Lịch học nhóm ảo
Giữ dáng tại nhà với các lớp tập thể dục nhóm trực tuyến do huấn luyện viên Y yêu thích của bạn hướng dẫn.
Lớp học dành cho người lớn và gia đình
TIÊU ĐỀ
KIỂU
NGÀY
THỜI GIAN
HUẤN LUYỆN VIÊN
SỰ MIÊU TẢ
TRUY CẬP
TIÊU ĐỀ
CỐT LÕI
KIỂU
Bài tập nhóm
NGÀY
Thứ Hai
THỜI GIAN
3:30 chiều
HUẤN LUYỆN VIÊN
Ashley
SỰ MIÊU TẢ
Tham gia cùng Ashley trong buổi tập 30 phút tập trung vào việc tăng cường cơ bụng, cơ liên sườn, lưng dưới và nhiều nhóm cơ khác trong lớp tập trung vào phần thân này. Hãy mang theo thảm và nước nhé!
TRUY CẬP
TIÊU ĐỀ
MẠCH CHẠY THEO TRỌNG LƯỢNG CƠ THỂ
KIỂU
Bài tập nhóm
NGÀY
Thứ sáu
THỜI GIAN
10:30 sáng
HUẤN LUYỆN VIÊN
Chad
SỰ MIÊU TẢ
Bài tập rèn luyện toàn thân và tăng cường sức mạnh cho mọi trình độ.
TRUY CẬP
Lớp học dành cho người lớn tuổi
TIÊU ĐỀ
KIỂU
NGÀY
THỜI GIAN
HUẤN LUYỆN VIÊN
SỰ MIÊU TẢ
TRUY CẬP
TIÊU ĐỀ
YAA Di chuyển & Kéo giãn
KIỂU
Bài tập nhóm dành cho người cao tuổi
NGÀY
Thứ tư
THỜI GIAN
3:30 chiều
HUẤN LUYỆN VIÊN
Hodge và Chad
SỰ MIÊU TẢ
Thực hiện các động tác cơ bản và kéo giãn để giải tỏa căng thẳng và sự cứng cơ.
TRUY CẬP
TIÊU ĐỀ
Số dư YAA
KIỂU
Bài tập nhóm dành cho người cao tuổi
NGÀY
Thứ sáu
THỜI GIAN
11:15 sáng
HUẤN LUYỆN VIÊN
Ashley
SỰ MIÊU TẢ
Dành cho người lớn năng động (trên 50 tuổi): Giảm nguy cơ té ngã bằng cách cải thiện khả năng giữ thăng bằng. Mang theo ghế, nước và tạ nhẹ (tùy chọn).
