Phân tích thành phần cơ thể InBody
Xét nghiệm InBody cung cấp cái nhìn chi tiết về những gì tạo nên bạn. Khi bước lên cân, bạn không thể thấy mình có bao nhiêu cơ hay mỡ — bạn chỉ thấy một con số không có ngữ cảnh. InBody là một máy phân tích thành phần cơ thể tiên tiến, cung cấp kết quả xét nghiệm nhanh chóng, chính xác và không xâm lấn. Công nghệ của InBody dẫn đầu lĩnh vực phân tích trở kháng điện sinh học, và có độ tương quan 98% với các phương pháp phân tích thành phần cơ thể tiêu chuẩn vàng như DEXA (phép đo hấp thụ tia X năng lượng kép).
Lên lịch kiểm tra
- Dan McKinney Family YMCA : Hãy đặt lịch hẹn bằng cách đến quầy lễ tân hoặc gọi cho chúng tôi theo số (858) 453-3483.
- Magdalena Ecke Family YMCA : Hãy đặt lịch hẹn bằng cách đến quầy lễ tân hoặc gọi cho chúng tôi theo số (760) 942-9622.
- McGrath Family YMCA : Hãy đặt lịch hẹn bằng cách đến quầy lễ tân hoặc gọi cho chúng tôi theo số (619) 462-9622.
- YMCA Mission Valley : Hãy đặt lịch hẹn bằng cách đến quầy lễ tân hoặc gọi cho chúng tôi theo số (619) 298-3576
- Ryan Family YMCA : Hãy đặt lịch hẹn bằng cách đến quầy lễ tân hoặc gọi cho chúng tôi theo số (619) 226-8888.
- YMCA Gia đình South Bay : Hãy đặt lịch hẹn bằng cách đến quầy lễ tân hoặc gọi cho chúng tôi theo số (619) 421-9622.
Câu hỏi thường gặp
PHẢI MẤT BAO LÂU ĐỂ THỰC HIỆN MỘT BÀI KIỂM TRA?
Bài kiểm tra InBody kéo dài khoảng 45 giây và sau đó là buổi tư vấn ngắn để mô tả dữ liệu và trả lời các câu hỏi.
Phân tích thử nghiệm InBody
Bạn
Cân nặng và trọng lượng của bạn: Khi bạn đo cân nặng, bạn thực sự thấy gì? Chỉ riêng cân nặng là một chỉ số kém về sức khỏe vì nó không phân biệt được mỡ với cơ. Máy InBody chia trọng lượng thành nước, cơ và mỡ.
Thành phần cơ thể: Tổng trọng lượng cơ thể của bạn được chia thành khối lượng cơ xương và khối lượng mỡ. Điều này giúp chúng tôi hiểu rõ hơn về thành phần cơ thể của bạn.
Quản lý mỡ của bạn: Hiểu rõ sự phân bố khối lượng mỡ trong cơ thể thông qua phân tích mỡ từng vùng. Xem trọng lượng và tỷ lệ phần trăm của từng vùng để theo dõi sự thay đổi mỡ. Mức mỡ nội tạng cho biết hàm lượng mỡ xung quanh các cơ quan của bạn.
Đo Sức Mạnh Của Bạn: Bạn có bao nhiêu cơ ở tay? Ở chân? Với bài kiểm tra InBody, hãy khám phá xem bạn phân bổ bao nhiêu pound cơ ở từng bộ phận trên cơ thể. Xem bài tập nào mang lại kết quả tốt nhất.
Theo dõi lượng nước trong cơ thể: Theo dõi sự thay đổi tỷ lệ ECW/TBW để phát hiện tình trạng giữ nước hoặc phù nề. Tỷ lệ ECW/TBW bình thường nằm trong khoảng từ 0,360 đến 0,390. Tỷ lệ lý tưởng là 0,380.
Đặt mục tiêu : Đo tỷ lệ mỡ cơ thể cho phép bạn đánh giá sức khỏe tốt hơn, giúp bạn đạt được mục tiêu và giảm tỷ lệ đó xuống.
Theo dõi tiến trình của bạn: Biết được lượng mỡ và cơ của bạn chỉ là bước khởi đầu. Với mức cơ bản đã được thiết lập, việc kiểm tra InBody định kỳ cho phép bạn theo dõi và ghi nhận những thay đổi trong cơ thể.
Chuẩn bị cho bài kiểm tra
Để có kết quả chính xác và nhất quán nhất, chúng tôi đề xuất như sau:
- Uống đủ nước vào ngày hôm trước.
- Không uống caffeine vào ngày xét nghiệm.
- Không ăn trong vòng 3-4 giờ trước khi xét nghiệm.
- Không tập thể dục trong vòng 6-12 giờ trước khi xét nghiệm.
- Không nên thực hiện xét nghiệm InBody ngay sau khi tắm hoặc xông hơi.
- Không sử dụng rượu bia trong vòng 24 giờ trước khi xét nghiệm.
- Đảm bảo có thể đi giày có thể tháo rời vào cả hai chân (không đi tất hoặc quần tất).
- Tránh sử dụng kem dưỡng da cho tay hoặc chân.
- Đối với phụ nữ, tránh xét nghiệm nếu bạn đang mang thai hoặc đang trong kỳ kinh nguyệt.
- Những người đeo máy tạo nhịp tim hoặc các thiết bị y tế điện tử khác không nên thực hiện xét nghiệm InBody.
NHỮNG HƯỚNG DẪN QUAN TRỌNG MÀ NGƯỜI DÙNG NÊN HOẶC KHÔNG NÊN LÀM TRƯỚC KHI KIỂM TRA LÀ GÌ?
Trước khi kiểm tra, bạn nên:
- Sử dụng phòng tắm
- Duy trì các điều kiện thử nghiệm giống như lần thử nghiệm đầu tiên của bạn
- Sử dụng khăn giấy InBody để lau sạch điện cực (được cung cấp)
- Tránh ăn hoặc đợi hai giờ sau bữa ăn
Tránh làm xét nghiệm nếu trước khi làm xét nghiệm, bạn:
- Tập luyện vất vả
- Đã sử dụng phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt hoặc bồn tắm
- Sử dụng thuốc lợi tiểu như caffeine, rượu và thuốc
- Bị sốt, cảm lạnh hoặc ớn lạnh
TẠI SAO TÔI CẦN PHẢI THÁO GIÀY VÀ TẤT KHI LÀM XÉT NGHIỆM?
Vì lòng bàn chân của bạn phải tiếp xúc trực tiếp với các điện cực nên bạn phải cởi bỏ quần áo như giày, tất, quần tất dài hoặc quần legging để có kết quả chính xác.
NHỮNG YẾU TỐ NÀO CÓ THỂ ẢNH HƯỞNG ĐẾN ĐỘ CHÍNH XÁC KẾT QUẢ XÉT NGHIỆM CỦA TÔI?
Những thay đổi về thành phần cơ thể phản ánh tình trạng cơ thể, có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như bệnh tật, dinh dưỡng, tình trạng mất nước và thuốc men. Các phụ kiện như trang sức có thể ảnh hưởng đến độ dẫn điện. Khuyến nghị duy trì cùng một điều kiện thử nghiệm từ lần thử nghiệm này sang lần thử nghiệm khác để đảm bảo độ tái lập và khả năng so sánh dữ liệu cao.
AI KHÔNG ĐƯỢC KHUYẾN NGHỊ LÀM XÉT NGHIỆM INBODY?
Những người đang sử dụng thiết bị cấy ghép điện nhân tạo như máy khử rung tim hoặc máy tạo nhịp tim không nên được kiểm tra. Dòng điện của InBody có thể làm gián đoạn chức năng của các thiết bị cấy ghép duy trì sự sống.
Phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt có thể không nhận được kết quả chính xác do sự thay đổi nhỏ về lượng nước trong cơ thể và độ ẩm.
Phụ nữ mang thai không nên làm xét nghiệm này vì cơ thể có những biến động liên tục trong thời gian mang thai.
QUÉT THÀNH PHẦN CƠ THỂ EVOLT 360
YMCA Toby Wells
Chỉ trong 60 giây, máy quét cơ thể Evolt 360 mang đến cho người dùng trải nghiệm độc đáo và báo cáo đầy đủ về thành phần cơ thể. Mỗi lần quét, bạn sẽ được đo lường toàn bộ thành phần cơ thể, đồng thời nhận được các khuyến nghị dinh dưỡng bổ sung giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe! Để biết thêm thông tin về Evolt360, vui lòng truy cập: https://evolt360.com/
Chi phí cho mỗi lần quét: 25 đô la cho thành viên/35 đô la cho người không phải thành viên
Để tìm hiểu thêm hoặc đặt lịch hẹn, hãy đến quầy lễ tân YMCA Toby Wells hoặc gọi cho chúng tôi theo số (858) 496-9622.