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在蘭喬家庭基督教青年會
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精選
請在此處查看有關可能影響您訪問 Y 的特別事件和更新的新聞！向下捲動以查看不同程式設計領域的更具體資訊。
基本裝修 - 第二期
我們很高興與大家分享 Rancho Family YMCA 發生的令人興奮的更新！這些升級旨在增強您的體驗並擴大我們整個社區的訪問範圍。
以下是第一階段完成的工作：
- 煥然一新的更衣室，增加舒適度和便利性。
- 將兒童手錶搬遷到您的孩子的全新空間。
- 兩個新的團體鍛煉工作室，配備最先進的設備。
- 煥然一新的泳池，改善水上運動體驗。
- 新的健身器材可提升您的鍛煉水平。
第二階段將於 11 月初開始，將包括建造一所全新的幼兒園。 有興趣加入我們的幼兒園嗎？ 欲了解更多信息並加入我們的興趣列表， 請查看我們的學前班頁面 或發送電子郵件至 Mia Kelliher，地址為 mkelliher@ymcasd.org。
請原諒我們的灰塵，因為我們為了更美好的未來而進行改造！ 我們在正常時間保持開放，因此您可以在這些改進過程中繼續享受 Y。
我們現在正在招聘！
你屬於 Y！產生超越您工作日的影響。成為人們發現自己的潛力、勇氣和快樂的原因，同時建立和創造終生難忘的回憶！
- 現在招聘 游泳教練、救生員、營地工作人員等！ 查看所有職位空缺並立即申請。
- 有興趣做志工嗎？ 我們需要您的幫助！沒有 Y 志願者，像青年體育這樣的項目就無法進行。 了解更多並立即申請。
建立連結。要有動力。保持正軌。
立即下載最新版本的聖地牙哥郡基督教青年會應用程式！
在Y會保持活躍和連結變得更容易了。我們更新的行動應用程式讓你所需的一切直接放進口袋——讓你能花更少時間搜尋，更多時間出現、享受樂趣並達成目標。 在這裡了解更多關於這款應用程式的資訊！
透過這個應用程式，你可以：
- 新作： 獲得成就徽章
- 新作： 加入健身與健康挑戰
- 新作： 安全 Face ID 登入
- 掃描後離開 — 將應用程式當作你的數位會員卡使用
- 請查詢場地開放時間及團體健身時間表
- 預約團體健身課程並接收行程更新
- 後備兒童守護服務
水上運動概覽
訪問我們的水 上運動設施部分頁面，了解有關我們位於 Rancho Family YMCA 的水上運動設施和全縣其他游泳池的更多信息。
- 開放時間： 活動池將於週六上午 10：00 至下午 2：00 開放！
健康運勢
我們在這裡幫助您找到 Y 讓您感動的地方！
新的伸展運動和 1：1 足球課程
伸展訓練
透過伸展訓練緩解緊張並提高活動能力！享受經過認證的教練指導的伸展運動和敲擊按摩，享受放鬆、恢復活力的體驗。今天感受一下不同！
1：1 足球課程
通過一對一課程升級您的足球比賽！我們經驗豐富的教練會量身定制每節課，以提高您的技能、提高技術並建立信心。玩得更聰明、更快、更強！
基督教青年會的 LIVESTRONG
LIVESTRONG 在基督教青年會！這項針對癌症倖存者的重要計劃側重於健康，而不是疾病，並正在幫助 40 個州的癌症倖存者擺脫疾病，恢復精神、思想和身體的健康。 了解有關該計劃的更多信息 請點擊這裡 並聯繫 弗朗辛 fbrule@ymcasd.org 了解更多信息。
團體健身課程
查看 團體健身課程表 以了解新課程和更新。 請記住，會員可以無限制地參加課程！
健康與保健導向
與健康教練會面，熟悉設備和課程，提出問題並規劃實現目標的路徑。在歡迎中心安排 30 分鐘的迎新活動！ 瞭解詳情。
私人訓練
透過個人化訓練實現您的健身目標！
與我們認證的私人教練一起，開啟你的健身之旅。我們運用循證方法與最先進的設備，為各種健身程度設計個人化計畫，協助您達成目標。更多詳情請造訪我們的 個人訓練頁面 。
新！ 新客戶私人教練優惠
如果你還沒和私人教練合作過，現在你可以聘請專家， 享受一對一的四次課程，費用為220美元。在您活躍的 YMCA 會員期間，可隨時購買！
家庭與兒童
在 Y 度過家庭時光很特別，共度時光或為您的孩子探索新活動。
新學前班 |2026 年開幕
二月學校假期營隊
在二月假期，在 Rancho Family YMCA 度過一週充滿活動的活動，結交新朋友並與老朋友敘舊！營員們以 YMCA 風格每天提供各種刺激活動，讓營員玩得很開心，家長也能安心，知道營員安全無虞。 瞭解詳情。
- 2月16日至20日
- 年齡：5-12歲
- 營業時間：上午8：00-下午5：30
2025 年冒險俱樂部
YMCA 的冒險俱樂部透過戶外活動培養 5-12 歲父母與孩子之間的關係。享受從沙漠到山脈和海灘的週末露營（帳篷和小屋露營）。父母和他們的孩子可以期待結交新朋友並參加露營、遠足、騎自行車、釣魚、皮划艇、手工藝品、篝火短劇等活動！ 瞭解詳情。
即將到來的 2025 年日間營
過夜家庭營
聖地牙哥縣基督教青年會 （YMCA） 在兩個令人驚嘆的過夜露營地點為全家人提供充滿樂趣和冒險的難忘週末。每個週末套餐都包括住宿、膳食和各種由員工主導的活動，旨在滿足所有興趣和年齡。無論您是想放鬆身心、探索新活動，還是只是想與家人和朋友共度美好時光，我們都能為您提供完美的環境。
基督教青年會馬斯頓營
訪問我們的 馬斯頓營過夜營 頁面 了解更多信息或 立即註冊！
基督教青年會衝浪營
訪問我們的 Camp Surf 過夜營地頁面 了解更多信息或 立即註冊！
您在衝浪營地舉辦下一次活動！
YMCA Camp Surf 為您的下一次活動提供了一個獨特且多功能的場地，無論是公司聚會、團體靜修還是難忘的婚禮。我們坐落在令人驚嘆的太平洋之濱，為各種規模的團體提供量身訂製的節目和寬敞的設施，包括可容納 200 多名客人的麥金尼海濱中心，以及根據您的需求量身定制的體驗。
請訪問我們的 活動頁面 了解更多信息或聯繫 camps@ymcasd.org。
衝浪營的童子軍
Camp Surf 為部隊提供充滿樂趣的週末——包括兩晚的小木屋或海灘營地住宿、四頓美味餐點以及不間斷的冒險。享受實作徽章活動、安全且支持的營隊工作人員，以及美麗的海濱環境。最棒的是？轉介另一支隊伍，兩位領袖都能免費參加！ 點此了解更多。
兒童手錶
擁有家庭會員資格的 Y Community Plus 會員可以無限制地使用聖地牙哥縣 12 個 YMCA 分支機構的兒童守望服務。通過 YMCA 應用程序輕鬆預訂，您可以專注於健身或在 Y 放鬆身心，而您的孩子則在訓練有素的 YMCA 工作人員的監督下玩耍。 還不是 Y Community Plus 會員？目前的 Y 會員可以透過前往任何地點升級到 Y Community Plus 會員計劃。如果您目前將兒童手錶服務作為家庭會員資格的附加服務，您可以繼續臨時使用兒童手錶服務。 在這裡了解更多。
- 週一、週三、週五和週六：上午 8：00 至下午 12：00
- 週二和週四：下午 3：30-7：30
新增了新的週一營業時間！
你問了，我們聽了！ 新的週一營業時間為下午 3：30-7：30。我們希望在那裡見到您！
課後娛樂
我們的 YMCA 課後計劃是一項娛樂計劃，K-5 年級的學生將參與教育援助、日常體育活動、STEM 和藝術計劃，以及培養生活技能和發展健康的人際關係。學生將根據年齡/年級分成小組，我們的基督教青年會工作人員將組織遊戲、藝術和手工藝以及小吃時間。
生日派對
- 體操派對：在我們的體操派對上彈跳、擺動和跳躍。與我們的體操教練一起享受健身房，帶領安全活動，然後在單獨的派對空間用禮物和食物慶祝！ 了解更多信息並立即預訂您的派對。
- 泳池派對：嬉戲、戲水和游泳！在我們的泳池派對上玩得開心！泳池生日派對時長兩小時，包括一小時的泳池時光（以及防濺墊，如果適用）和一小時的活動、食物或蛋糕（由家長提供）的房間時間。請聯繫 repadilla@ymcasd.org 的理查德以獲取信息。
體操
享受體操的樂趣！幼兒和青少年可以在安全、有趣和鼓勵的環境中成長、變得自信並找到平衡。 瞭解詳情。
開放式健身房
Escondido YMCA – 社區福利和體操中心校園每週六下午 1：00 至 2：30 提供開放式健身房。 今天註冊！
游泳課程
報名參加團體或私人游泳課程！青少年游泳課程的註冊將於 15 日開放，非會員將於 17 日開放。 今天註冊！
- 游泳課程適合所有年齡和能力的人。 了解有關適應性游泳的更多信息。
- 成人私人游泳診所： 游泳是一項終生運動，學習或提高永遠不會太晚。私人診所在工作日（週一至週五）進行，診所時間為上午 7：00 至晚上 7：00。游泳診所時間為 45 分鐘，費用包括四節課。每套費用 （4節）： $173 會員 |非會員 231 美元。 開始游泳吧！
- 欲了解更多信息，請聯繫水上運動協調員理查德·帕迪拉 （Richard Padilla），電話 repadilla@ymcasd.org。
武術
準備好踢它並學習跆拳道、柔道、柔術等等！
家庭武術 | 週六，上午 11：15 |7 歲及以上
武術 | 週一，下午 6：00 |13 歲及以上
要註冊，請訪問我們的歡迎中心。欲了解更多信息，請聯繫 srodriguez@ymcasd.org 的 Sebastian。
青少年體育
青少年運動診所和小便課是保持活躍、學習團隊合作和接觸運動的好方法。為您的年輕運動員報名參加青少年運動診所！在線註冊時，使用左上角的位置過濾器查找 Rancho Family YMCA 的選項。
運動診所： 適合 6-10 歲兒童的足球和籃球。
Peewee 課程： 適合 3-5 歲兒童的足球和籃球。
所有年齡段： 空手道課。（在分行登記）
我們需要家長志工！ 如果您有興趣參與指導我們的青少年運動診所或課程，請聯繫我們的 Sebastian，電話 為 srodriguez@ymcasd.org。 提供培訓！
小忍者
在峽谷邊娛樂中心的體操中心為 3 至 5 歲的 3 至 5 歲兒童開設小忍者課程。該課程是對我們跑酷課程的完美介紹。 了解更多並註冊。
青少年課程
鼓勵您的孩子在有趣和支持性的環境中發現新活動、結交朋友並探索他們的潛力——在 Y！
Y's 活躍的成年人 （55+）
嘗試的健身課程
多虧了我們多才多藝、優秀的教練，我們團體健身課程中的大多數動作都可以進行修改以適應任何健身水平。如果您是我們的團體健身課程的新手，請從這裡開始：
- 椅子瑜伽
- 深水水
- 水間隔
- 水性關節炎
- 練習精簡版
- 尊巴金
- 太極拳
Y 全縣活躍的成人活動
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查看我們的 Y 活躍成人頁面 ，查看全縣各地的節目和活動。
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社區中的 Y
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我們透過增強的轉介系統簡化了托兒服務搜尋流程，幫助父母為家庭做出最佳決定。 瞭解詳情！
幫助支付托兒費用
您或您認識的人需要幫助支付托兒費用嗎？
聖地牙哥縣集中資格清單 （CEL） 是一款應用程序，可將您連接到聖地牙哥各地的不同機構，以幫助符合條件的家庭支付托兒費用。托兒服務已成為家庭的第二大開支——每年花費高達家庭預算的 50%。 立即查看您是否有資格獲得這項服務。
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如果您有任何問題或疑慮，我們的會員團隊隨時為您提供協助！在正常工作時間內致電 （858） 484-8788 或發送電子郵件： ranchofeedback@ymcasd.org ，我們會盡快回复您！
