PHÒNG KHÁM BƠI LỘI
Bơi ở Y
Các buổi huấn luyện bơi lội của YMCA tập trung vào việc cải thiện kỹ thuật bơi lội, đồng thời tăng cường sự thoải mái khi bơi. Các huấn luyện viên của chúng tôi luôn duy trì một môi trường tích cực, khuyến khích, nơi học viên được thử thách để nâng cao kỹ năng. Các buổi huấn luyện dành cho học viên ở mọi lứa tuổi và sẽ diễn ra tại nhiều hồ bơi YMCA trên khắp Quận San Diego.
Các buổi huấn luyện bơi lội bao gồm nhiều lựa chọn khác nhau giúp người bơi tự tin hơn và củng cố kỹ năng bơi lội, từ bóng nước đến cứu hộ trẻ em và các buổi huấn luyện chuẩn bị cho đội bơi!
Hãy thử sức mình! Đăng ký tham gia các buổi huấn luyện bơi lội và nâng cao trình độ bơi lội của bạn.
CÓ SẴN CÁC PHÒNG KHÁM BƠI LỘI
Tìm hiểu thêm về các phòng khám cụ thể có sẵn trên toàn hiệp hội bên dưới. Sử dụng bộ lọc vị trí ở góc trên bên trái của Cổng thông tin Cộng đồng để lọc các phòng khám được cung cấp tại chi nhánh bạn mong muốn.
PHÁT TRIỂN ĐỘT QUẦN GIAI ĐOẠN 5/6
Không bao giờ là quá muộn để học hỏi điều gì đó mới mẻ! Hãy trau dồi kỹ năng mới thông qua các buổi huấn luyện bơi lội đa dạng, bao gồm kiến thức chuyên ngành, giúp người bơi mở rộng tầm hiểu biết. Các buổi huấn luyện này dành cho những người tự tin bơi lội nhưng cần rèn luyện sức bền và kỹ thuật. Người tham gia cần thoải mái dưới nước, có thể nổi trên mặt nước ở tư thế sấp và ngửa, đồng thời bơi ít nhất 25 yard (khoảng 23 mét) với cả kiểu bơi sải và bơi ngửa. Hiện tại, các lớp học này chỉ được cung cấp tại T. Claude và Gladys B. Ryan Family YMCA ( Đăng ký ) và South Bay Family YMCA ( Đăng ký ).
CHUẨN BỊ CHO NHÂN VIÊN CỨU HỘ TRẺ EM
Đã đến lúc chuẩn bị bơi lội cho mùa hè! Các khóa học dự bị Cứu hộ Thiếu niên sẽ giúp bạn vượt qua bài kiểm tra bơi lội thành phố cho chương trình Cứu hộ Thiếu niên! Các khóa học này tập trung vào sức bền và tốc độ bơi tự do, nhận thức về nước mở và kỹ thuật đạp nước.
Phòng khám này hiện chỉ có tại T. Claude và Gladys B. Ryan Family YMCA và cung cấp 2 cấp độ dựa trên nhóm tuổi JRLG của thành phố San Diego (Grommets 7-8 tuổi và ABC 9-17 tuổi).
SPLASH BALL - PHÒNG KHÁM BÓNG NƯỚC
Hãy tìm hiểu môn thể thao Splash Ball trong các buổi học dành cho người mới bắt đầu/trung cấp của chúng tôi! Splash Ball khai thác những khía cạnh thú vị và năng động của môn bóng nước theo hình thức giải trí. Các huấn luyện viên của chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách chơi, các quy tắc cơ bản, cách xử lý bóng, chuyền bóng và ném bóng, đồng thời nâng cao thể lực và sức bền khi bơi.
*Người tham gia phải có trình độ bơi từ Cấp độ 5 trở lên. Có thể bơi 25 mét và đạp nước trong 1 phút.
VỀ CÁC PHÒNG KHÁM BƠI LỘI
Các lớp học bơi tại Y of San Diego County dành cho những người đã có kinh nghiệm bơi lội nhưng muốn cải thiện sức bền và kỹ thuật. Người tham gia cần thoải mái khi ở dưới nước, có thể nổi trên mặt nước và bơi ngửa, đồng thời bơi ít nhất 25 yard (khoảng 25 yard) ở cả hai kiểu bơi sải và bơi ngửa. Các lớp học bơi của chúng tôi bao gồm nhiều chuyên ngành khác nhau, giúp người bơi mở rộng tầm hiểu biết.
LỢI ÍCH CỦA CÁC KHÓA HỌC BƠI LỘI:
- Hãy luôn năng động và nâng cao bài tập bơi của bạn.
- Nhận lời khuyên và phản hồi để cải thiện khả năng bơi lội của bạn.
- Gặp gỡ bạn bè mới và kết nối với những người bơi khác.
- Khả năng theo dõi và ghi lại tiến trình và mục tiêu rèn luyện thể chất của bạn.
Những điều cần mong đợi
- Tất cả các huấn luyện viên dạy bơi tại YMCA đều được chứng nhận cấp quốc gia và được đào tạo về CPR, AED, Sơ cứu và Cung cấp oxy.
- Các buổi huấn luyện bơi lội được tổ chức tại nhiều YMCA ở Quận San Diego theo hình thức cá nhân hoặc theo nhóm.
- Các lựa chọn lớp học bơi được thiết kế riêng cho từng chi nhánh. Vui lòng lưu ý vị trí của bạn khi đăng ký lớp học.
- Trẻ em dưới 5 tuổi hoặc người mới tập bơi phải có cha mẹ hoặc người giám hộ xuống nước.
- Các buổi huấn luyện bơi lội sẽ tập trung vào hướng dẫn kỹ năng, chú trọng đến sự an toàn cá nhân trong khi vẫn vui vẻ.
- Các công cụ và tài nguyên được cung cấp để hỗ trợ học sinh và gia đình khi ở bên ngoài Y.
- Bạn nên tham gia các bài học bơi trước khi đăng ký tham gia các khóa học bơi, nhưng không phải khóa học nào cũng bắt buộc.
- Lớp học bơi dành cho thanh thiếu niên, thiếu niên và người lớn.
Bạn đang băn khoăn không biết bắt đầu từ đâu? Hãy xem tất cả các buổi hướng dẫn bơi lội và đọc kỹ mô tả bên dưới để biết thêm thông tin!