Sống khỏe mạnh ở mọi lứa tuổi
Tuổi tác chỉ là một con số — đặc biệt là khi bạn luôn năng động và tham gia. Sức khỏe thể chất và tinh thần, cùng với sự tương tác xã hội, là chìa khóa cho một cuộc sống khỏe mạnh và năng động cho người cao tuổi. Duy trì sự năng động và tham gia có thể tạo nên điều kỳ diệu trong mọi khía cạnh của cuộc sống, bất kể bạn bao nhiêu tuổi.
Chương trình Người lớn Năng động (YAA) của YMCA kết nối những người trẻ năng động về cả thể chất, tinh thần và tâm hồn với phương pháp tiếp cận toàn diện, thúc đẩy sức khỏe thể chất, tinh thần và xã hội. Dù bạn muốn vận động thường xuyên, gặp gỡ những người mới, nạp thêm năng lượng cho cuộc sống xã hội hay tham gia vào cộng đồng, YMCA đều mang đến một môi trường lý tưởng để kết nối, trở nên mạnh mẽ và hòa nhập.
Có chuyện gì đang xảy ra tại chi nhánh của bạn?
Các hoạt động và dịch vụ dành cho Y Active Adults sẽ khác nhau tùy theo địa điểm. Hãy làm quen với trang “Mới dành cho Bạn” của chi nhánh, nơi bạn sẽ tìm thấy tổng hợp các chương trình hiện tại và sắp tới thuộc mọi sở thích, cùng một mục riêng dành cho tin tức và hoạt động của YAA. Sử dụng các liên kết sau để truy cập trực tiếp vào mục YAA tại chi nhánh bạn yêu thích:
Huấn luyện cá nhân
Hãy tìm một chuyên gia để giúp bạn thiết lập một kế hoạch cá nhân hóa phù hợp với mục tiêu của bạn. Tập luyện một kèm một, hoặc rủ thêm một hoặc hai người bạn cùng tập. Mua gói thẻ tập 5, 10, 15 hoặc 20 buổi. Thành viên mới có thể mua bốn buổi với giá 199 đô la!
Pickleball
Môn thể thao phát triển nhanh nhất nước Mỹ này là một phần không thể thiếu tại Y! Hãy tham gia các buổi chơi mở, buổi tập huấn, bài học riêng và các giải đấu. Pickleball là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi và trình độ! Luật chơi đơn giản và dễ học.
Hồ bơi của chúng tôi
Hãy tận dụng hồ bơi nước nóng của chúng tôi để bơi lội, tập thể dục dưới nước, bơi lội nâng cao hoặc vui chơi cùng gia đình và bạn bè. Tìm các lớp thể dục dưới nước tại đây và kiểm tra trang chủ chi nhánh của bạn để biết đường dẫn đến lịch trình hồ bơi mới nhất.
Thành viên trả phí bảo hiểm
Y The Y hợp tác với một số nhà cung cấp bảo hiểm để cung cấp các khoản giảm giá và tư cách thành viên miễn phí nhằm giúp bạn đầu tư vào sức khỏe của mình, bao gồm Renew Active, Silver & Fit và Peerfit Move
Ngày dài nhất
Hợp tác với Hiệp hội Alzheimer chi nhánh San Diego/Imperial, các YMCA trên toàn hạt sẽ tổ chức chương trình hỗ trợ sự kiện Ngày Dài Nhất vào ngày 21 tháng 6 năm 2023. Vào ngày có nhiều ánh sáng nhất này — ngày hạ chí — hàng ngàn người tham gia từ khắp nơi trên thế giới sẽ cùng nhau thắp sáng ngọn lửa cuộc chiến chống lại bệnh Alzheimer thông qua một hoạt động do họ lựa chọn. Vui lòng xem mục Hoạt động Mới tại chi nhánh của bạn để biết thêm thông tin.
Sống mạnh mẽ tại Y
Chương trình LIVE STRONG tại YMCA được tài trợ hoàn toàn bởi các nhà tài trợ để kết nối những người sống sót sau ung thư thông qua phương pháp tiếp cận tập trung vào toàn bộ con người – cả tinh thần lẫn thể chất. Thông qua chương trình này, người tham gia sẽ làm việc với đội ngũ nhân viên được đào tạo bài bản của YMCA để cải thiện sức bền tim mạch và khả năng hoạt động, xây dựng khối lượng và sức mạnh cơ bắp, đồng thời tăng cường sự linh hoạt. Chương trình cũng hỗ trợ sức khỏe tinh thần và cảm xúc của những người sống sót sau ung thư và gia đình họ. Với trọng tâm là sức khỏe thay vì bệnh tật, LIVE STRONG tại YMCA đã giúp hơn 35.000 người sống sót sau ung thư tại 40 tiểu bang vượt qua bệnh tật để lấy lại sức khỏe cả về tinh thần, trí óc và thể chất.
TRẠI HÈ