BƠI LỘI CAO CẤP
Chương trình bơi lội dành cho người lớn của YMCA là bài tập bơi vòng có cấu trúc được thiết kế để giúp những người bơi nghiệp dư và bơi chuyên nghiệp ở nhiều trình độ khác nhau cải thiện kiểu bơi, hình thức, khả năng, sức bền và sức chịu đựng vượt xa những kiến thức cơ bản trong các bài học bơi truyền thống.
Các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm của chúng tôi luôn động viên và khích lệ, đảm bảo mỗi học viên đều cảm thấy được chào đón và như một phần của đội. Bơi lội bậc thầy (Masters swim) là một bài tập nhẹ nhàng, hiệu quả cho toàn bộ cơ thể, đồng thời cũng là một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người cùng chí hướng và kết bạn mới!
Khóa học bơi Master được thiết kế dành cho, nhưng không giới hạn, những người bơi trung cấp-nâng cao muốn cải thiện sức bền và kỹ thuật bơi. Khóa học cũng chào đón cả những người bơi chuyên nghiệp và người mới bắt đầu!
lợi ích của chương trình
- Hãy luôn năng động và nâng cao bài tập bơi của bạn.
- Nhận lời khuyên và phản hồi để cải thiện khả năng bơi lội của bạn.
- Gặp gỡ bạn bè mới và kết nối với những người bơi khác.
- Khả năng theo dõi và ghi lại tiến trình và mục tiêu rèn luyện thể chất của bạn.
TÌM CHƯƠNG TRÌNH BƠI LỘI CAO CẤP
Thời gian và chi phí chương trình thay đổi tùy theo chi nhánh. Để biết thêm thông tin hoặc đăng ký, vui lòng đến trực tiếp hoặc gọi điện đến chi nhánh gần nhất.
YMCA Gia đình John A. Davis
Chương trình Bơi lội dành cho người lớn của YMCA được thiết kế cho người lớn ở mọi trình độ, những người muốn cải thiện kỹ thuật, tăng sức bền và duy trì hoạt động trong một môi trường hỗ trợ và tạo động lực. Cho dù bạn đang luyện tập để thi đấu, quay lại với môn bơi lội hay chỉ đơn giản là tìm kiếm một buổi tập luyện hiệu quả, các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm của chúng tôi sẽ cung cấp các bài tập có cấu trúc, hoàn thiện kỹ thuật bơi và phản hồi cá nhân hóa.
- Ngày bắt đầu: 5 tháng 1
- Thời gian: 7:00 sáng – 8:00 sáng | Thứ Hai và Thứ Tư
- Số làn : 2 làn được dành riêng (có thể bổ sung thêm làn tùy thuộc vào số lượng người tham gia)
- Bài tập: Mỗi buổi tập sẽ có một bài tập được thiết kế riêng do huấn luyện viên biên soạn.
- Huấn luyện: Hỗ trợ và phản hồi cá nhân dựa trên những gì mỗi vận động viên bơi lội muốn cải thiện.
- Đối tượng tham gia: Từ 16 tuổi trở lên
YMCA GIA ĐÌNH COPLEY-PRICE
Chương trình Bơi lội Chuyên nghiệp tại Copley-Price Family YMCA được thiết kế tập trung vào kỹ thuật và hình thức bơi để giúp bạn cải thiện thời gian bơi, sức bền và sức chịu đựng! Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ Giám đốc Thể thao Dưới nước, Louis LaRose, theo địa chỉ email llarose@ymcasd.org . Bạn có thể đăng ký tại chi nhánh hoặc trực tuyến.
Buổi tập sẽ diễn ra vào các ngày thứ Hai và thứ Tư từ 6:00-7:00 sáng cũng như các ngày thứ Hai, thứ Ba, thứ Tư và thứ Năm từ 7:00-8:00 tối.
YMCA GIA ĐÌNH DAN MCKINNEY
Rèn luyện kỹ thuật bơi, sẵn sàng cho cuộc thi ba môn phối hợp hoặc chỉ đơn giản là tập luyện chăm chỉ! Các huấn luyện viên bơi lội của Y Swim Club giàu kinh nghiệm và tâm huyết với việc cải thiện khả năng của học viên. Chương trình này chỉ dành cho hội viên. Đăng ký tại Trung tâm Chào mừng hoặc gọi 858-453-3483 .
Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ Giám đốc Thể thao dưới nước Julie Mocabee theo địa chỉ jmocabee@ymcasd.org .
YMCA GIA ĐÌNH MCGRATH
Hãy tham gia chương trình Bơi lội Chuyên nghiệp của McGrath Family YMCA, được thiết kế tập trung vào kỹ thuật và tư thế bơi, giúp bạn cải thiện thời gian bơi, sức bền và sức chịu đựng! Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ với đội thể thao dưới nước tại địa chỉ mcgrathaquatics@ymcasd.org . Bạn có thể đăng ký tại chi nhánh hoặc trực tuyến. Khi đăng ký trực tuyến, vui lòng sử dụng bộ lọc vị trí ở góc trên bên trái để tìm các lựa chọn của McGrath Family YMCA.
YMCA GIA ĐÌNH MAGDALENA ECKE
Tất cả các buổi tập đều được tổ chức tại hồ bơi 11 làn, hồ bơi thi đấu Anne và Edward Woolley của chúng tôi. Số lượng chỗ ngồi giới hạn ở 44 người mỗi tháng. Những người hiện đang đăng ký sẽ được ưu tiên đăng ký cho tháng tiếp theo. Sau khi thời gian đăng ký ưu tiên kết thúc, các chỗ còn lại sẽ được mở cho tất cả mọi người. Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ với đội thể thao dưới nước tại eckeaquatics@ymcasd.org . Khi đăng ký trực tuyến, vui lòng sử dụng bộ lọc vị trí ở góc trên bên trái để tìm các lựa chọn của Gia đình YMCA Magdalena Ecke.
YMCA MISSION VALLEY
Đội bơi lội Masters Swim Team tại Mission Valley Y đã được xếp hạng trong top ba tại California tại các Giải vô địch Masters Regionals hàng năm. Tất cả các buổi tập đều được tổ chức tại hồ bơi ngoài trời Bruce Hazard 10 làn của chúng tôi tại Mission Valley Y. Bạn có thể đăng ký trực tuyến, qua điện thoại hoặc trực tiếp tại chi nhánh Mission Valley. Mọi thắc mắc chung, vui lòng gọi đến quầy lễ tân theo số (619) 298-3576 . Khi đăng ký trực tuyến, vui lòng sử dụng bộ lọc vị trí ở góc trên bên trái để tìm các lựa chọn của YMCA Mission Valley. Để tham gia đội, bạn phải từ 18 tuổi trở lên.
- Phí hàng tháng: 50 đô la cho thành viên Y | 66 đô la cho người tham gia
- Phí hàng ngày/Phí ghé qua: 10 đô la/thành viên | 10 đô la + 15 đô la Phí cơ sở
- Thời gian thực hành:
- Thứ Hai đến Thứ Sáu: 6:00 sáng – 7:00 sáng | 7:00 sáng – 8:00 sáng | 12:00 trưa – 1:00 chiều
- Thứ Bảy: 8:00 sáng – 9:30 sáng
YMCA GIA ĐÌNH RANCHO
Các buổi tập bơi Master của chúng tôi diễn ra vào sáng Thứ Ba và Thứ Năm, từ 5:30 đến 6:30 sáng. Với bốn làn bơi và hình thức học nhóm nhỏ, các huấn luyện viên của chúng tôi có thể điều chỉnh hướng dẫn phù hợp với mục tiêu của từng học viên. Chương trình diễn ra hàng tháng. Để đăng ký, vui lòng đến chi nhánh hoặc gọi (858) 484-8788 .
Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ với Giám đốc thể thao dưới nước Richard Padilla theo địa chỉ email repadilla@ymcasd.org .
