Sống khỏe mạnh ở mọi lứa tuổi
Tuổi tác chỉ là một con số — đặc biệt là khi bạn luôn năng động và tham gia. Sức khỏe thể chất và tinh thần, cùng với sự tương tác xã hội, là chìa khóa cho một cuộc sống khỏe mạnh và năng động cho người cao tuổi. Duy trì sự năng động và tham gia có thể tạo nên điều kỳ diệu trong mọi khía cạnh của cuộc sống, bất kể bạn bao nhiêu tuổi.
Chương trình Người lớn Năng động (YAA) của YMCA kết nối những người trẻ năng động về cả thể chất, tinh thần và tâm hồn với phương pháp tiếp cận toàn diện, thúc đẩy sức khỏe thể chất, tinh thần và xã hội. Dù bạn muốn vận động thường xuyên, gặp gỡ những người mới, nạp thêm năng lượng cho cuộc sống xã hội hay tham gia vào cộng đồng, YMCA đều mang đến một môi trường lý tưởng để kết nối, trở nên mạnh mẽ và hòa nhập.
Có chuyện gì đang xảy ra tại chi nhánh của bạn?
Các hoạt động và dịch vụ dành cho Y Active Adults sẽ khác nhau tùy theo địa điểm. Hãy làm quen với trang “Mới dành cho Bạn” của chi nhánh, nơi bạn sẽ tìm thấy tổng hợp các chương trình hiện tại và sắp tới thuộc mọi sở thích, cùng một mục riêng dành cho tin tức và hoạt động của YAA . Sử dụng các liên kết sau để truy cập trực tiếp vào mục YAA tại chi nhánh bạn yêu thích:
Huấn luyện cá nhân
Hãy nhờ chuyên gia giúp bạn lập kế hoạch cá nhân hóa phù hợp với mục tiêu của mình. Tập luyện một kèm một, hoặc rủ thêm một hoặc hai người bạn cùng tham gia. Mua các gói tập theo lượt 5, 10, 15 hoặc 20 buổi. Khách hàng lần đầu có thể mua bốn buổi với giá 220 đô la!
Pickleball
Môn thể thao phát triển nhanh nhất nước Mỹ này là một phần không thể thiếu tại Y! Hãy tham gia các buổi chơi mở, buổi tập huấn, bài học riêng và các giải đấu. Pickleball là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi và trình độ! Luật chơi đơn giản và dễ học.
Hồ bơi của chúng tôi
Thành viên trả phí bảo hiểm
TÌNH NGUYỆN TẠI Y
Làm tình nguyện với Y không chỉ giúp cuộc sống của người khác tốt đẹp hơn mà còn thay đổi cuộc sống của chính bạn. Khi làm tình nguyện, bạn sẽ khám phá ra cảm giác gắn kết khi cùng nhau làm việc vì một mục tiêu chung. Tình nguyện viên có thể hỗ trợ Y và cộng đồng của chúng tôi bằng nhiều cách, bao gồm:
- Hỗ trợ các sự kiện đặc biệt
- Huấn luyện viên thể thao trẻ
- Phục vụ trong các ủy ban hoặc hội đồng
- Gây quỹ
Nộp đơn ngay hôm nay!
Sống mạnh mẽ tại Y
Chương trình LIVE STRONG tại YMCA được tài trợ hoàn toàn bởi các nhà tài trợ để kết nối những người sống sót sau ung thư thông qua phương pháp tiếp cận tập trung vào toàn bộ con người – cả tinh thần lẫn thể chất. Thông qua chương trình này, người tham gia sẽ làm việc với đội ngũ nhân viên được đào tạo bài bản của YMCA để cải thiện sức bền tim mạch và khả năng hoạt động, xây dựng khối lượng và sức mạnh cơ bắp, đồng thời tăng cường sự linh hoạt. Chương trình cũng hỗ trợ sức khỏe tinh thần và cảm xúc của những người sống sót sau ung thư và gia đình họ. Với trọng tâm là sức khỏe thay vì bệnh tật, LIVE STRONG tại YMCA đã giúp hơn 35.000 người sống sót sau ung thư tại 40 tiểu bang vượt qua bệnh tật để lấy lại sức khỏe cả về tinh thần, trí óc và thể chất.
TRẠI HÈ
