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在約翰·戴維斯家庭基督教青年會
查看我們的 Y 活躍成人頁面 ，查看全縣各地的節目和活動。
快速連結
即將推出的設施更新
冬季泳池時間表
從 2025 年 11 月 3 日開始，John A. Davis 家庭基督教青年會將過渡到我們的冬季泳池時間表。
新的工作日泳池時間：
上午 6：00 至下午 12：00 |下午3：00至6：00
感謝您在冬季進入之際的理解與合作。感謝您成為我們基督教青年會社區的重要一員！
精選
請在此處查看有關可能影響您訪問 Y 的特別事件和更新的新聞！向下捲動以查看不同程式設計領域的更具體資訊。
延長泳池時間
John A. Davis Family YMCA 的泳池將從 3 月開始擴大泳池開放時間！請參閱下文，了解我們更新的營業時間列表。
- 週一至週五：上午 6：00 至下午 6：00
我們現在正在招聘！
你屬於 Y！產生超越您工作日的影響。成為人們發現自己的潛力、勇氣和快樂的原因，同時建立和創造終生難忘的回憶！
- 現在招聘 游泳教練、救生員、營地工作人員等！ 查看所有職位空缺並立即申請。
- 有興趣做志工嗎？ 我們需要您的幫助！沒有 Y 志願者，像青年體育這樣的項目就無法進行。 了解更多並立即申請。
建立連結。要有動力。保持正軌。
立即下載最新版本的聖地牙哥郡基督教青年會應用程式！
在Y會保持活躍和連結變得更容易了。我們更新的行動應用程式讓你所需的一切直接放進口袋——讓你能花更少時間搜尋，更多時間出現、享受樂趣並達成目標。 在這裡了解更多關於這款應用程式的資訊！
透過這個應用程式，你可以：
- 新作： 獲得成就徽章
- 新作： 加入健身與健康挑戰
- 新作： 安全 Face ID 登入
- 掃描後離開 — 將應用程式當作你的數位會員卡使用
- 請查詢場地開放時間及團體健身時間表
- 預約團體健身課程並接收行程更新
- 後備兒童守護服務
健康運勢
我們在這裡幫助您找到 Y 讓您感動的地方！
HIIT循環
HIIT 循環（也稱為全身調節）是一種全身鍛煉，由複合運動和以有氧運動為重點的鍛煉組成。本課程將透過各種基本的力量和體能技術來挑戰您，以最大限度地利用您的時間。您可以期待透過有氧運動和力量間歇訓練來增強您的整個身體、挑戰您的耐力並提高您的精神力量。這是一門很棒的課程，可以在有限的時間內最大限度地提高您的鍛煉效果和效果！
- 週四下午 5：30 至 6：20 |約翰·戴維斯家庭基督教青年會 |工作室 3
- 導師：納撒內爾·文伯里
如有疑問，請聯繫 nvinbury@ymcasd.org 的 Nathanael Vinbury。
普拉提塑身機訓練
普拉提塑身機培訓是與經過認證的普拉提教練進行的一對一培訓。您將滿足您的特定需求，結合力量、平衡和靈活性。這種訓練非常適合所有健身水平，從初學者和從傷病中恢復的人到高水平運動員以及介於兩者之間的所有運動員。僅供會員使用。
如需更多信息或購買，請聯繫 Karen Williams，電話 kwilliams@ymcasd.org 或諮詢歡迎中心。
墊上普拉提課程
加入我們的墊上普拉提課程！您將遵循一系列精心執行的動作，以增強身體、打開關節並釋放緊張。健康益處包括靈活性、核心穩定性、肌肉力量、認知健康等等！
- 週二上午 10：00 |約翰·戴維斯家庭基督教青年會
如有疑問或更多信息，請訪問會員服務台或聯繫健康協調員 Nathanael Vinbury，電話 nvinbury@ymcasd.org。
流瑜伽課
一系列傳統姿勢，釋放緊張，減輕壓力，增強身心連結。我們週六早上由 Natalia 帶領的流瑜伽將有益於您的靈活性、核心穩定性、平衡性和認知健康。
- 週六上午 9：00 |約翰·戴維斯家庭基督教青年會 |工作室 1
問題？請聯繫我們的健康協調員 Nathanael Vinbury，電話 為 nvinbury@ymcasd.org。
適合家庭的健身
我們很高興地宣布，我們的健身中心和一些團體健身課程歡迎 7 歲及以上的青少年（請參閱課程表了解可用性）。注意：7 至 12 歲的青少年必須完成 家庭健身指導。
加入我們每週二和週四上午 11：17 為 15-7 歲青少年舉辦的健身課程！
團體運動時間表
Check the group fitness class schedule for upcoming class times and locations. 課程包含在您的會員資格中！
私人訓練
透過個人化訓練實現您的健身目標！
開啟您的健身之旅！歡迎所有技能水平的人——這些計劃專為適合您而設計。今天加入，明天蛻變！
我們的私人教練利用他們對當前運動研究概念、合理運動原理的方法和最先進的設備的廣泛知識來指導您實現健身目標。 YMCA 培訓師獲得國家認證機構委員會 （NCCA） 的認可或擁有運動科學（或相關領域）學位。 根據您的健康狀況和個人需求，我們的私人教練將定制和實施計劃來幫助您實現目標。
新成員特別介紹： 新會員可購買4次一對一訓練套裝，費用為220美元。在您活躍的 YMCA 會員期間，可隨時購買！更多詳情請造訪我們的 個人訓練頁面 。
健身指導
會員可預約免費 60分鐘的健身入門諮詢 ，與我們的專業健身教練合作！欲了解更多資訊或預約健身入職說明會，請前往您附近的 Y 門市歡迎中心。 了解更多。
家庭和兒童
在 Y 度過家庭時光很特別，花時間在一起，發現新活動供您的孩子探索。
戴維斯的舞蹈課
強化課程
探索旨在激發您孩子的創造力和好奇心的令人興奮的新計劃！無論他們喜歡繪畫還是實驗，我們的課程都提供引人入勝的實踐活動，幫助在享受樂趣的同時培養基本技能。
學前班 |0-5 歲
- 小廚師
- 自然探險家
- 小科學家
- 小藝術家
- 音樂製作人
- 小玻璃杯
- 小全明星
青少年班 |5-14 歲
- 樂高 Spike Prime 機器人
- 兒童創作
- 全速前進
- 兒童拳擊
課程時間和價格可能會根據具體課程和月份而有所不同。所有課程均每月註冊一次。 在這裡註冊。
如有疑問或更多信息，請聯繫 Marissa Armas，電話 marmas1@ymcasd.org。
即將到來的 2025 年日間營
過夜家庭營
聖地牙哥縣基督教青年會 （YMCA） 在兩個令人驚嘆的過夜露營地點為全家人提供充滿樂趣和冒險的難忘週末。每個週末套餐都包括住宿、膳食和各種由員工主導的活動，旨在滿足所有興趣和年齡。無論您是想放鬆身心、探索新活動，還是只是想與家人和朋友共度美好時光，我們都能為您提供完美的環境。
基督教青年會馬斯頓營
- 冬季 家庭營 |2025年12月19日至21日（週五至週日）
訪問我們的 馬斯頓營過夜營 頁面 了解更多信息或 立即註冊！
基督教青年會衝浪營
- 更多信息即將推出。
訪問我們的 Camp Surf 過夜營地頁面 了解更多信息或 立即註冊！
您在衝浪營地舉辦下一次活動！
YMCA Camp Surf 為您的下一次活動提供了一個獨特且多功能的場地，無論是公司聚會、團體靜修還是難忘的婚禮。我們坐落在令人驚嘆的太平洋之濱，為各種規模的團體提供量身訂製的節目和寬敞的設施，包括可容納 200 多名客人的麥金尼海濱中心，以及根據您的需求量身定制的體驗。
請訪問我們的 活動頁面 了解更多信息或聯繫 camps@ymcasd.org。
衝浪營的童子軍
Camp Surf 為部隊提供充滿樂趣的週末——包括兩晚的小木屋或海灘營地住宿、四頓美味餐點以及不間斷的冒險。 享受實作徽章活動、安全且支持的營隊工作人員，以及美麗的海濱環境。 最棒的是？ 轉介另一支隊伍，兩位領袖都能免費參加！ 點此了解更多 。
游泳課程
報名參加團體或私人游泳課程！會員於每月 15 日開放註冊，非會員於每月 17 日開放註冊。- 立即註冊。
青少年體育
出來去附近的 麥格拉思家庭基督教青年會玩吧！ 今天註冊！
Y's 活躍的成年人 （55+）
YAA 活動
- 邀請每個人在週三中午 12：00 至 2：00 加入我們的橋牌俱樂部。
值得嘗試的健身課程
多虧了我們多才多藝、優秀的教練，我們團體健身課程中的大多數動作都可以進行修改以適應任何健身水平。如果您是我們的團體健身課程的新手，請從這裡開始：
- 永遠適合
- 溫柔的瑜伽
- 練習精簡版
- 塑身 – 現在每週一下午 5：30
Y 城市周圍活躍的成人活動
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活動和特別活動
更多信息即將推出！
社區中的 Y
將您與護理聯繫起來
我們透過增強的轉介系統簡化了托兒服務搜尋流程，幫助父母為家庭做出最佳決定。 瞭解詳情！
幫助支付托兒費用
您或您認識的人需要幫助支付托兒費用嗎？
聖地牙哥縣集中資格清單 （CEL） 是一款應用程序，可將您連接到聖地牙哥各地的不同機構，以幫助符合條件的家庭支付托兒費用。托兒服務已成為家庭的第二大開支——每年花費高達家庭預算的 50%。 立即查看您是否有資格獲得這項服務。
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如果您有任何問題或疑慮，我們的會員團隊隨時為您提供協助！在正常工作時間內致電 （69） 464-9622 或發送電子郵件： davisfeedback@ymcasd.org ，我們會盡快回复您！
