InBody 成分分析
InBody 測試可以詳細了解您的組成。當你踏上體重秤時，你看不到你有多少肌肉或脂肪——你看到的是一個沒有背景的數字。InBody 是一種先進的身體成分分析儀，可提供快速、準確和無創的測試。其技術引領生物電阻抗分析領域，與DEXA（雙能X射線吸收測定法）等黃金標準身體成分分析方法具有98%的相關性。
安排測試
會員可以在分店歡迎中心購買評估或在線註冊。30 分鐘的課程包括與 Y 培訓師一起評估和解釋結果。以下分支機構目前提供 InBody 評估：
- Cameron Family YMCA：請親臨前台預約，或致電 （619） 449-9622 與我們聯繫。
- Dan McKinney 家庭基督教青年會：請親臨我們櫃檯預約，或致電 （858） 453-3483。
- Magdalena Ecke 家庭 YMCA：請親臨前台預約，或致電 （760） 942-9622。
- McGrath 家族基督教青年會：請親臨前台預約，或致電 （619） 462-9622 與我們聯繫。
- 使命谷基督教青年會：請親臨前台預約，或致電 （619） 298-3576 與我們聯繫。
- Rancho Family YMCA：請親臨前台預約，或致電 （858） 484-8788 與我們聯繫。
- 瑞安家庭基督教青年會：前往我們的前台或致電 （619） 226-8888 進行預約。
- 南灣家庭基督教青年會：請親臨前台預約，或致電 （619） 421-9622 與我們聯繫。
常見問題
執行測試需要多長時間？
InBody 測試持續約 45 秒，隨後進行簡短的諮詢以描述數據並回答問題。
InBody 測試細分
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體重和你的體重： 當你測量你的體重時，你實際上看到了什麼？體重本身就是一個糟糕的健康指標，因為它無法區分脂肪和肌肉。InBody 將體重分為水、肌肉和脂肪。
身體組成： 您的總體重分為骨骼肌質量和脂肪量。這使我們能夠深入了解您的身體成分。
管理我們的脂肪： 透過分段脂肪分析了解您的體脂量分佈。查看每個部分的重量和百分比以跟踪脂肪的變化。內臟脂肪水平揭示了您器官周圍的脂肪含量。
衡量你的實力： 你的手臂有多少肌肉？你的腿？通過 InBody 測試，了解您在身體每個部位分佈了多少磅肌肉。看看哪些練習能帶來最好的效果。
監測你的水： 監測 ECW/TBW 比率的保水或水腫變化。ECW/TBW 的正常比率在 0.360 和 0.390 之間。理想的比率是 0.380。
設定你的 目標： 測量您的體脂百分比可以讓您更好地衡量您的健康狀況，從而實現目標並降低該百分比。
追蹤您的進度：知道你有多少脂肪和肌肉只是一個開始。設定基線後，定期進行 InBody 測試可以讓您監測和追蹤身體的變化。
準備測試
為了獲得最準確和一致的結果，我們建議採取以下措施：
- 前一天充分補充水分。
- 考試當天不要喝咖啡因。
- 測試前 3-4 小時內不要進食。
- 測試前 6-12 小時不要運動。
- 不要在淋浴或桑拿後立即進行 InBody 測試。
- 測試前 24 小時內不要飲酒。
- 確保雙腳穿上可拆卸的鞋子（不要穿襪子或褲襪）。
- 避免在手或腳上使用乳液。
- 對於女性，如果您懷孕或月經，請避免進行檢測。
- 裝有心臟起搏器或其他電子醫療設備的人不應參加 InBody 測試。
使用者在測試前應該或不應該做哪些重要準則？
在測試之前，您應該：
- 使用浴室
- 保持與第一次測試相同的測試條件
- 使用 InBody 紙巾擦拭電極（提供）
- 避免進食或飯後等待兩小時
如果在測試之前，請避免測試：
- 劇烈運動
- 使用過桑拿浴室、蒸汽浴室或浴缸
- 食用利尿劑，如咖啡因、酒精和藥物
- 發燒、感冒或發冷
為什麼我需要脫掉鞋子和襪子來參加測試？
由於腳底必須與電極直接接觸，因此必須脫掉鞋子、襪子、絲襪或緊身褲等衣服才能獲得準確的結果。
哪些因素會影響測試結果的準確性？
身體組成的變化反映了身體狀態，身體狀態可能受到疾病、營養、水分和藥物等因素的影響。珠寶等配件可能會干擾導電性。建議在測試之間保持相同的測試條件，以產生高數據重現性和可比性。
哪些人不建議參加 INBODY 測試？
使用除顫器或起搏器等人工電植入物的人不應接受測試。InBody 的電流可能會破壞維持生命的植入物的功能。
由於水合作用和體內水分含量的細微變化，處於月經週期的女性可能無法獲得準確的結果。
不建議孕婦參加測試，因為懷孕期間身體會不斷波動。
EVOLT 360 身體成分掃描
托比·威爾斯基督教青年會
在 60 秒內，Evolt 360 人體掃描儀為用戶提供獨特的體驗和完整的身體成分報告。每次掃描都會測量全身成分，此外，您還將收到旨在幫助您實現健康目標的補充營養建議！有關 Evolt360 的更多信息，請訪問：https://evolt360.com/
每次掃描費用：會員 25 美元/非會員 35 美元
要了解更多信息或安排預約，請訪問 Toby Wells YMCA 前台或致電 （858） 496-9622 聯繫我們。
