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在丹麥金尼家庭基督教青年會
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精選
請在此處查看有關可能影響您訪問 Y 的特別事件和更新的新聞！向下捲動以查看不同程式設計領域的更具體資訊。
丹·麥金尼的新運動！
牧羊人基督教青年會消防站盛大重新開放
加入我們，慶祝您最喜歡的社區 Y 的回歸！加入我們 9 月 6 日 星期六的盛大重新開業慶祝活動——您也可以在 9 月 1 日至 5 日的預覽期間參觀，在那裡您可以探索新設備並在重要日子之前嘗試團體鍛煉課程！請參閱下面的新營業時間。
盛大重新開放：9 月 6 日 |上午 8 點至中午 12 點
活動亮點：
- EGYM 演示
- 青少年舞蹈班示範
- 團體練習示範班
- 機會抽獎：參加就有機會贏得一個月的免費！
方向：
7877 Herschel Ave， 拉霍亞， CA 92037 — 獲取路線
營業時間：
新的營業時間從 2025 年 9 月 1 日開始。
- 週一至週四： 上午 8：00 至下午 1：00 |下午4：00-晚上7：00
- 星期五： 上午 8：00 至下午 1：00
- 星期六： 8：00am-1：00pm
- 星期日： 關閉
特別一日會員優惠
我們現在正在招聘！
你屬於 Y！ 產生超越您工作日的影響。成為人們發現自己的潛力、勇氣和快樂的原因，同時建立和創造終生難忘的回憶！
- 現在招聘 游泳教練、救生員、夏令營工作人員等！ 查看所有職位空缺並立即申請。
- 有興趣做志工嗎？ 我們需要您的幫助！沒有 Y 志願者，像青年體育這樣的項目就無法進行。 了解更多並立即申請。
水上運動概覽
訪問我們的水上運動設施部分頁面，了解有關我們位於 Dan McKinney Family YMCA 的水上運動設施和全縣其他游泳池的更多信息。
- 間歇性水療中心關閉： 為了優先考慮會員安全，丹麥金尼家庭基督教青年會的水療中心將在整個棒球賽季繼續間歇性關閉。請參閱下文了解關閉日期/時間。感謝您的體諒。
- 週六：上午 8：00 至下午 6：00
- 週日：上午 10：00 至下午 5：00
- 星期一至五：下午4：45至6：00
健康運勢
我們在這裡幫助您找到 Y 讓您感動的地方！
私人訓練特輯
私人訓練節省高達 79 美元 |10 月 1 日至 31 日，
如果您一直在考慮聘請私人教練，那麼 10 月是開始的好月份！整個 10 月份，您可以以 274 美元的價格獲得 5 次一對一的課程 ，或 以 531 美元的價格獲得 10 次一對一的課程！最多可節省 79 美元！ 立即了解更多！
在這裡在線查找您的包裹！ 按您的 YMCA 位置進行篩選並查找“私人培訓特惠”或訪問我們的分行！購買後，健康領導者將與您聯繫，討論您的目標並將您與培訓師聯繫起來。
* 免責聲明：10 月 1 日至 31 日期間，所有 YMCA 會員均可享用私人訓練套餐。僅限 2025 年。每人只能一個包裹。
謝潑德基督教青年會消防站的 EGYM
EGYM 已抵達 Shepherd YMCA 消防站！準備好進行更聰明、更個人化的鍛鍊。這款最先進的智能健身系統會自動適應您，讓您比以往更輕鬆地實現您的目標。請繼續關注更多資訊。
問題？ 請聯絡 Lucy Murillo，電話 lmurillo@ymcasd.org。
適合所有年齡段的武術課程！
透過空手道練習建立信心、紀律和力量。所有年齡段的學生都將在有趣、支持性的環境中學習正確的姿勢、形式和自衛技巧。
- 4 – 5 歲 | 下午6：00-6：30
- 6 – 12 歲 |下午6時30分至晚上7時15分
- 13 – 17 歲 | 晚上7：15-晚上8：00
- 年齡 18+ |晚上 7：15-晚上8：00
從八月開始——敬請期待！
問題？ 請聯繫 Lu Gonzalez，電話 為 lgonzalez5@ymcasd.org。
冥想遠足俱樂部
加入我們丹麥金尼家庭基督教青年會的 冥想健行俱樂部 ，這是一次輕鬆、正念的健行，在 每個月的最後一個星期一上午 8：30 至 10：30 舉行。每個月都有一個新的步道地點，旨在幫助您重新與大自然和自己建立聯繫。非會員和會員免費 — 由於名額有限，需要註冊，請 提前在線或 在歡迎中心註冊
- 費： 所有非會員和會員免費
- 位置： 地點每月有所不同 – 詳細信息將通過電子郵件發送給所有註冊參與者。
問題？ 給 Geraldine Cui 發電子郵件 gcui@ymcasd.org。
移動投注者，感覺更強大 – 在您的基督教青年會嘗試 LES MILLS THRIVE
感覺健康、強壯且掌控——無論您從哪裡開始。
Les Mills THRIVE 是一項 45 分鐘的低衝擊課程，旨在增強您的下半身和核心力量、提高靈活性和增強平衡性。您將在適合所有健身水平的溫馨、支持性的環境中按照自己的步調移動。
現在可在以下 YMCA 地點購買：
了解運動如何幫助您茁壯成長。 了解有關 Les Mills THRIVE 的更多信息！
牧羊人消防站基督教青年會的集體演習
SHEPHERD YMCA 消防站的課程目前暫停，將於 9 月 1 日恢復
您知道我們現在在拉霍亞的 Shepherd Firehouse YMCA 提供團體鍛煉課程嗎？我們提供大量產品，例如：ZUMBA、HIIT、瑜伽、Les Mills 課程（例如 BODYPUMP 和 BODYCOMBAT），等等！訪問 Shepherd Firehouse YMCA 主頁 查看每月產品！
男性視角組
今天就安排按摩吧！
通過按摩恢復活力和活力！讓休息和恢復成為您日常健康的一部分。立即在歡迎中心預約！
單次會話定價：
- 30 分鐘 |60元
- 60 分鐘 |100元
- 90 分鐘 |130元
（5x） 套餐定價：
- 30 分鐘 |280元
- 60 分鐘 |480元
- 90 分鐘 |625 美元
您可以通過在線購買 – 單擊“私人訓練打卡通行證”並滾動直到看到所需的套餐。如需預約，請前往前台或致電 （858） 453-3483 聯繫我們。
如需更多信息或問題，請聯繫 Jeremy Sobotka，電話 jbsobotka@ymcasd.org。
隨時隨地按摩
經過艱苦的鍛煉後，您可以通過我們的新設備租賃享受 30 分鐘的免費放鬆按摩！向健康教練詢問更多信息。需要身份證件才能檢查按摩設備。
Y 的健康指導
基督教青年會的 LIVESTRONG
YMCA 的LIVE STRONG 通過一種關注整個人（思想和身體）的方法吸引癌症倖存者。通過該計劃，參與者與訓練有素的 Y 工作人員一起提高心血管耐力和功能能力，增強肌肉質量和力量，並增加靈活性。除了身體福利外，該計劃還關注倖存者及其家人的心理和情感健康。這創造了一個支持性的社區環境，讓受癌症影響的人可以在治療期間及以後建立聯繫。 在線獲取更多信息。
團體健身課程
請務必查看我們的 團體健身課程時間表 ，以了解新課程和更新。請記住，會員可以無限制地參加課程！
牧羊人消防站團體運動課程
SHEPHERD YMCA 消防站的課程目前暫停，將於 9 月 1 日恢復
健康與保健導向
靈氣療法
與我們經過認證的從業者一起體驗靈氣的療癒力量。靈氣是一種古老、安全、天然且經過驗證的治療技術，可促進減輕壓力、深度放鬆、頭腦清晰、減輕疼痛、改善睡眠、增強自信和自尊。
我們的靈氣課程由兩位經驗豐富的練習者提供：
拉妮·查普曼 – 認證靈氣大師，擁有超過 30 年的能量療法經驗。
塞西爾·艾倫 – 專注於 45 分鐘的專注課程，旨在恢復身心的平衡與和諧。
單次會話：
- 30 分鐘 – 45 美元
- 45 分鐘 – 60 美元
- 60 分鐘 – 70 美元
3 節套餐：
- 30 分鐘 – 135 美元
- 45 分鐘 – 174 美元
- 60 分鐘 – 210 美元
5 節套餐：
- 30 分鐘 – 225 美元
- 45 分鐘 – 275 美元
- 60 分鐘 – 350 美元
您可以通過單擊“私人訓練打孔通行證”並滾動以找到您想要的靈氣套餐來在線購買課程。要安排會議或了解更多信息，請訪問前台，致電 （858） 535-2931 聯繫 Jeremy Sobotka，或發送電子郵件至 jbsobotka@ymcasd.org。
私人訓練
與私人教練合作可以幫助您實現目標並最大限度地發揮您的健身潛力！通過我們的課程包改善您的培訓。 在此處了解有關個人訓練的更多信息。
內在評估
InBody 身體成分評估 可通過預約獲得。只需 45 秒即可詳細了解您的瘦組織、水分和脂肪量。現在您可以拋開猜測，準確地知道您體內的是什麼！購買 PT 套餐免費或會員 20 美元，非會員 30 美元。請諮詢教練或培訓師進行註冊或聯繫 Jeremy Sobotka，jbsobotka@ymcasd.org。
成人運動
大人也可以玩！今年秋天，您可以在 Y 享受排球和籃球聯賽、匹克球課程和診所！ 在這裡查看所有體育項目。
匹克球診所
有興趣學習匹克球或提高您的比賽水平嗎？加入我們的室內匹克球場！我們知識淵博的教練將教您提示和技巧，讓您的遊戲更上一層樓。
- 週四：
- 中級診所：中午 12：00-1：00
- 初級診所：11：00am-12：00pm
- 今天註冊！
欲了解更多信息，請聯繫 Lu Gonzalez，電話 lgonzalez5@ymcasd.org。
匹克球
- 私人課程 – 現在每週每天都有 Eric 的私人課程，以幫助您提高遊戲水平！在線或在前台註冊，然後發送電子郵件至 lgonzalez5@ymcasd.org 的 Luis Gonzalez 安排您的預約時間。 立即註冊！
- 現在可以與 Eric 一起上私人課程！在線或在前台註冊，然後發送電子郵件給 lgonzalez5@ymcasd.org 的體育協調員 Luis Gonzalez 安排您的預約。
家庭與兒童
在 Y 度過家庭時光很特別，花時間在一起，發現新活動供您的孩子探索。
即將舉行的活動
父母之夜
享受一個晚上的外出時光，同時我們在 Shepherd YMCA Firehouse 用遊戲和手工藝品招待孩子們，同時結交新朋友！此活動適合 3-12 歲的兒童，兒童必須接受如廁訓練。在前台獨家註冊！名額有限，報名截止日期為活動前一天，趕快行動吧！
即將到來的日期：
- 10 月 18 日，星期六 |下午 5：00-8：00 |主題：兒童啤酒節
- 11 月 15 日，星期六 |下午 5：00-8：00 |主題：睡衣派對之夜
- 12 月 13 日星期六 |下午 5：00-8：00 |主題：節日送機/禮品工作坊
參與者的註冊費用為 66 美元，會員最多可節省 25%。如果註冊了多個孩子，會員還可以獲得每個孩子 40 美元的家庭費。
請聯繫兒童觀察和家庭項目協調員 Tina Dinh，網址為 Tdinh@ymcasd.org 了解更多信息。
藝術社團
週三 |下午 2：00 – 4：00 — 喜歡畫畫、繪畫或兩者兼而有之？加入我們，使用不同的藝術技巧創作傑作。我們鼓勵會員自備用品，因為我們的供應有限。將提供畫架。欲了解更多信息，請訪問我們的歡迎中心。
即將舉行的日間營
過夜家庭營
聖地牙哥縣基督教青年會 （YMCA） 在兩個令人驚嘆的過夜露營地點為全家人提供充滿樂趣和冒險的難忘週末。每個週末套餐都包括住宿、膳食和各種由員工主導的活動，旨在滿足所有興趣和年齡。無論您是想放鬆身心、探索新活動，還是只是想與家人和朋友共度美好時光，我們都能為您提供完美的環境。
基督教青年會馬斯頓營
- 萬聖節家庭營 |2025年10月31日至11月2日（週五至週日）
- 感恩節家庭營 |2025年11月28日至30日（週五至週日）
- 冬季 家庭營 |2025年12月19日至21日（週五至週日）
訪問我們的 馬斯頓營過夜營 頁面 了解更多信息或 立即註冊！
基督教青年會衝浪營
- 軍人家庭週末 |2025 年 11 月 7 日至 10 日（週五至週一）
訪問我們的 Camp Surf 過夜營地頁面 了解更多信息或 立即註冊！
您在衝浪營地舉辦下一次活動！
YMCA Camp Surf 為您的下一次活動提供了一個獨特且多功能的場地，無論是公司聚會、團體靜修還是難忘的婚禮。我們坐落在令人驚嘆的太平洋之濱，為各種規模的團體提供量身訂製的節目和寬敞的設施，包括可容納 200 多名客人的麥金尼海濱中心，以及根據您的需求量身定制的體驗。
請訪問我們的 活動頁面 了解更多信息或聯繫 camps@ymcasd.org。
衝浪營的童子軍
Camp Surf 專為部隊提供了一個充滿樂趣的周末——包括在小木屋或海灘露營地住宿兩晚、四頓美味佳餚和不間斷的冒險。享受動手徽章活動、安全和支持性的營地工作人員以及美麗的海濱環境。最好的部分？推薦另一支部隊，兩位領導人免費參加！在這裡了解更多 。
兒童手錶
擁有家庭會員資格的 Y Community Plus 會員可以無限制地使用聖地牙哥縣 12 個 YMCA 分支機構的兒童守望服務。通過 YMCA 應用程序輕鬆預訂，您可以專注於健身或在 Y 放鬆身心，而您的孩子則在訓練有素的 YMCA 工作人員的監督下玩耍。 還不是 Y Community Plus 會員？目前的 Y 會員可以透過前往任何地點升級到 Y Community Plus 會員計劃。如果您目前將兒童手錶服務作為家庭會員資格的附加服務，您可以繼續臨時使用兒童手錶服務。 在這裡了解更多。
- 兒童觀看時間： 週一至週日，上午 8：30 至下午 1：00 |週一至週四，下午 3：00 – 下午 6：00 |週五，上午 8：30 至下午 1：00。
體操
享受體操的樂趣！幼兒和青少年可以在安全、有趣和鼓勵的環境中成長、變得自信並找到平衡。 瞭解詳情。
新 成人開放健身房 |週四晚上 6：30 – 8：00
跳舞
游泳課程
報名參加團體或私人游泳課程！ 今天註冊。
游泳隊
我們的拉霍亞閃電游泳隊定期練習！如果您的孩子想參與其中，游泳運動員應該精通 100 碼旋轉呼吸自由泳、100-200 IM （基於能力）、25-50 碼蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳。 了解有關 Y 游泳隊的更多信息。
家長和兒童計劃
加入我們為父母和孩子擴大親子充實課程！我們將為 2 至 5 歲的兒童開設新的藝術和音樂課程以及新秀運動！
運動的
加入我們為期 6 週的青少年籃球聯賽。比賽將在周六舉行，並在一周內進行練習。具體比賽時間將在球隊組建後確定。
皮威籃球
課程 |每月會議
- 4-5 歲 |週二下午 4：30 或週六上午 9：00
青少年排球
初學者診所 |每月會議
- 8-10 歲 |週三下午 3：30 或週六上午 11：00
- 11-13 歲 |週三下午 4：45 或週六中午 12：00
青少年籃球
診所 |每月會議
- 6-11 歲 |初學者診所 |週二下午 4：30 或週六上午 10：00
- 7-12 歲 |中級診所 |週四下午 3：30
- 10-13 歲 |進階診所 |週四，下午 4：30
立即在線 或在歡迎中心註冊！
需要志工教練！ 如果沒有像您這樣的優秀志願者教練的幫助，我們就無法玩這個 seson！Y 將提供培訓。感興趣的？ 在線申請 請點擊這裡.
防濺墊生日
防濺墊現在可用於生日派對！ 聯繫我們的水上運動部門 ，預訂週六或週日的兩小時派對時間！
冒險俱樂部
YMCA 的冒險俱樂部通過露營和其他戶外活動培養父母與孩子之間的關係。享受從沙漠到山脈和海灘的週末露營（帳篷和小屋露營）。父母和他們的孩子可以期待結交新朋友並參加遠足、騎自行車、釣魚、皮划艇、手工藝品、篝火小品等活動！ 瞭解詳情。
豐富
學前充實
加入我們新擴大的親子充實課程！- 音樂與藝術 — 週二 |上午 10：00 – 11：00
- 新秀體育 — 週六 |上午 10：00 – 上午 11：00
青少年課程
鼓勵您的孩子在有趣和支持性的環境中發現新活動、結交朋友並探索他們的潛力——在 Y！
青少年充實計劃
歡迎來到 Dan McKinney 家庭基督教青年會的青少年充實活動！我們很高興能夠為我們出色的 Y 青少年打造全新的課程和研討會陣容！無論您自己是青少年，還是您的家人是對藝術、科技、體育或完全獨特的事物感興趣的青少年，我們都在這裡歡迎您！ 立即了解有關我們青少年豐富計劃的更多信息！
所有青少年中心項目都向社區中所有想要參加的青少年開放。
如有任何問題或回饋，請聯絡我們的青少年充實協調員 Reese Kirkpatrick，請 rkirkpatrick@ymcasd.org 。
青少年烹飪課程
加入我們的青少年烹飪班！無論您是初學者還是鐵人廚師，我們的烹飪課程都會提供膳食和課程，讓您在任何地方都能滿足您的需求。您可以期待一個有趣且支持性的環境來建立您的信心、烹飪技能和社區！ 12-17 歲。 今天註冊！
- 時間： （每月課程）
週三 |下午5時30分至6時30分
星期四 |下午5時45分至6時45分 - 位置： 丹·麥金尼教學廚房 |丹·麥金尼家庭基督教青年會
青少年之夜
隆重介紹由 Dan McKinney 家庭基督教青年會主辦的青少年之夜——這是青少年走出去、探索新活動和結交新朋友的令人興奮的新方式。每個月一次，青少年們都會聚在一起參加一場充滿節日慶祝活動、遊戲、小吃和回憶的活動！12-17 歲。今天註冊！
即將舉行的會議：
- 10 月 3 日星期五 |晚上 7：00 – 晚上 8：30 — 青少年之夜：幽靈
- 11 月 7 日，星期五 |晚上 7：00 – 晚上 8：30 — 青少年之夜：朋友捐贈
- 12 月 5 日星期五 |晚上 7：00 – 晚上 8：30 — 青少年之夜：Jingle Jam
費用： 非會員 15 美元。精選 Y 會員資格可節省高達 25% 的費用
位置： 丹·麥金尼家庭基督教青年會，7877 Herschel Ave， 拉霍亞，加利福尼亞州 92037 — 獲取路線
聯絡資訊：
- 漢娜·劉易斯 （Hannah Lewis），青少年總監 | hlewis@ymcasd.org
- Reese Kirkpatrick，青少年協調員 | rkirkpatrick@ymcasd.org
青年政府
模範立法機關和法院 （MLC）
高中課程 |9-12 年級
您有興趣塑造未來嗎？模範立法機關和法院專為高中生設計，為他們提供獨特的機會擔任州立法者、律師和法官的角色，讓您培養公開演講、批判性思維和領導技能。 瞭解詳情！
報名現已開放！ 欲了解更多信息，請聯繫 hlewis@ymcasd.org 的 Hannah Lewis。
模擬聯合國 （MUN）
中學課程 |6-8 年級
中學生或“大使”組成代表團聚集在一起，與來自加州各地的同齡人一起參與該計劃。他們有機會討論國際問題、發現其他文化、發展改善生活的技能並結交新朋友。為期三個月的計劃包括兩場面對面活動*、為期一天的培訓和為期兩晚的模擬聯合國峰會。在那裡，代表們代表指定國家擔任大使，利用他們獲得的技能解決全球問題。 瞭解詳情！
欲了解更多信息，請聯繫 Hannah Lewis，hlewis@ymcasd.org | 858-453-3483 分機 1832。
註冊於 2025 年 2 月開放。
Y’s 活躍的成年人 （55+）
整體健康計劃
Whole Health 計劃與聖地牙哥退伍軍人管理局合作，為整個聖地牙哥縣的退伍軍人提供健康計劃。退伍軍人受邀參加拉霍亞丹麥金尼家庭基督教青年會的太極拳和瑜伽等活動，促進身心健康。有興趣參加我們的團體運動課程，例如太極拳、瑜伽、水中有氧運動等等嗎？查看 我們的團體鍛煉計劃 請點擊這裡.
欲了解更多信息，請聯繫 Geraldine Cui，電話 gcui@ymcasd.org。
YAA CLubs
- 咖啡俱樂部 — 週一 |上午 8：30–9：30 |咖啡俱樂部是我們的 Y 活躍成人焦點小組。分享您的想法，提供反饋並幫助我們選擇 Dan McKinney Family YMCA 提供的俱樂部、旅行和活動。
- 麻將俱樂部 — 週一 | 上午 11：00 至下午 1：00 和 週五 | 下午 1：00 至下午 4：00 |展現你的競爭力，看看你能不能成為星期一麻將的冠軍！會員免費，歡迎各級會員。邊走邊學，或者只是觀察一下你是否是麻將新手。
- 步行俱樂部 — 週四 |上午 9：00–10：00 |與其他 Y 成員一起散步，探索周邊的社區。帶上你的步行鞋！
- 鉤針編織俱樂部 — 週三 |上午 11：00 至下午 1：00 |編織、鉤針編織並與其他成員社交！一起處理專案並分享想法。自備用品;YMCA 還可以協助提供針織用品，幫助您入門！
- 藝術俱樂部 — 週二 |下午 1：00-3：00 |喜歡畫畫、繪畫或兩者兼而有之？加入我們，使用不同的藝術技巧創作傑作。我們鼓勵會員自備用品，因為我們的供應有限。將提供畫架。欲了解更多信息，請訪問我們的歡迎中心。
- 絎縫俱樂部 — 第二個星期三 |上午 11：00 至下午 3：00 |加入我們的絎縫俱樂部，享受創造力和聯繫，會員們聚集在一起製作並分享他們對絎縫的熱情！
- 乒乓球俱樂部 — 週二和週四 |上午 10：00-11：00 |加入我們的乒乓球俱樂部，享受友好的競爭和樂趣，歡迎各種技能水平的玩家在這裡集會和交流！
- 讀書會 — 第二個星期四 |12：30–2：00pm |加入我們的讀書俱樂部小組，討論本月的圖書！請訪問我們的歡迎中心，了解有關我們每月閱讀的信息。
- 橋牌俱樂部 — 週五 |上午 9：30–11：30 |加入我們的橋牌俱樂部！橋牌是一種花樣紙牌遊戲，使用標準的 52 張牌，與坐在桌子上彼此相對的夥伴一起玩。橋牌交易由兩個階段組成，即叫牌和紙牌遊戲。每個夥伴關係都試圖通過出價或擊敗對方夥伴關係的出價來得分，得分最高的一方獲勝。
*這些活動對會員免費參加。所有俱樂部都有可能取消。請到我們的迎賓中心辦理登機手續。
Y 全縣活躍的成人活動
更多探索
查看我們的 Y 活躍成人頁面 ，查看全縣各地的節目和活動。
活動和特別活動
血庫
您知道通過獻血可以幫助挽救多達三條生命嗎？聖地牙哥縣基督教青年會與聖地牙哥血庫合作，今年在全縣舉辦獻血活動。幫助解決我們社區對獻血的迫切需求！
更多資訊和日期即將推出！
預約 請點擊這裡 或致電 （619） 400-8251。
社區中的 Y
將您與護理聯繫起來
我們透過增強的轉介系統簡化了托兒服務搜尋流程，幫助父母為家庭做出最佳決定。 瞭解詳情！
幫助支付托兒費用
您或您認識的人需要幫助支付托兒費用嗎？
聖地牙哥縣集中資格清單 （CEL） 是一款應用程序，可將您連接到聖地牙哥各地的不同機構，以幫助符合條件的家庭支付托兒費用。托兒服務已成為家庭的第二大開支——每年花費高達家庭預算的 50%。 立即查看您是否有資格獲得這項服務。
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如果您有任何問題或疑慮，我們的會員團隊隨時為您提供協助！在正常工作時間內致電 （858） 453-3483 或發送電子郵件： ljfeedback@ymcasd.org ，我們會盡快回复您！