Quyền anh

ĐẤU VÉ TẠI YMCA

Quyền Anh là một môn thể thao đối kháng, trong đó hai người, thường đeo găng tay bảo hộ và các thiết bị bảo hộ khác như băng quấn tay và miếng bảo vệ miệng, sẽ tung những cú đấm vào nhau trong một khoảng thời gian định trước trên võ đài. Quyền Anh bắt nguồn từ môn đấu nắm đấm và cuối cùng trở thành một môn thể thao được quản lý, thường được sử dụng không mang tính cạnh tranh như một phần của chương trình tập luyện tim mạch tuyệt vời giúp tăng cường sức mạnh, cải thiện sự phát triển và phối hợp cơ bắp.

CHƯƠNG TRÌNH QUYỀN ANH

Chương trình đấm bốc tại YMCA bao gồm các bài tập thường xuyên, chẳng hạn như giãn cơ, đạp xe, chạy bộ, nhảy dây, chống đẩy, giữ thăng bằng kết hợp với đấm bốc không tiếp xúc, do các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm hướng dẫn. Các lớp học đấm bốc có thể đa dạng từ các lớp tập luyện cardio, đấm bốc thể hình đến các lớp học kỹ thuật chuyên sâu hơn về môn thể thao này.

Các lớp học đấm bốc kỹ thuật dành cho thanh thiếu niên và người lớn muốn học các kỹ thuật đấm bốc chuẩn xác, bao gồm tư thế đứng, bước chân, cách tung ra nhiều đòn đấm, kỹ thuật phòng thủ và các phong cách đấm bốc khác nhau – mang đến nền tảng kỹ thuật vững chắc hơn. Các huấn luyện viên đấm bốc kỹ thuật cung cấp nhiều hướng dẫn cá nhân hơn thông qua bài tập với găng tay.

Các lớp học đấm bốc là một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người mới, thử thách bản thân và thay đổi thói quen tập luyện của bạn. Chúng tôi kết hợp đấm bốc vào các lớp thể dục nhóm tại nhiều địa điểm YMCA trên khắp cả nước. Xem tất cả các lớp thể dục nhóm tại đây .

ĐẤM BỐC GẦN BẠN

Các lớp học quyền anh có sẵn với các lớp Nhập môn Quyền anh dành cho nhiều nhóm tuổi (từ 13 tuổi trở lên) và các lớp theo độ tuổi dành cho thanh thiếu niên (7-12 tuổi), thiếu niên (13-17 tuổi) và người lớn (18 tuổi trở lên). Hãy liên hệ với YMCA địa phương để biết thông tin về việc sử dụng và tình trạng sẵn có của thiết bị. Các kỹ thuật quyền anh không mang tính thi đấu sử dụng bao cát nặng nên cần có găng tay đấm bốc và băng quấn tay.

• YMCA Gia đình Copley-Price – Xem các buổi họp
  • Quyền anh | Từ 13 tuổi trở lên | Thứ Ba hoặc Thứ Năm, 7:00 tối
• Jackie Robinson Family YMCA – Xem các buổi họp
  • Quyền anh tuổi teen | Độ tuổi 13-17 | Thứ Hai, 6:00 chiều hoặc Thứ Tư, 6:00 chiều
  • Quyền anh trẻ em | Độ tuổi 7-12 | Thứ Tư, 5:00 chiều hoặc 6:00 chiều
  • Quyền anh người lớn | Từ 18 tuổi trở lên | Thứ Ba, 11:00 sáng hoặc Thứ Tư, 7:00 tối
• Toby Wells YMCA – Xem các phiên họp
  • Quyền anh người lớn và thanh thiếu niên | Từ 13 tuổi trở lên | Thứ Ba và Thứ Năm 5:30–6:25 chiều