Mới dành cho bạn
Tại YMCA Gia đình John A. Davis
Xem trang Người lớn năng động của chúng tôi để xem các chương trình và hoạt động trên khắp quận.
Liên kết nhanh
CẬP NHẬT CƠ SỞ SẮP TỚI
LỊCH HỒ BƠI MÙA ĐÔNG
Bắt đầu từ ngày 3 tháng 11 năm 2025 , YMCA Gia đình John A. Davis sẽ chuyển sang lịch hồ bơi mùa đông.
GIỜ MỞ CỬA HỒ BƠI NGÀY TRONG TUẦN M
6:00 sáng–12:00 trưa | 3:00 chiều–6:00 chiều
Chúng tôi rất cảm kích sự thông cảm và hợp tác của bạn khi chúng ta bước vào mùa đông. Cảm ơn bạn đã là một phần quan trọng của cộng đồng YMCA!
Nổi bật
Kiểm tra tại đây để biết tin tức về các sự kiện đặc biệt và cập nhật có thể ảnh hưởng đến chuyến thăm Y! của bạn. Cuộn xuống để xem thông tin cụ thể hơn về các khu vực lập trình khác nhau.
GIỜ MỞ CỬA HỒ BƠI MỞ RỘNG
Hồ bơi tại John A. Davis Family YMCA sẽ mở rộng giờ mở cửa bắt đầu từ tháng Ba! Xem danh sách giờ mở cửa mới nhất của chúng tôi bên dưới.
- Thứ Hai-Thứ Sáu: 6:00 sáng–6:00 chiều
Chúng tôi đang tuyển dụng!
Bạn xứng đáng có mặt tại Y! Hãy tạo nên những tác động vượt ra ngoài công việc thường ngày. Hãy là lý do để ai đó khám phá tiềm năng, lòng dũng cảm và niềm vui của họ, đồng thời xây dựng và tạo nên những kỷ niệm đáng nhớ!
- Đang tuyển dụng huấn luyện viên bơi lội, nhân viên cứu hộ, nhân viên trại hè và nhiều vị trí khác! Xem tất cả các vị trí tuyển dụng và ứng tuyển ngay .
- Bạn có hứng thú làm tình nguyện không? Chúng tôi cần sự giúp đỡ của bạn! Các chương trình, chẳng hạn như thể thao dành cho thanh thiếu niên, sẽ không thể diễn ra nếu không có các tình nguyện viên Y. Tìm hiểu thêm và đăng ký ngay hôm nay .
Kết nối. Luôn giữ vững động lực. Kiên trì theo đuổi mục tiêu.
Tải xuống phiên bản mới nhất của ứng dụng YMCA Quận San Diego ngay hôm nay!
Việc duy trì hoạt động và kết nối tại YMCA giờ đây dễ dàng hơn bao giờ hết. Ứng dụng di động được cập nhật của chúng tôi mang mọi thứ bạn cần đến ngay trong tầm tay — giúp bạn dành ít thời gian tìm kiếm hơn và nhiều thời gian hơn để đến tham gia, vui chơi và đạt được mục tiêu của mình. Tìm hiểu thêm về ứng dụng tại đây!
Với ứng dụng này, bạn có thể:
- Mới: Kiếm huy hiệu thành tích
- Mới: Tham gia các thử thách thể dục & sức khỏe
- Mới: Đăng nhập bằng Face ID an toàn
- Quét & Thanh toán — sử dụng ứng dụng như thẻ thành viên kỹ thuật số của bạn
- Kiểm tra giờ mở cửa của cơ sở và lịch tập thể dục nhóm.
- Đăng ký tham gia các lớp tập thể dục nhóm và nhận thông tin cập nhật lịch học.
- Đặt trước dịch vụ trông trẻ
Sức khỏe và Hạnh phúc
Chúng tôi ở đây để giúp bạn tìm ra điều khiến bạn cảm động tại Y!
Mạch HIIT
HIIT Circuit (còn được gọi là Total Body Conditioning) là một bài tập toàn thân bao gồm các động tác phức hợp và các bài tập cardio. Lớp học này sẽ thử thách bạn với nhiều kỹ thuật sức mạnh và thể lực cơ bản để tối ưu hóa thời gian. Bạn có thể mong đợi được tập luyện qua các khoảng thời gian cardio và sức mạnh, giúp tăng cường toàn bộ cơ thể, thử thách sức bền và cải thiện sức mạnh tinh thần. Đây là một lớp học tuyệt vời để tối đa hóa quá trình tập luyện của bạn và mang lại kết quả trong thời gian giới hạn!
- Thứ Năm từ 5:30–6:20 chiều | John A. Davis Family YMCA | Studio 3
- Giảng viên: Nathanael Vinbury
Nếu có thắc mắc, vui lòng liên hệ Nathanael Vinbury qua địa chỉ email nvinbury@ymcasd.org .
Đào tạo Pilates Reformer
Chương trình huấn luyện Pilates Reformer là chương trình huấn luyện cá nhân với huấn luyện viên Pilates được chứng nhận. Bạn sẽ được rèn luyện sức mạnh, thăng bằng và độ dẻo dai theo nhu cầu riêng. Chương trình huấn luyện này phù hợp với mọi trình độ thể lực, từ người mới bắt đầu, người đang hồi phục chấn thương, đến vận động viên chuyên nghiệp và mọi trình độ khác. Chương trình chỉ dành cho hội viên.
Để biết thêm thông tin hoặc mua hàng, hãy liên hệ với Karen Williams qua email kwilliams@ymcasd.org hoặc hỏi tại Trung tâm Chào mừng.
Lớp Pilates trên thảm
Hãy tham gia lớp Mat Pilates của chúng tôi! Bạn sẽ được thực hiện một chuỗi các động tác được thực hiện cẩn thận giúp tăng cường sức mạnh cơ thể, mở khớp và giải tỏa căng thẳng. Các lợi ích sức khỏe bao gồm sự dẻo dai, ổn định cốt lõi, sức mạnh cơ bắp, sức khỏe nhận thức và hơn thế nữa!
- Thứ Ba lúc 10:00 sáng | John A. Davis Family YMCA
Nếu có thắc mắc hoặc muốn biết thêm thông tin, vui lòng đến quầy tư vấn thành viên hoặc liên hệ với Điều phối viên Sức khỏe, Nathanael Vinbury theo địa chỉ email nvinbury@ymcasd.org .
Lớp học Vinyasa Yoga
Một chuỗi các tư thế truyền thống giúp giải tỏa căng thẳng, giảm stress và tăng cường kết nối tâm trí/cơ thể. Buổi tập yoga Vinyasa sáng thứ Bảy của chúng tôi, do Natalia hướng dẫn, sẽ mang lại lợi ích cho sự dẻo dai, ổn định cốt lõi, cân bằng và sức khỏe nhận thức của bạn.
- Thứ Bảy lúc 9:00 sáng | John A. Davis Family YMCA | Studio 1
Có thắc mắc? Hãy liên hệ với Điều phối viên Sức khỏe của chúng tôi, Nathanael Vinbury theo địa chỉ email nvinbury@ymcasd.org .
Thể dục thân thiện với gia đình
Chúng tôi vui mừng thông báo rằng chúng tôi đang chào đón các bạn trẻ từ 7 tuổi trở lên tại các trung tâm thể dục và một số lớp thể dục nhóm (xem lịch học để biết thêm thông tin). Lưu ý: Các bạn trẻ từ 7 đến 12 tuổi phải hoàn thành buổi định hướng thể dục gia đình .
Hãy tham gia lớp thể dục dành cho thanh thiếu niên từ 11 đến 17 tuổi vào các ngày Thứ Ba và Thứ Năm lúc 7:15 sáng!
LỊCH TẬP LUYỆN NHÓM
Check the group fitness class schedule for upcoming class times and locations. Các lớp học đã bao gồm trong tư cách thành viên của bạn!
HUẤN LUYỆN CÁ NHÂN
Đạt được mục tiêu thể hình của bạn với chương trình tập luyện cá nhân!
Khởi động hành trình rèn luyện sức khỏe của bạn! Chào đón mọi trình độ — các chương trình này được thiết kế riêng cho BẠN. Tham gia ngay hôm nay và thay đổi tương lai!
Huấn luyện viên cá nhân của chúng tôi sử dụng kiến thức sâu rộng về các khái niệm nghiên cứu bài tập hiện tại, phương pháp tập luyện hợp lý và thiết bị hiện đại để hướng dẫn bạn đạt được mục tiêu thể dục của mình. Các huấn luyện viên của YMCA được công nhận thông qua Ủy ban chứng nhận quốc gia (NCCA) hoặc có bằng về khoa học thể dục (hoặc lĩnh vực liên quan). Dựa trên sức khỏe và nhu cầu cá nhân của bạn, huấn luyện viên cá nhân của chúng tôi sẽ tùy chỉnh và thực hiện chương trình để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.
Ưu đãi dành cho thành viên mới: Thành viên mới có thể mua gói 4 buổi tập luyện cá nhân với giá 220 đô la. Bạn có thể mua bất kỳ lúc nào trong thời gian là thành viên YMCA! Truy cập trang đào tạo cá nhân của chúng tôi để biết thêm chi tiết.
ĐỊNH HƯỚNG THỂ DỤC
Các thành viên có thể đặt lịch hẹn tư vấn thể dục miễn phí 60 phút với một trong những huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp của chúng tôi! Để biết thêm thông tin hoặc đặt lịch hẹn tư vấn thể dục, hãy đến Trung tâm Chào đón tại địa điểm Y gần nhất. Tìm hiểu thêm .
Gia đình & Trẻ em
Thời gian dành cho gia đình là thời gian đặc biệt tại Y. Hãy dành thời gian bên nhau và khám phá những hoạt động mới để con bạn khám phá.
Lớp học khiêu vũ tại Davis
Các lớp học khiêu vũ của chúng tôi cung cấp nhiều lựa chọn cho tất cả mọi người, từ người mới bắt đầu đến những người đam mê biểu diễn. Các vũ công có thể khám phá nhịp điệu và bước chân trong bộ môn tap cơ bản, mang năng lượng và phong cách vào hip hop, tỏa sáng trong nhạc kịch hoặc thể hiện bản thân qua sự pha trộn giữa hiện đại và jazz. Đăng ký ngay hôm nay!
Có thắc mắc? Liên hệ Amber Cutting qua địa chỉ email acutting@ymcasd.org .
Lớp học bồi dưỡng
Khám phá những chương trình mới thú vị được thiết kế để khơi dậy sự sáng tạo và trí tò mò nơi con bạn! Dù con bạn yêu thích hội họa hay thử nghiệm, chương trình của chúng tôi đều cung cấp các hoạt động thực hành hấp dẫn, giúp phát triển các kỹ năng thiết yếu mà vẫn vui vẻ.
LỚP MẪU GIÁO | TUỔI 0-5
- Đầu bếp tí hon
- Nhà thám hiểm thiên nhiên
- Các nhà khoa học nhí
- Những nghệ sĩ nhí
- Người sáng tác nhạc
- Những chiếc cốc nhỏ
- Little All Stars
LỚP HỌC DÀNH CHO THANH THIẾU NIÊN | TUỔI 5-14
- LEGO Spike Prime Robotics
- Trẻ em sáng tạo
- STEAM đầy đủ phía trước
- Quyền Anh Trẻ Em
Thời gian học và học phí có thể thay đổi tùy theo lớp học và tháng cụ thể. Tất cả các lớp học đều được đăng ký hàng tháng. Đăng ký tại đây.
Nếu có thắc mắc hoặc muốn biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ với Marissa Armas qua địa chỉ email marmas1@ymcasd.org .
Trại hè sắp tới năm 2025
Trại hè của chúng tôi là một cách thú vị để tận hưởng kỳ nghỉ hè! Chúng tôi bao gồm rất nhiều hoạt động sôi nổi giúp các con luôn hào hứng và vui vẻ, như nghệ thuật & thủ công, thể thao và trò chơi. Được tổ chức theo phong cách YMCA với nhiều hoạt động thú vị khác nhau mỗi ngày, trại sinh của bạn sẽ có khoảng thời gian tuyệt vời trong khi cha mẹ hoàn toàn yên tâm khi biết con mình được an toàn. Đăng ký ngay hôm nay!
Truy cập trang trại ban ngày của chúng tôi để biết thêm thông tin.
Trại gia đình qua đêm
YMCA Quận San Diego mang đến những kỳ nghỉ cuối tuần đáng nhớ, tràn ngập niềm vui và phiêu lưu cho cả gia đình tại hai địa điểm cắm trại qua đêm tuyệt đẹp. Mỗi gói cuối tuần bao gồm chỗ ở, bữa ăn và nhiều hoạt động do nhân viên hướng dẫn, được thiết kế phù hợp với mọi sở thích và lứa tuổi. Cho dù bạn muốn thư giãn, khám phá những hoạt động mới, hay chỉ đơn giản là dành thời gian chất lượng bên gia đình và bạn bè, chúng tôi đều có không gian hoàn hảo dành cho bạn.
Trại YMCA Marston
- Trại hè gia đình mùa đông | 19-21 tháng 12 năm 2025 (Thứ Sáu – Chủ Nhật)
Truy cập trang trại qua đêm Camp Marston của chúng tôi để biết thêm thông tin hoặc đăng ký ngay hôm nay !
Trại lướt sóng YMCA
- Sẽ sớm có thêm thông tin.
Truy cập trang trại qua đêm Camp Surf của chúng tôi để biết thêm thông tin hoặc đăng ký ngay hôm nay !
Tổ chức sự kiện tiếp theo của bạn tại trại lướt sóng!
Trại lướt sóng YMCA mang đến một địa điểm độc đáo và đa năng cho sự kiện tiếp theo của bạn, dù là họp mặt công ty, nghỉ dưỡng nhóm hay một đám cưới đáng nhớ. Tọa lạc bên bờ Thái Bình Dương tuyệt đẹp, chúng tôi cung cấp chương trình được thiết kế riêng và cơ sở vật chất rộng rãi cho các nhóm với mọi quy mô, bao gồm Trung tâm McKinney Oceanfront, nơi có sức chứa hơn 200 khách, cùng với những trải nghiệm được thiết kế riêng để phù hợp với nhu cầu của bạn.
Truy cập trang sự kiện của chúng tôi để biết thêm thông tin hoặc liên hệ camps@ymcasd.org.
HƯỚNG ĐẠO SINH TẠI TRẠI LƯỚT SÓNG
Trại hè Camp Surf mang đến một kỳ nghỉ cuối tuần đầy thú vị dành riêng cho các đơn vị quân đội—bao gồm hai đêm lưu trú trong các cabin hoặc khu cắm trại trên bãi biển, bốn bữa ăn ngon miệng và những cuộc phiêu lưu bất tận. Hãy tận hưởng các hoạt động thực hành để nhận huy hiệu, sự hỗ trợ tận tình của đội ngũ nhân viên trại hè và khung cảnh bãi biển tuyệt đẹp. Điều tuyệt vời nhất? Giới thiệu thêm một nhóm khác, và cả hai trưởng nhóm đều được tham dự miễn phí! Tìm hiểu thêm tại đây.
Bài học bơi
Đăng ký học bơi theo nhóm hoặc riêng! Đăng ký mở vào ngày 15 hàng tháng cho hội viên và ngày 17 hàng tháng cho người không phải hội viên. – Đăng ký ngay hôm nay .
Thể thao thanh thiếu niên
Hãy đến và chơi tại McGrath Family YMCA gần đây! Đăng ký ngay hôm nay !
- Giải đấu dành cho thanh thiếu niên : Đăng ký tham gia giải đấu hiện đã mở!
Việc đăng ký vẫn mở cho đến khi đủ số lượng đội. Giải bóng đá dành cho lứa tuổi 6-7, 8-9, 10-13. Các trận đấu và buổi tập diễn ra vào thứ Bảy. Chúng tôi tự hào được hợp tác với San Diego Wave FC cho các giải bóng đá trẻ của chúng tôi! - Phòng khám dành cho thanh thiếu niên: Phòng khám bóng đá và bóng chày dành cho thanh thiếu niên (từ 6 đến 12 tuổi) được tổ chức hàng tháng.
- Các lớp học Peewee : Lớp Peewee mới (dành cho trẻ từ 4-5 tuổi) sẽ diễn ra hàng tháng! Đăng ký ngay hôm nay tại quầy dịch vụ thành viên hoặc đăng ký trực tuyến ngay hôm nay .
- Tình nguyện! Chúng tôi cần phụ huynh tình nguyện cho công tác huấn luyện thể thao trẻ em! Hội Y sẽ cung cấp đào tạo và hướng dẫn cho các huấn luyện viên tình nguyện của giải bóng đá. Nếu bạn có thể giúp đỡ, vui lòng liên hệ Tyler Rutter qua địa chỉ trutter@ymcasd.org.
Người lớn năng động của Y (55+)
Sự kiện YAA
- Mọi người đều được mời tham gia câu lạc bộ cầu của chúng tôi vào thứ Tư từ 12:00–2:00 chiều.
Các lớp thể dục nên thử
Nhờ đội ngũ huấn luyện viên đa năng và xuất sắc, hầu hết các động tác trong lớp thể dục nhóm của chúng tôi đều có thể được điều chỉnh để phù hợp với mọi trình độ thể lực. Nếu bạn mới tham gia lớp thể dục nhóm của chúng tôi, hãy bắt đầu tại đây:
- Forever Fit
- Yoga nhẹ nhàng
- Bài tập nhẹ nhàng
- Body Sculpt – hiện tại là Thứ Hai lúc 5:30 chiều
Y Hoạt động dành cho người lớn năng động quanh thành phố
Xem trang Người lớn năng động của chúng tôi để xem các chương trình và hoạt động trên khắp quận.
Sự kiện và hoạt động đặc biệt
THÔNG TIN THÊM SẮP CÓ!
Y trong cộng đồng
Kết nối bạn với sự chăm sóc
Chúng tôi đã đơn giản hóa quy trình tìm kiếm dịch vụ chăm sóc trẻ em bằng hệ thống giới thiệu nâng cao để giúp phụ huynh đưa ra quyết định tốt nhất cho gia đình mình. Tìm hiểu thêm !
Trợ giúp chi trả cho việc chăm sóc trẻ em
Bạn hoặc người quen của bạn có cần giúp đỡ chi trả chi phí chăm sóc trẻ em không?
Danh sách Đủ điều kiện Tập trung của Quận San Diego (CEL) là một ứng dụng kết nối bạn với các cơ quan khác nhau trên khắp San Diego để hỗ trợ chi trả chi phí chăm sóc trẻ em cho các gia đình đủ điều kiện. Chăm sóc trẻ em đã trở thành khoản chi tiêu lớn thứ hai của các gia đình – chiếm tới 50% ngân sách gia đình mỗi năm. Hãy xem bạn có đủ điều kiện sử dụng dịch vụ này ngay hôm nay không .
Giữ liên lạc
Kết nối trên mạng xã hội
Tùy chọn giao tiếp
Truy cập trung tâm đăng ký của chúng tôi để chọn nhận thông báo qua tin nhắn văn bản nhằm đảm bảo bạn nhận được thông tin cập nhật có thể ảnh hưởng đến chuyến thăm của bạn tới Y.
Liên hệ với chúng tôi
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, đội ngũ thành viên của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ! Hãy gọi cho chúng tôi theo số (69) 464-9622 trong giờ làm việc thông thường hoặc gửi email đến địa chỉ: davisfeedback@ymcasd.org và chúng tôi sẽ sớm phản hồi bạn!
