為您帶來的新品
在 Magdalena Ecke 家庭基督教青年會
快速連結
精選
請在此處查看有關可能影響您訪問 Y 的特別事件和更新的新聞！向下捲動以查看不同程式設計領域的更具體資訊。
節目目錄
查看我們的目錄，了解 Magdalena Ecke Family YMCA 提供的所有活動和節目的綜述。
我們現在正在招聘！
你屬於 Y！ 產生超越您工作日的影響。成為人們發現自己的潛力、勇氣和快樂的原因，同時建立和創造終生難忘的回憶！
- 現在招聘 游泳教練、救生員、營地工作人員等！ 查看所有職位空缺並立即申請。
- 有興趣做志工嗎？ 我們需要您的幫助！沒有 Y 志願者，像青年體育這樣的項目就無法進行。 了解更多並立即申請。
水上運動概覽
訪問我們的水上運動設施部分頁面，了解有關我們在 Magdalena Ecke Family YMCA 和全縣其他游泳池的水上運動設施的更多信息。
你知道嗎？Magdalena Ecke Family YMCA 水上公園位於北縣海岸，位於 Agua Hedionda 潟湖的 5 號州際公路旁，是日間營地和家庭娛樂的所在地。水上樂園提供日票或週末租賃服務，現在舉辦兩小時的皮划艇之旅！ 您不必成為會員即可加入其中！ 有一日通行證！ 在這裡了解更多。
建立紐帶社區工作坊
家長及照顧者培訓
基督教青年會的建立紐帶社區研討會為經歷過創傷的兒童和青少年的照顧者提供支持、指導和資源。 透過專注於連結、賦權和協作，建立紐帶幫助護理人員建立信任、制定共同調節策略並增強家庭復原力。
如有 疑問，請聯繫 lbanks@ymcasd.org 的 Larry Banks。 點擊此處註冊。
即將舉行的培訓：
- 10月10日 | 下午3：30-6：30： 傑基·羅賓遜家庭基督教青年會， 聖地牙哥 （提供清淡晚餐）
- 10月15日 | 上午10時至下午1時30分： Border View Family YMCA， 聖伊西德羅
- 11月5日 | 下午3：30-6：30： Ryan Family YMCA， 洛馬角 （提供清淡晚餐）
- 11月7日 | 上午10時至下午1時30分： 使命谷基督教青年會， 使命谷
- 11月10日 | 上午10：30-下午2：00： 戴維斯家庭基督教青年會， 拉 梅薩
- 11月12日 | 上午10時至下午1時30分： Magdalena-Ecke 基督教青年會， 恩西尼塔斯
該倡議是加州兒童和青少年行為健康倡議 （CYBHI） 的一部分，並得到 Heluna Health 和醫療保健服務部 （DHCS） 的支持。 了解有關建立債券的更多信息 請點擊這裡.
健康運勢
我們在這裡幫助您找到 Y 讓您感動的地方！
私人訓練特輯
私人訓練節省高達 79 美元 |10 月 1 日至 31 日，
如果您一直在考慮聘請私人教練，那麼 10 月是開始的好月份！整個 10 月份，您可以以 274 美元的價格獲得 5 次一對一的課程 ，或 以 531 美元的價格獲得 10 次一對一的課程！最多可節省 79 美元！ 立即了解更多！
在這裡在線查找您的包裹！ 按您的 YMCA 位置進行篩選並查找“私人培訓特惠”或訪問我們的分行！購買後，健康領導者將與您聯繫，討論您的目標並將您與培訓師聯繫起來。
* 免責聲明：10 月 1 日至 31 日期間，所有 YMCA 會員均可享用私人訓練套餐。僅限 2025 年。每人只能一個包裹。
新！EGYM EXPRESS賽道
Magdalena Ecke Family YMCA 增加了八件套 EGYM Express Line——智能力量設備，可適應您、跟踪您的進度並提供高效、有指導的鍛煉。請繼續關注更多資訊。
我們的 EGYM Express Line 需要 15 分鐘（與完整的 25 分鐘 EGYM 循環相比），針對所有主要肌肉群。EGYM Express 設備包括：
- 胸部推舉
- 排
- 背闊肌下拉
- 腿彎
- 腿部伸展
- 腹部的
- 背部延伸
- 腿部推舉
問題？ 聯繫健康與保健總監 Carrie Meyers，電話 cmyers@ymcasd.org。
團體健身課程
請務必查看我們的 團體健身課程時間表 ，以了解新課程和更新。請記住，會員可以無限制地參加課程！
排舞 – 週一上午 10 點，Studio 1
帶上你的靴子或鞋子，學習一些當前流行的排舞。與長期擔任排舞教練的 Nancy L. 一起參加這個充滿能量的排舞課程。舞步和舞蹈被分解和解釋，因此不需要經驗。
易健
讓技術消除鍛煉中的猜測！只需掃描您的樂隊，然後在 Magdalena Ecke Family Y 與 EGYM 一起去！EGYM 引導您完成鍛鍊過程，智慧電路機器會根據您的個人化設定進行調整，以獲得終極健身體驗。安排您的入職預約，並通過一系列評估（包括 InBody 成分、力量和有氧運動）找到您的 EGYM BioAge。您獨特的 EGYM BioAge 基線將幫助您制定量身定制的漸進式訓練計劃，旨在實現您在 24 個課程段的定制健身目標。
移動投注者，感覺更強大 – 在您的基督教青年會嘗試 LES MILLS THRIVE
感覺健康、強壯且掌控——無論您從哪裡開始。
Les Mills THRIVE 是一項 45 分鐘的低衝擊課程，旨在增強您的下半身和核心力量、提高靈活性和增強平衡性。您將在適合所有健身水平的溫馨、支持性的環境中按照自己的步調移動。
現在可在以下 YMCA 地點購買：
了解運動如何幫助您茁壯成長。 了解有關 Les Mills THRIVE 的更多信息！
按摩療法
通過按摩恢復活力和活力！讓休息和恢復成為您日常健康的一部分。您可以在歡迎中心或發送電子郵件至 Sascha Fischer，地址為 sfischer@ymcasd.org。
YMCA 擁有具有多年經驗的國家認證、持證按摩治療師。您的按摩課程是專門為您量身定制的，使用各種放鬆技巧，例如：深層組織按摩、瑞典式按摩、運動按摩、顱骨按摩和神經肌肉按摩。請參閱我們的 按摩手冊 請點擊這裡.
費率
- 45 分鐘： 65 美元
- 60分鐘： $85
- 90分鐘： $130
- （四件裝）45分鐘： $230
- （兩包）90分鐘： $230
- （四件裝）60分鐘： $320
需要提前致電以確保您的預約可用。請在預約前留出足夠的時間在登記處支付按摩費用。如果您遲到，按摩治療師不需要補時間。 我們要求在您預約前 24 小時通知取消，否則您將被收取會議費用。
會員星期一系列
每週一提供免費的會員健康和保健機會
加入我們，打造更強大的自己，共同取得更多成就！通過發送電子郵件給 Christine Silcox 報名參加免費課程，地址為 csilcox@ymcasd.org。請注意，每位會員可 免費參加 TRX 和 Glide 課程。
每月第一個星期一
團體健身之旅
Y 新手並想發現入門或增強健身的方法？加入我們的小團體旅遊，在 30 分鐘的遊覽中詳細了解我們的健身計劃和設備。
中午 12 點 – 在大堂集合
每月第二個星期一
詢問培訓師
與我們的一些私人教練會面，進行友好、有趣和非正式的 15 分鐘問答。了解更多關於健身的知識，從教練那裡獲得提示，並詳細了解如何實現健身目標。
中午 12 點 – 在大堂集合
每月第三個星期一
免費 TRX 課程
體驗 TRX 懸吊訓練系統，該系統利用重力和您的體重，在 45 分鐘的課程中進行全身、低衝擊的功能性力量訓練。
中午 12 點 – 在 Studio 2 集合
每月第四個星期一
免費滑翔課程
了解 GLIDE Gravity 的基礎，這是一種使用滑動電纜阻力的低衝擊全身鍛煉。這是一堂 45 分鐘的課程，重點關注針對所有肌肉群的力量和靈活性。
上午 9：30 – 在 Studio 2 集合
Phyzique 綜合運動
由 Wendy Green 博士創立
Phyzique Multisport 位於 EGYM 附近的樓上。該計劃為基督教青年會會員提供廣泛的服務。Phyzique Multisport 是一個表現和恢復中心，採用創新方法來緩解疼痛並改善運動模式，讓您發揮最佳表現。治療患者的過程旨在快速找到疼痛的根源，使用專門的技術進行治療，讓您回到您最喜歡的地方。利用 30 分鐘的免費探索訪問，這是與格林博士會面的機會。探索新的和可用的技術來幫助身體問題並討論物理治療需求和目標。
基督教青年會的 LIVESTRONG
YMCA 的LIVE STRONG 通過一種關注整個人（思想和身體）的方法吸引癌症倖存者。通過該計劃，參與者與訓練有素的 Y 工作人員一起提高心血管耐力和功能能力，增強肌肉質量和力量，並增加靈活性。除了身體福利外，該計劃還關注倖存者及其家人的心理和情感健康。這創造了一個支持性的社區環境，讓受癌症影響的人可以在治療期間及以後建立聯繫。 在線獲取更多信息 請點擊這裡.
如有任何疑問，請聯繫 Carrie Myers，電話 為 cmyers@ymcasd.org。
小組訓練
Ecke 提供小組培訓！四到六人的半私人健身課程，提供重點訓練和個性化指導，包括 TRX、重力滑翔和跑步機。班級通行證可用於小組培訓，可用於任何班級：（10堂）：$242|（20堂）：$403。需要預訂。
欲了解更多信息，請聯繫 Christine Silcox，網址為 csilcox@ymcasd.org | （760） 942-9622 分機 3089。
- 週一：
- 滑翔 |上午 6：30 |肖恩
- 滑翔 |上午 8：00 |肖恩
- 滑翔 |上午 9：30 |莉安
- TRX 爆炸 |中午 12：00 |克莉絲汀
- 週二：
- 滑翔 |上午 7：00 |肖恩
- 滑翔 |下午 5：30 |貝夫
- 週三：
- 滑翔 |上午 8：00 |卡羅琳
- 滑翔 |上午 10：00 |莉安
- 運動表演賽道 |下午 5：30 |克莉絲汀
- 週四：
- 滑翔 |上午 7：00 |肖恩
- TRX 基礎 |上午 10：00 |克莉絲汀
健康與保健導向
與健康教練會面，熟悉設備和課程，提出問題並規劃實現目標的路徑。在歡迎中心安排 30 分鐘的迎新活動！ 瞭解詳情。
游泳大師賽
正在尋找新的健身挑戰或只是想提高您的擊球水平？Ecke Y 練習賽的大師游泳隊在我們的 11 條泳道、Anne 和 Edward Woolley 比賽池中舉行，適合 18 歲以上！ 了解有關游泳大師賽的更多信息，或聯繫 eckeaquatics@ymcasd.org 的水上運動隊。
私人訓練
與私人教練合作可以幫助您實現目標並最大限度地發揮您的健身潛力！通過我們的課程包改善您的培訓。 在此處了解有關個人訓練的更多信息。
國際象棋俱樂部
將死！在 Magdalena Ecke Family YMCA 的國際象棋俱樂部發揮您的技巧。邀請所有年齡段的人在週三下午 3：00 至 4：30 在大廳加入我們。 無需註冊。欲了解更多信息，請聯繫 Brian Wagner，電話 bwagner@ymcasd.org。
成人運動
Y 的成人運動是在與朋友一起玩耍時提高技能和保持健康生活方式的好方法！我們為 18 歲及以上的青少年提供競技和休閒聯賽。 在這裡查看全部。 正在尋找一種玩法？註冊一直開放，直到團隊滿員為止。聯繫體育總監 Ryan Brent： rabrent@ymcasd.org 了解更多信息。
成人芭蕾舞
在我們的成人芭蕾舞課程中探索運動的樂趣——非常適合初學者和經驗豐富的舞者！
- 星期一 |中午 12：00-1：20
- 週三 |中午 12：00-1：20
- 星期四 |晚上7：00-8：20
- 星期五 |上午 9：00-10：30
欲了解更多信息，請聯繫 Donna Link，電話 dlink@ymcasd.org。
匹克球
匹克球可在室內球場進行公開比賽。 查看我們的匹克球頁面以了解更多信息。
普拉提
普拉提可以改變遊戲規則。在這種安全有效的低衝擊鍛煉中，您將伸展和加強您的力量，以獲得更強壯的核心和更好的姿勢。聯繫卡羅琳·麥克 cmack@ymcasd.org。
家庭與兒童
在 Y 度過家庭時光很特別，共度時光或為您的孩子探索新活動。
即將到來的 2025 年日間營
過夜家庭營
聖地牙哥縣基督教青年會 （YMCA） 在兩個令人驚嘆的過夜露營地點為全家人提供充滿樂趣和冒險的難忘週末。每個週末套餐都包括住宿、膳食和各種由員工主導的活動，旨在滿足所有興趣和年齡。無論您是想放鬆身心、探索新活動，還是只是想與家人和朋友共度美好時光，我們都能為您提供完美的環境。
基督教青年會馬斯頓營
- 萬聖節家庭營 |2025年10月31日至11月2日（週五至週日）
- 感恩節家庭營 |2025年11月28日至30日（週五至週日）
- 冬季 家庭營 |2025年12月19日至21日（週五至週日）
訪問我們的 馬斯頓營過夜營 頁面 了解更多信息或 立即註冊！
基督教青年會衝浪營
- 軍人家庭週末 |2025 年 11 月 7 日至 9 日（週五至週日）
訪問我們的 Camp Surf 過夜營地頁面 了解更多信息或 立即註冊！
您在衝浪營地舉辦下一次活動！
YMCA Camp Surf 為您的下一次活動提供了一個獨特且多功能的場地，無論是公司聚會、團體靜修還是難忘的婚禮。我們坐落在令人驚嘆的太平洋之濱，為各種規模的團體提供量身訂製的節目和寬敞的設施，包括可容納 200 多名客人的麥金尼海濱中心，以及根據您的需求量身定制的體驗。
請訪問我們的 活動頁面 了解更多信息或聯繫 camps@ymcasd.org。
衝浪營的童子軍
Camp Surf 專為部隊提供了一個充滿樂趣的周末——包括在小木屋或海灘露營地住宿兩晚、四頓美味佳餚和不間斷的冒險。享受動手徽章活動、安全和支持性的營地工作人員以及美麗的海濱環境。最好的部分？推薦另一支部隊，兩位領導人免費參加！在這裡了解更多 。
兒童手錶
擁有 Community Plus 家庭會員資格的 Y 會員可以無限制地使用聖地牙哥縣 12 個 YMCA 分支機構的兒童守望服務。通過 YMCA 應用程序輕鬆預訂，您可以專注於健身或在 Y 放鬆身心，而您的孩子則在訓練有素的 YMCA 工作人員的監督下玩耍。還不是 Y Community Plus 會員？立即在任何 YMCA 分支機構升級到 Y Community Plus 家庭會員計劃！擁有兒童手錶附加元件的家庭會員資格可以繼續使用兒童手錶服務。 在這裡了解更多。
志願服務，有所作為
我們需要家長志工來指導青少年足球教練！如果您可以提供幫助，請致電 25-eckeyouthsports@ymcasd.org 聯繫我們的體育部門。
體操
享受體操的樂趣！幼兒和青少年可以在安全、有趣和鼓勵的環境中成長、變得自信並找到平衡。 瞭解詳情。
開課
我們受歡迎的體操課程有空缺！ 今天註冊！
聖詹姆斯學院的課後娛樂活動
歡迎來到 Magdalena Ecke Family YMCA 的課後娛樂 計劃，為從 TK 到 8 年級的 聖詹姆斯學院 學生提供服務。
我們的 基督教青年會娛樂計劃 是確保您的孩子在放學後處於安全、有趣和關愛環境中的一種方式。每天都有新的課程或活動，幫助參與者學習、培養生活技能和發展健康的人際關係——包括健康的零食、運動和遊戲、藝術和音樂、輔導等等！
有關計劃、時間、資格、費用或其他行政查詢的問題，請發送電子郵件至 ·斯蒂芬妮·科勒 （Stephanie Kohler），青年發展總監 | skohler@ymcasd.org。
跳舞
小腳舞蹈計劃 — 我們為期八週的小腳舞蹈現已開放註冊！如需註冊，請聯繫 Donna Link，電話 dlink@ymcasd.org。
游泳
- 游泳隊： 我們的游泳隊又回到了水中！如需更多信息或安排選拔賽，請聯繫我們的水上運動部門，電話為 eckeaquatics@ymcasd.org。或訪問我們的游泳隊頁面以 了解有關練習和註冊的更多信息。
- 游泳課程： 與美國游泳教練一起學習游泳！游泳課程註冊將於 Y 會員於每月 15 日開放，非會員將於每月 17 日開放。 – 立即註冊！
弗洛拉維斯塔的學前班
我們的學前班課程旨在引人入勝、刺激和互動，並提供幫助孩子通過遊戲學習的實踐活動。我們相信每個孩子都是獨一無二的，都有自己的優勢和能力，我們努力支持和鼓勵每個孩子充分發揮潛力。 瞭解詳情。
全日制和半日制課程 |上午 7：30 至下午 4：00 |3-5 歲
週一至週五 |男/女/女 |週二/週四
註冊現已開放，名額很快就滿了！立即發送電子郵件至 kriddle@ymcasd.org Karisa Riddle 加入我們的名單！
學前班
了解 Magdalena Ecke Family YMCA 的學前班。
Ecke YMCA 幼兒園的學前班開學！學前班的開放時間為上午 7：30 至下午 5：30。
Y CLUB俱樂部
Y Club 是一種確保您的孩子在放學前和/或放學後處於安全、有趣和關愛環境中的方式。每天都包括新的課程或活動，以幫助參與者學習、培養生活技能和發展健康的人際關係——包括健康的零食、運動和遊戲、藝術和音樂、輔導等等！ 瞭解詳情。
水上樂園出租
在我們的潟湖租賃服務中，在 Magdalena Ecke Family YMCA 水上樂園大放異彩！享受放鬆、與朋友慶祝生日或只是在美麗的 Agua Hedionda 潟湖閒逛。 瞭解詳情！
滑板公園
世界著名的 Magdalena Ecke Family YMCA 滑板公園是聖地牙哥縣最大、最多元化的滑板公園之一。我們的開放式滑冰課程是每天享受公園的好方法！適合 6 歲及以上兒童。查看 會議時間和價格。滑板公園現在正在舉辦生日派對！有關滑板公園的更多信息，請聯繫 Mike Wilson，電話 mjwilson@ymcasd.org。
- 前往滑板公園的交通： 需要從學校接你的滑冰運動員嗎？我們可以提供幫助！YMCA 巴士將接您的孩子放學，並將他們安全地運送到滑板公園，在那裡他們將由我們出色的滑板公園工作人員監督。到達滑板公園後，將提供小吃、滑冰技巧和免費滑冰！提供的課程：Capri 小學、Ocean Knoll 小學、Park Dale Lane 小學和 Paul Ecke 中央小學時間：放學至下午 6：00。 瞭解詳情。
- 滑板課程： 課程在工作日、週一至週五上午 11：00 至下午 1：00 舉行，適合想要聯繫和提高技能的業餘滑冰運動員。費用：會員 $34 |45 美元的參與者。 – 立即註冊！
- 在滑板公園撕碎它！ 公開滑冰課程即將推出。
- 滑板公園提供輪滑課程！ 將提供團體或私人課程！- 立即註冊！
武術
現在提供私人和半私人武術課程，以更好地幫助您的孩子建立自信、紀律和力量！ 立即註冊 我們的武術課程，學習跆拳道、空手道、柔道和柔術的融合。欲了解更多信息，請聯繫 Sascha Fischer，電話 為 sfischer@ymcasd.org。
冒險俱樂部
冒險俱樂部為父母和他們的孩子提供獨特的體驗，讓他們在南加州一些最好的露營地享受戶外週末露營體驗！每月一次的露營將帶您前往沙漠、山脈和海灘。您的週末將包括許多有趣的活動，如遠足、騎自行車、皮划艇、釣魚、篝火短劇、歌曲、松林德比比賽、手工藝品、珠子交易、活動補丁等等。 瞭解詳情！
生日派對
在基督教青年會慶祝您的特殊日子！我們的生日選擇包括體操、武術、撞球、滑板場等等！YMCA 將提供教練、派對區、蛋糕、禮品袋、派對 T 恤和無窮樂趣！名額有限，請務必 儘早預訂！
Y's 活躍的成年人 （55+）
每月 YAA 俱樂部
您想與其他 YAA 成員分享您的想法、興趣和熱情嗎？那麼這些非常適合您！目前正在運營以下俱樂部：
- 步行俱樂部 — 我們的 Magdalena Ecke 家庭基督教青年會步行俱樂部每週二和週六上午 8：00 舉行兩次會議。會員可以在大廳簽到，然後在 Y 前聚集。路線每週都不同，我們有輕型和非輕型組！
- 女性讀書俱樂部 — 您喜歡閱讀並喜歡與他人分享您的想法嗎？加入我們的 YAA Y 會員女性讀書俱樂部！您將獲得不同的觀點，學習和接觸許多不同類型的書籍，同時結識新朋友並鍛煉您的心理能力。讀書俱樂部於每月第二個星期四下午 6：00 至 7：30 在 C 會議室舉行會議，無需註冊。我們將在各自的日期閱讀以下獲獎作品。
- 稀有熊縫紉俱樂部 — Rare Bears 縫紉俱樂部為患有罕見疾病的兒童縫製和整理毛絨熊。每週第四個星期二上午 10：00 至中午 12：00 舉行會議。無需經驗！如需信息，請聯繫 bwagner@ymcasd.org 的 Brian Wagner。
Y 全縣活躍的成人活動
- 摺紙 — 我們與 Walter 合作的有趣且引人入勝的摺紙工作坊每週三上午 11：00 至下午 12：00 在 Ecke Family YMCA 大廳舉行。
- 麻將—— 來打麻將吧！我們的新麻將組現在開始了。我們將在周五上午 9：30 至 11：30 進行這場激動人心的比賽。會員免費！
- Aqua FIT — 每週三中午 12：00 在教學池。
椅子瑜伽 — 每週三上午 11：00 在 Studio 2。
查看我們的 Y 活躍成人頁面 ，查看全縣各地的節目和活動。
活動和特別活動
血庫
您知道通過獻血可以幫助挽救多達三條生命嗎？聖地牙哥縣基督教青年會與聖地牙哥血庫合作，今年在全縣舉辦獻血活動。幫助解決我們社區對獻血的迫切需求！請在此處預約或致電 （619） 400-8251。
社區中的 Y
將您與護理聯繫起來
我們透過增強的轉介系統簡化了托兒服務搜尋流程，幫助父母為家庭做出最佳決定。 瞭解詳情！
幫助支付托兒費用
您或您認識的人需要幫助支付托兒費用嗎？
聖地牙哥縣集中資格清單 （CEL） 是一款應用程序，可將您連接到聖地牙哥各地的不同機構，以幫助符合條件的家庭支付托兒費用。托兒服務已成為家庭的第二大開支——每年花費高達家庭預算的 50%。 立即查看您是否有資格獲得這項服務。
保持聯繫
在社交媒體上聯繫
通訊偏好
請造訪我們的 訂閱中心 ，選擇接收簡訊提醒，以確保您收到可能影響您訪問 Y 的更新。
聯絡我們
如果您有任何問題或疑慮，我們的會員團隊隨時為您提供協助！在正常工作時間內致電 （760） 942-9622 或發送電子郵件： eckefeedback@ymcasd.org ，我們會盡快回复您！