc bơi lội! Hãy đến xem những hoạt động đang diễn ra tại YMCA gần bạn!
YMCA Gia đình Cameron
10123 Riverwalk Drive ở Santee • Hướng dẫn • (619) 449-9622
THỨ HAI, NGÀY 6 THÁNG 10
7:30-8:30 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi
8:00-8:55 sáng | Bài tập nhẹ nhàng | Studio 2
9:00-9:55 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi
11:00 sáng | Câu lạc bộ trò chơi | Studio 1
6:05-7:00 tối | Aqua Fit | Hồ bơi
THỨ BA, NGÀY 7 THÁNG 10
8:00-8:55 sáng | Yoga nhẹ nhàng | Phòng tập 1
9:00-9:55 sáng | Aqua Fit (Sâu) | Hồ bơi
10:00-10:55 sáng | Yoga trên ghế | Phòng tập 1
THỨ TƯ, NGÀY 8 THÁNG 10
8:00-8:55 sáng | Bài tập nhẹ nhàng | Studio 2
9:00-10:00 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi
THỨ NĂM, NGÀY 9 THÁNG 10
7:30-8:30 sáng | Câu lạc bộ đi bộ | Họp tại sảnh
9:00-9:55 sáng | Aqua Fit (Sâu) | Hồ bơi
10:00-10:55 sáng | Yoga trên ghế | Studio 1
11:15 sáng | Tầm quan trọng của sức khỏe răng miệng | Studio 1
18:00-18:55 | Yoga Fusion | Studio 1
THỨ SÁU, NGÀY 10 THÁNG 10
7:30-8:25 sáng | Aqua Fit (Sâu) | Hồ bơi
8:00-8:55 sáng | Bài tập nhẹ nhàng | Studio 2
9:00-9:55 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi
10:15 sáng | Tiệc Potluck | Sân hồ bơi
THỨ BẢY, NGÀY 11 THÁNG 10
8:15-9:10 sáng | Thái cực quyền | Xưởng 2
8:30-9:30 sáng | Aqua Zumba | Hồ bơi
Có câu hỏi nào không?
Vui lòng gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ cameronfeedback@ymcasd.org .
Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi
YMCA Gia đình Copley-Price
4300 El Cajon Boulevard ở City Heights • Hướng dẫn • (619) 280-9622
THÔNG TIN THÊM SẮP CÓ
Có câu hỏi nào không?
Có thắc mắc? Vui lòng liên hệ Ann Conway qua email aconway@ymcasd.org .
Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi
Gia đình YMCA Dan McKinney
8355 Cliffridge Avenue ở La Jolla • Hướng dẫn • (858) 453-3483
THÔNG TIN THÊM SẮP CÓ
Có câu hỏi nào không?
Vui lòng liên hệ với Larissa Foggiano tại lfoggiano@ymcasd.org .
Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi
Gia đình Jackie Robinson YMCA
151 Đường YMCA ở San Diego • Chỉ đường • (619) 264-0144
THỨ HAI, NGÀY 6 THÁNG 10
8:00-8:45 sáng | Câu lạc bộ đi bộ | Nhận phòng tại Sảnh
8:00-8:45 sáng | Hoạt động xã hội Forever Fit | Gặp mặt tại sảnh
9:15-10:00 sáng | Forever Fit (Sức mạnh) | Phòng InterGen
10:00-10:55 sáng | Zumba Step | Studio 1
THỨ BA, NGÀY 7 THÁNG 10
8:00-8:45 sáng | Hoạt động xã hội Forever Fit | Gặp mặt tại sảnh
8:00-8:45 sáng | Cà phê & Trò chuyện | Sân hiên
9:15-10:00 sáng | Forever Fit (Cardio) | Phòng InterGen
17:10-17:55 | Aqua Fit | Hồ bơi
THỨ TƯ, NGÀY 8 THÁNG 10
8:00-8:45 sáng | Câu lạc bộ đi bộ | Nhận phòng tại Sảnh
8:00-8:45 sáng | Hoạt động xã hội Forever Fit | Gặp mặt tại sảnh
9:15-10:00 sáng | Forever Fit (Trống) | Phòng InterGen
10:00-10:55 sáng | Zumba | Studio 1
10:15-11:10 sáng | Aqua Zumba | Hồ bơi
THỨ NĂM, NGÀY 9 THÁNG 10
7:30-8:30 sáng | Câu lạc bộ đi bộ | Họp tại sảnh
8:00-8:45 sáng | Cà phê & Trò chuyện | Sân hiên
9:15-10:00 sáng | Forever Fit (Balance) | Phòng InterGen
17:10-17:55 | Aqua Fit | Hồ bơi
19:10-20:00 | Zumba | Studio 1
THỨ SÁU, NGÀY 10 THÁNG 10
8:00-8:45 sáng | Câu lạc bộ đi bộ | Nhận phòng tại Sảnh
9:15-10:00 sáng | Forever Fit (Yoga trên ghế) | Phòng InterGen
9:00-9:55 sáng | Bước nhảy Zumba | Hồ bơi
THỨ BẢY, NGÀY 11 THÁNG 10
8:15-9:10 sáng | Đạp xe | Studio 2
Có câu hỏi nào không?
Vui lòng liên hệ với Jasmine Monterroso tại địa chỉ email jmonterroso@ymcasd.org .
Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi
Gia đình YMCA Joe và Mary Mottino
4701 Mesa Drive ở Oceanside • Hướng dẫn • (760) 758-0808
THỨ HAI, NGÀY 6 THÁNG 10
8:15-9:05 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi
10:00 sáng | Yin Yoga — mang theo thảm, gối/khăn lót | Studio A
10:00-10:50 sáng | Lăn bọt/Giãn cơ | Phòng tập thể dục nhóm
THỨ BA, NGÀY 7 THÁNG 10
10:00-10:50 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi
10:30 sáng – 12:30 trưa | Bảng thông tin về bệnh Parkinson
10:30 sáng – 12:30 trưa | Kiểm tra huyết áp
11:00-11:50 sáng | Bàn thông tin YAA Mottino
11:00-11:50 sáng | Bài tập nhẹ nhàng | Phòng tập thể dục nhóm
1:15 chiều | Bài thuyết trình về Sức khỏe Răng miệng | Studio B
THỨ TƯ, NGÀY 8 THÁNG 10
8:15-9:05 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi
11:00-11:50 sáng | Forever Fit | Phòng tập thể dục nhóm
12:00-12:50 trưa | Cân bằng | Phòng tập thể dục nhóm
17:30-18:30 | Khiêu vũ theo hàng — Mặc trang phục phương Tây | Studio A
THỨ NĂM, NGÀY 9 THÁNG 10
10:00-10:50 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi
10:00-10:50 sáng | Kéo giãn | Phòng tập thể dục nhóm
10:30 sáng – 12:30 trưa | Bảng thông tin Medicare
10:30 sáng – 12:30 trưa | Bàn thông tin về Trung tâm hỗ trợ sinh hoạt cho người cao tuổi Sunrise
10:30 sáng – 12:30 trưa | Bàn thông tin Kết nối Công nghệ Cao cấp
10:30 sáng – 12:30 trưa | Bảng thông tin “Giữ chìa khóa” của AAA
10:30 sáng – 12:30 trưa | Bàn thông tin Thư viện Oceanside
10:30 sáng – 12:30 trưa | Bàn thông tin về bệnh Alzheimer tại San Diego
10:30-12:30 trưa | Bàn thông tin về Fairwinds Ivey Ranch
12:00-12:50 trưa | Viêm khớp | Phòng tập thể dục nhóm
12:00-12:50 trưa | Yoga trên ghế | Phòng tập thể dục nhóm
THỨ SÁU, NGÀY 10 THÁNG 10
8:30 sáng | Cà phê & Trò chuyện với Giám đốc điều hành Y | Studio B
8:15-9:05 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi
10:00-10:50 sáng | Yoga nhẹ nhàng | Phòng tập thể dục nhóm
11:00-11:50 sáng | Drums Alive | Studio A
Có câu hỏi nào không?
Vui lòng liên hệ với Alexis Kramer tại akramer@ymcasd.org .
Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi
Gia đình YMCA John A. Davis
8881 Phố Dallas ở La Mesa • Chỉ đường • (619) 464-9266
THỨ HAI, NGÀY 6 THÁNG 10
8:00-8:50 sáng | Bài tập nhẹ nhàng | Phòng tập 1
9:00-9:50 sáng | Yoga trên ghế | Phòng tập 1
9:00-9:50 sáng | Giới thiệu về Line Dance | Studio 3
10:00-10:50 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi
THỨ BA, NGÀY 7 THÁNG 10
8:00-8:50 sáng | Forever Fit | Studio 1
9:00 sáng | Bữa trưa mùa thu dành cho người cao tuổi | Phòng cộng đồng
10:00-10:50 tối | Aqua Fit | Hồ bơi
10:00-10:55 sáng | Pilates | Phòng tập 1
1:30-2:20 chiều | Thái cực quyền | Xưởng 3
THỨ TƯ, NGÀY 8 THÁNG 10
9:15-10:00 sáng | Giới thiệu về khiêu vũ | Studio 1
10:00-10:50 sáng | Nước sâu | Hồ bơi
THỨ NĂM, NGÀY 9 THÁNG 10
8:00-8:50 sáng | Forever Fit | Studio 1
10:00-10:50 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi
11:00-11:50 sáng | Sức mạnh & Thể hình | Studio 1
11:30 sáng-12: 30 trưa | Thái cực quyền | Xưởng 1
1:00-3:00 chiều | Lão hóa thông minh: Chuyên gia địa phương chia sẻ những điều cần thiết
THỨ SÁU, NGÀY 10 THÁNG 10
9:00-9:55 sáng | Bài tập nhẹ nhàng | Phòng tập 1
10:00-11:00 sáng | Yoga nhẹ nhàng | Studio 1
10:00-10:50 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi
11:00-11:50 sáng | Pilates | Phòng tập 1
Có câu hỏi nào không?
Vui lòng liên hệ với Karen Williams tại kwilliams@ymcasd.org .
Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi
YMCA Toby Wells
5105 Overland Ave ở Kearny Mesa • Hướng dẫn • (619) 464-9266
THỨ HAI, NGÀY 6 THÁNG 10
8:00-8:50 sáng | Cân bằng | Studio 4
9:15-10:00 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi
10:30 sáng – 12:00 trưa | Tiệc Potluck của YAA | Phòng sinh hoạt cộng đồng
12:00-12:45 trưa | Les Mills Thrive | Studio 4
THỨ BA, NGÀY 7 THÁNG 10
9:15-10:15 sáng | Viêm khớp dưới nước | Hồ bơi
10:00-10:50 sáng | Bài tập nhẹ | Studio 4
17:00 | Bài thuyết trình giáo dục: Tập thể dục x Loãng xương
THỨ TƯ, NGÀY 8 THÁNG 10
9:15-10:00 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi
10:00 sáng | Bài thuyết trình giáo dục: Tập thể dục để trường thọ
10:45-11:30 sáng | Bài tập nhẹ nhàng | Studio 4
16:30-17:15 | Les Mills Thrive | Studio 4
THỨ NĂM, NGÀY 9 THÁNG 10
9:15-10:15 sáng | Viêm khớp dưới nước | Hồ bơi
10:30-11:20 sáng | Zumba | Studio 4
THỨ SÁU, NGÀY 10 THÁNG 10
9:15-10:00 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi
12:00-12:45 trưa | Les Mills Thrive | Studio 4
THỨ BẢY, NGÀY 11 THÁNG 10
8:30-9:15 sáng | Les Mills Thrive | Studio 4
Có câu hỏi nào không?
Vui lòng liên hệ với Karen Prorok tại kprorok@ymcasd.org .
Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi
Gia đình Magdalena Ecke YMCA
200 Đường Saxony ở Encinitas • Hướng dẫn • (760) 942-9622
THỨ HAI, NGÀY 6 THÁNG 10
9:30-10:20 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi hướng dẫn
THỨ BA, NGÀY 7 THÁNG 10
8:00-8:45 sáng | Câu lạc bộ đi bộ | Họp tại sảnh
9:30-10:20 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi hướng dẫn
9:30-11:00 sáng | Sự kiện tri ân thành viên | Họp tại Sảnh
11:15 sáng- 12:05 trưa | Thái Cực Quyền | Studio 1
THỨ TƯ, NGÀY 8 THÁNG 10
9:00-9:50 sáng | Thiền | Studio 2
11:00 sáng – 12:00 trưa | Origami | Gặp nhau tại Sảnh
12:00-12:50 trưa | Aqua Fit | Hồ bơi hướng dẫn
10:00 sáng | Hội thảo Sức khỏe Răng miệng | Phòng họp C
THỨ NĂM, NGÀY 9 THÁNG 10
9:30-10:20 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi hướng dẫn
11:15 sáng- 12:05 trưa | Thái cực quyền | Xưởng 1
THỨ SÁU, NGÀY 10 THÁNG 10
9:30-11:30 tối | Mạt chược | Sảnh
12:00–12:50 trưa | Aqua Fit | Hồ bơi hướng dẫn
THỨ BẢY, NGÀY 11 THÁNG 10
8:00-8:45 sáng | Câu lạc bộ đi bộ | Họp tại sảnh
11:15 sáng- 12:05 trưa | Thái cực quyền | Xưởng 1
Có câu hỏi nào không?
Vui lòng liên hệ với Brian Wagner tại bwagner@ymcasd.org .
Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi
YMCA Gia đình McGrath
12006 Campo Road ở Spring Valley • Hướng dẫn • (619) 462-9266
THỨ HAI, NGÀY 6 THÁNG 10
8:00-8:45 sáng | Aqua Deep | Hồ bơi ngoài trời
8:00-8:55 sáng | Bài tập nhẹ nhàng | Phòng tập thể dục nhóm
8:00 sáng – 12:00 trưa | Thư viện chăm sóc sức khỏe di động Grossmont
10:00-10:55 sáng | Hatha Yoga | Phòng tập thể dục nhóm
THỨ BA, NGÀY 7 THÁNG 10
8:00-8:55 sáng | Nhảy theo hàng | Phòng tập thể dục nhóm
9:00-9:55 sáng | Forever Fit | Phòng tập Tâm trí & Cơ thể
10:15-11:00 tối | Aqua Zumba | Hồ bơi có mái che
THỨ TƯ, NGÀY 8 THÁNG 10
7:30-8:25 sáng | Đạp xe | Cycle Studio
8:00-8:55 sáng | Bài tập nhẹ nhàng | Phòng tập thể dục nhóm
9:00-9:55 sáng | Pilates | Phòng tập Tâm trí & Cơ thể
10:00-10:55 sáng | Zumba | Phòng tập thể dục nhóm
10:15-11:00 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi có mái che
THỨ NĂM, NGÀY 9 THÁNG 10
8:00-8:55 sáng | Câu lạc bộ đi bộ | Lối vào chính/Sảnh chờ
9:00-9:55 sáng | Yoga nhẹ nhàng | Phòng tập thể dục nhóm
10:15-11:00 sáng | Aqua Zumba | Hồ bơi có mái che
THỨ SÁU, NGÀY 10 THÁNG 10
6:30-7:25 sáng | Yoga nhẹ nhàng | Phòng tập thể dục nhóm
7:30-8:25 sáng | Đạp xe | Cycle Studio
8:00-8:55 sáng | Bài tập nhẹ nhàng | Phòng tập thể dục nhóm
9:00 sáng | Bữa trưa dành cho người cao tuổi Taste of Autumn | Trung tâm dành cho thanh thiếu niên
9:00-9:55 sáng | Yoga trên ghế | Phòng tập Tâm trí & Cơ thể
Có câu hỏi nào không?
Vui lòng liên hệ với Karen Williams tại kwilliams@ymcasd.org .
Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi
YMCA Thung lũng Mission
5505 Friars Road ở San Diego • Hướng dẫn • (619) 298-3576
THỨ HAI, NGÀY 6 THÁNG 10
7:00 sáng – 1:00 chiều | Bàn Tài nguyên WOW | Sảnh
9:30 sáng – 12:00 trưa | Coffee Talk | Trung tâm cộng đồng
10:00-11:30 sáng | Trò chơi Cornhole mở
11:15 sáng – 12:05 trưa | Viêm khớp Aqua | Hồ bơi có mái che
12:30-1:30 chiều | Trình diễn GRAVITY | GRAVITY Studio | Đăng ký tại Trung tâm Chào mừng
THỨ BA, NGÀY 7 THÁNG 10
11:30 sáng – 12:00 trưa | Trình diễn GRAVITY | GRAVITY Studio | Đăng ký tại Trung tâm Chào mừng
10:30-11:35 sáng | Thái Cực Quyền | Studio 4
12:30-1:25 chiều | Biểu diễn tư thế | Studio 1
THỨ TƯ, NGÀY 8 THÁNG 10
9:00-9:55 sáng | Tập giãn cơ cùng Deborah | Studio 4
11:05-11:30 sáng | Con lăn xốp | Studio 4
1:00-1:45 sáng | Cân bằng | Studio 1
THỨ NĂM, NGÀY 9 THÁNG 10
8:00-9:00 sáng | Trình diễn GRAVITY | GRAVITY Studio | Đăng ký tại Trung tâm Chào mừng
8:15-9:05 sáng | Aqua Fit | Studio 4
10:00-10:55 sáng | Thái cực quyền | Xưởng 4
10:30-11:25 sáng | Bài tập nhẹ nhàng | Phòng tập 1
THỨ SÁU, NGÀY 10 THÁNG 10
8:00-8:25 sáng | Bước | Studio 1
10:15-11:05 sáng | Aqua Fit | Hồ bơi có mái che
11:00 sáng-12:00 trưa | Giới thiệu về Pickleball / Giá trị của việc rèn luyện sức mạnh cơ bản | Đăng ký tại Trung tâm Chào mừng
12:30-1:30 chiều | Haiku | Phòng cộng đồng
4:05-5:00 chiều | Chữa lành bằng âm thanh | Phòng cộng đồng
Có câu hỏi nào không?
Vui lòng liên hệ với Barb Madsen tại bmadsen@ymcasd.org .
Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi
T. Claude và Gladys B. Ryan Gia đình YMCA
4390 Đường Valeta ở Point Loma • Hướng dẫn • (619) 226-8888
THÔNG TIN THÊM SẮP CÓ
Có câu hỏi nào không?
Vui lòng liên hệ với Jeff Bence tại jbence@ymcasd.org .
Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi
YMCA Gia đình Rancho
9410 Fairgrove Lane ở Rancho Peñasquitos • Hướng dẫn • (858) 484-8788
THÔNG TIN THÊM SẮP CÓ
Có câu hỏi nào không?
Vui lòng liên hệ Francine Brule fbrule@ymcasd.org .
Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi
YMCA Gia đình South Bay
1201 Paseo Magda ở Chula Vista • Chỉ đường • (619) 421-9622
THỨ HAI, NGÀY 6 THÁNG 10 — hãy rủ một người bạn đến lớp!
7:30-8:15 sáng | Aqua Fit (Nông) | Hồ bơi
10:00-10:55 sáng | Yoga trên ghế | Phòng tập 3
11:05 sáng – 12:00 trưa | Zumba Gold (Mặc đồ hồng!) | Studio 1
THỨ BA, NGÀY 7 THÁNG 10 — Hãy tham gia Ngày tinh thần cùng chúng tôi (Đội chiếc mũ yêu thích của bạn đến lớp!)
10:30-11:15 sáng | Aqua Fit (Sâu) | Hồ bơi
11:05 sáng – 12:00 trưa | Bài tập nhẹ nhàng | Phòng tập 1
THỨ TƯ, NGÀY 8 THÁNG 10
7:30-9:50 sáng | Tập luyện cho bữa tiệc thập kỷ (chủ đề thập niên 60, 70, 80 và 90)
THỨ NĂM, NGÀY 9 THÁNG 10
11:05 sáng – 12:00 trưa | Bài tập nhẹ nhàng | Phòng tập 1
11:05 sáng | Bài tập thể dục miền Tây
12:15-1:30 chiều | Hội thảo Ăn uống cho Tuổi già Khỏe mạnh | Studio 3 — Đăng ký tại Trung tâm Chào mừng
THỨ SÁU, NGÀY 10 THÁNG 10
8:00-8:55 sáng | Yoga trên ghế (Mang theo một người bạn) | Studio 3
11:05 sáng–12:00 trưa | Zumba Gold (Mang tất điên rồ!) | Studio 1
Có câu hỏi nào không?
Vui lòng liên hệ với Michelle Manly tại mmanly@ymcasd.org .
Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi
YMCA Gia đình Border View
3601 Arey Drive ở San Diego Hướng dẫn • (619) 428-9622
THÔNG TIN THÊM SẮP CÓ
Có câu hỏi nào không?
Vui lòng liên hệ với Michelle Manly tại mmanly@ymcasd.org .
Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động YAA của chúng tôi