Mới dành cho bạn
Tại McGrath Family YMCA
LIÊN KẾT NHANH
NỔI BẬT
Kiểm tra tại đây để biết tin tức về các sự kiện đặc biệt và cập nhật có thể ảnh hưởng đến chuyến thăm Y! của bạn. Cuộn xuống để xem thông tin cụ thể hơn về các khu vực lập trình khác nhau.
CHÚNG TÔI ĐANG TUYỂN DỤNG!
Bạn thuộc về Y! Hãy tạo nên những tác động vượt ra ngoài khuôn khổ công việc hàng ngày. Hãy là lý do để ai đó khám phá tiềm năng, lòng dũng cảm và niềm vui của họ, đồng thời xây dựng và tạo nên những kỷ niệm đáng nhớ suốt đời!
- Đang tuyển dụng huấn luyện viên bơi lội, nhân viên cứu hộ, nhân viên trại hè và nhiều vị trí khác! Xem tất cả các vị trí tuyển dụng và ứng tuyển ngay .
- Bạn có hứng thú làm tình nguyện không? Chúng tôi cần sự giúp đỡ của bạn! Các chương trình, chẳng hạn như thể thao dành cho thanh thiếu niên, sẽ không thể diễn ra nếu không có các tình nguyện viên Y. Tìm hiểu thêm và đăng ký ngay hôm nay .
TỔNG QUAN VỀ THỦY SINH
Tìm hiểu thêm về cơ sở thể thao dưới nước của chúng tôi tại McGrath Family YMCA và các hồ bơi khác trong quận bằng cách truy cập trang mục cơ sở thể thao dưới nước của chúng tôi.
GIẢI BÓNG ĐÁ GIẢI TRÍ NGƯỜI LỚN
Hãy năng động, vui chơi và kết nối với mọi người trong các giải bóng đá giải trí dành cho người lớn của chúng tôi. Mọi trình độ đều được chào đón, từ người mới bắt đầu đến người chơi giàu kinh nghiệm. Các trò chơi mang tính chất giải trí, tập trung vào sự vui vẻ, tinh thần đồng đội và cạnh tranh lành mạnh. Hãy đến, chơi hết mình và tận hưởng những giây phút tuyệt vời trên sân cỏ! Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ Josh Ichull qua email jichullingya@ymcasd.org . Đăng ký ngay hôm nay trực tuyến hoặc trực tiếp tại Trung tâm Chào mừng.
BÓNG ĐÁ CHO NGƯỜI LỚN
- Độ tuổi từ 18 trở lên
- Trò chơi: Thứ sáu, 7:00-9:00 tối
- Người không phải là thành viên: 10 đô la (Giảm giá tới 25% với các gói Thành viên Y được chọn)
GIẢI BÓNG ĐÁ NAM NGƯỜI LỚN
- Độ tuổi từ 18 trở lên
- Khi nào: Thứ Ba, 7:00-9:00 tối
- Người không phải là thành viên: 90 đô la (Giảm giá tới 25% với các gói Thành viên Y được chọn)
SỨC KHỎE VÀ SỨC KHỎE
Chúng tôi ở đây để giúp bạn tìm ra điều khiến bạn cảm động tại Y!
ĐẶC BIỆT HUẤN LUYỆN CÁ NHÂN
TIẾT KIỆM ĐẾN 79 ĐÔ LA CHO HUẤN LUYỆN CÁ NHÂN | 1-31 THÁNG 10,
Nếu bạn đang cân nhắc việc thuê huấn luyện viên cá nhân, tháng 10 là một tháng tuyệt vời để bắt đầu! Trong suốt tháng 10, bạn có thể đăng ký 5 buổi tập một kèm một với giá 274 đô la hoặc 10 buổi với giá 531 đô la! Tiết kiệm tới 79 đô la!* Tìm hiểu thêm ngay hôm nay!
Tìm gói hàng của bạn trực tuyến tại đây! Hãy lọc theo địa điểm YMCA của bạn và tìm “Ưu đãi Huấn luyện Cá nhân Đặc biệt” hoặc ghé thăm chúng tôi tại chi nhánh! Sau khi mua hàng, chuyên viên tư vấn sức khỏe sẽ liên hệ với bạn để thảo luận về mục tiêu và kết nối bạn với huấn luyện viên.
* Lưu ý: Gói huấn luyện cá nhân đặc biệt chỉ dành cho tất cả thành viên YMCA từ ngày 1 đến ngày 31 tháng 10 năm 2025. Mỗi cá nhân chỉ được mua một gói.
SÂN BÓNG ĐÁ NGOÀI TRỜI
Hãy cầm lấy mái chèo và tham gia cùng chúng tôi vào mỗi thứ Tư và thứ Sáu hàng tuần, từ 8:00 đến 11:00 sáng . Sân được bố trí theo nguyên tắc ai đến trước được phục vụ trước , với lịch trình luân phiên để đảm bảo các trận đấu diễn ra liên tục cho tất cả mọi người.
Miễn phí cho thành viên | 5 đô la cho người không phải thành viên
Số lượng thiết bị có hạn—khuyến khích bạn đến sớm. Hãy ghé qua Trung tâm Chào mừng để nhận thẻ chơi và vào sân nhé!
Có thắc mắc? Liên hệ Melanie Navarro qua email mnavarro@ymcasd.org .
PHÒNG TẬP THỂ DỤC TẠI MCGRATH FAMILY YMCA
EGYM tại McGrath Family YMCA hiện đã mở cửa! Phòng tập EGYM tại McGrath Family YMCA nằm ở tầng trên của Trung tâm Thể dục. Tìm hiểu thêm về EGYM tại đây !
Có thắc mắc? Liên hệ với Giám đốc Sức khỏe & Thể chất, Karen Williams, theo địa chỉ email kwilliams@ymcasd.org .
Les Mills GRIT
Bạn muốn đốt cháy nhiều calo trong thời gian ngắn? Hãy thử lớp GRIT cường độ cao 30 phút của Les Mills vào tối thứ Năm lúc 5:30 chiều.
SỐNG MẠNH MẼ TẠI YMCA
Chương trình LIVE STRONG tại YMCA thu hút những người sống sót sau ung thư thông qua phương pháp tiếp cận tập trung vào toàn bộ con người – cả tinh thần lẫn thể chất. Người tham gia sẽ được làm việc với đội ngũ nhân viên được đào tạo bài bản của YMCA để cải thiện sức bền tim mạch và khả năng hoạt động, xây dựng khối lượng và sức mạnh cơ bắp, đồng thời tăng cường sự linh hoạt. Bên cạnh những lợi ích về thể chất, chương trình còn tập trung vào sức khỏe tinh thần và cảm xúc của những người sống sót sau ung thư và gia đình họ. Điều này tạo ra một môi trường cộng đồng hỗ trợ, nơi những người bị ảnh hưởng bởi ung thư có thể kết nối trong suốt quá trình điều trị và sau đó. Xem thêm thông tin trực tuyến Tìm hiểu thêm về chương trình .
- Buổi sinh hoạt tiếp theo của chương trình LIVE STRONG tại YMCA sẽ sớm bắt đầu. Vui lòng gửi email cho Karen Williams theo địa chỉ kwilliams@ymcasd.org để biết thêm thông tin.
LỚP THỂ DỤC NHÓM
Đừng quên kiểm tra lịch học thể dục nhóm để biết các lớp học và thông tin cập nhật mới nhất. Đừng quên, hội viên được quyền truy cập không giới hạn vào các lớp học thể dục của chúng tôi!
ĐÁNH GIÁ INBODY
Đánh giá thành phần cơ thể InBody có thể được thực hiện theo lịch hẹn. Giờ đây, bạn có thể thoát khỏi sự phỏng đoán và biết chính xác những gì bên trong cơ thể mình!
ĐỊNH HƯỚNG SỨC KHỎE VÀ SỨC KHỎE
Gặp gỡ huấn luyện viên sức khỏe để làm quen với thiết bị và các lớp học, đặt câu hỏi và vạch ra lộ trình đạt được mục tiêu của bạn. Lên lịch buổi định hướng 30 phút tại Trung tâm Chào mừng! Tìm hiểu thêm .
GIA ĐÌNH & TRẺ EM
Thời gian dành cho gia đình là thời gian đặc biệt tại Y. Hãy dành thời gian bên nhau hoặc khám phá những hoạt động mới để con bạn khám phá.
TRẠI GIA ĐÌNH QUA ĐÊM
YMCA Quận San Diego mang đến những kỳ nghỉ cuối tuần đáng nhớ, tràn ngập niềm vui và phiêu lưu cho cả gia đình tại hai địa điểm cắm trại qua đêm tuyệt đẹp. Mỗi gói cuối tuần bao gồm chỗ ở, bữa ăn và nhiều hoạt động do nhân viên hướng dẫn, được thiết kế phù hợp với mọi sở thích và lứa tuổi. Cho dù bạn muốn thư giãn, khám phá những hoạt động mới, hay chỉ đơn giản là dành thời gian chất lượng bên gia đình và bạn bè, chúng tôi đều có không gian hoàn hảo dành cho bạn.
Trại YMCA Marston
- Trại hè Halloween dành cho gia đình | 31 tháng 10 – 2 tháng 11 năm 2025 (Thứ Sáu – Chủ Nhật)
- Trại Gia đình Lễ Tạ ơn | 28–30 tháng 11 năm 2025 (Thứ Sáu – Chủ Nhật)
- Trại hè gia đình mùa đông | 19-21 tháng 12 năm 2025 (Thứ Sáu – Chủ Nhật)
Truy cập trang trại qua đêm Camp Marston của chúng tôi để biết thêm thông tin hoặc đăng ký ngay hôm nay !
Trại lướt sóng YMCA
- Cuối tuần dành cho gia đình quân nhân | 7–9 tháng 11 năm 2025 (Thứ Sáu – Chủ Nhật)
Truy cập trang trại qua đêm Camp Surf của chúng tôi để biết thêm thông tin hoặc đăng ký ngay hôm nay !
Tổ chức sự kiện tiếp theo của bạn tại trại lướt sóng!
Trại lướt sóng YMCA mang đến một địa điểm độc đáo và đa năng cho sự kiện tiếp theo của bạn, dù là họp mặt công ty, nghỉ dưỡng nhóm hay một đám cưới đáng nhớ. Tọa lạc bên bờ Thái Bình Dương tuyệt đẹp, chúng tôi cung cấp chương trình được thiết kế riêng và cơ sở vật chất rộng rãi cho các nhóm với mọi quy mô, bao gồm Trung tâm McKinney Oceanfront, nơi có sức chứa hơn 200 khách, cùng với những trải nghiệm được thiết kế riêng để phù hợp với nhu cầu của bạn.
Truy cập trang sự kiện của chúng tôi để biết thêm thông tin hoặc liên hệ camps@ymcasd.org.
HƯỚNG ĐẠO SINH TẠI TRẠI LƯỚT SÓNG
Trại hè Lướt sóng mang đến một cuối tuần tràn ngập niềm vui dành riêng cho các đội — bao gồm hai đêm nghỉ tại cabin hoặc khu cắm trại trên bãi biển, bốn bữa ăn ngon miệng và những chuyến phiêu lưu không ngừng nghỉ. Tận hưởng các hoạt động nhận huy hiệu thực hành, đội ngũ nhân viên trại hè an toàn và tận tình hỗ trợ, cùng khung cảnh bãi biển tuyệt đẹp. Tuyệt vời nhất ư? Hãy giới thiệu một đội khác, và cả hai đội trưởng đều được tham dự miễn phí! Tìm hiểu thêm tại đây.
TRÔNG TRẺ EM
Hội viên Y Community Plus với tư cách thành viên gia đình được hưởng quyền truy cập không giới hạn vào dịch vụ Child Watch tại 12 chi nhánh YMCA trên khắp Quận San Diego. Với việc đặt chỗ dễ dàng thông qua ứng dụng YMCA, bạn có thể tập trung rèn luyện sức khỏe hoặc thư giãn tại YMCA trong khi con bạn vui chơi dưới sự giám sát của đội ngũ nhân viên YMCA được đào tạo bài bản. Bạn chưa phải là thành viên Y Community Plus? Các thành viên Y hiện tại có thể nâng cấp lên gói thành viên Y Community Plus bằng cách ghé thăm bất kỳ địa điểm nào. Nếu bạn hiện đang sử dụng dịch vụ Child Watch như một tiện ích bổ sung cho gói thành viên gia đình, bạn có thể tiếp tục sử dụng dịch vụ Child Watch theo hình thức không cần hẹn trước. Tìm hiểu thêm tại đây .
- Giờ trông trẻ (6 tuần – 9 tuổi):
- Thứ Hai-Thứ Năm: 8:30 sáng-12:00 trưa và 4:30 chiều-7:00 tối
- Thứ Sáu/Thứ Bảy: 8:30 sáng – 12:00 trưa
TIỆC SINH NHẬT TẠI Y!
Giờ đây, bạn có thể đặt trước một trải nghiệm sinh nhật khó quên tại McGrath Family YMCA! Với tường leo núi cao 15 mét, sân bóng Gaga Ball, nhà hát ngoài trời, bàn ghế có mái che, phòng tắm và một sân cỏ rộng lớn. Hoàn hảo cho những hoạt động vui chơi và phiêu lưu, trải nghiệm độc đáo này có sẵn để đặt trước vào mỗi thứ Bảy hàng tháng. Hãy đến YMCA ngay hôm nay! Tìm hiểu thêm về việc tổ chức tiệc sinh nhật tiếp theo của bạn tại YMCA hoặc đặt chỗ ngay hôm nay!
- Phí: Không phải thành viên: 403 đô la (giảm giá tới 15% với các thành viên Y được chọn)
Nếu có thắc mắc hoặc cần trợ giúp để đặt chỗ lần sau, hãy liên hệ với Melanie Navarro theo địa chỉ email mnavarro@ymcasd.org .
THỂ DỤC
Hãy cùng tham gia vui chơi với thể dục dụng cụ! Trẻ mới biết đi và thanh thiếu niên có thể phát triển khỏe mạnh, tự tin và tìm thấy sự cân bằng trong một môi trường an toàn, vui vẻ và khích lệ. – Đăng ký ngay hôm nay !
Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ với Linnea Campbell tại lrcampbell@ymcasd.org .
THỂ THAO THANH THIẾU NIÊN
Hãy đến và chơi tại Y với các giải đấu thể thao dành cho thanh thiếu niên, các buổi tập huấn và các bài học dành cho trẻ em. Đăng ký ngay hôm nay !
- Giải đấu trẻ : Việc đăng ký vẫn mở cho đến khi đủ số lượng đội. Các giải bóng đá dành cho lứa tuổi 6-7, 8-9, 10-13.
và các buổi tập diễn ra vào thứ Bảy. Chúng tôi tự hào là đối tác của San Diego Wave FC trong các giải bóng đá trẻ! - Phòng khám dành cho thanh thiếu niên: Phòng khám bóng đá và bóng chày dành cho thanh thiếu niên (từ 6 đến 12 tuổi) được tổ chức hàng tháng.
- Các lớp học Peewee : Lớp Peewee mới (dành cho trẻ từ 4-5 tuổi) sẽ diễn ra hàng tháng! Đăng ký ngay hôm nay tại quầy dịch vụ thành viên hoặc đăng ký trực tuyến ngay hôm nay .
- Tình nguyện! Chúng tôi cần phụ huynh tình nguyện cho công tác huấn luyện thể thao trẻ em! Hội Y sẽ cung cấp đào tạo và hướng dẫn cho các huấn luyện viên tình nguyện của giải bóng đá. Nếu bạn có thể giúp đỡ, vui lòng liên hệ Tyler Rutter qua địa chỉ trutter@ymcasd.org.
- Giải đấu trẻ : Việc đăng ký vẫn mở cho đến khi đủ số lượng đội. Các giải bóng đá dành cho lứa tuổi 6-7, 8-9, 10-13.
và các buổi tập diễn ra vào thứ Bảy. Chúng tôi tự hào là đối tác của San Diego Wave FC trong các giải bóng đá trẻ! BƠI CÙNG CHÚNG TÔI
- Đội bơi: Đội bơi trẻ của chúng tôi đã trở lại! Hãy lên lịch thử sức hoặc tìm hiểu thêm về các đội bơi Y.
- Học bơi: Đăng ký ngay các lớp học bơi theo nhóm hoặc riêng vào mùa thu này tại tất cả các YMCA ở Quận Đông! Tìm hiểu thêm về các lớp học bơi tại YMCA .
- Đăng ký vào ngày 15 hàng tháng đối với thành viên và ngày 17 hàng tháng đối với người không phải là thành viên. – Đăng ký ngay hôm nay!
Chương trình dành cho thanh thiếu niên
Khuyến khích con bạn khám phá các hoạt động mới, kết bạn và khám phá tiềm năng của mình trong một môi trường vui vẻ và hỗ trợ — tại Y!
TRUNG TÂM THANH THIẾU NIÊN
Chúng tôi rất vui mừng được chào đón bạn trở lại Trung tâm Thanh thiếu niên McGrath Family YMCA! Hãy cùng chúng tôi tận hưởng niềm vui và thư giãn với bàn bi lắc, bàn bi-a, trò chơi và nhiều hơn nữa. Ngoài ra, bạn còn được thưởng thức bữa tối nhẹ do chúng tôi tài trợ! Trung tâm Thanh thiếu niên mở cửa cho tất cả thành viên thanh thiếu niên. Những người không phải là thành viên cũng có thể đến tham quan — chỉ cần liên hệ với Melanie Navarro qua địa chỉ email mnavarro@ymcasd.org hoặc tham dự giờ mở cửa cùng phụ huynh. Hãy xem các chương trình dành cho thanh thiếu niên của chúng tôi trên khắp quận !
Hãy đến chơi, gặp gỡ bạn bè mới và hòa mình vào không khí sôi động! Hãy xem Lịch Trung tâm Thanh thiếu niên của chúng tôi để biết giờ mở cửa và các hoạt động đã lên lịch! Miễn phí cho cả thành viên và người không phải thành viên.
Giờ mở cửa của Trung tâm Thanh thiếu niên:
- Thứ Ba và Thứ Tư từ 4:00 chiều đến 5:30 chiều
LỊCH TRUNG TÂM THANH THIẾU NIÊN
Xem bên dưới để biết danh sách tất cả các sự kiện của Trung tâm Thanh thiếu niên diễn ra tại McGrath Family YMCA! Tất cả Các chương trình của Trung tâm Thanh thiếu niên mở cửa cho tất cả thanh thiếu niên trong cộng đồng muốn tham gia. Đồ ăn và đồ ăn nhẹ được cung cấp tại tất cả các sự kiện chương trình. Tất cả các sự kiện sẽ diễn ra vào thứ Ba và thứ Tư từ 4:00–5:30 chiều.
KỸ NĂNG SỐNG CHO THANH THIẾU NIÊN: MỘT LOẠT HỘI THẢO
Hãy chuẩn bị cho chương trình tiếp theo của bạn với chương trình “Tự lập” kéo dài 8 tuần của chúng tôi! Được thiết kế dành cho thanh thiếu niên, chương trình này giúp xây dựng các kỹ năng sống thiết yếu để dễ dàng chuyển tiếp sang tuổi trưởng thành, dù là chuẩn bị vào đại học hay đơn giản là trở nên tự lập hơn. Đăng ký trực tuyến ngay hôm nay hoặc tại Trung tâm Chào mừng!
Phí: Người tham gia 8 tuần: 199 đô la | Người tham gia trực tiếp hàng ngày: 30 đô la
(Các thành viên Y được giảm giá tới 10% khi đăng ký thành viên Y)
Lịch trình hội thảo đầy đủ
Từ nay đến ngày 14 tháng 11 | 4:00-6:00 chiều
- Ngày 3 tháng 10: Nấu ăn 101, Phần 1 (Lập kế hoạch bữa ăn & Kỹ năng sử dụng dao)
- Ngày 10 tháng 10: Nấu ăn 101, Phần 2 (Nấu ăn)
- Ngày 17 tháng 10: Bảo dưỡng ô tô cơ bản
- Ngày 24 tháng 10: Chứng nhận CPR/AED & Chuẩn bị cho tình huống khẩn cấp
- Không có lớp học vào ngày 31 tháng 10
- Ngày 7 tháng 11: Quản lý công cụ, Phần 1 (An toàn và cách sử dụng cơ bản)
- Ngày 14 tháng 11: Quản lý công cụ, Phần 2 (Dự án học tập)
Nếu có thắc mắc hoặc muốn biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ với Melanie Navarro qua địa chỉ email mnavarro@ymcasd.org .
Người lớn năng động của Y (55+)
Y Hoạt động của người lớn năng động quanh Quận
- Thứ năm từ 8:00-8:55 sáng | Câu lạc bộ đi bộ | Họp mặt trước YMCA Gia đình McGrath
Xem trang Người lớn năng động của chúng tôi để xem các chương trình và hoạt động trên khắp quận.
Sự kiện và hoạt động đặc biệt
ĐÊM PHỤ HUYNH
Hãy đưa con bạn đến Y để tham gia sự kiện đầy thú vị của chúng tôi và tận hưởng một buổi tối vui chơi vào các tối thứ Sáu, từ 17:00 đến 20:00 . Xem. Chúng tôi sẽ phục vụ bữa tối và đồ uống. Chúng tôi sẽ có thời gian vui chơi, làm đồ thủ công sáng tạo và các hoạt động khác, đồng thời cùng nhau xem một bộ phim thú vị! Sự kiện dành cho trẻ em từ 3-12 tuổi. Trẻ em phải được huấn luyện đi vệ sinh mới được tham gia. Chi phí tham gia: 40 đô la (thành viên Y được giảm giá đến 25%!) – Đặt chỗ ngay hôm nay!
Ngày chiếu và phim sắp tới:
- Sắp ra mắt
Y trong CỘNG ĐỒNG
KẾT NỐI BẠN VỚI SỰ CHĂM SÓC
Chúng tôi đã đơn giản hóa quy trình tìm kiếm dịch vụ chăm sóc trẻ em bằng hệ thống giới thiệu nâng cao để giúp phụ huynh đưa ra quyết định tốt nhất cho gia đình mình. Tìm hiểu thêm !
TRỢ GIÚP THANH TOÁN CHI PHÍ CHĂM SÓC TRẺ EM
Bạn hoặc người quen của bạn có cần giúp đỡ chi trả chi phí chăm sóc trẻ em không?
Danh sách Đủ điều kiện Tập trung của Quận San Diego (CEL) là một ứng dụng kết nối bạn với các cơ quan khác nhau trên khắp San Diego để hỗ trợ chi trả chi phí chăm sóc trẻ em cho các gia đình đủ điều kiện. Chăm sóc trẻ em đã trở thành khoản chi tiêu lớn thứ hai của các gia đình – chiếm tới 50% ngân sách gia đình mỗi năm. Hãy xem bạn có đủ điều kiện sử dụng dịch vụ này ngay hôm nay không .
Giữ liên lạc
KẾT NỐI TRÊN MẠNG XÃ HỘI
SỞ THÍCH GIAO TIẾP
Truy cập trung tâm đăng ký của chúng tôi để chọn nhận thông báo qua tin nhắn văn bản nhằm đảm bảo bạn nhận được thông tin cập nhật có thể ảnh hưởng đến chuyến thăm của bạn tới Y.
LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI
Đội ngũ thành viên của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ! Hãy gọi cho chúng tôi theo số (619) 462-9622 trong giờ hành chính hoặc gửi email đến: mgfeedback@ymcasd.org và chúng tôi sẽ sớm phản hồi bạn!